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1、健身操理论题库 1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操工程获得铜牌取得了历史性突破。答案：true 2、健身健美操的创编要根据全面性原那么、针对性原那么和艺术性原那么。答案：false 3、健美操作为一项独立的体育运动工程是在 20 世纪 70 年代末，其明显的标志是简*方达健美操的出现。答案：true 4、竞技健美操比赛中女运发动可以着上下别离的衣服。答案：false 5、在完成动作时出现严重错误时扣 0.30.4 分。答案：false 6、为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案：false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。答案：false 8、拉拉
2、队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。答案：true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。答案：true 10、在欣赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和完成情况。答案：true 11、拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。答案：true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。答案：false 13、有氧运动心率：心率=220年龄乘 70%80%。答案：false 14、竞技健美操比赛，运发动被叫到出场后，必须在 20 秒内上场。答案：true 15、竞技健美操成套动作时间是 1 分 45 秒至 1 分 50 秒。答案：
3、false 16、健身健美操的音乐速度一般为 10 秒约 2427 拍。答案：false 17、单人和混双工程的比赛面积为 6 米 X6 米。答案：false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。答案：false 19、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。答案：false 20、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。答案：false 21、弹踢腿跳的运动形式以原位、移动和转体三种形式。答案：true 22、蹲、移重心等动作属于低冲击动作。答案：false 23、1995 年中国代表队首次参加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛。答案：true 24、198
4、2 年在美国举行了第一届国际健美操比赛。答案：false 25、在进行半蹲动作的练习时，漆关节可以超过脚尖。答案：false 26、减少应激与紧张的最有效方法是放松。答案：false 27、心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。答案：true 28、人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素 A、E、C，可以到达防治。答案：true 29、人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反响都在酶的催化下进行。答案：true 30、在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。答案：true 31、体育运动不仅能增进健康，而且有助改善心理状态。答案：true 32、食品
5、中最易引起高血压的营养元素是糖。参考答案：false 33、在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。参考答案：false 34、对相同的应激情景，人们的反响可能是不相同。答案：true 35、人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张、张力减低。答案：true 36、湿度大和枯燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发身体热量。答案：false 37、当你感到口渴时，说明你的身体中体液的缺乏已到达一定程度，补充体液已经迟了。答案：true 38、当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。答案：false 39、在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。答案：true 40、在冷环境中
6、锻炼，机体的反响可以归纳为产热和保温。答案：true 41、在热环境中锻炼是，血管扩张使机体散热加强。答案：true 42、“冷习服是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。答案：true 43、在冷环境中进行锻炼，机体的反响可归纳为产热和散热。答案：false 44、减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。答案：false 45、除了晚上睡眠外，白天午休 15-30 分钟并不能减少应激。答案：false 46、要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供给。答案：true 47、体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理也有积极作用，但对智力影响不大。答案：false
7、48、人际关系不好和个人身心健康之间没有关系。答案：false 49、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。答案：true 50、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起高血压。答案：false 51、健美操运动功能:增进健康美功能、塑造形体美功能、舒缓精神压力，娱乐身心功能、医疗保健功能。答案：true 52、健身健美操全国健美操锦标赛比赛音乐要求:成套动作允许有 28 拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。答案：true 53、1987 年，我国第一家健美操健身中心“群众健康城面向社会开放。答案：false 54、1992 年，中国健美操协会成立。答案：true 55
8、、健美操的锻炼过程：热身练习、根本练习、过渡练习、力量练习、放松练习 答案：true 56、健身健美操 全国健美操锦标赛 的动作设计应符合三个原那么,是：健身、娱乐原那么；平安无损伤原那么；全面开展身体的原那么。答案：false 57、健身健美操艺术裁判的评分因素为：动作设计、音乐、队形与空间、表演。答案：true 58、健身健美操创编的原那么：全面性原那么；针对性原那么；科学性原那么；创新性原那么；音乐与动作一致性原那么。答案：true 59、国际上目前有 7 个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是：IAF国际健美操联合会、FISAF国际健美操健身协会、FIG国际体操联合会 答案：
9、true 60、健身健美操全国健美操锦标赛的裁判组成：裁判组由裁判长1 人、艺术裁判 35 人、完成裁判 35 人组成。答案：false 二、选择题 1、健美操运动起源于()。C A英国 B澳大利亚 C美国 2、健美操的艺术性主要表达在 上。A A健、力、美的特征 B优美的舞姿 C动感的旋律 3、健美操与音乐的共同之处是()。B A旋律 B节奏 C意境 4、“健康美应具备良好的身体素质外，还应有()。C A优美的体态 B良好的自我感觉 C良好的心态 5、表演性健美操的时间一般为()。B A13 分钟 B25 分钟 C38 分钟 6、热身运动和伸展练习是为了()。A A预防运动损伤 B出汗 C给
10、身体加热 7、人体的()是由水构成的，因此，对体育锻炼者来说，水是最应该注意的营养素。A A60%70%B40%50%C50%60%8、FISAF 成立于 80 年代中期，总部设在()。C A美国 B法国 C澳大利亚 9、中国健美操协会是中国奥委会成认的全国性运动协会，它成立于()年。B A1987 B1992 C1997 10、以下哪种根本步伐不属于踏步类动作()。C A 字步 B走步 C左右并步 11、健美操是一项深受广阔群众喜爱的、普及性极强，集()于一体的体育工程。A A 体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐 B 健、力、美的特征 C 体操、舞蹈、音乐 12、竞技性健美操的比赛工程有()。B
11、A.单人混合双人、三人、混合六人、啦啦操 B.男子单人、女子单人混合双人、三人、混合六人、啦啦操 C.男子单人、女子单人双人、三人、混合六人 13、根据健美操运动的开展状况和未来的开展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为()。B A.健身性、表演性、竞技性健美操三大类 B.健身性、竞技性健美操二大类 C.健身性、娱乐类、竞技性健美操三大类.14、竞技健美操目前大致分()种比赛。B A。四 B.三 C.二 15、健美操根本步伐有：()。A A.踏步类，并步类，弓步类，半蹲类，弹踢类，开合跳等 B.踏步类，并步类，弓步类，半蹲类，弹踢类等 C.跑跳步、踏步类，并步类，弓步类，半蹲类等 16
12、、健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和开展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。手型有()。A A.并拢式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式 B.立掌式、并拢式、芭蕾手式、拳式、西班牙舞手式、花式 C.并拢式、分开式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式 17、()年，美国举办了首届全美健美操锦标赛 B A.1980 B.1983 C.1982 18、每周健美操最正确锻炼次数和时间()。B A.每天一次，60 分钟.B.35 次 4060 分钟.C.35 次,6090 分钟.19、1995 年，国际
13、体操联合会在()举办了首届世界健美操锦标赛。C A.美国 B.英国 C.法国 20、每年健美操在国际上举办的活动有：()。C A.世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。B.世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛。C.世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。21、()国家体育总局公布了?健美操活动管理方法?A A.1998 年 B.1996 年 C.1992 年 22、国际健美操委员会已于()将健美操工程带入奥运会 A A.2004 年 B.2002 年 C.2021 年 23、1992年 起全国健美操邀请赛改名为全国()。B，成为每年举办的传统赛事。A。巡回赛 B。全国锦标赛 C。全国冠军赛 24
14、、20 世纪 80 年代初健美操传入中国，1984 年在()成立了健美操研究组，并编排和推出“青年韵律操。B A.国家体委 B.北京体育学院 C.国家体操队 25、健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、()、搏击健身操、瑜珈健身操等。A A.踏板健身操 B.健身球 C.现代舞 26、我国最早在于 1987 年 5 月在()举办了首届“长城杯健美操邀请赛，受到了极大的欢送。A A.北京 B.上海 C.广州 27、在 健 美 操 团 体 赛 中，规 定 每 队 每 一 项 只 能 参 加()。C A.一人、二对、一队 B.三人、二对、一队 C.一人、一对、一队 28、健美操比赛中，评分的最
15、小单位可精确到()。C A.0.01 分 B.0.1 分 C.0.05 分 29、健美操运动的锻炼原那么()。A A.平安性原那么、时效性原那么、娱乐性原那么 B.循序渐进性原那么、时效性原那么、娱乐性原那么 C.平安性原那么、时效性原那么、欣赏性原那么 30、群众健美操编排原那么()。A A.全面性、针对性、合理性、艺术性 B.全面性、实效性、合理性、艺术性 C.全面性、针对性、健身性性、艺术性 31、健美操作为一项独立的运动工程，兴起的时间是 20 世纪()。B A.70 年代初 B.80 年代初 C.90 年代初 32、健身健美操,按动作风格划分如有()。B A.有氧搏击操、拉丁操、健身
16、球等 B 有氧搏击操、拉丁操、瑜珈等 C 有氧搏击操、街舞、瑜珈等 33、健美操运动特点()。A A.高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性、健身的平安性 B.高强度、强烈的节奏性、广泛的适应性、健身的平安性 C.高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性 34、健身健美操 全国健美操锦标赛 的音乐要求()。A A.音乐的选择应完整并与成套动作的风格协调 B.音乐必须强劲有力 C.音乐节奏感强 35、健美操从以下方面欣赏()。C A.难度、完成动作情况 B.艺术性、动作编排情况 C.艺术性、完成动作情况 36、健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为根底，到达()的一项体育运动。
17、C A.愉悦身心、塑造形体 B.增进健康、塑造形体 C.增进健康、塑造形体和娱乐目的 37、高冲击步伐指：()。B A.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、摆腿和踢腿 B.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳 C.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、弹动、弹踢腿跳和点跳 38、健美操锻炼的自我监测指标()。B A.血压和体重 B.脉搏和体重 C.脉搏和肺活量 39、人体美的范畴主要有四个方面()。A A.健康美，体型美，姿态美，动作美 B.健康美，体型美，形象美，动作美 C.健康美，曲线美，姿态美，动作美 40、健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排()。A A.5 分钟到 l 小时 B.40 分钟 C.l 小时