《技术课-乒乓球.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《技术课-乒乓球.pdf（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 第 三 周第 一 次课时教案 上课时间：2011 年*月*日 实习生：王楚旋 教 学 内 容 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 教学任务 1、使学生大体了解乒乓球运动的相关知识 2、让学生学会适合自己的握拍方法 3、使学生熟悉球性 4、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 结构 时间 教法内容与学法指导 教学组织重难点及要求 备注 开始部分 5 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布课的任务，讲本节课的安排 4、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准
2、备部分 10 1、热身：沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏：游戏名:托球接力赛 1、沿球台跑：方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。x向前 2、徒手操队形：x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 48 拍 4、游戏要求：全班分成人数相同的两组，比赛时球从哪掉下要求从哪捡起继续往前。那组先完成为胜 结构 时间 教法内容与学法指导 教学组织重难点及要求 备注 基本部分 70 1、乒乓球运动简介
3、，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 2.1 直拍握拍 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。2.2 横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。1、讲解、示范队形：x x x x x x x x x x x x x x 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 1）练习队形：x x x x x x x x x x x
4、x x x 2）持拍向内、向外旋腕练习各10 次3 组 3）持拍抖腕练习 10 次3 组 4）持拍前臂前推练习 10 次3组 结构 时间 教法内容与学法指导 教学组织重难点及要求 备注 基本部分 70 3、熟悉球性 1）托球练习 2）持拍向上颠球 3）对墙击球 （距墙 1 米）4、教学比赛 6、球性练习 1）托球走练习 x x x x 四人一组，沿球台走 10 圈 2）持拍颠球 100 次 3）对墙击球 10 次3 组 7、教学比赛：全班分成 8 个小组，每组一个球台进行比赛，打 3 分制，输的下台，赢的做庄。新上台的先发球，每人轮换发一球。结束部分 5 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动 10 次 3、作业：推档球模仿动作 100次 场地与器材 课后小结 预计 生理 心理 负荷 平均心率 练习密度 心理负荷