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1、第八章第八章 动作技术的生物力学分析动作技术的生物力学分析8.1 动作技术的生物力学原理对技术的指动作技术的生物力学原理对技术的指导作用导作用 动作技术是人们从事体育（身体活动）动作技术是人们从事体育（身体活动）的方法，动作技术的生物力学原理是完的方法，动作技术的生物力学原理是完成体育活动（身体活动）方法中具有普成体育活动（身体活动）方法中具有普遍性意义的规律。遍性意义的规律。1 1、动作技术的生物力学原理动作技术的生物力学原理 从动作技术生物力学原理的定义可知，人从动作技术生物力学原理的定义可知，人们只能提出具体动作技术的生物力学原理，不们只能提出具体动作技术的生物力学原理，不能提出一个适用
2、于所有运动项目的动作技术生能提出一个适用于所有运动项目的动作技术生物力学原理。但是我们可以归纳出各个运动项物力学原理。但是我们可以归纳出各个运动项目的动作技术生物力学原理中具有普遍意义的目的动作技术生物力学原理中具有普遍意义的要素。所以，具体运动项目的动作技术生物力要素。所以，具体运动项目的动作技术生物力学原理就是这些要素的组合与匹配。学原理就是这些要素的组合与匹配。1)动动作作技技术术生生物物力力学学原原理理的的具具体体表现表现动作技术生物力学的基本要素动作技术生物力学的基本要素A.A.身体姿势、关节角度身体姿势、关节角度B.B.身体及肢体的位移、时间、速度、加速度身体及肢体的位移、时间、速
3、度、加速度C.C.用用力力大大小小、方方向向，用用力力的的稳稳定定性性及及动动态态力力的的变变化速率（力的梯度）化速率（力的梯度）D.D.人体各个环节的相互配合形式及方法人体各个环节的相互配合形式及方法E.E.增大动力的利用率及减小阻力技巧增大动力的利用率及减小阻力技巧动作技术生物力学原理各要素的意义动作技术生物力学原理各要素的意义A.A.身身体体姿姿势势、关关节节角角度度：决决定定整整体体动动作作和和用用力力状状态态，直直接接影响动作效果。影响动作效果。B.B.身身体体及及肢肢体体的的位位移移、时时间间、速速度度、加加速速度度：衡衡量量动动作作技技术质量和成绩的指标。术质量和成绩的指标。C.
4、C.用用力力大大小小、方方向向，用用力力的的稳稳定定性性及及动动态态力力的的变变化化速速率率（力的梯度）：决定上述两个因素。（力的梯度）：决定上述两个因素。D.D.人人体体各各个个环环节节的的相相互互配配合合形形式式及及方方法法：协协调调动动作作技技术术，增增加加动动作作效效果果。如如：摆摆动动的的作作用用，根根据据动动作作目目的的的的关关节节活活动顺序原理等。动顺序原理等。E.E.增增大大动动力力的的利利用用率率及及减减小小阻阻力力技技巧巧：利利用用肌肌肉肉的的生生物物力力学特性。学特性。动作要素的组合与匹配动作要素的组合与匹配A.依依据据运运动动技技术术特特征征及及其其任任务务要要求求选选
5、择择要要素素：短短跑跑中中的的步步长长和和步步频频关关系系，投投掷掷的的鞭鞭打打和和关关节节活活动动顺顺序等。序等。B.B.突出突出“主要主要”要素，发挥要素，发挥“次要次要”要素作用要素作用C.C.各个要素组合力求到达各个要素组合力求到达“最佳化最佳化”2)2)动作技术生物力学原理的产生动作技术生物力学原理的产生建立过程运动训练运动训练实践经验实践经验科学原理科学原理分分析析研研究究理理论论与与运运动动实实践结合践结合动动作作技技术术生生物物力力学学原理原理建立的步骤和方法建立的步骤和方法A.A.明确动作技术的目的任务：总目标取得最好成明确动作技术的目的任务：总目标取得最好成绩。绩。如：跳高
6、的如：跳高的“3H理论理论”H1H2H3决定跳高成绩的基本因素决定跳高成绩的基本因素 高度高度H1H2H3身材起跳时的身体重心高度起跳时的垂直速度着 地 时 的垂直速度垂直冲量起跳的垂直力起跳时间身体重心达到最高点的姿势过 杆 动作跳远同样根据动作任务跳远同样根据动作任务和目标，建立决定其成和目标，建立决定其成绩的基本因素。绩的基本因素。A.A.明明确确动动作作技技术术特特征征：动动作作技技术术特特征征是是指指构构成成动动作作技技术术的的主主要要环环节节所所表表现现出出的的动动作作形形式式及及特特点点。如如：跑跑的的周周期期性性动动作作，腾腾空空与与支支撑撑阶阶段段，构构成成技技术术上上的的特
7、特征征为为摆摆动动技技术术、下下肢肢支支撑撑腿腿缓缓冲冲和和蹬蹬伸伸技技术术。非非周周期期动动作作的的跳跳、投投掷掷等等项项目目的动作特征。的动作特征。B.B.提提出出完完成成动动作作技技术术任任务务的的方方法法：在在明明确确动动作作技技术术的的任任务务基基础础上上，针针对对完完成成任任务务和和对对动动作作技技术术特特征征分分析析，提提出出完完成成动作任务的方法。动作任务的方法。C.C.提提出出完完成成动动作作技技术术的的基基本本生生物物力力学学的的规规律律：归归纳纳动动作作技技术术方方法法中中具具有有普普遍遍意意义义的的基基本本规规律律，上上升升为为理理论论，就就成成为为动动作作技技术术的的
8、生生物物力力学学原原理理。如如：关关节节活活动动顺顺序序原原理理，鞭鞭打打原理等。原理等。2 2、动作技术的生物力学原理对技术的指导作动作技术的生物力学原理对技术的指导作用和意义用和意义1)1)运运动动技技术术训训练练必必须须符符合合动动作作技技术术的的生生物物力力学原理学原理2)2)动动作作技技术术训训练练中中必必须须求求得得各各要要素素的的总总体体最最佳化佳化3)3)通过技术诊断调控技术训练过程通过技术诊断调控技术训练过程4)4)技术训练中的区别对待技术训练中的区别对待8.2 分析研究运动技术的一般方法分析研究运动技术的一般方法1 1、了解动作技术的一般过程了解动作技术的一般过程1)1)划
9、划分分动动作作技技术术的的范范围围：确确定定动动作作技技术术的的开开始始与与结结束束时时间间，就把动作技术的范围确定下来了。就把动作技术的范围确定下来了。如如：跑跑的的周周期期性性动动作作，(点点击击播播放放)从从一一只只脚脚着着地地开开始始到到它它再再一一次次着着地地（一一个个复复步步包包含含两两个个单单步步）；跳跳远远的的起起跳跳动作，动作，(点击播放点击播放)从起跳脚落地到离地从起跳脚落地到离地的过程等。的过程等。2)2)划划分分动动作作阶阶段段：为为更更加加细细致致对对动动作作技技术术分分析析，在在确确定定动动作作范范围围基基础础上上对对动动作作各各个个阶阶段进行划分。（段进行划分。（
10、P283P283，如图，如图5-65-6）跳远起跳动跳远起跳动作阶段划分作阶段划分动作阶段划分的依据：动作阶段划分的依据：v肌肌肉肉工工作作形形式式等等解解剖剖学学条条件件：根根据据动动作作阶阶段段主主要环节肌肉的工作（收缩）形式的特征。要环节肌肉的工作（收缩）形式的特征。v作用力的性质：根据外力的作用方向变化。作用力的性质：根据外力的作用方向变化。v动作方向：根据人体各环节之间相对运动。动作方向：根据人体各环节之间相对运动。v动作的任务与性质：动作的直接目的动作的任务与性质：动作的直接目的v人人体体工工作作环环境境：根根据据人人体体后后环环节节活活动动时时间间和和空空间的关系。间的关系。3)
11、3)确确定定动动作作技技术术的的特特征征画画面面：不不同同动动作作阶阶段段的的临临界界点点（画画面面），称称为为动动作作技技术术的的特特征征画画面面。它它可可作作为为动动作作技技术术诊诊断断的的重重要要依依据据。如如：跑跑或或跳跳的的“膝膝关关节节最最大大缓冲角度缓冲角度”，“后蹬角度后蹬角度”等等。等等。4)4)明明确确各各动动作作阶阶段段的的相相互互影影响响及及其其作作用用：各动作阶段之间的匹配和影响。各动作阶段之间的匹配和影响。起跳脚着地瞬时起跳脚着地瞬时起跳脚离地瞬时起跳脚离地瞬时撑撑杆杆跳跳高高起起跳跳和和过过杆杆动动作作过过程程2 2、明确动作技术本身所达到的目的明确动作技术本身所
12、达到的目的v“直直奔奔主主题题”方方法法。如如：跑跑任任务务是是规规则则允允许许条条件下，在规定的距离内，完成的时间最短。件下，在规定的距离内，完成的时间最短。时间短时间短时间短时间短速度快速度快速度快速度快步长与步频步长与步频步长与步频步长与步频合理合理合理合理其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。速度速度=步长步长X步频步频3 3、明确动作技术的关键明确动作技术的关键v对完成动作技术目的起对完成动作技术目的起“重要重要”作用的作用的动作阶段。如：跳高、跳远的缓冲阶段。动作阶段。如：跳高、跳远的缓冲阶段。4 4、揭示动作技术的生物力学特征揭示动作技术
13、的生物力学特征v即即动动作作技技术术的的生生物物力力学学参参数数。包包括括运运动动学学参数、动力学参数和肌肉力学参数。参数、动力学参数和肌肉力学参数。v手段：对测量结果数据进行统计学处理、手段：对测量结果数据进行统计学处理、分析，得到规律性结果。分析，得到规律性结果。5 5、做出结论做出结论对研究结果进行归纳、提炼和升华。对研究结果进行归纳、提炼和升华。1)1)揭揭示示动动作作技技术术的的一一般般测测试试结结果果：对对结结果果的的统统计计与与图图表表过程。过程。2)2)揭揭示示生生物物力力学学原原理理：对对测测试试结结果果分分析析研研究究，最最后后归归纳纳的过程。的过程。3)3)揭揭示示高高水水平平运运动动员员动动作作技技术术的的生生物物力力学学特特征征：不不同同水水平运动员技术比较过程。平运动员技术比较过程。4)4)对对完完成成的的动动作作技技术术做做出出生生物物力力学学诊诊断断：提提出出建建议议或或创创新过程。新过程。思考题1.什么是动作技术原理什么是动作技术原理?2.简述分析研究运动技术的一般方法。简述分析研究运动技术的一般方法。