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1、运动生物力学多媒体教学第八章第1页，本讲稿共29页8.1动作技术的生物力学原理对技术的指动作技术的生物力学原理对技术的指导作用导作用动作技术是人们从事体育（身体活动）动作技术是人们从事体育（身体活动）的方法，动作技术的生物力学原理是完的方法，动作技术的生物力学原理是完成体育活动（身体活动）方法中具有普成体育活动（身体活动）方法中具有普遍性意义的规律。遍性意义的规律。第2页，本讲稿共29页1 1、动作技术的生物力学原理动作技术的生物力学原理 从动作技术生物力学原理的定义可知，人们从动作技术生物力学原理的定义可知，人们只能提出具体动作技术的生物力学原理，不能提只能提出具体动作技术的生物力学原理，不
2、能提出一个适用于所有运动项目的动作技术生物力学出一个适用于所有运动项目的动作技术生物力学原理。但是我们可以归纳出各个运动项目的动作原理。但是我们可以归纳出各个运动项目的动作技术生物力学原理中具有普遍意义的要素。所以，技术生物力学原理中具有普遍意义的要素。所以，具体运动项目的动作技术生物力学原理就是这些具体运动项目的动作技术生物力学原理就是这些要素的组合与匹配。要素的组合与匹配。第3页，本讲稿共29页1)动动作作技技术术生生物物力力学学原原理理的的具具体体表现表现动作技术生物力学的基本要素动作技术生物力学的基本要素A.A.身体姿势、关节角度身体姿势、关节角度B.B.身体及肢体的位移、时间、速度、
3、加速度身体及肢体的位移、时间、速度、加速度C.C.用用力力大大小小、方方向向，用用力力的的稳稳定定性性及及动动态态力力的的变变化化速速率（力的梯度）率（力的梯度）D.D.人体各个环节的相互配合形式及方法人体各个环节的相互配合形式及方法E.E.增大动力的利用率及减小阻力技巧增大动力的利用率及减小阻力技巧第4页，本讲稿共29页 动作技术生物力学原理各要素的意义动作技术生物力学原理各要素的意义A.A.身身体体姿姿势势、关关节节角角度度：决决定定整整体体动动作作和和用用力力状状态态，直直接接影影响响动动作效果。作效果。B.B.身身体体及及肢肢体体的的位位移移、时时间间、速速度度、加加速速度度：衡衡量量
4、动动作作技技术术质质量和成绩的指标。量和成绩的指标。C.C.用用力力大大小小、方方向向，用用力力的的稳稳定定性性及及动动态态力力的的变变化化速速率率（力力的的梯度）：决定上述两个因素。梯度）：决定上述两个因素。D.D.人人体体各各个个环环节节的的相相互互配配合合形形式式及及方方法法：协协调调动动作作技技术术，增增加加动动作作效效果。如：摆动的作用，根据动作目的的关节活动顺序原理等。果。如：摆动的作用，根据动作目的的关节活动顺序原理等。E.E.增大动力的利用率及减小阻力技巧：利用肌肉的生物力学特性。增大动力的利用率及减小阻力技巧：利用肌肉的生物力学特性。第5页，本讲稿共29页动作要素的组合与匹配
5、动作要素的组合与匹配A.依依据据运运动动技技术术特特征征及及其其任任务务要要求求选选择择要要素素：短短跑跑中中的的步长和步频关系，投掷的鞭打和关节活动顺序等。步长和步频关系，投掷的鞭打和关节活动顺序等。B.B.突出突出“主要主要”要素，发挥要素，发挥“次要次要”要素作用要素作用C.C.各个要素组合力求到达各个要素组合力求到达“最佳化最佳化”第6页，本讲稿共29页2)2)动作技术生物力学原理的产生动作技术生物力学原理的产生建立过程运动训练运动训练实践经验实践经验科学原理科学原理分分析析研研究究理理论论与与运运动动实实践结合践结合动动作作技技术术生生物物力力学学原理原理第7页，本讲稿共29页建立的
6、步骤和方法建立的步骤和方法A.A.明确动作技术的目的任务：总目标取得最好成绩。明确动作技术的目的任务：总目标取得最好成绩。如：跳高的如：跳高的“3H理论理论”H1H2H3第8页，本讲稿共29页决定跳高成绩的基本因素决定跳高成绩的基本因素高度高度H1H2H3身材起跳时的身体重心高度起跳时的垂直速度着 地 时 的垂直速度垂直冲量起跳的垂直力起跳时间身体重心达到最高点的姿势过杆动作跳远同样根据动作任务和目标跳远同样根据动作任务和目标，建立决定其成绩的基本因素，建立决定其成绩的基本因素。第9页，本讲稿共29页A.A.明明确确动动作作技技术术特特征征：动动作作技技术术特特征征是是指指构构成成动动作作技技
7、术术的的主主要要环环节节所所表表现现出出的的动动作作形形式式及及特特点点。如如：跑跑的的周周期期性性动动作作，腾腾空空与与支支撑撑阶阶段段，构构成成技技术术上上的的特特征征为为摆摆动动技技术术、下下肢肢支支撑撑腿腿缓缓冲冲和和蹬蹬伸伸技技术术。非非周周期动作的跳、投掷等项目的动作特征。期动作的跳、投掷等项目的动作特征。B.B.提提出出完完成成动动作作技技术术任任务务的的方方法法：在在明明确确动动作作技技术术的的任任务务基基础础上上，针针对完成任务和对动作技术特征分析，提出完成动作任务的方法。对完成任务和对动作技术特征分析，提出完成动作任务的方法。C.C.提提出出完完成成动动作作技技术术的的基基
8、本本生生物物力力学学的的规规律律：归归纳纳动动作作技技术术方方法法中中具具有有普普遍遍意意义义的的基基本本规规律律，上上升升为为理理论论，就就成成为为动动作作技技术术的的生生物物力力学学原理。如：关节活动顺序原理，鞭打原理等。原理。如：关节活动顺序原理，鞭打原理等。第10页，本讲稿共29页2 2、动作技术的生物力学原理对技术的指导作用和动作技术的生物力学原理对技术的指导作用和意义意义1)1)运运动动技技术术训训练练必必须须符符合合动动作作技技术术的的生生物物力力学原理学原理2)2)动动作作技技术术训训练练中中必必须须求求得得各各要要素素的的总总体体最最佳化佳化3)3)通过技术诊断调控技术训练过
9、程通过技术诊断调控技术训练过程4)4)技术训练中的区别对待技术训练中的区别对待第11页，本讲稿共29页8.2分析研究运动技术的一般方法分析研究运动技术的一般方法1 1、了解动作技术的一般过程了解动作技术的一般过程1)1)划划分分动动作作技技术术的的范范围围：确确定定动动作作技技术术的的开开始始与与结结束束时时间间，就就把把动动作作技术的范围确定下来了。技术的范围确定下来了。如如：跑跑的的周周期期性性动动作作，(点点击击播播放放)从从一一只只脚脚着着地地开开始始到到它它再再一一次次着着地地（一一个个复复步步包包含含两两个个单单步步）；跳跳远远的的起起跳跳动动作作，(点点击击播放播放)从起跳脚落地
10、到离地从起跳脚落地到离地的过程等。的过程等。第12页，本讲稿共29页2)2)划划分分动动作作阶阶段段：为为更更加加细细致致对对动动作作技技术术分分析析，在在确确定定动动作作范范围围基基础础上上对对动动作作各各个个阶阶段段进进行行划划分分。（P283P283，如图，如图5-65-6）第13页，本讲稿共29页跳远起跳动作跳远起跳动作阶段划分阶段划分第14页，本讲稿共29页动作阶段划分的依据：动作阶段划分的依据：v 肌肌肉肉工工作作形形式式等等解解剖剖学学条条件件：根根据据动动作作阶阶段段主主要要环节肌肉的工作（收缩）形式的特征。环节肌肉的工作（收缩）形式的特征。v作用力的性质：根据外力的作用方向变
11、化。作用力的性质：根据外力的作用方向变化。v动作方向：根据人体各环节之间相对运动。动作方向：根据人体各环节之间相对运动。v动作的任务与性质：动作的直接目的动作的任务与性质：动作的直接目的v人人体体工工作作环环境境：根根据据人人体体后后环环节节活活动动时时间间和和空空间间的的关系。关系。第15页，本讲稿共29页3)3)确确定定动动作作技技术术的的特特征征画画面面：不不同同动动作作阶阶段段的的临临界界点点（画画面面），称称为为动动作作技技术术的的特特征征画画面面。它它可可作作为为动动作作技技术术诊诊断断的的重重要要依依据据。如如：跑跑或或跳跳的的“膝膝关关节节最最大大缓冲角度缓冲角度”，“后蹬角度
12、后蹬角度”等等。等等。4)4)明明确确各各动动作作阶阶段段的的相相互互影影响响及及其其作作用用：各动作阶段之间的匹配和影响。各动作阶段之间的匹配和影响。第16页，本讲稿共29页起跳脚着地瞬时起跳脚着地瞬时第17页，本讲稿共29页起跳脚离地瞬时起跳脚离地瞬时第18页，本讲稿共29页撑撑杆杆跳跳高高起起跳跳和和过过杆杆动动作作过过程程第19页，本讲稿共29页第20页，本讲稿共29页第21页，本讲稿共29页第22页，本讲稿共29页第23页，本讲稿共29页第24页，本讲稿共29页2 2、明确动作技术本身所达到的目的明确动作技术本身所达到的目的v“直直奔奔主主题题”方方法法。如如：跑跑任任务务是是规规则
13、则允允许许条条件件下，在规定的距离内，完成的时间最短。下，在规定的距离内，完成的时间最短。时间短时间短时间短时间短速度快速度快速度快速度快步长与步频步长与步频步长与步频步长与步频合理合理合理合理其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。其他项目动作亦如此。速度速度=步长步长X步频步频第25页，本讲稿共29页3 3、明确动作技术的关键明确动作技术的关键v对完成动作技术目的起对完成动作技术目的起“重要重要”作用的作用的动作阶段。如：跳高、跳远的缓冲阶段。动作阶段。如：跳高、跳远的缓冲阶段。第26页，本讲稿共29页4 4、揭示动作技术的生物力学特征揭示动作技术的生物力学特征v即即动
14、动作作技技术术的的生生物物力力学学参参数数。包包括括运运动动学学参数、动力学参数和肌肉力学参数。参数、动力学参数和肌肉力学参数。v手段：对测量结果数据进行统计学处理、手段：对测量结果数据进行统计学处理、分析，得到规律性结果。分析，得到规律性结果。第27页，本讲稿共29页5 5、做出结论做出结论对研究结果进行归纳、提炼和升华。对研究结果进行归纳、提炼和升华。1)1)揭示动作技术的一般测试结果：对结果的统计与图表过程。揭示动作技术的一般测试结果：对结果的统计与图表过程。2)2)揭示生物力学原理：对测试结果分析研究，最后归纳的过程。揭示生物力学原理：对测试结果分析研究，最后归纳的过程。3)3)揭揭示示高高水水平平运运动动员员动动作作技技术术的的生生物物力力学学特特征征：不不同同水水平平运运动动员技术比较过程。员技术比较过程。4)4)对完成的动作技术做出生物力学诊断：提出建议或创新过程。对完成的动作技术做出生物力学诊断：提出建议或创新过程。第28页，本讲稿共29页思考题1.什么是动作技术原理什么是动作技术原理?2.简述分析研究运动技术的一般方法。简述分析研究运动技术的一般方法。第29页，本讲稿共29页