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1、个人仪容仪表礼仪包括什么 仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合“美”的要求，详细要做到美观、清洁、卫生、得体等。下面是我为大家收集个人仪容仪表礼仪包括什么，欢迎借鉴参考。 个人仪容仪表礼仪包括什么 一、仪容规范 仪容是人的容貌，包括头发、面部等。 (一)头发等方面的要求 要适时梳理，不行有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的特性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应当显示成熟、为人们所宠爱。女士梳理清秀高雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。 总之，头发要清洁、整齐、松软、光亮，要依据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和特性相协作的发型，以增加人体的整体美。 (二)面部的要求 人们应
2、修饰面部，使其容光焕发、充溢活力，给对方留下良好的印象。 (三)手部的要求 手也是能显露人体高雅的重要部位。手要清洗干净，指甲要常常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不行留长指甲，也不行涂有色的指甲油。 二、表情规范 表情规范指人们的表情在表达过程中所遵守的彼此能够接纳的规定。面部是人体表情最丰富的部分，它表达人们内心的思想感情，表现人的喜、怒、哀、乐，对人们所说的话起着说明、澄清、订正或强调的作用。 (一)微笑 1. 对微笑的相识 微笑是人们对某种事物赐予确定以后的内在心理历程，是人们对美妙事物表达愉悦情感的心灵外露和主动心情的呈现。微笑可以表现出对他人的理解、关切和爱，是礼貌与修养的外在表现和谦
3、恭、友善、含蓄、自信的反映。人们的微笑是其心理健康的标记。微笑是一种“心情语言”，它来自心理健康者。 2. 微笑的礼仪规范 微笑的美在于文静、适度，亲切自然，符合礼貌规范。微笑要恳切和发自内心，做到“诚于中而形于外”，切不行故做笑颜，假意奉承，做出“职业性的笑”。 更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。发自内心的笑像扑面春风，能暖和人心，化除冷漠，获得理解和支持。面部的表情如何决不仅仅是天生的因素，后天的气质、风度也必定会反映在脸上，关键是内心的真诚，它与行为主体的道德修养、学识水平有着亲密的关系。 (二)眼神 眼神是面部表情的核心，是心灵的窗口。 1. 对眼神的相识 心理学家认为：最能精确表达
4、人的感情和内心活动的是眼睛和眼神。通过眼睛和眼神完全可以来推断他人的第一印象，眼神反映着他的性格和内心动向。 人们在交际场所，眼神是一种深情的、含蓄的无声语言，往往可以表达有声语言难以表现的意义和情感。人的眼睛时刻在“说话”，时刻道出内心的隐私。如交谈时凝视对方，则意味着对其重视;走路时双目直视、旁若无人，则表示傲岸;频频瞻前顾后则表示心中有事;对来访者只招呼而不看对方则表明工作忙而不愿接待等等。 交际时，目光接触是常见的沟通方式，但眼神却会表示不同的含义。如相互正视片刻表示坦诚;瞪眼相视表示敌意;斜着扫一眼表示鄙视;正视、逼视则表示吩咐;不住地上下端详表示挑衅;白眼表示反感;眼睛眨个不停表示
5、疑问;双目大睁表示惊讶;眯着眼看既可表示兴奋，也可表示轻视;瞻前顾后、低眉偷觑表示窘况;行注目礼表示敬重等等。 2.眼神的礼仪规范 在交际中，要留意凝视对方的时间、位置和讲究眼神的礼仪规范。 (1)凝视的时间 与他交谈时，不行长时间地注视对方。一般状况下，眼睛有50%的时间凝视对方，另外50%的时间凝视对方脸部以外的5-10厘米处。对东方人也可只保1/3时间凝视对方，自始至终地凝视对方是不礼貌的。 在社交场合，无意与别人的目光相遇不要立刻移开，应自然对视1-2秒，然后渐渐离开。与异性目光对视时，不行超过2秒，否则将引起对方无端的揣测。必需依据所观看的对象和场合把握好凝视的时间。 (2)凝视的位
6、置 用目光凝视对方，应自然、稳重、柔软，而不能死盯住对方某部位，或不停地在对方身上上下端详，这是极失礼的表现。凝视对方什么位置，要依据传达什么信息、造成什么气氛而异;要依据不同场合、不同对象而选择详细目光所及之处和凝视的区间。 人们在一般的社交场合采纳的凝视区间是社交凝视区间。这一区间的范围是以两眼上线，以下颌额为顶点所连接成的倒三角区域。由于凝视这一区域最简单形成同等感，简单营造良好的社交氛围，人们常在茶话会、舞会、酒会、联欢会以及其他一般社交场合运用。 凝视谈话者这一区域，能让谈话者轻松、自然，能比较自由地把他们的观点、见解发表出来。 具有密切关系的人在交谈时采纳的凝视区间为密切凝视区间，
7、它主要是看着对方的眼睛、嘴部和胸部。恋人之间，至爱亲朋之间，凝视这些区域能激发感情，表达爱意。 (3)不同民族、不同文化的差异 不同国家、不同民族、不同文化习俗对眼神的运用也有差异。如，在美国，一般状况下，男士是不能盯着女士看的;两个男土之间也不能对视的时间过长，除非是得到对方的默许;日本人对话时，目光要落在对方的颈部，四目相视是失礼的;阿拉伯民族认为，不论与谁说话，都应看着对方。大部分国家的人们忌讳直视对方的眼睛，甚至认为这种目光带有挑衅和羞辱的性质。 (4)敢于正视对方 在交谈中敢于礼貌地正视对方，是一种坦荡、自信的表现，也是对他人敬重的体现。谈话中眼睛往上、往下、眯眼、斜视、闭眼，游离不
8、定、目光涣散，漫不经心等，都是在交际中忌讳的眼神。当别人尴尬时，不要去看他;交谈休息时或停止谈话时，不要正视对方。 三、个人卫生规范 讲究个人卫生、培育良好卫生习惯，既是个社会公德问题，也是一种交际中对对方敬重的表示。 讲究个人卫生，不仅是指人们应勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，应常常梳理头发，而且还应留意在个人仪容方面的修饰。它包括头发、鼻毛、胡须、腋毛、牙齿、指甲、体会、体声等方面的内容。 1.头发的要求 要遵循“三不”原则。不能有味、不能出绺、不能有头皮屑。 2.牙齿的要求 坚持“三、三”制，每日三餐后的三分钟内要漱口。另外在出席社交场合前不能吃带有剧烈气味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。
9、 3.鼻毛、胡须、腋毛 男士在日常生活中尤其是出席社交场合中要留意修剪鼻毛和胡须，以保持面部的清洁。女土在夏季，尤其是出席社交场合中要留意对腋毛的清理。 4.指甲 在正式场合，要保持指甲的适度修理。有人习惯将小指指甲留长;有的女士将指甲染的过分艳丽，有的人当众剪指甲，这些多是不良举止，应加以修正。 5.体会体声 要保持体会和口味的清爽。咳嗽、打喷嚏时，应用手绢捂住口鼻，面对一侧，避开发出大声，并道对不起。不随地吐痰，培育卫生好习惯。 个人仪表与仪容的作用 仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。 具有完备形象的人不仅应当有美妙的内心，
10、而且也应当有美妙的外表。 假如说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。 明显仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。 心灵美与仪表美不是对立的，而是不行分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的“弥补”，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。 仪表美对人们参加社交的作用是不行轻视的
11、，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。心理学探讨表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣干脆影响到交往的接着进行。 因此，端庄、整齐、美妙的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美妙的首次印象，从而为交际活动打下基础。 仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。 仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。 仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以干脆反映出个体的心理健康状况。 个人的基本礼仪主要包括什么 仪表，言语，仪态举止。 1、仪表 (1)卫生：清洁卫生是
12、仪容美的关键，是礼仪的基本要求。无论是多么好看，多么奢华的衣服，假如脸上沾满灰尘和气味，肯定会破坏一个人的美感。因此，每个人都应当养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，常常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。 不要在人们面前“清洁个人卫生”。例如，剔牙、鼻孔、耳屎、修指甲、擦污垢等，这些行为都应当避开被别人看到，否则，不仅不礼貌，而且不敬重别人。与人交谈时保持肯定距离，不要发出太大的噪音，也不要将口水溅到四周的人身上。 (2)服装：服饰反映了一个人文化素养之凹凸，审美情趣之雅俗。详细来说，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不仅要适应自身的详细状况，还
13、要留意客观环境和场合对人们着装的要求。 也就是说，穿衣要把时间、地点、目的三要素放在首位，力求在穿衣的各个方面与时间、地点、目的相协调。 2、言语 (1)礼貌：看法要恳切，语调要适度，语调要镇静，敬重他人。 (2)用语：敬语，表示敬重和礼貌的词语。如日常运用的“请”、“感谢”、“对不起”等，初次见面为“久仰”;很久不见为“久违”;请人指责为“指教’麻烦别人称“打搅”;求给便利为“借光”;托人办事为“拜托”等等。应努力养成运用敬语的习惯。 3、仪态举止 (1)谈话姿态：谈话的姿态往往反映一个人的性格、修养和文明素养。因此，谈话时，首先双方要正视对方，相互倾听，不要四处张望、看书看报、
14、面带疲乏、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、高傲无理等不礼貌的印象。 (2)站姿：站立是人最基本的姿态，是一种静止的美。站立时，身体应垂直于地面。重心应当在两个前脚上。胸部应抬高，腹部应收拢，头部应抬高，肩膀应放松。手臂自然下垂或在身体前方交叉。眼睛是平的，脸是微笑的。站着的时候，不要扭颈项、弯腰、弯腿等。 (3)坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优雅的坐姿，给人一种优雅、稳重、自然、大方的美感。正确的坐姿应当是直背和放松的肩膀。女人的膝盖应当在一起;男人的膝盖可以分开，但不能太大，一般不超过肩膀的宽度。双手自然地放在膝盖或椅子扶手上。 (4)起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“
15、行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。 个人基本礼仪的培育 良好的个人礼仪、规范的处事行为并非与生俱来，也非一日之功。因此，可以说个人礼仪由文明的行为标准真正成为个人的一种自觉、自然的行为的过程是一个渐变的过程。而完成这种改变则须要有三种不同的力气，即：个人的原动力，教化的推动力以及环境的感染力。 个人的原动力，亦称个人的主观能动性，是人类行为和思想改变的基本条件，也是人们提高自身素养、形成良好礼仪的基本前提。作为社会个体，要不断提高自己的思想意识，才能充分发挥主观能动性。 只有当行动起来，才能表现出很强的自律性
16、，有意识地克服坏习惯，有意识地抵制外来的无礼。同时，要努力学习，不断进取，使个人礼仪深深植根于人。因此，个人礼仪的形成须要个人的动力和自律。 个人基本礼仪的培育： 良好的个人礼仪、规范的处事行为并非与生俱来，也非一日之功。因此，可以说个人礼仪由文明的行为标准真正成为个人的一种自觉、自然的行为的过程是一个渐变的过程。而完成这种改变则须要有三种不同的力气，即：个人的原动力，教化的推动力以及环境的感染力。 个人的原动力，亦称个人的主观能动性，是人类行为和思想改变的基本条件，也是人们提高自身素养、形成良好礼仪的基本前提。作为社会个体，要不断提高自己的思想意识，才能充分发挥主观能动性。 只有当行动起来，才能表现出很强的自律性，有意识地克服坏习惯，有意识地抵制外来的无礼。同时，要努力学习，不断进取，使个人礼仪深深植根于人。因此，个人礼仪的形成须要个人的动力和自律。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页