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1、平衡协调功能的康复训练平衡协调功能的康复训练第1页/共107页平衡的定义平衡的定义人体所处的一种稳定状态，不论在何种位人体所处的一种稳定状态，不论在何种位置和运动，或受到外力作用时，能自动调置和运动，或受到外力作用时，能自动调整并维持姿态的能力整并维持姿态的能力人体重心垂线偏离稳定的支持面时，能立人体重心垂线偏离稳定的支持面时，能立即由主动或反射性活动使重心垂线回到稳即由主动或反射性活动使重心垂线回到稳定的支持面内的能力定的支持面内的能力第2页/共107页平衡训练平衡训练通过各种手段，通过各种手段，激发姿势反射，加强前庭激发姿势反射，加强前庭器官的稳定性器官的稳定性，改善身体平衡能力的训练，改
2、善身体平衡能力的训练第3页/共107页平衡的分类平衡的分类静态平衡：无外力作用下，保持某一静态静态平衡：无外力作用下，保持某一静态姿势，自身能控制和及时调整身体平衡的姿势，自身能控制和及时调整身体平衡的能力能力主要由肌肉的等长收缩和关节两侧肌肉协主要由肌肉的等长收缩和关节两侧肌肉协同收缩完成同收缩完成第4页/共107页平衡的分类平衡的分类动态平衡：在外力作用下使原有平衡被破动态平衡：在外力作用下使原有平衡被破坏后，人体不断调整自身姿势来维持新的坏后，人体不断调整自身姿势来维持新的平衡的能力平衡的能力主要由肌肉的等张收缩完成主要由肌肉的等张收缩完成第5页/共107页维持平衡的因素维持平衡的因素保
3、持姿势：人体具有保持身体位置稳定的保持姿势：人体具有保持身体位置稳定的能力能力调整姿势：在随意运动中能调整姿势调整姿势：在随意运动中能调整姿势维持动态稳定：能安全有效的对外来干扰维持动态稳定：能安全有效的对外来干扰做出反应做出反应第6页/共107页维持平衡的因素维持平衡的因素肌力肌力平衡感觉平衡感觉神经传导和控制神经传导和控制第7页/共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因视觉视觉前庭功能前庭功能本体感受效率本体感受效率触觉的输入和敏感度触觉的输入和敏感度中枢神经系统的功能中枢神经系统的功能视觉和空间感知能力视觉和空间感知能力主动肌和拮抗肌的协调主动肌和拮抗肌的协调第8页/共107页平衡
4、功能障碍的原因平衡功能障碍的原因肌力肌力肌耐力肌耐力关节灵活度和软组织柔韧度关节灵活度和软组织柔韧度第9页/共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因肌力和肌耐力肌力和肌耐力平衡的维持需要一定的躯干肌、双侧上肢平衡的维持需要一定的躯干肌、双侧上肢和下肢的肌力来调整姿势和下肢的肌力来调整姿势躯干肌和下肢肌的肌力低下会大大影响患躯干肌和下肢肌的肌力低下会大大影响患者的平衡功能者的平衡功能肌力的平衡肌力的平衡第10页/共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因关节灵活度和软组织柔韧度关节灵活度和软组织柔韧度ROM跨关节肌的柔韧性和伸展性跨关节肌的柔韧性和伸展性第11页/共107页平衡功能障碍
5、的原因平衡功能障碍的原因中枢神经系统功能障碍中枢神经系统功能障碍维持姿势维持姿势调整姿势调整姿势动态稳定维持动态稳定维持第12页/共107页平衡训练的基本原则平衡训练的基本原则支撑面由大到小支撑面由大到小从静态平衡到动态平衡从静态平衡到动态平衡身体重心逐步由低到高身体重心逐步由低到高第13页/共107页平衡训练的基本原则平衡训练的基本原则从自我保持平衡到破坏平衡时维持平衡从自我保持平衡到破坏平衡时维持平衡在注意下保持平衡到不注意下保持平衡在注意下保持平衡到不注意下保持平衡从睁眼到闭眼从睁眼到闭眼破坏前庭器官的能力破坏前庭器官的能力第14页/共107页平衡训练的顺序平衡训练的顺序系统有序的进行系
6、统有序的进行从易到难从易到难第15页/共107页常用的平衡训练手段常用的平衡训练手段不同姿势的训练不同姿势的训练坐姿坐姿手膝位手膝位跪姿跪姿立位立位第16页/共107页常用的平衡训练手段常用的平衡训练手段借助器械的训练借助器械的训练瑞士球瑞士球平衡板平衡板第17页/共107页第18页/共107页协调的定义协调的定义协调功能是人体自我调节，完成平滑、准协调功能是人体自我调节，完成平滑、准确且有控制的随意运动的一种能力确且有控制的随意运动的一种能力协调性是正常运动活动中最重要的组成部协调性是正常运动活动中最重要的组成部分，是体现运动控制的有力指标分，是体现运动控制的有力指标第19页/共107页协调
7、性的特点协调性的特点简单的动作也需要多个肌群共同参与简单的动作也需要多个肌群共同参与多种感受器共同参与多种感受器共同参与神经系统调控复杂精密神经系统调控复杂精密第20页/共107页协调和灵敏协调和灵敏灵敏：迅速改变体位、转换动作和随机应灵敏：迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力变的能力第21页/共107页衡量协调的标准衡量协调的标准一定的方向和节奏一定的方向和节奏适当的力量和速度适当的力量和速度达到准确的目标达到准确的目标第22页/共107页运动控制功能的障碍运动控制功能的障碍运动瘫痪运动瘫痪肌张力异常肌张力异常过度运动症过度运动症协调运动障碍协调运动障碍第23页/共107页协调功能障碍协调
8、功能障碍协调功能障碍称为共济失调协调功能障碍称为共济失调前庭性：环境空间的调节暂时紊乱前庭性：环境空间的调节暂时紊乱感觉性：深感觉障碍，不能意识到动作中感觉性：深感觉障碍，不能意识到动作中肢体的空间位置肢体的空间位置小脑性小脑性第24页/共107页协调性训练协调性训练控制和协调能力控制和协调能力目标：形成感觉印象和运动程序目标：形成感觉印象和运动程序学习控制和协调能力最主要的是重复学习控制和协调能力最主要的是重复基本原则：明确要完成的运动或任务，不基本原则：明确要完成的运动或任务，不断重复这个活动，同时纠正出现的错误，断重复这个活动，同时纠正出现的错误，直到形成恰当的感觉印象和运动模式直到形成
9、恰当的感觉印象和运动模式第25页/共107页协调性训练要点协调性训练要点协调性训练是让患者在意识控制下，训练协调性训练是让患者在意识控制下，训练其在神经系统中形成预编程序，自动的、其在神经系统中形成预编程序，自动的、多块肌肉协调运动的记忆印迹，从而使患多块肌肉协调运动的记忆印迹，从而使患者能够随意再现多块肌肉协调的、主动的者能够随意再现多块肌肉协调的、主动的运动形式的能力运动形式的能力第26页/共107页协调性训练要点协调性训练要点完成具体的练习任务完成具体的练习任务确定训练的主要目标确定训练的主要目标训练的标准训练的标准完不成设定的标准就降低标准，但是一定完不成设定的标准就降低标准，但是一定
10、要完成训练的任务要完成训练的任务第27页/共107页协调性训练要点协调性训练要点单个动作练习单个动作练习在一个连续的动作或任务不能完成时，先在一个连续的动作或任务不能完成时，先进行单个动作练习进行单个动作练习训练任务越复杂，动作阶段划分越细训练任务越复杂，动作阶段划分越细第28页/共107页协调性训练要点协调性训练要点相关动作练习相关动作练习主要任务肌群或部位周围的、相关的动作主要任务肌群或部位周围的、相关的动作的练习的练习第29页/共107页第30页/共107页运动损伤康复实例运动损伤康复实例第31页/共107页前十字韧带重建手术的康复前十字韧带重建手术的康复第32页/共107页ACL的大体
11、解剖的大体解剖ACL起自股骨外起自股骨外髁内侧面的后部，髁内侧面的后部，止于胫骨髁间隆止于胫骨髁间隆起前方的非关节起前方的非关节面区（髁间前窝）面区（髁间前窝），分为内外两束：，分为内外两束：前内束和较大的前内束和较大的后外束，其纤维后外束，其纤维呈螺旋形走形，呈螺旋形走形，其骨止点扁长其骨止点扁长第33页/共107页ACL的大体解剖的大体解剖ACL是含有血管的结构，血液供应由腘动是含有血管的结构，血液供应由腘动脉的关节内分支，主要是中央分支提供脉的关节内分支，主要是中央分支提供ACL如果撕裂，关节内出血是一个重要的如果撕裂，关节内出血是一个重要的临床特征临床特征第34页/共107页ACL的解
12、剖特点的解剖特点ACL在膝伸直时最紧张，但只是后外束紧在膝伸直时最紧张，但只是后外束紧张张开始屈膝并内旋胫骨，开始屈膝并内旋胫骨，ACL纤维束的中部纤维束的中部变得紧张变得紧张膝关节完全屈曲时，膝关节完全屈曲时，ACL纤维束的前内束纤维束的前内束变得紧张变得紧张第35页/共107页ACL的解剖特点的解剖特点膝关节在屈伸的过程中，膝关节在屈伸的过程中，ACL的两束交叉的两束交叉扭转，这就保证了膝关节无论处于何种位扭转，这就保证了膝关节无论处于何种位置都有前十字韧带的一部分纤维束紧张，置都有前十字韧带的一部分纤维束紧张，加固膝关节的稳定性加固膝关节的稳定性这一解剖生理特点，也使膝关节无论处于这一解
13、剖生理特点，也使膝关节无论处于哪种姿势，只要致伤因素达到可以使膝关哪种姿势，只要致伤因素达到可以使膝关节做超生理范围的运动，都会牵拉紧张的节做超生理范围的运动，都会牵拉紧张的前十字韧带，使其受损前十字韧带，使其受损第36页/共107页ACL的功能的功能生物力学：膝关生物力学：膝关节的稳定作用，节的稳定作用，限制胫骨过度前限制胫骨过度前移和膝过旋移和膝过旋本体感觉：韧带本体感觉：韧带中有感觉神经末中有感觉神经末梢，可通过本体梢，可通过本体感觉的反馈机制感觉的反馈机制来维持膝关节的来维持膝关节的稳定稳定第37页/共107页ACL的损伤机制的损伤机制足部固定在地面、膝足部固定在地面、膝关节在几乎伸直
14、的状关节在几乎伸直的状态下做外旋或内旋动态下做外旋或内旋动作是前十字韧带损伤作是前十字韧带损伤的常见机制的常见机制 第38页/共107页ACL的损伤机制的损伤机制第39页/共107页ACL的损伤机制的损伤机制受到外力打击造成膝关节外翻、膝关节过受到外力打击造成膝关节外翻、膝关节过伸也是前十字韧带损伤的常见原因伸也是前十字韧带损伤的常见原因第40页/共107页ACL的特殊检查的特殊检查前抽屉试验前抽屉试验用于检查用于检查ACL的松弛情况的松弛情况患者放松仰卧，曲髋患者放松仰卧，曲髋45，屈膝，屈膝90，腘绳，腘绳肌必须放松，患者足部由检查者固定，检肌必须放松，患者足部由检查者固定，检查者双手于胫
15、骨上部，相对于膝关节向前查者双手于胫骨上部，相对于膝关节向前拉动胫骨拉动胫骨ACL松弛，前移幅度加大松弛，前移幅度加大第41页/共107页ACL的特殊检查的特殊检查第42页/共107页ACL的特殊检查的特殊检查拉赫曼试验拉赫曼试验用于评价用于评价ACL的完整情况的完整情况患者放松仰卧，屈膝患者放松仰卧，屈膝30，检查者一手固定，检查者一手固定股骨，同时一手拉动胫骨向前股骨，同时一手拉动胫骨向前ACL不完整，胫骨会相对股骨滑向前方，不完整，胫骨会相对股骨滑向前方，没有止点或是只有软止点没有止点或是只有软止点极大的滑动是极大的滑动是ACL断裂的征象断裂的征象第43页/共107页ACL的特殊检查的特
16、殊检查第44页/共107页ACL的特殊检查的特殊检查试验要和健侧进行比较试验要和健侧进行比较试验根据结果可分为试验根据结果可分为-级级前抽屉试验和拉赫曼试验是临床固定检查前抽屉试验和拉赫曼试验是临床固定检查对于单独的对于单独的ACL损伤，损伤，拉赫曼试验较前抽拉赫曼试验较前抽屉试验更为特定屉试验更为特定两个试验通常联合使用两个试验通常联合使用第45页/共107页ACL的重建手术的重建手术ACL重建术，以手术的形式重建重建术，以手术的形式重建ACL，恢，恢复其解剖结构复其解剖结构关节镜微创手术关节镜微创手术自体或异体植入物自体或异体植入物第46页/共107页ACL的重建手术的重建手术第47页/共
17、107页ACL的重建手术的重建手术第48页/共107页ACL的重建手术的重建手术第49页/共107页ACL的重建手术的重建手术第50页/共107页ACL的重建手术的重建手术第51页/共107页ACL的重建手术的重建手术第52页/共107页ACL的重建手术的重建手术第53页/共107页ACL的重建手术的重建手术第54页/共107页ACL的重建手术的重建手术第55页/共107页ACL的重建手术的重建手术第56页/共107页ACL的重建手术的重建手术第57页/共107页ACL的康复计划的康复计划第一阶段：术前准备期第一阶段：术前准备期第二阶段：急性期：第二阶段：急性期：0-2周周第三阶段：第三阶段：
18、2-6周周第四阶段：第四阶段：6-12周周第五阶段：第五阶段：3-6个月个月第六阶段：第六阶段：6个月后个月后第58页/共107页第一阶段第一阶段ACL重建应在膝关节不处于发炎状态，接重建应在膝关节不处于发炎状态，接近于正常活动度时进行近于正常活动度时进行减少疼痛、肿胀、炎症，可以降低关节内减少疼痛、肿胀、炎症，可以降低关节内纤维化的发生率纤维化的发生率冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症和肿胀和肿胀第59页/共107页第一阶段第一阶段轻微的关节活动度练习必须进行轻微的关节活动度练习必须进行力量练习：股四头肌、腘绳肌、髋关节屈力量练习：股四头肌、腘绳肌、髋关
19、节屈伸肌、小腿后群肌伸肌、小腿后群肌如果关节不稳，可能需要使用支架如果关节不稳，可能需要使用支架精神精神/心理上的准备心理上的准备第60页/共107页第二阶段第二阶段目标目标伤口愈合伤口愈合接近或到达健侧的伸膝活动度接近或到达健侧的伸膝活动度尽量减少肿胀尽量减少肿胀腿部的神经肌肉控制腿部的神经肌肉控制在能忍受疼痛范围内增加屈膝活动度在能忍受疼痛范围内增加屈膝活动度促进正常步态促进正常步态第61页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段休息、抬高患肢和冷疗休息、抬高患肢和冷疗电疗电疗使用拐杖，负担部分到全部体重使用拐杖，负担部分到全部体重借助仪器的被动活动借助仪器的被动活动第62页/共1
20、07页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段使用保护支架使用保护支架第63页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段教患者自己推动髌骨，活动髌骨，避免因教患者自己推动髌骨，活动髌骨，避免因肿胀引起的活动受限肿胀引起的活动受限半腱肌肌腱移植的患者在移植处进行局部半腱肌肌腱移植的患者在移植处进行局部超声波治疗、轻柔的按摩和牵拉常常会发超声波治疗、轻柔的按摩和牵拉常常会发生疼痛生疼痛髌腱移植的患者在拆线后时常需要进行超髌腱移植的患者在拆线后时常需要进行超声波治疗声波治疗第64页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 1）主动屈膝练习）主动屈膝练习第65页/共107页第
21、二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 2）被动伸膝练习）被动伸膝练习第66页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 3）股四头肌等长收缩练习）股四头肌等长收缩练习 4）股四头肌的电刺激神经肌肉练习）股四头肌的电刺激神经肌肉练习 5）股四头肌、腘绳肌和小腿后群肌肉的协）股四头肌、腘绳肌和小腿后群肌肉的协同等长收缩练习同等长收缩练习第67页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 6）臀肌和腘绳肌上部的力量练习）臀肌和腘绳肌上部的力量练习 7）坐姿屈膝）坐姿屈膝30、60、90的腘绳肌等长的腘绳肌等长收缩练习收缩练习 8）双腿站立屈膝
22、练习）双腿站立屈膝练习第68页/共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 9）Plyometric练习练习第69页/共107页第三阶段第三阶段目标目标肿胀减少到最少程度肿胀减少到最少程度保持伸膝活动度保持伸膝活动度获得全幅度的屈膝活动度获得全幅度的屈膝活动度不断增强肌力不断增强肌力拆除支架，步态正常后停止使用拐杖拆除支架，步态正常后停止使用拐杖有自信的单腿站立有自信的单腿站立第70页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段强化正确的步态强化正确的步态在术后在术后2-3周逐渐减少拐杖的使用，强化正周逐渐减少拐杖的使用，强化正确的步态，加强躯干的稳定性和腿的姿态确的步
23、态，加强躯干的稳定性和腿的姿态正确的步态对腘绳肌、小腿后群肌肉的伸正确的步态对腘绳肌、小腿后群肌肉的伸展性有益展性有益冰疗可以继续使用，减少运动后可能发生冰疗可以继续使用，减少运动后可能发生的肿胀的肿胀第71页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段闭链运动闭链运动闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的单腿练习单腿练习运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相对关系，保证正确的动作对关系，保证正确的动作第72页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第73页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段股四头肌的
24、力量练习股四头肌的力量练习股四头肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐股四头肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐渐增加，逐步增强股四头肌力量渐增加，逐步增强股四头肌力量股四头肌的开链练习股四头肌的开链练习股四头肌的牵拉股四头肌的牵拉第74页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第75页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第76页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段轻快的步行练习轻快的步行练习双腿交替的上下楼梯练习双腿交替的上下楼梯练习除了蛙泳以外的水中运动除了蛙泳以外的水中运动第77页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段平衡训练平衡训练单腿站立练习单腿站立练习迷
25、你蹦床练习迷你蹦床练习平衡板练习平衡板练习第78页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第79页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第80页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第81页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第82页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第83页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第84页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第85页/共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第86页/共107页第四阶段第四阶段目标目标继续髋和腿的力量练习继续髋和腿的力量练习增强自信和体能增强自信和体
26、能改善平衡和协调能力改善平衡和协调能力为跑步作准备为跑步作准备第87页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段闭链练习闭链练习通过改变速度和时间来提高闭链练习的强通过改变速度和时间来提高闭链练习的强度和难度度和难度健身房的训练可以增强肌力、耐力和爆发健身房的训练可以增强肌力、耐力和爆发力力第88页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段对于选用半腱肌肌腱作为植入物的患者，对于选用半腱肌肌腱作为植入物的患者，需要加强腘绳肌的力量需要加强腘绳肌的力量腘绳肌的等张收缩训练，开始时用较轻的腘绳肌的等张收缩训练，开始时用较轻的重量，然后逐渐加大重量，到最后做爆发重量，然后逐渐加大重量，到
27、最后做爆发式的练习式的练习第89页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段第90页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段第91页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段平衡训练平衡训练加大平衡练习的难度加大平衡练习的难度逐步向协调功能训练过渡逐步向协调功能训练过渡第92页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段第93页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段Plyometric练习练习轻负荷的轻负荷的plyometric练习，在练习，在10周左右开周左右开始进行始进行第94页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段第95页/共107页第四阶段的
28、应用手段第四阶段的应用手段第96页/共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段第97页/共107页第五阶段第五阶段目标目标对膝关节稳定性有信心对膝关节稳定性有信心保持功能训练保持功能训练跑步和转动活动跑步和转动活动改善有氧能力改善有氧能力运动专项训练运动专项训练第98页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第99页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第100页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第101页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第102页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第103页/共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段第104页/共107页第六阶段第六阶段目标：重返训练和竞赛目标：重返训练和竞赛运动员通常在术后运动员通常在术后4-12个月内能重返训练和个月内能重返训练和竞赛竞赛重返赛场的时间由运动专项、运动员的自重返赛场的时间由运动专项、运动员的自信和医学鉴定决定信和医学鉴定决定第105页/共107页第六阶段第六阶段重返赛场的标准重返赛场的标准训练中和训练后没有发生肿胀训练中和训练后没有发生肿胀全幅度全幅度ROM正常的股四头肌和腘绳肌功能正常的股四头肌和腘绳肌功能进行模拟比赛膝关节没有后续症状进行模拟比赛膝关节没有后续症状对膝关节稳定性有对膝关节稳定性有100%的信心的信心第106页/共107页