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1、平衡协调功能的康复训练你现在浏览的是第一页，共107页你现在浏览的是第二页，共107页平衡的定义平衡的定义人体所处的一种稳定状态，不论在何种位置人体所处的一种稳定状态，不论在何种位置和运动，或受到外力作用时，能自动调整并和运动，或受到外力作用时，能自动调整并维持姿态的能力维持姿态的能力人体重心垂线偏离稳定的支持面时，能立即人体重心垂线偏离稳定的支持面时，能立即由主动或反射性活动使重心垂线回到稳定的由主动或反射性活动使重心垂线回到稳定的支持面内的能力支持面内的能力你现在浏览的是第三页，共107页平衡训练平衡训练通过各种手段，通过各种手段，激发姿势反射，加强前庭器激发姿势反射，加强前庭器官的稳定性
2、官的稳定性，改善身体平衡能力的训练，改善身体平衡能力的训练你现在浏览的是第四页，共107页平衡的分类平衡的分类静态平衡：无外力作用下，保持某一静态姿静态平衡：无外力作用下，保持某一静态姿势，自身能控制和及时调整身体平衡的能力势，自身能控制和及时调整身体平衡的能力主要由肌肉的等长收缩和关节两侧肌肉协同主要由肌肉的等长收缩和关节两侧肌肉协同收缩完成收缩完成你现在浏览的是第五页，共107页平衡的分类平衡的分类动态平衡：在外力作用下使原有平衡被破坏动态平衡：在外力作用下使原有平衡被破坏后，人体不断调整自身姿势来维持新的平衡后，人体不断调整自身姿势来维持新的平衡的能力的能力主要由肌肉的等张收缩完成主要由
3、肌肉的等张收缩完成你现在浏览的是第六页，共107页维持平衡的因素维持平衡的因素保持姿势：人体具有保持身体位置稳定的能保持姿势：人体具有保持身体位置稳定的能力力调整姿势：在随意运动中能调整姿势调整姿势：在随意运动中能调整姿势维持动态稳定：能安全有效的对外来干扰做维持动态稳定：能安全有效的对外来干扰做出反应出反应你现在浏览的是第七页，共107页维持平衡的因素维持平衡的因素肌力肌力平衡感觉平衡感觉神经传导和控制神经传导和控制你现在浏览的是第八页，共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因视觉视觉前庭功能前庭功能本体感受效率本体感受效率触觉的输入和敏感度触觉的输入和敏感度中枢神经系统的功能中枢神经
4、系统的功能视觉和空间感知能力视觉和空间感知能力主动肌和拮抗肌的协调主动肌和拮抗肌的协调你现在浏览的是第九页，共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因肌力肌力肌耐力肌耐力关节灵活度和软组织柔韧度关节灵活度和软组织柔韧度你现在浏览的是第十页，共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因肌力和肌耐力肌力和肌耐力平衡的维持需要一定的躯干肌、双侧上肢和平衡的维持需要一定的躯干肌、双侧上肢和下肢的肌力来调整姿势下肢的肌力来调整姿势躯干肌和下肢肌的肌力低下会大大影响患者躯干肌和下肢肌的肌力低下会大大影响患者的平衡功能的平衡功能肌力的平衡肌力的平衡你现在浏览的是第十一页，共107页平衡功能障碍的原因平
5、衡功能障碍的原因关节灵活度和软组织柔韧度关节灵活度和软组织柔韧度ROM跨关节肌的柔韧性和伸展性跨关节肌的柔韧性和伸展性你现在浏览的是第十二页，共107页平衡功能障碍的原因平衡功能障碍的原因中枢神经系统功能障碍中枢神经系统功能障碍维持姿势维持姿势调整姿势调整姿势动态稳定维持动态稳定维持你现在浏览的是第十三页，共107页平衡训练的基本原则平衡训练的基本原则支撑面由大到小支撑面由大到小从静态平衡到动态平衡从静态平衡到动态平衡身体重心逐步由低到高身体重心逐步由低到高你现在浏览的是第十四页，共107页平衡训练的基本原则平衡训练的基本原则从自我保持平衡到破坏平衡时维持平衡从自我保持平衡到破坏平衡时维持平衡
6、在注意下保持平衡到不注意下保持平衡在注意下保持平衡到不注意下保持平衡从睁眼到闭眼从睁眼到闭眼破坏前庭器官的能力破坏前庭器官的能力你现在浏览的是第十五页，共107页平衡训练的顺序平衡训练的顺序系统有序的进行系统有序的进行从易到难从易到难你现在浏览的是第十六页，共107页常用的平衡训练手段常用的平衡训练手段不同姿势的训练不同姿势的训练坐姿坐姿手膝位手膝位跪姿跪姿立位立位你现在浏览的是第十七页，共107页常用的平衡训练手段常用的平衡训练手段借助器械的训练借助器械的训练瑞士球瑞士球平衡板平衡板你现在浏览的是第十八页，共107页你现在浏览的是第十九页，共107页协调的定义协调的定义协调功能是人体自我调节
7、，完成平滑、准确协调功能是人体自我调节，完成平滑、准确且有控制的随意运动的一种能力且有控制的随意运动的一种能力协调性是正常运动活动中最重要的组成部分，协调性是正常运动活动中最重要的组成部分，是体现运动控制的有力指标是体现运动控制的有力指标你现在浏览的是第二十页，共107页协调性的特点协调性的特点简单的动作也需要多个肌群共同参与简单的动作也需要多个肌群共同参与多种感受器共同参与多种感受器共同参与神经系统调控复杂精密神经系统调控复杂精密你现在浏览的是第二十一页，共107页协调和灵敏协调和灵敏灵敏：迅速改变体位、转换动作和随机应变灵敏：迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力的能力你现在浏览的是第二十
8、二页，共107页衡量协调的标准衡量协调的标准一定的方向和节奏一定的方向和节奏适当的力量和速度适当的力量和速度达到准确的目标达到准确的目标你现在浏览的是第二十三页，共107页运动控制功能的障碍运动控制功能的障碍运动瘫痪运动瘫痪肌张力异常肌张力异常过度运动症过度运动症协调运动障碍协调运动障碍你现在浏览的是第二十四页，共107页协调功能障碍协调功能障碍协调功能障碍称为共济失调协调功能障碍称为共济失调前庭性：环境空间的调节暂时紊乱前庭性：环境空间的调节暂时紊乱感觉性：深感觉障碍，不能意识到动作中肢感觉性：深感觉障碍，不能意识到动作中肢体的空间位置体的空间位置小脑性小脑性你现在浏览的是第二十五页，共10
9、7页协调性训练协调性训练控制和协调能力控制和协调能力目标：形成感觉印象和运动程序目标：形成感觉印象和运动程序学习控制和协调能力最主要的是重复学习控制和协调能力最主要的是重复基本原则：明确要完成的运动或任务，不断基本原则：明确要完成的运动或任务，不断重复这个活动，同时纠正出现的错误，直到重复这个活动，同时纠正出现的错误，直到形成恰当的感觉印象和运动模式形成恰当的感觉印象和运动模式你现在浏览的是第二十六页，共107页协调性训练要点协调性训练要点协调性训练是让患者在意识控制下，训练其协调性训练是让患者在意识控制下，训练其在神经系统中形成预编程序，自动的、多块在神经系统中形成预编程序，自动的、多块肌肉
10、协调运动的记忆印迹，从而使患者能够肌肉协调运动的记忆印迹，从而使患者能够随意再现多块肌肉协调的、主动的运动形式随意再现多块肌肉协调的、主动的运动形式的能力的能力你现在浏览的是第二十七页，共107页协调性训练要点协调性训练要点完成具体的练习任务完成具体的练习任务确定训练的主要目标确定训练的主要目标训练的标准训练的标准完不成设定的标准就降低标准，但是一定要完不成设定的标准就降低标准，但是一定要完成训练的任务完成训练的任务你现在浏览的是第二十八页，共107页协调性训练要点协调性训练要点单个动作练习单个动作练习在一个连续的动作或任务不能完成时，先进在一个连续的动作或任务不能完成时，先进行单个动作练习行
11、单个动作练习训练任务越复杂，动作阶段划分越细训练任务越复杂，动作阶段划分越细你现在浏览的是第二十九页，共107页协调性训练要点协调性训练要点相关动作练习相关动作练习主要任务肌群或部位周围的、相关的动作的主要任务肌群或部位周围的、相关的动作的练习练习你现在浏览的是第三十页，共107页你现在浏览的是第三十一页，共107页运动损伤康复实例运动损伤康复实例你现在浏览的是第三十二页，共107页前十字韧带重建手术的康复前十字韧带重建手术的康复你现在浏览的是第三十三页，共107页ACL的大体解剖的大体解剖ACL起自股骨外髁内侧起自股骨外髁内侧面的后部，止于胫骨髁面的后部，止于胫骨髁间隆起前方的非关节面间隆起
12、前方的非关节面区（髁间前窝），分为区（髁间前窝），分为内外两束：前内束和较内外两束：前内束和较大的后外束，其纤维呈大的后外束，其纤维呈螺旋形走形，其骨止点螺旋形走形，其骨止点扁长扁长你现在浏览的是第三十四页，共107页ACL的大体解剖的大体解剖ACL是含有血管的结构，血液供应由腘动脉是含有血管的结构，血液供应由腘动脉的关节内分支，主要是中央分支提供的关节内分支，主要是中央分支提供ACL如果撕裂，关节内出血是一个重要的临如果撕裂，关节内出血是一个重要的临床特征床特征你现在浏览的是第三十五页，共107页ACL的解剖特点的解剖特点ACL在膝伸直时最紧张，但只是后外束紧张在膝伸直时最紧张，但只是后外束
13、紧张开始屈膝并内旋胫骨，开始屈膝并内旋胫骨，ACL纤维束的中部变纤维束的中部变得紧张得紧张膝关节完全屈曲时，膝关节完全屈曲时，ACL纤维束的前内束变纤维束的前内束变得紧张得紧张你现在浏览的是第三十六页，共107页ACL的解剖特点的解剖特点膝关节在屈伸的过程中，膝关节在屈伸的过程中，ACL的两束交叉扭的两束交叉扭转，这就保证了膝关节无论处于何种位置都转，这就保证了膝关节无论处于何种位置都有前十字韧带的一部分纤维束紧张，加固膝有前十字韧带的一部分纤维束紧张，加固膝关节的稳定性关节的稳定性这一解剖生理特点，也使膝关节无论处于哪这一解剖生理特点，也使膝关节无论处于哪种姿势，只要致伤因素达到可以使膝关节
14、做种姿势，只要致伤因素达到可以使膝关节做超生理范围的运动，都会牵拉紧张的前十字超生理范围的运动，都会牵拉紧张的前十字韧带，使其受损韧带，使其受损你现在浏览的是第三十七页，共107页ACL的功能的功能生物力学：膝关节的稳定生物力学：膝关节的稳定作用，限制胫骨过度前移作用，限制胫骨过度前移和膝过旋和膝过旋本体感觉：韧带中有感本体感觉：韧带中有感觉神经末梢，可通过本觉神经末梢，可通过本体感觉的反馈机制来维体感觉的反馈机制来维持膝关节的稳定持膝关节的稳定你现在浏览的是第三十八页，共107页ACL的损伤机制的损伤机制足部固定在地面、膝足部固定在地面、膝关节在几乎伸直的状关节在几乎伸直的状态下做外旋或内旋
15、动态下做外旋或内旋动作是前十字韧带损伤作是前十字韧带损伤的常见机制的常见机制 你现在浏览的是第三十九页，共107页ACL的损伤机制的损伤机制你现在浏览的是第四十页，共107页ACL的损伤机制的损伤机制受到外力打击造成膝关节外翻、膝关节过伸受到外力打击造成膝关节外翻、膝关节过伸也是前十字韧带损伤的常见原因也是前十字韧带损伤的常见原因你现在浏览的是第四十一页，共107页ACL的特殊检查的特殊检查前抽屉试验前抽屉试验用于检查用于检查ACL的松弛情况的松弛情况患者放松仰卧，曲髋患者放松仰卧，曲髋45，屈膝，屈膝90，腘绳肌，腘绳肌必须放松，患者足部由检查者固定，检查者必须放松，患者足部由检查者固定，检
16、查者双手于胫骨上部，相对于膝关节向前拉动胫双手于胫骨上部，相对于膝关节向前拉动胫骨骨ACL松弛，前移幅度加大松弛，前移幅度加大你现在浏览的是第四十二页，共107页ACL的特殊检查的特殊检查你现在浏览的是第四十三页，共107页ACL的特殊检查的特殊检查拉赫曼试验拉赫曼试验用于评价用于评价ACL的完整情况的完整情况患者放松仰卧，屈膝患者放松仰卧，屈膝30，检查者一手固定股，检查者一手固定股骨，同时一手拉动胫骨向前骨，同时一手拉动胫骨向前ACL不完整，胫骨会相对股骨滑向前方，没不完整，胫骨会相对股骨滑向前方，没有止点或是只有软止点有止点或是只有软止点极大的滑动是极大的滑动是ACL断裂的征象断裂的征象
17、你现在浏览的是第四十四页，共107页ACL的特殊检查的特殊检查你现在浏览的是第四十五页，共107页ACL的特殊检查的特殊检查试验要和健侧进行比较试验要和健侧进行比较试验根据结果可分为试验根据结果可分为-级级前抽屉试验和拉赫曼试验是临床固定检查前抽屉试验和拉赫曼试验是临床固定检查对于单独的对于单独的ACL损伤，损伤，拉赫曼试验较前抽屉拉赫曼试验较前抽屉试验更为特定试验更为特定两个试验通常联合使用两个试验通常联合使用你现在浏览的是第四十六页，共107页ACL的重建手术的重建手术ACL重建术，以手术的形式重建重建术，以手术的形式重建ACL，恢复，恢复其解剖结构其解剖结构关节镜微创手术关节镜微创手术自
18、体或异体植入物自体或异体植入物你现在浏览的是第四十七页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第四十八页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第四十九页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十一页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十二页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十三页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十四页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十五页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是
19、第五十六页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十七页，共107页ACL的重建手术的重建手术你现在浏览的是第五十八页，共107页ACL的康复计划的康复计划第一阶段：术前准备期第一阶段：术前准备期第二阶段：急性期：第二阶段：急性期：0-2周周第三阶段：第三阶段：2-6周周第四阶段：第四阶段：6-12周周第五阶段：第五阶段：3-6个月个月第六阶段：第六阶段：6个月后个月后你现在浏览的是第五十九页，共107页第一阶段第一阶段ACL重建应在膝关节不处于发炎状态，接近重建应在膝关节不处于发炎状态，接近于正常活动度时进行于正常活动度时进行减少疼痛、肿胀、炎症，可以降低关节内纤减少疼痛、肿
20、胀、炎症，可以降低关节内纤维化的发生率维化的发生率冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症和冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症和肿胀肿胀你现在浏览的是第六十页，共107页第一阶段第一阶段轻微的关节活动度练习必须进行轻微的关节活动度练习必须进行力量练习：股四头肌、腘绳肌、髋关节屈伸力量练习：股四头肌、腘绳肌、髋关节屈伸肌、小腿后群肌肌、小腿后群肌如果关节不稳，可能需要使用支架如果关节不稳，可能需要使用支架精神精神/心理上的准备心理上的准备你现在浏览的是第六十一页，共107页第二阶段第二阶段目标目标伤口愈合伤口愈合接近或到达健侧的伸膝活动度接近或到达健侧的伸膝活动度尽量减少肿胀尽量减少肿胀腿部的神经
21、肌肉控制腿部的神经肌肉控制在能忍受疼痛范围内增加屈膝活动度在能忍受疼痛范围内增加屈膝活动度促进正常步态促进正常步态你现在浏览的是第六十二页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段休息、抬高患肢和冷疗休息、抬高患肢和冷疗电疗电疗使用拐杖，负担部分到全部体重使用拐杖，负担部分到全部体重借助仪器的被动活动借助仪器的被动活动你现在浏览的是第六十三页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段使用保护支架使用保护支架你现在浏览的是第六十四页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段教患者自己推动髌骨，活动髌骨，避免因肿教患者自己推动髌骨，活动髌骨，避免因肿胀引起的活动受限胀引起的活动受
22、限半腱肌肌腱移植的患者在移植处进行局部超半腱肌肌腱移植的患者在移植处进行局部超声波治疗、轻柔的按摩和牵拉常常会发生疼声波治疗、轻柔的按摩和牵拉常常会发生疼痛痛髌腱移植的患者在拆线后时常需要进行超声髌腱移植的患者在拆线后时常需要进行超声波治疗波治疗你现在浏览的是第六十五页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 1）主动屈膝练习）主动屈膝练习你现在浏览的是第六十六页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 2）被动伸膝练习）被动伸膝练习你现在浏览的是第六十七页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 3）股四头肌等长收缩练习
23、）股四头肌等长收缩练习 4）股四头肌的电刺激神经肌肉练习）股四头肌的电刺激神经肌肉练习 5）股四头肌、腘绳肌和小腿后群肌肉的协同）股四头肌、腘绳肌和小腿后群肌肉的协同等长收缩练习等长收缩练习你现在浏览的是第六十八页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 6）臀肌和腘绳肌上部的力量练习）臀肌和腘绳肌上部的力量练习 7）坐姿屈膝）坐姿屈膝30、60、90的腘绳肌等长收的腘绳肌等长收缩练习缩练习 8）双腿站立屈膝练习）双腿站立屈膝练习你现在浏览的是第六十九页，共107页第二阶段的应用手段第二阶段的应用手段运动练习运动练习 9）Plyometric练习练习你现在浏览的是第七十
24、页，共107页第三阶段第三阶段目标目标肿胀减少到最少程度肿胀减少到最少程度保持伸膝活动度保持伸膝活动度获得全幅度的屈膝活动度获得全幅度的屈膝活动度不断增强肌力不断增强肌力拆除支架，步态正常后停止使用拐杖拆除支架，步态正常后停止使用拐杖有自信的单腿站立有自信的单腿站立你现在浏览的是第七十一页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段强化正确的步态强化正确的步态在术后在术后2-3周逐渐减少拐杖的使用，强化正确周逐渐减少拐杖的使用，强化正确的步态，加强躯干的稳定性和腿的姿态的步态，加强躯干的稳定性和腿的姿态正确的步态对腘绳肌、小腿后群肌肉的伸展正确的步态对腘绳肌、小腿后群肌肉的伸展性有益性有益
25、冰疗可以继续使用，减少运动后可能发生的冰疗可以继续使用，减少运动后可能发生的肿胀肿胀你现在浏览的是第七十二页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段闭链运动闭链运动闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的单闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的单腿练习腿练习运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相对运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相对关系，保证正确的动作关系，保证正确的动作你现在浏览的是第七十三页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第七十四页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段股四头肌的力量练习股四头肌的力量练习股四头肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐渐股四头
26、肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐渐增加，逐步增强股四头肌力量增加，逐步增强股四头肌力量股四头肌的开链练习股四头肌的开链练习股四头肌的牵拉股四头肌的牵拉你现在浏览的是第七十五页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第七十六页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第七十七页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段轻快的步行练习轻快的步行练习双腿交替的上下楼梯练习双腿交替的上下楼梯练习除了蛙泳以外的水中运动除了蛙泳以外的水中运动你现在浏览的是第七十八页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段平衡训练平衡训练单腿站立练习单腿站立练习迷你蹦床
27、练习迷你蹦床练习平衡板练习平衡板练习你现在浏览的是第七十九页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十一页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十二页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十三页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十四页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十五页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段你现在浏览的是第八十六页，共107页第三阶段的应用手段第三阶段
28、的应用手段你现在浏览的是第八十七页，共107页第四阶段第四阶段目标目标继续髋和腿的力量练习继续髋和腿的力量练习增强自信和体能增强自信和体能改善平衡和协调能力改善平衡和协调能力为跑步作准备为跑步作准备你现在浏览的是第八十八页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段闭链练习闭链练习通过改变速度和时间来提高闭链练习的强度通过改变速度和时间来提高闭链练习的强度和难度和难度健身房的训练可以增强肌力、耐力和爆发力健身房的训练可以增强肌力、耐力和爆发力你现在浏览的是第八十九页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段对于选用半腱肌肌腱作为植入物的患者，需对于选用半腱肌肌腱作为植入物的患者，需要
29、加强腘绳肌的力量要加强腘绳肌的力量腘绳肌的等张收缩训练，开始时用较轻的重腘绳肌的等张收缩训练，开始时用较轻的重量，然后逐渐加大重量，到最后做爆发式的量，然后逐渐加大重量，到最后做爆发式的练习练习你现在浏览的是第九十页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十一页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十二页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段平衡训练平衡训练加大平衡练习的难度加大平衡练习的难度逐步向协调功能训练过渡逐步向协调功能训练过渡你现在浏览的是第九十三页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十四页
30、，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段Plyometric练习练习轻负荷的轻负荷的plyometric练习，在练习，在10周左右开始周左右开始进行进行你现在浏览的是第九十五页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十六页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十七页，共107页第四阶段的应用手段第四阶段的应用手段你现在浏览的是第九十八页，共107页第五阶段第五阶段目标目标对膝关节稳定性有信心对膝关节稳定性有信心保持功能训练保持功能训练跑步和转动活动跑步和转动活动改善有氧能力改善有氧能力运动专项训练运动专项训练你现在浏览的是第九十九页
31、，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百页，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百零一页，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百零二页，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百零三页，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百零四页，共107页第五阶段的应用手段第五阶段的应用手段你现在浏览的是第一百零五页，共107页第六阶段第六阶段目标：重返训练和竞赛目标：重返训练和竞赛运动员通常在术后运动员通常在术后4-12个月内能重返训练和个月内能重返训练和竞赛竞赛重返赛场的时间由运动专项、运动员的自信重返赛场的时间由运动专项、运动员的自信和医学鉴定决定和医学鉴定决定你现在浏览的是第一百零六页，共107页第六阶段第六阶段重返赛场的标准重返赛场的标准训练中和训练后没有发生肿胀训练中和训练后没有发生肿胀全幅度全幅度ROM正常的股四头肌和腘绳肌功能正常的股四头肌和腘绳肌功能进行模拟比赛膝关节没有后续症状进行模拟比赛膝关节没有后续症状对膝关节稳定性有对膝关节稳定性有100%的信心的信心你现在浏览的是第一百零七页，共107页