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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载跳绳教材目录1. 前言 2. 一分钟跳绳 3. 跳双绳 4. 跳绳嬉戏 5. 单脚跳 6. 花样跳绳 前言 跳绳教学对同学体育综合才能提高的作用跳绳是一项集嬉戏、锤炼于一体的全面性运动项目,是培育少年儿童身心健康进展的有效手段；学校生都是处在 712 岁的少年儿童,在教学跳绳时,针对少年儿童特殊的生 理、心理特点,我采纳形式多样、趣味性较强的教学形式,让同学熟悉民俗体育当中的跳绳的魅力,从活动中让同学学会跳绳的基本跳法,同时同学能从活动中得到跳绳的乐趣,收到较好的成效；一、进展身体素养, 增强体能, 促进身体正常的生长发育；跳
2、绳是学校生非常喜爱的一种体育活动；它是一种以下名师归纳总结 肢运动为主, 结合上肢和谐协作的一种身体活动,它可以通第 1 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载过掌握动作的繁简和速度的快慢而很简洁地达到调剂运动量的目的,适合不同的年龄和性别；由于设备简洁 ,不需要很大的场地简洁开展,是学校体育教材中较好的内容；通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展,对于进展弹跳力、灵敏、和谐性等具有显著作用；同时仍可促进少儿智力、胃肠功能；身高的增长, 增强少儿心肺功能和二、生动的导入,是教学取得胜利的良好开端；由
3、于少年儿童的大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均 衡,兴奋点易转移,有意留意正在进展,无意留意仍占着主 导位置,导致他们的留意力不集中；在讲解动作过程中,我 改掉以往枯燥的讲解, 而是让同学观看老师的示范来激发学 生的学习爱好；示范时,老师由易到难,由简洁的单脚跳、双脚跳到复杂的各式花样跳等,吸引同学的留意力, 激发学生的学习欲望, 再对同学进行个别动作的讲解、分析、示范；练习时, 同学已有了较明确的动作概念,果；提高了课堂学习效三、形式多样化,促进同学的学习爱好；在跳绳的教学过程中,我留意采纳多样化、 趣味性较强的教学形式,引导儿童的无意留意的指向和集中；教学时,我让同学在把握肯定的跳绳节奏的基
4、础上,进行分组教学, 不同组采纳难度相当、形式不同的教学方式；如：将同学分成名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载四小组,在第一组教跳长绳； 其次组教学单人单脚跳短绳等,先让同组同学共同学习,把握方法后,相邻两组交换方法,相互学习,计论沟通,让同学在把握更多的跳绳方法基础上,又增强了同学间的相互沟通和合作才能；检查同学的学习情形是教学反馈的重要手段；检查同学跳绳的学习情形, 我采纳接力竞赛的形式,减轻了以往同学对“ 考试” 的紧急心理,让同学在好玩的竞赛中达到被检查 的目的；如：一年级教学中,检查同学
5、跳绳的学习情形时,我进行了一次跳绳组合接力跑竞赛,老师通过观看, 发觉问题准时解决,由于同学“ 好赢” 的心理,有些临时仍不会跳绳的孩子, 都把跳绳作为课余活动项目,竞赛中就杜绝了不会跳的现象；四、培育同学的创新精神；几乎在其次节课的爱好是学习积极性中最现实最活跃的因素,一个人的创 造思维成果, 无一不是在对所讨论的问题产生深厚爱好的情 况下产生的；针对这些特点,在教学过程中,我留意激发和 培育同学的学习爱好,使同学始终在较兴奋奋状态下学习,全神贯注进行摸索,进而激发同学的制造性思维；借助现代信息技术为教学手段,通过动画的演示,使学生直观的明白跳绳的多种跳法和相关学问；例如单人 短绳 跳就有：
6、原地双脚正 反并跳；原地双脚正 反交换跳；原 地左 右单脚正 反跳；原地编花跳；跑动跳；原地正“ 双名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载飞” 跳；原地反“ 双飞” 跳介绍 等；不但让同学把握多种的跳绳方法,而且在老师的提示和勉励下,让同学依据 已有的跳法进行自由创编,同学的思维活跃起来,大胆创 新,同学自创自编儿歌、嬉戏规章等运用到跳长绳中,有 些同学仍在跳短绳时,自己创编了多种花样；由同学自创 自编自导,同学的积极性很高,课堂气氛活跃,而且让学 生的说话才能也得到了锤炼和提高；因此,给同学一点自
7、由空间,充分调动同学的学习积极性,令同学真正成为学 习的主人,会使教学收到事半功倍的成效；五、培育同学健康心理的养成；好动是同学的天性 ,他们对体育活动有广泛爱好,喜爱 学习别人的运动技巧； 自信心强, 但有时过高的估量自己的 才能,仍存在着任性,娇气、依靠性强、缺乏合作精神等不良心理倾向； 他们团体意识逐步加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生深厚爱好；开头留意老师和同学们对自己的态度；因此在教学中针对同学的心理生理特点,敏捷的支配多样的跳法练习, 在课堂上为同学创设公正竞争的气氛,留给 同学肯定的活动天地, 让同学由学习, 在观看摸索中得到启 示,得到锤炼；多夸奖,少批判和指责；同
8、时让同学自由组 合,有效的激发团队精神、合作精神,有益于各层次同学得名师归纳总结 到提高； 让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展现,增强第 4 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载其自信心,给同学带来：学会了的开心,胜利了的欢乐；学生在参与活动中得到胜利感；通过嬉戏竞赛的形式培育同学良好的团结合作才能, 发扬了团结协作精神；同时获胜了的 高兴和骄傲,正确引导同学,弱化、扭转不良的心理倾向；六、让每个孩子都能体验胜利；跳绳是一项简洁易行、 又能很好地锤炼身体的大众性体育活动项目；多数同学在学校1、2 年级就把握了好几种跳绳
9、方法； 但我在对学校五年级的跳绳教学中,仍发觉有部分 同学连跳绳最简洁的单跳单摇的技术动作都没有把握；针对这一情形我进行了深化明白,发觉缘由有二：1、同学身体 和谐性较差,学习动作比较吃力,怕同学笑话,因此不愿进 行练习； 2、对跳绳活动不感爱好,练习时间太少；依据明白的情形,在跳绳教学中,我实行了以下措施：1、在跳绳教学中多采纳嬉戏、竞赛的教学方法,激发同学的学习爱好,使其自觉地进行仔细练习；2、耐心细致地对把握动作困难的同学进行特地辅导；3、充分发挥体育骨干 的作用,让他们在平常的课外体育活动中对困难同学进行指 导、督促,以加大练习的时间和次数；实行这些措施后,学 生很快地把握了几种跳绳方
10、法,取得了较好的教学成效；健康的身体必需依靠同学平常的运动习惯；有些同学 一开头爱好深厚, 没过几天就两天打鱼三天晒网的,这样跳绳的优越性无法表达出来；因而教诲同学要坚持是非常重要名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载的,达到复原同学生理和心理状态的目的,同时渗透美育,陶冶情操；对于体育运动来说, 跳绳的练习只是其中的一个小运动形式；我 们通过跳绳的练习方式,从而渗透更多的体育学问内容,让同学 真正的在体育课程中体会到欢乐,健康成长！一分钟跳绳 任务：1、通过学习,进一步把握跳小绳的方法出进同学下肢力
11、气,提 高灵敏性和谐性等身体素养；2、通过嬉戏练习,培育同学集体主义精神,提高动作的和谐性 和进展同学的速度奔跑才能；要求：1、留意转变时的角度 2、跑步时留意安排体力 3、同学表现出高度的组织纪律性 跳双绳 本課突出了 以人为本、 健康第一 的指导思想, 侧重于同学 的主体位置的落实,对其进行创新精神、探究才能、合作意识及 实践才能培育,学会观赏他人、体验胜利的心情；同时进行思想 品德训练,又不乏其个性的张扬,促进综合素养的提高；教学目标 ：1、认知目标： 引导同学积极参与学习跳长绳（双绳）的方名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 10 页精选学习资料 - - - - -
12、- - - - 学习必备 欢迎下载法；并充分发挥想象力,制造新的动作；进展和谐、灵敏素养；2、心理目标： 基本把握个性进展教材,逐步做到连贯的表 现和自动化反应；3、情感目标： 积极参与学习,主动挑选个性化进展教材；4、人际交往目标：团结协作和关怀同学,熟悉自身的价值与能力,不学会观赏他人；教学重点 ：体验胜利的心情和跳绳的动作方法；教学难点 ：长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的协作；跳绳嬉戏 跳绳是一种很好的体育嬉戏,可分为和跳短绳和跳长绳；跳 也可以一根短绳两人跳,其中一人是主 短绳基本上是个人嬉戏,跳执绳, 另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游 戏最多也可三人跳, 即在主跳的身前身后
13、各跟一人合跳；此嬉戏 讲究个和谐, 由于绳圈小, 跟跳者必需默契协作, 尽量贴近主跳,但又不能靠上影响起跳；单人跳绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制；跳长绳是集体嬉戏,两人挥绳,参与跳的人数不限；有挥单绳和双绳之分, 双绳嬉戏对参跳者难度较大；时两种方法来计数；竞赛也可按计时和不计单脚跳 教材要求 ：名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载1.娴熟单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法；2.进展弹跳力、和谐性等
14、素养；3.培育团队精神；教材分析 ：跳绳设备简洁,简洁开展；能促进同学下肢肌肉、关 节、韧带和内脏机能的进展,对进展弹跳力和灵敏、和谐等素养 具有显著作用；动作要领 ： 连续单脚交换跳：两手握绳的两端,由后向前摇转绳子,左（右）脚在前跨过后,右（左）脚立即跳起,使绳从两脚下抡 转过去,连续跳下去；并腿跳： 两手握绳的两端并脚跳过由后向前摇转的绳子（可加垫 跳）,连续跳；花样跳绳 教学流程：个人跳绳自愿组合重组创新分组展现 1、个人跳绳：个人跳绳分两部分,第一部分是老师要求学生从最基本的跳法开头跳起,每一项跳 20 个,在固定的时间里,看谁跳的花样多；只见同学每人手中一个绳从最简洁的跳法开 始,
15、单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双摇 5 分钟后,同学争着向老师报喜,老师我跳了4 种,老师我跳6种 以个人跳绳为基本训练,最多的跳了 8 种；老师准时地给与了勉励； 同学的积极性也一下子被调动起来了；接着进入其次部分,老师让同学挑战自我,依据自己的实际情形,自愿挑选跳名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载花样,能跳三摇的不跳双跳,能跳四摇的不跳三摇,看能不能破自己的纪录； 于是,在个人跳花样中, 有跳双摇的、 有跳三摇的,有跳四摇的； 有跳双摇编花的 几分钟后,就听到有的同学喊道：老师我
16、跳的双摇编花 28 个破纪录了,接着又有同学喊道,老师我三摇跳了 34 个,差两个就破纪录了 老师听了这些都准时地赐予了夸奖和勉励；有的仍仔细地作了记录,同时也提出了新的目标和努力方向；同学跳绳的热忱更高了；2、自愿组合：在跳花样绳教学中,老师要求同学在自己的“ 技巧” 上做各种适合的花样跳法,也可以随心所欲地创设各种“ 跳”法；只见有的两人一组,跳起了外手转摇跳；跳短绳,有的三人一组跳起了短飞飞, 有的跳起了交叉绳, 有的 8 人一组跳起了长中短,仍有的跳起了十字波浪；同学依据自己的跳绳技巧自愿选择不同的跳法； 老师巡察各组的跳绳情形针对同学的技术问题进行指导； 同时留心观看哪些同学跳的技术
17、好、术好；以便为下一环节“ 重组创新” 作预备；哪些同学摇绳的技3、重组创新：老师课前预备了毽子、篮球、扇子和小旱伞；教师依据刚才同学的练习情形进行重新安排,把每种花样技术好的同学重新组合, 目的是在原先的基础上有所创新；跳的好的和摇绳的好的同学分在一组, 并提出高要求在原有的花样基础上进行创新,可以依据自己的喜好和特点用上课前预备的物品,也可以不用物品但要对原先的花样进行改编或创编新花样；于是有的学生在跳交叉绳中跳起了美丽的扇子舞,有的一边拍球一边跳绳,名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载有的同学
18、一边踢毽一边跳绳,仍有的同学一边跳绳一边翻起了跟头；虽然看上去动作不是很和谐,胜利率也很低,但却很仔细地 在练习每一个动作； 也有的同学把两人摇绳一人跳的短飞飞连起 来跳,变成了三人摇绳两人跳的新跳法仍起了个新的名字叫“ 双 双飞” ,而且胜利率很高；4、分组展现：同学最情愿把自己创编的新花样展现给大家,这 样很符合同学的心理, 他们情愿表现自我, 所以在这个环节表现的特殊仔细, 老师放起了美丽的音乐,随着轻盈的乐曲同学更加仔细的跳起来,动作也比较规范,胜利率也较高；此时随着老师 的勉励评判,同学们的热闹掌声,同学的激情更高了,自信心也 随之增强了,同时正确创编奖、正确合作奖、正确表演奖也随之 产生了；同学们在愉悦的氛围中终止了本课；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 10 页