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1、 健康养生守则心得体会总结养生论心得体会(8篇)最新安康养生守则心得体会总结一 今日，我带孩子们参观了食堂，看到了食堂里的阿姨忙着洗菜、切菜、做饭等等，活动完毕时，他们产生了争辩：我们每一天吃的菜究竟是怎样搭配的？是不是想吃什么就吃什么？有的小朋友认为肉、鱼、鸡蛋应当多吃些；有的认为蔬菜要多吃，于是我们就生成了安康宝塔的活动，让孩子了解安康的膳食搭配。 健康宝塔 1、了解合理的饮食养分构造。 2、为自我设计养分菜谱。 合理膳食示意图 1、你最喜爱吃什么？（幼儿自由发言） 2、你觉得哪些东西应当多吃，哪些应当少吃？怎样最相宜？ 3、每一天吃的东西就像宝塔一样，最底层的要多吃，最上头一层要尽量少吃
2、。（观看示意图） 4、吃的最多的应当是什么？（米饭、馒头、面包等） 这些是粗粮做的食物，吃了就会有力气。 最新安康养生守则心得体会总结二 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好！ 每天我们都要饮食，补充身体所需养分。饮食要安康，要均衡，不然我们得不到足够的养分补充，是长不大的。在日常生活中我们必需重视每天摄入的养分，符合身体需要。 许多同学都比拟喜爱吃零食，把零食当饭吃，特别不好。不但影响我们安康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是盼望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的必需品，我们假如想要安康成长，不想由于养分不良长不高，就应当留意饮食。 或许我们
3、现在感觉不到什么。由于饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种养分来让身体安康成长，不能过于依靠零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必需要制止食用，比方我们常常吃的麻辣等，这些食品不但没有养分，而且也影响我们个人安康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。 为了自己的安全，也为了自己安康成长，我们必需要安康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高，养分不良那时候，懊悔也转变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，爱护好
4、自己，为了我们自己将来安康成长，不让爸妈但心我们就必需要安康饮食。 在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比方喜爱吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样养分我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简单发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，安康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养分外，也要补充一些维生素。 我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更安康，而且无污染，没有什么添加剂，许多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比方我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平常我们吃东西时不留意这些，是由于
5、不了解，但当我们了解了之后，我们就必需要约束自己，间或吃一次一般来说没关系，但是常常吃，不利于我们安康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全安康饮食。 感谢大家！ 最新安康养生守则心得体会总结三 幼儿园中班安康教案早睡早起身体棒 【活动目标】 1、培育幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。 2、使幼儿养成正确的睡姿。 【活动预备】 材料：ppt课件、好习惯宝宝贴画。 【活动过程】 一、活动导入 带着幼儿随着好习惯歌曲做律动。 二、根本过程 1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床？晚上又是几点睡觉？请听故事小熊和大熊 2、宁静听故事，情境导入。 教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到？ 教
6、师总结：小熊和大熊由于喜爱看动画片，所以看到很晚很晚，其次天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更安康的身体。 3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平常会睡懒觉吗？ 4、仔细看动画，启发思索，教师提出如下问题：（1）妈妈为什么说宝宝是个乖孩子？（2）故事告知我们睡觉时最好的姿态是什么样的？（3）宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉？ 5、幼儿有疑问可再次观看动画，教师依据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进展暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有阅历上进展选择性互动提问教学。 教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告知我
7、们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。 6、图谱演示 教师出示两张图片并叙述图片故事，让幼儿推断对错并说明缘由。 教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜爱早睡早起的好宝宝。 三、完毕嬉戏名称：手指宝宝 嬉戏玩法：教师念儿歌，幼儿依据儿歌内容做相应的手指动作。 儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。 儿歌动作讲解：双手翻开，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”
8、中指收起，“你睡了”双手手心向上伸出去，“我睡了”双手放在胸前，“大家都睡了”双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是将手指一个一个翻开，“大家都醒了”做一个伸懒腰的动作。 四、活动延长 1、带着幼儿唱读弟子规经典：“朝起早夜眠迟老易至惜此时”。 2、教师多鼓舞幼儿早早来幼儿园参与活动，并适当赐予赞扬。 3、和家长联系，习惯养成连续至家庭中落实。 最新安康养生守则心得体会总结四 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是拥有安康才欢乐! 我要问问在场的各位教师，同学们，什么是安康呢?据专家说，安康就是人的身体没有疾病，心理上没有缺陷
9、，能够适应社会，这就是安康。三者缺一就不是安康，也就谈不上何为欢乐。 所以说，一个人有了一个安康的身体，同时具备一个安康的心理，那是多么的欢乐啊! 安康了，才能欢乐。为了安康，我们要坚持熬炼。熬炼，不仅可以强健我们的体质，而且对我们的身心也大有好处。如跳绳可以使我们越长越强壮;排球运动会使我们变的机灵敏捷。总之，我们坚持不懈的熬炼，身体安康，精力充足，生活才能快欢乐乐! 安康了，才能欢乐。为了安康，我们要有正确的学习目标，向英雄学习，向榜样学习，向我们身边的好同学学习，要做学问的仆人，做新时代的好学生，做祖国社会主义建立事业的接班人! 安康了，才能欢乐。为了安康，我们要敬重师长，孝敬父母，团结
10、同学，如扶一下老人过公路，帮妈妈洗一次碗，为同学做一件事情，把自己融进集体，享受集体的欢乐。 安康了，才能欢乐。为了安康，我们还要营造一个优雅的环境，爱护环境，从我做起，从小做起，这对我们每一个人来说只是举手之劳，捡起地上一片废纸，扶起路边一棵小草，别看事小，意义可大着呢!试想，没有一个好的环境，你的心情会好吗?你会安康吗?你会欢乐吗? 21世纪是崭新的时代，将来是绚烂辉煌的。我们是这个时代的仆人，我们不仅要有一个安康的身体，我们还要有一个安康的心理，这样我们才是一个真正的欢乐的人。每天早上我们背着书包，迎着朝阳，微风拂着我们的脸蛋，痒痒的;阳光照在我们的身上，暖暖的，我们全身的血液奔放流畅，
11、我们每一个细胞在清爽的空气中绽放生命的活力;我们迈着轻快的步伐，蹦蹦跳跳地走进课堂，翻开我们课文的新的一章! 请大家记住：安康了，才能欢乐! 感谢大家! 最新安康养生守则心得体会总结五 小丽在一个星期一的早晨既兴奋又委屈地告诉教师：“昨日我到医院去拔牙齿了，我妈妈不敢拔，医生给我拔的时候我哭了，还流血了”话中似乎还有牙齿痛的感觉，用手捂着小脸，手里拿着用餐巾纸包着的掉下来的牙齿，一脸的委屈。站在傍边的哲哲说“牙齿换掉了，没有什么可怕的教师，我换了4个牙齿了，有点痛有点酸，可是我不哭”，还没有换牙的慷慷则指着自我的门牙说：“我的这颗牙在动了，教师，什么时候能够换了”。 确实，幼儿正处于换牙时期，
12、并且要经过较长的时间，他们想明白、想了解换牙的感受和换牙时期保护牙齿的方法，于是，教师鼓励幼儿去收集和了解有关换牙方面的材料和信息，并设计了幼儿换牙记录调查表，了解幼儿对于换牙方面的经验和兴趣，教师进取参与到收集材料和信息的活动中，拿来了牙膏和牙刷以及有关的广告资料。在日常生活中，参与幼儿的讨论和交流。对每位幼儿的换牙情景进行及时的了解和记录。在此基础上，设计了以下的活动。 1.在争论和沟通中，了解一些换牙的常识和爱护牙齿的方法。 2.明白换牙是正常现象，体会牙齿安康对身体的重要性。 1.活动前进行幼儿换牙调查，幼儿换牙记录卡片。 2.保护牙齿的图片或幻灯图若干。 3.换牙的字卡，牙齿模具，幼
13、儿收集的牙具展示在教室里。 4.幼儿收集的制作宣传画的装饰材料，记录表1张。 5.实验用品：鸡蛋2个，醋和杯子 一、导入：找和“牙”组合的词 教师出示“牙”的字卡，请幼儿猜可能是什么词，出示“换牙”的词字卡。 二、找一找：谁换牙了 1.出示记录表，请幼儿将换牙记录卡片贴出 2.引导幼儿观看：看了小朋友的换牙记录，你有什么想说的，有什么想问的 3.谁换牙了换了几颗牙谁多谁少谁没有换为什么 三、议一议：换牙我不怕 1.说说换牙的感受(唱歌、说话、吃东西有不便利的地方) 2.为什么换牙换牙的时候有什么不便利换牙的时候要留意什么 教师小结：换牙是正常现象，没有什么可怕的，说明小朋友长大了，被换掉的是乳
14、牙，新长出的是恒牙，恒牙是要陪伴我们一生的。在换牙时，不要用舌头舔，不要用手摸，否则长出的牙齿不整齐了。 四、说一说：怎样爱护牙齿 1.安康的牙齿对我们的身体有什么用(帮助我们咀嚼食物;帮助我们说话;雪白整齐的牙齿让我们看起来精神) 2.为什么有蛀牙蛀牙就是换牙吗 小试验：将鸡蛋浸没，观看醋腐蚀蛋壳，使蛋壳变软的现象，引导幼儿了解龋齿蛀牙构成的缘由。 3.假如恒牙不细心碰掉了，或者蛀掉了，就再也长不出新牙，那很难过的，所以我们要爱护好牙齿。你明白有什么爱护牙齿的好方法吗(幼儿自由争论) 4.教师和幼儿一齐总结爱护牙齿的好方法： 图片(或教师制作的幻灯图)展现小结：爱护牙齿的好方法有多吃蔬菜、检
15、查牙齿、早晚刷牙、用正确的.方法刷牙、饭后漱口、选择相宜的牙刷和牙膏;不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。 五、画一画：爱护牙齿的好方法 1.小组合作制作爱护牙齿的宣传画，利用幼儿收集的材料进展装饰和制作。 2.介绍小组的宣传画 3.将宣传画张贴在教室或幼儿园的门卫或其他班级。 最新安康养生守则心得体会总结六 夏季酷热，很多幼儿不爱吃饭，爱吃零食。有时候却疏忽了这些卫生的条件，所以总是有孩子吃坏肚子，但孩子们却不明白为什么会生病，发烧、呕吐。经过本主题活动，孩子们会了解学习一些关于夏季饮食卫生的学问，从而懂得如何在炎炎夏日坚持安康的身体。 1、明白夏季的饮食卫生常识。 2、感受故事人物的心境变化。
16、 自制教学用书（故事夏季卫生我懂得）。 一、故事导入、激发幼儿兴趣。 1、提问，引导幼儿仔细观察故事书，对故事人物进行猜测。 教师：今日，我要带小朋友们认识一个新朋友。大家猜一猜，它是谁？ 2、根据故事大书，提问，请幼儿观察思考，经过故事大书，引导幼儿说出小熊运动后，流了很多汗。在这样的情景下，喝生水、贪吃西瓜、冰棒，最终生病了。教师：小熊在哪里？干什么呢？会发生什么事呢？ 二、理解故事，认识夏季卫生的重要性。 引导幼儿认识小熊的这些做法不正确，应当怎样帮忙小熊。 教师：小熊为什么会这样呢？你想对小熊说些什么？ 三、幼儿结合自我的生活经验，说说夏天应当注意什么，怎样坚持身体健康。 1、请幼儿讨
17、论，然后鼓励幼儿发言讲述自我的观点。经过讨论，帮忙幼儿认识到这些做法是不正确的，加深幼儿的生活经验。 教师：小朋友们，夏天的时候有没有不洗手就吃东西？有没有吃不干净的东西？有没有吃太多的冷饮？ 2、请幼儿讨论，并发言，最终教师向幼儿讲解夏天如何坚持饮食卫生等。教师：小朋友们，在炎热的夏天，我们应当坚持身体健康。 最新健康养生守则心得体会总结七 同学们： 春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖，容易传染的季节。 1、如何注意食物中毒 2、注意流感的措施 如何注意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾
18、病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢？ 针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。 2、
19、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、
20、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。 9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。 注意流感的措施 夏秋季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行： 一）加强晨检及时就医 加强晨检工作，保证
21、做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。 二）开窗通风 注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。 三）勤洗手 学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。 四）劳逸结合 注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，
22、以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。 五）少去公共场所，在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，戴口罩。 六）注意生活细节 根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并 降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷
23、，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。 七）加强体质锻炼，增强抗病能力。 学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。 八）随时消毒和终末消毒 对发病学生所在的班级进行随时/终末消毒，流行期间要对教室进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效
24、控制流感病毒的传播。教室每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。 九）药物预防 金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。 最新健康养生守则心得体会总结八 安康：下雨啦 小班 安康活动 1、在游戏中学习用身体动作模仿小动物走路，练习向指定方向走、跳、游、飞的基本动作。 2、能初步遵守游戏规则，体验游戏活动带来的欢乐。 1、音乐及动物胸饰、小动物家四个。 一、出示小动物图片，布置小动物的家。 1、这儿好美啊！小动物们
25、也来玩了，看、谁来了？（小白兔）小白兔是怎样来的？（跳来的）那我们就和跳跳的朋友一齐跳一跳吧！ 2、游游的朋友、飞飞的朋友、爬爬的朋友，同上。 3、看到我们幼儿园这么美，还有好多小动物也想来玩了，听、是谁呀？（听音乐，做小动物仿照操。） 二、参观新居子，练习走、飞、游跳等技能。你们明白吗？小动物们造的新居子可美丽了，他们想请我们一齐去参观，你们想去吗？（想）我们先去小白兔家吧。小白兔说，要请跳跳的朋友去，我们一齐跳过去吧！（小白兔、白又白，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真得意。）小乌龟请爬爬的朋友去做客。（小乌龟，爬呀爬，背着壳，处处走。）小鱼请游游的朋友去做客。（河里小鱼游呀游，摇摇尾巴点点头，一
26、会儿上，一会儿下，好象欢快的小朋友）小鸟请飞飞的朋友去做客。（小鸟小鸟飞呀飞，飞到蓝天里，飞到白云中，自由拘束多欢快。） 三、看，那边还有很多小动物，每个小朋友找一只小动物，说说你是谁？你会怎样？ 四、嬉戏活动：小动物找家。教师就做动物妈妈，你们做我的动物孩子好吗？来来来，跟着妈妈一齐动动小手和小脚。 1）听，（轰隆隆）打雷了，快到妈妈那里来，天要下雨了，怎样办呢？我们去小动物家躲躲雨吧！小兔请跳跳的朋友进去躲雨，小乌龟请爬爬的朋友进去躲雨，小鸟请飞飞的朋友进去躲雨，小鱼请游游的朋友进去躲雨。 2）雨停了，孩子们快到妈妈身边来，让我们连续把小手和小脚动起来。 3）（打雷）又打雷了，孩子们快跳过去、游过去、飞过去、爬过去躲躲雨吧！ 五、完毕活动： 雨停了，太阳出来了，孩子们快到妈妈那里来。除了爬爬、跳跳、游游、飞飞的朋友，还有许多的朋友。如：大大的、小小的、方方的、长长的朋友，下次我们再来找他们嬉戏好吗？我们开着火车回家吧！