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1、 你好，自己,教案-高一心理健康教育主题班会（全文） 你好，自己 【活动背景】 高一学生进入学校后，由于环境及人际关系的猛烈变动，开头对自己在初中时的定位和熟悉有所转变，但这种熟悉的转变缺乏肯定的客观性且与心情和环境关联很强，本课让学生在体验中初步感受和表达自己。 【活动目标】 本节课的目标是通过学习，让学生们能够初步熟悉自我，感受和共享真实的自己。 【活动重难点】 1、活动重点： 初步熟悉自我。 2、活动难点： 感受和共享真实自我。 【活动时间】 一课时 【活动对象】 高一年级 【活动方法】 故事法、讲授法、争论法、体验法。 【活动预备】 多媒体课件 【活动过程】 一、故事引入 二、1写出
2、20 句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避开消失类似“我是一个男生”这样的句子。 我是一个 （的人）。 或者 我 （的人）。 接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（）。加号表示这句话表达了你对自己确定满足的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。假如加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好的接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。 2预备一张白纸，把纸纵向匀称地折成四局部，按以下各项依次写出： 工程 真实的我 抱负的我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 出身阶层 文化程度 性别 人际
3、关系 分析：原来，每个人对自己的评价和自己的抱负之间，都会有很大的差距。对于不能转变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵安康平和，重要的原则就是对那些我们所不能转变的事物安稳接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和才智，千万不要小看了接纳自己外表不完善这件事，它是接纳万物的门票。 三、体验时刻 （1）用一张画描述出自己熟悉的自己，放飞你的想象力，你可以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。 （2）在小组内沟通，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。 【活动总结】 本节课旨在翻开同学们较封闭的自我状态，在集体环境下共享自我，倾听他人，找到同龄人之间的共性，感受自己的独特性，重在培育开放共享自我的态度，课上教师需留意敬重 和引导局部学生的自我熟悉。