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1、你好，自己【活动背景】 高一学生进入学校后，因为环境及人际关系的剧烈变动，开始对自己在初中时的定位和认识有所改变，但这种认识的改变缺乏一定的客观性且与情绪和环境关联很强，本课让学生在体验中初步感受和表达自己。【活动目标】本节课的目标是通过学习，让学生们能够初步认识自我，感受和分享真实的自己。【活动重难点】1、 活动重点：初步认识自我。2、 活动难点：感受和分享真实自我。【活动时间】一课时【活动对象】高一年级【活动方法】故事法、讲授法、讨论法、体验法。【活动准备】多媒体课件【活动过程】一、故事引入二、1写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”
2、这样的句子。我是一个 （的人）。或者 我 （的人）。接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好的接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。2准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出：项目真实的我理想的我别人眼中的我身高体重相貌出身阶层文化程度性别人际关系分析：原来，每个人对自己的评价和自己的理想之间，都会有很大的差距。对于不能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要
3、想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。三、体验时刻（1）用一张画描述出自己认识的自己，放飞你的想象力，你可以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。（2）在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。【活动总结】 本节课旨在打开同学们较封闭的自我状态，在集体环境下分享自我，倾听他人，找到同龄人之间的共性，感受自己的独特性，重在培养开放分享自我的态度，课上老师需注意尊重和引导部分学生的自我认识。学科网（北京）股份有限公司