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1、 体育锻炼主题班会模板7篇 教学内容： 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排熬炼 教学重点： 运动量的测定难点：如何合理安排运动负荷 教学目标： 1、认知目标：初步把握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。 2、力量目标：了解运动与休息的关系。 3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能愿意和教师协作。 教学过程： 你平常是否留意熬炼的科学性？ 要取得良好的熬炼效果，必需科学地安排运动负荷，并在运动后留意合理休息。 一、合理安排运动负荷 提问：只要参与体育活动就能增进安康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育熬炼肯定要
2、特别刻苦，练得特别刻苦，练得越狠熬炼效果越好。这两种观点正确吗？ 学生答复。 运动负荷过大，会才产生不良的反响，消失血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体安康。 运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的熬炼效果。 因此，运动负荷过大过小都不利于增加体能和增进安康，只有相宜的运动负荷才能取得良好的熬炼效果。 （一）什么是运动负荷 运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。 （二）怎样合理安排运动负荷 首先，要依据自己的体能和安康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。 其次，要依据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。
3、另外，还要留意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替消失。尤其在安排强度大的负荷时肯定要非常留意，不能连续几天进展大强度的熬炼。每周大强度的熬炼最多不应超过12次。 二、合理安排休息 体育熬炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲惫、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。 你知道怎样休息吗？ 休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息 两次负荷较大的体育熬炼之间毕竟休息多少时间合理？ 对一般同学来说，休息一天即可。 身体熬炼期足够休息期身体熬炼期 三、学会运动负荷的自我监测 （一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般状况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人宁静时的正常
4、心率为每分钟7080次。学龄儿童为8090。 （二）宜运动脉搏率的推断及其测定 1、人都有一个最高脉搏，到达最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。 相宜的运动脉搏率=（最高脉率-宁静时脉率）65%+宁静时的脉率 2、测定方法 带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时精确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。 3、留意的问题 事先就要做好预备 （三）动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持肯定的状态，然后再恢复到宁静时的心率。 （四）怎样推断运动负荷到达大小 1、
5、用晨起宁静脉搏率推断运动负荷大小 2、自我感觉推断法 体育熬炼主题班会模板篇2 活动目标： 1、尝试两人、三人合作平移走大鞋，进展幼儿平衡力量及相互协作的精神。 2、选择自己喜爱的方式，进展小组循环的大鞋嬉戏，充分体验合作运动的愉悦。 3、在活动中，让幼儿体验与同伴共嬉戏的欢乐，愿意与同伴一起嬉戏。 4、通过活动幼儿学会嬉戏，感受嬉戏的乐趣。 5、主动参加活动，体验活动的欢乐及胜利的喜悦。 活动预备： 用木版和宽牛筋自制的大鞋若干双，可供两至三个幼儿一起玩，大鞋上分别写有数字1、2。 活动过程： 1、热身运动，活动活动筋骨。 2、两人合作走大鞋。 第一次尝试： (1)幼儿自由组合，两人一组分别
6、选择一双大鞋进展合作走大鞋的尝试。 (2)教师巡察观看，留意发觉幼儿在尝试过程中消失的问题，如：两人迈步不协调，步速不全都等，并引导幼儿积极探究。 (3)请幼儿说说自己走得怎样?如何才能走得更好?可以用动作协作语言表达自己的想法、做法。 (4)师幼共同总结走大鞋的好方法，即动作要领：后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀；走的时候先出有数字1的鞋，再出有数字2的鞋，同时两人一起喊1、2，1、2，的号子。这样就不会摔倒，两人才能协调全都地向前走。 其次次玩走大鞋的嬉戏： (1)在踏浪乐声的伴奏下，幼儿再次玩走大鞋的嬉戏。 (2)教师进展个别指导与帮忙。 (3)请合作走大鞋胜利的幼儿展现，并鼓舞幼儿进
7、展创新。 3、三人合作走大鞋品尝到胜利味道的、身体平衡力量较强的三名幼儿自由组合走大鞋，方法同两人走，只是难度有所增加，三人必需亲密协作、步调全都才能走好。 4、放松运动幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身体放松。 活动延长： 1、将幼儿按人数分为两组进展pk赛。 2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子嬉戏(母子、父子或三口之家)进展。 体育熬炼主题班会模板篇3 【设计意图】 我们班的孩子已根本把握了走，跑，跳，爬等动作技能，但有些根本动作仍旧不够协调和平稳，如：跳。又因天气慢慢变冷，孩子们就不怎么情愿动起来，所以设计这一活动，旨在提高幼儿参加体育熬炼的兴趣，且学会按要求地稳固跳的技能，
8、在嬉戏情景中也培育了爱国主义情感，懂得爱祖国，保卫祖国。 【活动目标】 1、稳固双脚并拢连续跳过30cm障碍物的技能，进展跑、跳、爬、平衡等身体动作。 2、与同伴合作，遵守规章，主动、英勇参加嬉戏。 3、培育保卫祖国主权与领土的爱国主义情感。 4、初步培育幼儿体育活动的兴趣。 5、体验人多力气大，同伴间应当相互合作的情感。 【活动预备】 1、塑料圈若干个、背景音乐。 2、场地道具：小木桩，泡沫垫，大纸箱，国旗一面。 3、场地布置简图： (起点) 【活动过程】 (一)开头局部。 1、进场。 小朋友们手上都有一个奇妙的魔法圈，它能变出许多东西来，现在，我们就把它变成一个方向盘，一起去郊游吧。(随音
9、乐进场) 2、队形变换。 教师和幼儿进入操场上进展队形变换，从S形变成一个大圆圈。 3、热身运动。 刚刚小朋友们的小汽车开得真不错，现在我们来动动脑筋，看看这个魔法圈还能变成什么可以熬炼我们身体的各个部位。 教师小结：小朋友们把圈圈玩出了这么多的把戏，真是太棒了! (二)根本局部：嬉戏“勇闯神奇岛”。 1、消失人物：游客(配班教师扮演)，引出主题：神奇岛。 游客：哎，你们好! 幼儿：你好! 游客：这里有一个神奇岛，它是属于我们国家的，所以我想把这面五星红旗插在岛上，让全世界都知道它是中国的领土。但我一个人没方法过海，而且，要想到达岛的顶峰，必需通过有食人花的草丛，走过沼泽地，爬过黑暗的山洞。我
10、该怎么办呢? 2、争论并练习跨过神奇岛途中各个障碍的方法。 (1)师：我们来帮帮她吧，小朋友们想一想，要怎样过海? 幼儿想出各种过海的方法，最终打算用大家认可的适当的方法并让幼儿进展练习。 (2)小朋友们知道食人花是特别危急的，有哪个小朋友知道要怎样跳过去才不会被它咬到? 幼儿尝试各种跳法，最终打算用大家认可的适当的方法并让幼儿进展练习。 (3)引导幼儿争论走过沼泽地和爬过黑暗山洞时要留意什么问题。 3、嬉戏：勇闯神奇岛。 小朋友们，我们现在向神奇岛动身吧。教师和幼儿一起闯关，护送国旗到达岛的顶峰，将国旗插上并欢呼庆祝。 教师总结：今日小朋友们都很聪慧，也很英勇，虽然有些小朋友摔倒了，但在教师
11、和小朋友们的帮忙下也顽强地闯关，到达神奇岛，共同完成了这神圣的任务，保卫了我们国家的领土，保卫了我们的祖国。 (三)完毕局部。 在音乐声中进展放松运动，完毕。 体育熬炼主题班会模板篇4 一、活动目标： 1、熬炼幼儿的想象力，制造出呼啦圈更多的玩法。 2、调动幼儿参加嬉戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 3、体验参于嬉戏的乐趣。 二、活动预备： 呼啦圈（教师和幼儿人手一个） 背景音乐：安康歌 小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边） 三、活动过程： （一）热身运动播放安康歌，带着孩子们进入活动场地 师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧，变成长颈鹿，转转脖子变成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿 师
12、：哦，我好累了，我要休息一下，教师找到自己的地方坐好，幼儿也会随教师一样找到自己的小椅子坐好 师：孩子们，先和今日来的这么多的教师打声招呼，教师们还给我们带来了很多礼物，给我们带来什么样的礼物呢？让我找找看。 （二）讲解嬉戏，教师拿出提前备好的呼啦圈 师：教师们给我们预备的是什么好东西？你们熟悉吗？ 幼：呼啦圈师：这是干什么的？这么美丽，似乎是拿来吃的？ 教师做出要吃呼啦圈的动作幼：别吃别吃，呼啦圈是用来玩的 师：用来玩的？怎么玩呢？ 幼：把它放在腰上，这样转着玩 师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗？ 幼儿展现在腰上的玩法 师：哦，这个呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能还有别的玩法？要和刚
13、刚小朋友的玩法不一样的（教师要作出一幅不会玩呼啦圈的样子） 师：我观察还有许多的小朋友想展现一下，这样吧，我这有很多的呼啦圈，我每人给你发一个，想一想呼啦圈还可以怎么玩？一会我们看一看谁的玩法多？ 给幼儿发圈，让幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师在旁边加以指导 师：刚刚我观察有很多的小朋友已经玩得很好了，我们赶快集合，来比比谁的玩法最多，最好。 幼儿做好以后 师：谁来试一下？ 幼：我来 引导幼儿3-4个进展展现，并经兴简洁的点评 师：刚刚这些小朋友玩的很好。可是，他们都是每人一个呼啦圈玩的，可不行以几个人一起玩几个或者很多的呼啦圈，谁来教教我？ 师：让我们来分组试一下 教师将幼儿分成几个小组，
14、自己加如某一小组 师：我们每一组找一个地方，商议一下我们这一组怎样玩呼啦圈，我们一起比比看，看看哪一组的玩法和别人不一样。 幼儿分组去练习，教师要加以指导 师：我们集合了，来看一看那一组的最好师：掌声有请第一组展现 师：第一组展现的好不好？谁来说一下？ 幼：好，由于他们 以下几组一样，每组展现完以后，让小朋友们相互说出各组的优点，并且说以下好与不好的缘由，教师做最终的点评 师：在西游记里面有一个小英雄也是拿着一个圈的，你们知道是谁吗？ 幼：小哪吒师：小哪吒喜爱玩圈，并且方法也许多，我们一起和小哪吒比比看谁玩得好放小哪吒的音乐，教师教参加，和孩子们一起玩自己做喜爱的圈的玩法 （三）放松运动师：我
15、们和小哪吒比完了，让我们在和呼啦圈跳个舞吧！ 放月光下的凤尾竹，教师领幼儿做放松运动 师：让我们一起去开车了，拿起呼啦圈退出活动场地，活动完毕。 体育熬炼主题班会模板篇5 活动目标： 1.幼儿走各种类型的桥（不同高度和不同宽度的平衡木，不同的间隔物）进展幼儿的平衡性和敏捷性。 2.让幼儿推断走不同的桥，提高幼儿的自我爱护意识和力量。 3.培育幼儿敢于尝试及克制困难的良好品质。 活动预备： 搭桥的各种材料 活动过程： 一、预备活动 1幼儿自由在铁索桥上玩耍。 2幼儿听着音乐做热身运动： 由于天气开头转凉了，慢跑是这个活动最好的预备活动。因此先让小朋友在操场上慢跑两圈左右。 二、探究活动 1探究过
16、桥的方法 语言导入：这里有很多小桥，我们都去过过各种小桥，过小桥时想想怎么样才能稳稳当当地过小桥。 2幼儿第一次过桥沟通： 你过桥时有没有遇到困难？我们可以怎么样来解决？怎么样才能安全地过桥？ 小结：双手要翻开来保持身体平衡，走的时候要眼睛凝视前方。 3幼儿再次过桥 （1） 幼儿尝试走不同类型的桥（凹凸，间隔，宽窄等） （2） 教师观看并鼓舞幼儿走不同的桥。 4幼儿合作搭桥，并尝试走自己搭的桥 语言导入：这里有一条河，河上什么也没有，我们要过河，怎么办呢？我们自己找些好朋友来，搭一座能过的桥。 （1） 启发提问： 在河上可以搭什么样的桥呢？ （2） 幼儿利用各种材料自己搭桥 （3） 尝试走自己
17、搭的桥（允许幼儿调整） 5嬉戏：过桥打怪兽 每个幼儿手拿炮弹选择一座能过的桥，过桥后对准怪兽的头像打过去。然后从边上返回，拿其次个炮弹，再过桥去打怪兽。并鼓舞幼儿过三次不同的桥，来打多种怪兽。 三、放松活动 嬉戏：捡石头。刚刚打怪兽留下很多石头我们一起来把地方整理洁净，一、二、三数完以后幼儿立刻开头整理。拿不了那么多就自己想方法。直到整理完为止。 体育熬炼主题班会模板篇6 【活动目标】 1、练习双脚站立由2530cm处往下跳。 2、进展腿部力气和弹跳力量。 3、学会听从指挥。 【活动预备】 1、小椅子若干把、动物玩具若干 2、场地布置。 【活动过程】 一、教师带着幼儿一起做热身运动。 教师带着
18、幼儿扮演“小伞兵”，边听音乐边做预备活动。 动作：头颈部上肢下蹲体侧体转踢腿腹背跳动整理运动 二、幼儿学习“跳伞”的动作。 1、师：今日我们都是英勇的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。 2、幼儿自由练习，教师观看指导。 教师组织幼儿自由沟通，探讨正确的动作。 教师讲解示范“跳伞”的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好预备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。 3、嬉戏“定点降落”。 师：小伞兵最大的本事就是定点降落，鼓舞幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。 幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到
19、小椅子上挑战。 4、嬉戏“紧急救援”。 调整场地，把小椅子围成“树林”，中间放小动物玩具。 师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿嬉戏，教师指导。 5、教师和幼儿一起庆祝成功，在教师带着做放松活动，完毕活动。 【延长活动】 回家后和爸爸妈妈玩亲子嬉戏。 体育熬炼主题班会模板篇7 活动目标： 1进展直线快跑的潜力。 2能独立想出持物跑的方法，提高自我爱护意识的潜力。 3透过嬉戏明白要养成喜爱劳动、做事情仔细的品质。 活动预备： 1积木、可乐罐若干。 2幼儿在活动前合作搭建过房子。 3录音机、磁带。 活动过程： （一）幼儿随音乐做预备活动。 1组织幼儿将积木摆在场地四周。 2幼儿在教师的带着下，进展绕障碍走、跑、跳的练习。 （二）嬉戏“造房子”。 1幼儿5到8人一组组成建筑队，为自己的建筑队起名字。 2各队排头站在起跑线上，每人拿一块积木，听到信号，每队第一名幼儿快速跑到指定的地点，根据要求建构房子，然后跑回本队拍其次人的手直至排尾。、 3请幼儿示范携带积木跑步的方法，并引导幼儿争论、 4幼儿分散自由练习持物快跑。 5再次进展竞赛。增加竞赛的难度，如在路上放置一些障碍物，要求幼儿必需要绕过障碍。 （三）放松嬉戏“打气”。 教师仿照打气动作，幼儿仿照冲气的动作，练习呼吸。幼儿拿积木离开活动场地。 活动延长：课后能够让小朋友进展造房子竞赛。