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1、生活方式与健康生活方式与健康 七年级体育与健康理论课衡山县实验中学：刘勇制作时间：2016年5月人民教育出版社1、掌握健康的概念及组成部分。2、知道健康四大基石及含义。3、列出不良生活方式对健康的影响。4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教 学 目 标歌曲欣赏生活方式与健康健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的标志。关注自己健康什么是健康？健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康
2、作为载体，也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。怎样才能获得健康活动目的：在自主学习、合作学习过程中，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。生活方式是健康的基石获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中那些生活方式是健康的呢？生活生活生活生活方式方式方式方式是健是健是健是健康的康的康的康的基石基石基石基石选择自己的生活方式选择自己的生活方式林军一天的生活方式哪些是健康
3、？哪些是不健康的？并说出理由。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为生活方式是健康的基石。思考思考思考思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。生活方式与健康密不可分，如果拥生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成为我们知识与技能，相信它们将成为我们今后健康成长的行动指南。同时，今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实习、生活中成为现代健康观念的实践中。践中。