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班会课记录第 周 六年三班 2013年 月 日一、上周工作总结与本周工作布置：上周工作总结：1、准备家长座谈会工作。2、严格控制小食品进校院；严抓两操质量。3、保证室内、外卫生。本周工作要点：1、本周五召开家长座谈会。2、注意课间活动安全。3、注意打热水事件。4、上课前清点人数。5、注意文明礼貌教育。二、健康知识： 健康饮食搭配：1、番茄+鳄梨番茄含有防癌作用的茄红素，但美国普渡大学的新研究称，这种茄红素最好在脂质的配合下，才能为人体更有效吸收。所以专家建议，将番茄配合鳄梨这种富含油脂的水果一起吃。此外，番茄再搭配橄榄油、坚果等富含维生素A/D/E以及不饱和脂肪酸的食材，做成沙拉吃，也很有营养。2、迷迭香+烧烤很多人认为烧烤食品不健康，因为在高温作用下，很多食材会产生致癌物亚硝胺。但如果在烧烤时加入一些迷迭香作为调料，效果就大不一样，因为迷迭香具有强大的抗氧化作用，烧烤时用上一点，既能调味，也可以抑制致癌物的产生。3、燕麦片+橙汁多吃燕麦片的确能降低胆固醇，但你也许不知，做成麦片粥后的燕麦，再搭配一些富含维生素C的橙汁，可以加强稳定人体血液中胆固醇值水平。