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1、春林春林“肝肝”露好时露好时节节 漫话春季养肝漫话春季养肝 肝脏肝脏位置在右胁斜内，横膈之下，位置在右胁斜内，横膈之下，是人体重要的调节器官，辅佐是人体重要的调节器官，辅佐五脏老大心的协调功能发挥。五脏老大心的协调功能发挥。对血的作用：如果说心是人体发对血的作用：如果说心是人体发动机，那肝藏血的功能和疏泄功动机，那肝藏血的功能和疏泄功能则使肝被认为是离合器和油门。能则使肝被认为是离合器和油门。肝脏对血的作用表现在藏血和疏肝脏对血的作用表现在藏血和疏泄，只有肝功正常，人体在平时泄，只有肝功正常，人体在平时才能将体内多余血放在肝中储藏，才能将体内多余血放在肝中储藏，随用随取，不会造成血量过多或随用
2、随取，不会造成血量过多或过少，而形成的体内血液循环障过少，而形成的体内血液循环障碍。碍。而疏泄功能则是因肝对气的运动而疏泄功能则是因肝对气的运动有控制作用，而气与血之间的相有控制作用，而气与血之间的相辅相成关系，形成肝对气机的调辅相成关系，形成肝对气机的调节，也间接调节了血的运行。节，也间接调节了血的运行。对神的作用：对神的作用：因为肝的疏泄作用主要通过气机调节因为肝的疏泄作用主要通过气机调节而反映出来，因此气机运动的正常与否，而反映出来，因此气机运动的正常与否，直接决定当肝的疏泄失常时，气机郁结，直接决定当肝的疏泄失常时，气机郁结，则心情抑郁，而疏泄过度，则阳气升腾则心情抑郁，而疏泄过度，则
3、阳气升腾而上，心情易于急燥，爱发怒，女性经而上，心情易于急燥，爱发怒，女性经常因小事而发生郁结急躁，我们则更应常因小事而发生郁结急躁，我们则更应加强对女性的心理呵护。加强对女性的心理呵护。女性肝脏养护女性肝脏养护 肝的功能：调节气的上下出入运动，也肝的功能：调节气的上下出入运动，也就是我们说的气机。而气机的运动是否就是我们说的气机。而气机的运动是否正常，可以从以下几点影响女性健康：正常，可以从以下几点影响女性健康：从经络方向分布：因肝的经络布局正好走从经络方向分布：因肝的经络布局正好走胸部乳房，而下又影响分布于宫腔及阴部。胸部乳房，而下又影响分布于宫腔及阴部。所以，当肝的调节气机作用失常时，运
4、行所以，当肝的调节气机作用失常时，运行淤阻的气机会使胸部胀痛，气机郁结，而淤阻的气机会使胸部胀痛，气机郁结，而对女性生殖系统来说，气机不畅会导致血对女性生殖系统来说，气机不畅会导致血液运行失常。而血液的失常则会使女性出液运行失常。而血液的失常则会使女性出现痛经、崩漏、闭经等一系列病理情况，现痛经、崩漏、闭经等一系列病理情况，更有可能发生癌变而夺走女性生命。更有可能发生癌变而夺走女性生命。从对脾胃功能影响上：气机不畅，会从对脾胃功能影响上：气机不畅，会使应降的胃气上逆，应升的津微物质使应降的胃气上逆，应升的津微物质不能升散滋润皮肤，却凝聚成的病理不能升散滋润皮肤，却凝聚成的病理产物痰、湿之气，应
5、参与食物消化的产物痰、湿之气，应参与食物消化的胆汁没有充足的生产，而出现口苦、胆汁没有充足的生产，而出现口苦、胀满、疼痛，甚至黄疸。胀满、疼痛，甚至黄疸。肝是人体血液运行的仓储式物流肝是人体血液运行的仓储式物流中心。与社会生活中的物流中心中心。与社会生活中的物流中心一样，肝脏也有储藏和调节运输一样，肝脏也有储藏和调节运输的能力，其中的货物只有一种，的能力，其中的货物只有一种，就是血液。就是血液。当人体在安静的状态下时，身体血液当人体在安静的状态下时，身体血液的总量要求少，多余的血暂时停在肝的总量要求少，多余的血暂时停在肝脏之中，而当人体大量活动时，需要脏之中，而当人体大量活动时，需要的血量增多
6、，那其中储藏的血液立刻的血量增多，那其中储藏的血液立刻就可以加入其中，保证机体不会缺血就可以加入其中，保证机体不会缺血而发生而发生“事故事故”。对女性来说，肝对血量的贮存和调节作对女性来说，肝对血量的贮存和调节作用，更多的体现于女性的月经来潮，如用，更多的体现于女性的月经来潮，如果功能失常，则会使人的血量失常。果功能失常，则会使人的血量失常。肝贮存与调节血量失常肝贮存与调节血量失常 血过少血过少闭经、月经量少闭经、月经量少血过多血过多崩漏、月经量多崩漏、月经量多肝的别称、特性：肝是人体的调节阀，肝的别称、特性：肝是人体的调节阀，是具有主是具有主“动动”的功能特点，就象一名的功能特点，就象一名调
7、动千军万马的将军，因此，我们就称调动千军万马的将军，因此，我们就称肝为肝为“将军之官将军之官”。而将军们一般都很。而将军们一般都很有性格，刚强无比，所以我们还称肝为有性格，刚强无比，所以我们还称肝为“刚脏刚脏”具有强大的约束力，性格过于具有强大的约束力，性格过于坚强坚韧的人对肝脏要特别照顾。坚强坚韧的人对肝脏要特别照顾。肝与筋及爪甲的关系：筋为肝之所主，肝与筋及爪甲的关系：筋为肝之所主，筋的所以能屈伸动作，是由于肝的精筋的所以能屈伸动作，是由于肝的精气灌溉濡养，所以说其充在筋；而爪气灌溉濡养，所以说其充在筋；而爪为筋之余，所以爪甲的坚脆厚薄与颜为筋之余，所以爪甲的坚脆厚薄与颜色的枯萎润泽，是肝
8、脏盛衰的表现。色的枯萎润泽，是肝脏盛衰的表现。肝开窍于目：肝气通于目，而肝为肝开窍于目：肝气通于目，而肝为藏血之脏，目受血才能视，所以藏血之脏，目受血才能视，所以目之能辩五色，是肝的主要作用。目之能辩五色，是肝的主要作用。由于肝藏血，其华在爪，其充在由于肝藏血，其华在爪，其充在筋，开窍于目，所以大怒伤肝，筋，开窍于目，所以大怒伤肝，则会引起吐血，血少则爪甲枯脆则会引起吐血，血少则爪甲枯脆不华，目无所见不华，目无所见(如夜盲症如夜盲症)，筋，筋络屈伸不利，甚至动风挛急。络屈伸不利，甚至动风挛急。日常养护：调畅气机，保持精神的开朗日常养护：调畅气机，保持精神的开朗豁达，是使肝疏泄和藏血功能正常的根
9、豁达，是使肝疏泄和藏血功能正常的根本，而合理健康的饮食又是肝脏贮存血本，而合理健康的饮食又是肝脏贮存血液的调节有正常的发挥。归纳为以下几液的调节有正常的发挥。归纳为以下几点：舒、清、泄点：舒、清、泄 即舒肝即舒肝 清淡饮食清淡饮食 泄除不良情绪泄除不良情绪肝的功能异常时表现：肝的功能异常时表现：疏泄异常：呕逆、恶心、胸闷、胸疏泄异常：呕逆、恶心、胸闷、胸痛、乳房结节、月经不调。痛、乳房结节、月经不调。藏血异常：夜盲、抽筋、不孕不育、藏血异常：夜盲、抽筋、不孕不育、情绪失调、月经不调。情绪失调、月经不调。小问题，大隐患小问题，大隐患分析肝脏问题三要素：分析肝脏问题三要素：1 1、三因制宜、三因制
10、宜2 2、分清阴阳、分清阴阳3 3、辨别虚实、辨别虚实 肝脏的虚证肝脏的虚证1 1、肝血虚、肝血虚2 2、肝阴虚、肝阴虚3 3、肝阳虚、肝阳虚肝血虚肝血虚面色：面色：苍白或萎黄。苍白或萎黄。形体：形体：消瘦。消瘦。五官：眼睛干涩、夜盲、视物不清；听力下降。五官：眼睛干涩、夜盲、视物不清；听力下降。五体：手足肢麻、抽筋、爪甲不荣。五体：手足肢麻、抽筋、爪甲不荣。肝血虚肝血虚成因：成因：久病、大病之后。久病、大病之后。大量失血之后。大量失血之后。后天失养，精血生成不足。后天失养，精血生成不足。常见病症：虚劳、眩晕、不寐、肢体麻常见病症：虚劳、眩晕、不寐、肢体麻木、雀目、月经不调、痛经。木、雀目、月
11、经不调、痛经。肝阴虚肝阴虚面色：面色：颧红唇赤、面不红热。颧红唇赤、面不红热。形体：形体：消瘦、五心烦热、潮热盗汗。消瘦、五心烦热、潮热盗汗。五官：目干畏光、两眼昏花五官：目干畏光、两眼昏花 ；耳鸣、听力下降。；耳鸣、听力下降。情绪：心烦易怒、失眠多梦。情绪：心烦易怒、失眠多梦。肝阴虚肝阴虚成因：成因：阴阳失衡。阴阳失衡。血虚阳盛。血虚阳盛。常见病症：常见病症：胁痛、眩晕、头痛、内伤发热、胁痛、眩晕、头痛、内伤发热、不寐、闭经、崩漏、月经不调。不寐、闭经、崩漏、月经不调。肝阳虚肝阳虚面色：发青无光。面色：发青无光。形体：头身麻木、畏寒怕冷、下肢不温。形体：头身麻木、畏寒怕冷、下肢不温。五官：耳
12、鸣、视物不明。五官：耳鸣、视物不明。情志：忧郁善恐、闷闷不乐。情志：忧郁善恐、闷闷不乐。肝阳虚肝阳虚成因：成因：过度惊恐，情志压抑。过度惊恐，情志压抑。常见病症：常见病症：小腹疼痛、月经不调、不孕不育小腹疼痛、月经不调、不孕不育 惊恐、抑郁、虚损。惊恐、抑郁、虚损。肝脏的实证肝脏的实证1 1、肝气郁结、肝气郁结2 2、肝火上炎、肝火上炎3 3、寒凝肝脉、寒凝肝脉肝气郁结肝气郁结表现：表现：1 1、精神抑郁、善太息。、精神抑郁、善太息。2 2、胸胁胀痛、满闷。、胸胁胀痛、满闷。3 3、乳房、小腹胀痛。、乳房、小腹胀痛。4 4、大便失常。、大便失常。肝气郁结肝气郁结成因：成因：情志不畅，郁怒所伤。
13、情志不畅，郁怒所伤。常见病症：癫症、胃脘痛、梅核气。常见病症：癫症、胃脘痛、梅核气。肝火上炎肝火上炎表现：表现：1 1、眩晕、眩晕头痛头痛，耳鸣如潮。，耳鸣如潮。2 2、面红、面红目赤目赤，口苦咽干口苦咽干。3 3、烦躁易怒，失眠多梦。、烦躁易怒，失眠多梦。4 4、吐血衄血，便干溺黄。、吐血衄血，便干溺黄。肝火上炎肝火上炎成因：成因：肝气郁滞，气郁化火。肝气郁滞，气郁化火。常见病症：狂躁、出血、头痛。常见病症：狂躁、出血、头痛。寒凝肝脉寒凝肝脉表现：表现：坠、胀、怕冷。坠、胀、怕冷。白、痛、喜热。白、痛、喜热。成因：成因：寒重阳弱，气血凝滞。寒重阳弱，气血凝滞。常见病症：痛经、腹痛。常见病症：
14、痛经、腹痛。肝脏究竟该怎么养？肝脏究竟该怎么养？1 1、晚睡晚起。、晚睡晚起。2 2、早上不排便。、早上不排便。3 3、暴饮暴食。、暴饮暴食。4 4、不吃早餐、不吃早餐 透支体力而不自知。透支体力而不自知。5 5、滥用药物过度。、滥用药物过度。6 6、过度饮酒。、过度饮酒。7 7、饮食不当。、饮食不当。8 8、情绪多变、情绪多变 心情舒畅多运动心情舒畅多运动 心情开朗，乐观平和；心情开朗，乐观平和；吐故纳新，强身健体；吐故纳新，强身健体；怡情养肝，无欲无私怡情养肝，无欲无私。平衡膳食平衡膳食 一日三餐有规律，饥饱无常害处大；一日三餐有规律，饥饱无常害处大；摄取营养要均衡，五谷杂粮益处多；摄取营养要均衡，五谷杂粮益处多；辛辣刺激量要少，多吃新鲜瓜果菜。辛辣刺激量要少，多吃新鲜瓜果菜。控制饮酒多喝水，控制饮酒多喝水，服药谨慎勿过量；服药谨慎勿过量；室内通风要做好，室内通风要做好，个人卫生要记好。个人卫生要记好。我我该该休休息息一一会会了了谢谢谢谢各各位位！