睡眠与健康PPT课件.ppt

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睡眠不足，会不会影响健康呢？r人人的的一一生生有有三三分分之之一一的的时时间间都都在在睡觉。睡觉。睡眠浪费了这么多时间啊！睡眠是消除疲劳、恢复体力和精力的过程。长期睡眠时间不足及睡眠质量不佳会直接影响人的健康、工作和学习。时间很晚啦，小明还在写作业。上课时，小明头昏脑涨，打瞌睡。睡眠时间不足和睡眠质量不佳，还会产生哪些不良的影响呢？晚上经常做噩梦。白天无精打采。科学研究表明