《跨越式跳高.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跨越式跳高.pdf（17页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 跨 越 式 跳 高(共 1 2 页)-本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-1 八年级跨越式跳高单元教学计划 教材 跨越式跳高 课时 共 5 课时 单元目标 1.运动参与：能够积极参加体育课的学习，并充分利用场地器材进行练习。2.运动技能：通过多种练习的形式，较好地掌握跨越式跳高过杆动作。3.身体健康：提高身体协调性和弹跳能力，为终身体育打下基础。4.心理健康与社会适应：养成在体育活动中挑战高度、超越自我的精神。课次 教学 内容 课时教学目标 教学重难点 教学策略 1 过竿 技术 1.知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。2.所有学生做出两腿依次过杆的动作，80%以上的学生能够做出过杆
2、后摆动腿内旋下压的动作，30%以上的学生上下肢能够协调配合。3.积极思考和练习，同学间相互合作。重点：两腿依次过杆 难点：过杆后摆动腿内旋下压及转髋 1.让学生体验自己所理解的跨越式跳高技术动作。2.讲解示范，原地过低杆动作练习。3.创设条件，体会摆动过杆后腿内旋下压。2 助跑起 跳技术 1.知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领及练习方法。2.所有学生最后一步能够做出“滚动式”着地，80%以上的学生能够做出积极助跑与“滚动式”起跳相结合，30%的学生能够做出起跳时起跳腿与摆动腿的协调配合。3.养成良好的合作意识和敢于挑战自我的意志品质。重点：迅速有力的“滚动式”着地起跳 难点：积极助跑与有效起跳的
3、衔接 1.讲解示范，完整动作练习法。2.运用标志物，合作学习助跑起跳技术。3.素质练习，体现区别对待。4.分组展示、相互评价。3 腾空与落地技术 1.理解腾空过程中保持平衡的原理，运用平衡原理指导自身练习。2.所有学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，80%以上的学生上下肢能够协调配合，30%左右的学生空中节奏好、落地平稳。重点：两腿依次过杆 难点：四肢与躯干的协调配合 1.讲解示范，完整动作练习法。2.分组练习原地和助跑起跳练习。3.过杆练习，注意内旋下压，平稳落地。4.分组展示、相互评价。2 3.乐于思考、主动交流，勇于挑战自我。4 完整 动作 1.了解跨越式跳高各环节技术对提高跳跃能力
4、的作用与方法。2.所有学生能够做出完整动作，80%以上的学生助跑节奏正确、起跳充分，30%学生能够做到动作协调流畅。3.在学练中相互竞争，相互帮助，有良好的人际关系。重点：动作的连贯性 难点：充分发挥自己的弹跳能力 1.讲解示范，完整动作练习法。2.运用标志物，学习完整动作技术。3.素质练习，体现区别对待。4.分组展示、相互评价。5 考评 1.了解跨越式跳高的考核方法与标准。知道比赛规则。%以上的学生能够到达及格标准，60%达良好水平，30%能够具备优秀的水平。3.同学间相互鼓励，虚心学习。重点：各环节技术的衔接 难点：各环节技术衔接合理、连贯、准确 1.介绍跨越式跳高规则和比赛方法。2.介绍
5、跨越式跳高技评的要求。3.跨越式跳高考查评价。3 体育与健康实践课教案 单元位置 跨越式跳高 单元 第 1 次课 授课时间 第 周 第 节课 教学内容 跨越式跳高过竿技术 学 习 目 标 1.知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。2.所有学生做出两腿依次过杆的动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，30%以上的学生上下肢能够协调配合。3.积极思考和练习，同学间相互合作。学习重点 难 点 重点：起跳腿充分蹬直然后向摆动腿靠拢 难点：上下肢的协调摆动 教学准备 足球场、体操垫 标志物 程序与时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备
6、部分（12分钟）导入 1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心 3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑 1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。4 1 中 4 习，要求控制好间距。徒手操 1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。正踢腿 外摆腿 二踢腿（落在原地，
7、落在线的另外一侧）上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。2 2 486 1 小 中 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 基本部分（30分钟）跨越式跳高过杆技术 1.示范跨越式跳高完整动作，结合挂图讲解过杆技术。2.让学生明确起跳腿和摆动腿，同时知道摆动腿的落地方位。结合圆圈组织学生体会摆动腿内旋下压，巡回指导。3.示范讲解跨过低的“横杆”，强调右脚要落后指向“横杆”，组织学生练习，巡视纠错。4.集中讲评，展示。强调蹬摆结合，内旋下压。5.“横杆”前高1
8、.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。3.注意动作方法，同伴之间相互提示。4.核对自身练习情况，每组推荐 1 一人展示。5.根据自身掌握情况选择适宜的高度，体会过杆动作。2 2 2 1 810 67 810 45 中 中 中 至 大 中 至大 5 后低分层练习，在动作合理的情况下自选起跳点。素质练习：立卧撑 1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。2 2 3 大 结束部分（3分钟）放松小结 1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下
9、认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。1 1 小 生 理 负 荷 预 测 课 后 记-平均心率 120 次/分左右 练习密度 40%左右 6 体育与健康实践课教案-单元位置 跨越式跳高 单元 第 2 次课 授课时间 第 周 第 节课 教学内容 跨越式跳高助跑起跳技术 学 习 目 标 1.知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领及练习方法。2.所有学生最后一步能够做出“滚动式”着地，80%以上的学生能够做出积极助跑与“滚动式”起跳相结合，30%的学生能够做出起跳时起跳腿与摆动腿的协调配合。3.培养良好的合作意识和敢于挑战自我的意志品质。学习重点 难 点 重点：迅速有力的“滚动式”着地起
10、跳 难点：积极助跑与有效起跳的衔接 教学准备 足球场、体操垫 标志物 程序与时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分（12分钟）导入 1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心 3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑 1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。
11、2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。4 1 中 7 徒手操 1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。正踢腿 外摆腿 二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。2 2 486 1 小 中 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 基本部分（30分钟）跨越式跳助跑起跳技术 1.引导学生回忆跨越式跳高过杆技术。2.结合圆圈组织学生复习跨越式跳高过杆技术。体会摆动腿内旋下压。3.带领学生做上一步起跳练习。
12、要求：“滚动式”着地，蹬摆协调。4.带领学生做上三步（五步）起跳练习。要求：最后一步稍小，“滚动式”着地，蹬摆协调。5.集中讲评，结合“横杆”示范。组织学生练习，“横杆”高度要适宜。巡回指导。6.“横杆”前高后低，限制前冲，让学生往上跳。1.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。3.积极体会动作，同学间相互提示。4.注意动作节奏和起跳时的要求，同伴之间相互提示。5.核对自身练习情况。注意观察，小组长及时调整“横杆”高度。6.控制好节奏、注意起跳角度，蹬摆协调。1 2 2 1 810 10 12 10 12 67 中 中 中 中 至大 8 体育与健康实践课教案 素质练习：猜拳
13、俯卧撑 1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。1 2 3 大 结束部分（3分钟）放松小结 1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。1 1 小 生 理 负 荷 预 测 课 后 记-平均心率 120次/分左右 练习密度 35%左右 单元位置 跨越式跳高 单元 第 3 次课 授课时间 第 周 第 节课 教学内容 跨越式跳高腾空落地技术 学 习 目 标 1.理解腾空过程中保持平衡的原理，运用平衡原理指导
14、自身练习。2.所有学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压的动作，80%以上的学生上下肢能够协调配合，30%左右的学生空中节奏好、落地平稳。3.乐于思考、主动交流，勇于挑战自我。学习重点 难 点 重点：两腿依次过杆 难点：四肢与躯干的协调配合 教学准备 足球场、体操垫 标志物 程序与时内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时次强9 间 间 数 度 准备部分（12分钟）导入 1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心 3.见习生进行力
15、所能及的活动，认真听看课。热身跑 1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。4 1 中 徒手操 1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。正踢腿 外摆腿 二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。2 2 486 1 小 中 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式
16、运动负荷 时间 次数 强度 10 基本部分（30分钟）跨越式跳高腾空落地技术 1.引导学生回忆跨越式跳高助跑起跳技术。2.结合圆圈组织学生复习跨越式跳高助跑起跳三步（五步）起跳练习。体会：“滚动式”着地，蹬摆协调。3.强调：腾空摆动腿上摆与杆平行内转并下压，上体前倾，两臂上摆；身体内倾，起跳腿外旋上提，手臂下摆。落地摆动腿先着地，着地后立即屈膝，起跳腿后着地缓冲。4.集中讲评，分组展示。分析腾空平衡的原理。1.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。积极体会动作，同学间相互提示。3.明确动作要领，控制好力量，先体会动作方法，然后再发力。小组长控制好节奏，提示动作要领，起跳点、
17、落地点及方向。4.核对自身练习情况。大胆展示。能够评价过杆技术。2 2 1 12 14 10 12 6 7 中 中 至 大 中 至大 素质练习：全蹲跳与半蹲跳组合练习 1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。1 2 3 大 结束部分（3分钟）放松小结 1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。1 1 小 生 理 负 荷 预 测 课 后 记-平均心率 120 次/分左右 练习密度 33%左右 11 体
18、育与健康实践课教案-单元位置 跨越式跳高 单元 第 4 次课 授课时间 第 周 第 节课 教学内容 跨越式跳高完整技术 学 习 目 标 1.了解跨越式跳高各环节技术对提高跳跃能力的作用与方法。2.所有学生能够做出完整动作，80%以上的学生助跑节奏正确、起跳充分，30%学生能够做到动作协调流畅。3.在学练中相互竞争，相互帮助，有良好的人际关系。学习重点 难 点 重点：动作的连贯性 难点：充分发挥自己的弹跳能力 教学准备 足球场、体操垫 标志物 程序与时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分（12分钟）导入 1.提前布置好场地。2.协助体委整队向
19、学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心 3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑 1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。4 1 中 12 习，要求控制好间距。徒手操 1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。正踢腿 外摆腿 二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢
20、腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。2 2 486 1 小 中 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 基本部分（30分钟）跨越式跳高完整技术 1.引导学生回忆跨越式跳高助跑起跳、腾空落地的动作要领。2.组织学生复习五步助跑起跳练习。体会：助跑节奏、“滚动式”着地，蹬摆协调。3.结合“横杆”分层，男女各一个高度。分四个高度，打破男女分组，让学生根据能力自由选择高度，并提醒学生根据自身能力调整组别。教师控制高度并给学生建议。1.注意观察，认真听讲，了解动作要领。2.明确练习方法与要求。积极体会动
21、作，同学间相互提示。3.控制好节奏与力量，起跳点、落地点及方向。选择适宜的高度。做到勇于挑战与量力而为相结合。4.核对自身练习情况。大胆展示。能够客观技术动作。2 2 1 12 14 10 12 67 中 中 至 大 中 至大 13 4.集中评价练习情况，请学生展示，相互评价。素质练习：推小车 1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生进行素质练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。1 2 3 大 结束部分（3分钟）放松小结 1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.
22、师生再见，归还器材。1 1 小 生 理 负 荷 预 测 课 后 记-平均心率 120 次/分左右 练习密度 33%左右 14 体育与健康实践课教案-单元位置 跨越式跳高 单元 第 5 次课 授课时间 第 周 第 节课 教学内容 跨越式跳高考核 学 习 目 标 1.了解跨越式跳高的考核方法与标准。知道比赛规则。%以上的学生能够到达及格标准，60%达良好水平，30%能够具备优秀的水平。3.同学间相互鼓励，虚心学习。学习重点 难 点 重点：各环节技术的衔接 难点：各环节技术衔接合理、连贯、准确 教学准备 足球场、体操垫 标志物、足球 程序与时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动
23、负荷 时间 次数 强度 准备部分（12分钟）导入 1.提前布置好场地。2.协助体委整队向学生问好。3.宣布本节课学习内容、目标、要求及安全措施。4.安排见习生。1.指定场地体委整队，向教师汇报，向教师问好。2.记住教学内容和学习目标，树立信心 3.见习生进行力所能及的活动，认真听看课。热身跑 1.讲解练习方法：一路纵队从圆圈外标志物右侧绕过跑向起跳点后跳过松紧带，左后转弯跑向下一个标志物。2.组织学生练习，要求控制好间距。1.认真听讲，知道方法，明确跑动路线。2.同学间控制好间距，注意动作的协调性。4 1 中 15 徒手操 1.喊口令，并领做徒手操。2.讲评操的完成情况。3.补充相关练习。正踢
24、腿 外摆腿 二踢腿（落在原地，落在线的另外一侧）上一步由脚后跟迅速滚动到前脚掌起跳接二踢腿。1.认真对待，充分活动各关节。2.核对自身完成情况。3.注意动作方法，充分活动各关节。2 2 486 1 小 中 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 基本部分（30分钟）跨越式跳高考核 1.讲解跨越式跳高的考核方法与标准。方法：按班级学号顺序，自选高度，每个高度两次机会。考核标准：优秀：助跑节奏好、起跳有力，空中动作协调，落地平稳。男生米女生米以上。2.分组练习：自选高度做准备活动，巡视、提示动作要领。3.组织学生考核即时评价。4.总结考核情况。1.认
25、真听讲，了解方法与标准。良好：助跑节奏较好、起跳有力，空中姿态较好，落地平稳。男生米女生米以上。及格：能够完成助跑、起跳、腾空、落地动作，过杆时身体较平稳，落地较平稳。男生米女生米以上 2.自选高度练习，注意动作要求。3.选择适宜的高度，控制好节奏与力量。4.核对自身练习情况。1 1 6 7 6 7 中 中 至 大 16 球类竞赛 1.讲解示范素质练习的方法明确要求。2.组织、指导励学生练习。1.注意听讲和观察，了解练习方法。2.按要求进行练习，注意安全。6 1 中 结束部分（3分钟）放松小结 1.带领学生进行放松练习。2.总结本节课达标情况。3.师生再见，归还器材。1.在教师带领下认真放松。2.核对自身完成情况。3.师生再见，归还器材。1 1 小 生 理 负 荷 预 测 课 后 记-平均心率 120 次/分左右 练习密度 40%左右