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1、第三节 攻球技术乒乓球的攻球技术分为正手攻球、反手攻球和侧身攻球3大部分。在每一部分攻球技术中，又按通常的惯例分为快攻、快点、快带、快拉、扣杀、突击、快拨、杀高球等各种技术。攻球教学视频第1页/共32页一、正手攻球技术(一)正手快攻(二)正手快点(三)正手快带(四)正手快拉(五)正手扣杀(六)正手突击(七)正手杀高球(八)正手攻打弧圈球 第2页/共32页(一)正手快攻1.动作要领：手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。右脚稍用力蹬地，髋关节略向前转动，腰向左转，上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。横横板板正正手手快快攻攻第3页/共32页(一)正手快攻2.特点作用：站位近、动
2、作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合，可调动对方为扣杀创造条件。是近台快攻打法的一项主要技术。3.注意事项：(1)引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。此问题常与两脚平站有关，注意调整站位、放松肩部，亦可适当多练习打离身球以改正之。(2)如果拍形后仰，击球时有翻腕动作，攻打上旋强烈的来球时将容易出界。除在思想上清楚正确的拍形角度外，还应多进行攻打弧圈球的练习，在实践中予以纠正。(3)击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会重心交换的感觉。第4页/共32页(二)正手快点1.动作要领：站位靠近球台，右
3、方大角度来球时上右脚，中间或偏左方向来球时上左脚。手臂自然弯曲迎前，前臂伸向台内，根据来球旋转程度手臂相应地作内旋或外旋调整拍面角度。直直板板正正手手快快点点第5页/共32页(二)正手快点2特点作用：动作小、出手快、线路活，回球带有突击性。用于进攻台内球，以打破对方的小球控制，在前三板中争取更多的主动。3注意事项:(1)上身、右脚和前臂应同时前移，先出右脚然后才出手或者相反，都会错过在高点期击球的时机。(2)上身必须前移。如果只出手臂击球，常会导致手臂伸得过直、手腕紧张，缺乏缓冲和调节余地，控制球的能力降低。(3)“点”与“挑”，很相似，但“点”以打为主，“挑”摩擦球稍多。从发展看，二者有相融
4、的趋势。第6页/共32页(三)正手快带1作动要领：左脚稍前，站位近台，上臂靠近身体。手臂自然弯曲并作内旋使拍面前倾，几乎是原位迎球(向后引拍很少)。手臂、手腕向左前方迎球，腰、髋开始向左转动。直直板板正正手手快快带带第7页/共32页(三)正手快带2特点作用：出手快、弧线低、借力中发力，落点变化多。主要用于对付弧圈球，降低对方的回球质量，以便从相持或被动中转变为主动。3注意事项 (1)站位不要远离球台，引拍动作不宜过大，否则会贻误最佳的击球时机，破坏整个动作的节奏，击球点偏后易导致失误。(2)手腕如果乱晃，拍形就不易固定，如此将难以控制来球的旋转。(3)不需突然的爆发力，而是用力比较平均，否则会
5、影响击球的稳定性。(4)主导思想上必须明确，快带只能作为过渡，目的是为了争取进攻的机会。因此，快带时须有清晰的战术意图，并且不宜过度使用，否则易导致被动。第8页/共32页(四)正手快拉1动作要领：准备姿势同近台攻球类似。前臂下沉，将球拍引至身体右后下方，略低于来球。上臂带动前臂加速向左前上方挥动迎球，当来球跳至高点期(或下降前期)时触球。直直板板正正手手快快拉拉第9页/共32页2特点作用：出手较快、动作较小、线路活，站位稍离台。在对付下旋发球、搓球和削球时，可作为过渡技术为扣杀创造条件，又称拉攻。3注意事项 (1)身体重心过高，或是球拍位置过高，都会影响向上挥拍时对球的提拉动作，容易吃转。(2
6、)与弧圈球的区别，快拉的引拍距离较小，不是用整个手臂向后拉，击球点离身体较近，以前臂为主，出手相对较快。第10页/共32页(五五)正手扣杀正手扣杀1动作要领：左脚稍前，站位远近视来球长短而定。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，随着腰、髋的转动，整个手臂后拉，将球拍引至身体右后方，适当加大引拍距离，便于加速和发力。借腰、髋的左转及腿的蹬力，带动手臂向前迎球。横横板板正正手手快快拉拉第11页/共32页(五)正手扣杀2特点作用：动作幅度较大，力量重、球速快、威胁大。通常是在用其他技术取得主动和优势之后，对方回接出半高球时运用，是比赛中重要的得分手段之一。3注意事项：(1)引拍距离应根据来球适当调整，
7、如果引拍距离过小，或是击球点离身体过近，都会影响扣杀的力量。(2)运用扣杀技术时腰、髋和腿的配合用力尤为重要，如果仅用手臂发力，不但杀伤力有限，而且动作不稳定。(3)触球前各部分肌肉必须充分放松，击球时的爆发力才有保证。第12页/共32页(六)正手突击1动作要领：基本与拉相同，区别在于：拉攻是向上提拉摩擦球；突击则必须在高点期(或上升后期)触球，以前臂发力为主，借助一定的上臂和腰、髋力量向前击出，带有爆发力。横横板板正正手手突突击击第13页/共32页(六)正手突击2特点作用：出手快、动作小、突然性强，有一定力量。是我国快攻运动员的独有技术，专用于对付下旋球，又称“低球起板”。3注意事项 突击必
8、须在中等力量的范围内加以调节，切忌发死力影响命中率。发力一般宜掌握在50一70左右。来球低且下旋强烈时，用50左右的力量即可；来球稍高或下旋不强时，可适当加力。第14页/共32页(七)正手杀高球1动作要领：左脚在前，身体离台略远。手臂作内旋使拍面前倾，整个手臂随着腰、髋的向右转动而尽量向身体右后方引拍，以增大球拍与来球的距离，最大限度地发挥击球力量。横横板板正正手手杀杀高高球球第15页/共32页(七)正手杀高球2特点作用：动作大、力量重，主要用于进攻肩以上高度的来球，往往能够直接得分。3注意事项 (1)来球特高时，不宜在球跳至最高点时击球，以免来球高出挥拍路线的高度，影响力量的施展和击球的命中
9、率。(2)前臂不要沉得太低，以免压不住来球而致出界。第16页/共32页(八)正手攻打弧圈球1动作要领：准备姿势同近台快攻。前臂上提并内旋，使拍面稍前倾，手腕相对固定。来球弧线较高、旋转较强时，球拍位置高于来球，重心略上提；反之，球拍位置略低。在腰、髋带动下，前臂快速收缩前迎，在来球的上升后期击球中上部。正正手手攻攻打打弧弧圈圈球球第17页/共32页(八)正手攻打弧圈球2特点作用：出手快、力量大，是回击弧圈球的最为积极主动的技术之一，但掌握的难度较大。3注意事项 (1)必须利用身体重心的力量，而不能只用前臂发力，否则控制球的能力低，容易“吃转”。(2)击球点一定要在身前，手腕切忌随意晃动而导致拍
10、形不稳定。第18页/共32页二、反手攻球技术(一)反手快拨(二)反手快点(三)反手快带(四)反手扣杀 第19页/共32页(一)反手快拨1动作要领：两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。第20页/共32页(一)反手快拨2特点作用：动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。3注意事项 球拍与来球距离不宜太近，以免影响发力。第21页/共32页(二)反手快点 动作要领：站位靠近球台，左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球以右脚向前上步。
11、前臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱程度，相应内旋或外旋，调整拍面角度。反手快点反手快点第22页/共32页(三)反手快带 1动作要领：两脚几乎成平行开立，上臂靠近身体，站位近台。前臂大胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小几乎是原位迎球，将球拍引至身体左前方。第23页/共32页(四)反手扣杀 1.动作要领：右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转动，整个手臂尽可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的距离，引拍应稍高。第24页/共32页(四)反手扣杀 2特点作用：动作较大、出手较快、力量重、攻击性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。3注意事项 (1)不要等来球跳至最高点时才出手击
12、球，以免影响力量的施展和命中率。(2)必须根据来球的长短决定球拍与来球间的距离，扣杀较近网的半高球时不必向后引拍。(3)反手扣杀应以命中率为主，不要太过凶狠而致失误。(4)反手扣杀的力量不如正手大，而且也不容易掌握，所以，在来得及 的情况下还是应以正手扣杀为主。第25页/共32页三、侧身攻球技术 侧身攻球的技术内容和动作要领与正手攻球相似，只是在站位、引拍方向和挥臂方向上视来球需要而有所调整，在此仅需要注意的问题作些提示：(1)掌握好侧身移步的时间。起动过早，易被对方觉察而突变我方正手空当；起动过晚，又会错过最佳的击球时间。通常来说，最好在对手球拍触球的瞬间判断清楚来球后即侧身。第26页/共3
13、2页三、侧身攻球技术 (2)侧身的步法要高效迅速，一般是向侧后方移动(而非纯粹向后)，并要具备连续进攻的能力(包括扑右方空当)。动作幅度应根据需要灵活调整，切忌统统拉后手发死力。(3)明确侧身攻球的战术意识，避免盲目侧身或是习惯性侧身。(4)侧身时应大胆果断，攻球必须有较大杀伤力。第27页/共32页四、攻球技术的运用 随着弧圈球的迅速发展，现代乒乓球技术对运动员制造旋转的能力也提出了越来越高的要求，表现在进攻技术上，就是弧圈球与攻球的日渐融合，或者说触球瞬间的摩擦与撞击更加密不可分。具体来说：(1)对使用反胶的运动员而言，以拉冲代替快攻几乎已成为一种历史的必然，甚至在面对半高球时，往往也选择用
14、爆冲而非扣杀来结束战斗。以撞击为主的近台快攻技术，基本上已成为直板正胶快攻打法的专利。第28页/共32页四、攻球技术的运用 (2)横板运动员的反手在运用快带时加入了更多向前的摩擦成分，从而衍生出一种新的技术“快撕”，回球因带有上旋而显得速度更快、更顶手，多用于还击对方的第一板弧圈球。(3)受解剖因素的限制，直板的反手正面攻球已很难压制住上旋强烈的来球，掌握反面横打技术已经成为高水平直板运动员的基本要求。第29页/共32页四、攻球技术的运用 (4)由于至两大角的加转劈长技术被对方频频使用，正手突击的难度太大，直板正胶快攻运动员往往被迫使用更多的“小弧圈”技术来争取上手。但正手突击的作用还是不应低估的。(5)中远台攻球技术逐步为上旋强烈的中远台对拉弧圈所取代，即使是直板正胶快攻的代表如刘国梁等，在退台后也不得不倒板换用反面的反胶与对手周旋。第30页/共32页下面我们就看下视频学习一下怎么打好攻球技术吧|视频第31页/共32页感谢您的观看！第32页/共32页