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1、1依恋与爱情依恋与爱情 两性关系的心理两性关系的心理(xnl)(xnl)分析分析 兰州大学兰州大学(ln zhu d xu)彭贤彭贤第一页，共51页。2 A B C 以上三种描述中，那种最符合以上三种描述中，那种最符合(fh)你自己的感受？你自己的感受？第二页，共51页。3开场开场(kichng)(kichng)可能就在我们身边可能就在我们身边为什么他为情为什么他为情/性疯狂性疯狂(fngkung)(fngkung)？shushu为什么她伤于网恋？为什么她伤于网恋？lili为什么他若即若离？为什么他若即若离？Dg wai Dg wai为什么嫉妒能毁灭他的爱情为什么嫉妒能毁灭他的爱情?Zh yo
2、ngh?Zh yongh为什么她不能说为什么她不能说“No!”?Huei“No!”?Huei 为什么她喜欢同性？为什么她喜欢同性？Nxl Nxl解读张爱玲解读张爱玲生命不可思议胡因梦生命不可思议胡因梦Don Don 课本课本P141P141心灵捕手心灵捕手花样年华花样年华第三页，共51页。4第四页，共51页。5由此看来由此看来 成人的人际亲密关系与儿时的亲子关系是有很大的关联，而且是连续的。所以社会上这么多为情所困的案例，可能代表着生命(shngmng)更早期的人际关系是有困扰的，一直延续到现在。第五页，共51页。6因此因此(ync)当遇到亲密关系的困扰时，拼命地看书学习两性沟通(gutng)
3、技巧，或是一昧地告诉自己“下一个男（女）人会更好”、“天涯何处无芳草”，有时可能并不见得会奏效。若是不清楚自己的依恋风格，很可能还是会一再落入重复的模式中，继续在感情中受伤。治本之道是必须去探索你更深层的内在动力和处事风格在目前人际关系中是如何运作，如此才有可能修补不良的亲密互动的品质。第六页，共51页。7究竟究竟(jijng)什么是什么是“爱爱”？！？！从科学的角度看从科学的角度看爱的定义爱的定义(dngy)如何测量？如何测量？第七页，共51页。8 爱的爱的“金叁角金叁角”SternbergSternberg（19861986）爱情叁角理论）爱情叁角理论（Triangular theory
4、of loveTriangular theory of love）是目前）是目前最重要且令人最重要且令人(ln rn)(ln rn)熟知的理论。他熟知的理论。他认为爱情包括三种成份：认为爱情包括三种成份：亲密(qnm)承诺(chngnu)激情 第八页，共51页。9叁角形的面积代表叁角形的面积代表(dibio)(dibio)爱情爱情的质与量的质与量据据SternbergSternberg（1986 1986）的说法：叁角形越大，爱情就越丰富。）的说法：叁角形越大，爱情就越丰富。Sternberg(1986)Sternberg(1986)进一步提出：在叁种成份下有八种不同的爱进一步提出：在叁种成份
5、下有八种不同的爱情关系组合，其分别为：情关系组合，其分别为：1.1.喜欢喜欢只包括亲密部份；只包括亲密部份；2.2.迷恋迷恋只存在只存在(cnzi)(cnzi)激情成份；激情成份；3.3.空爱空爱只有承诺的成份；只有承诺的成份；4.4.浪漫之爱浪漫之爱结合了亲密与激情；结合了亲密与激情；5.5.友谊之爱友谊之爱包括亲密和承诺；包括亲密和承诺；6.6.愚爱愚爱激情加上承诺；激情加上承诺；7.7.无爱无爱三种成份俱无；三种成份俱无；8.8.完整的爱完整的爱三种成份齐全。三种成份齐全。亲密(qnm)激情承诺第九页，共51页。10爱的爱的“金叁角金叁角”可以说是两性关系的可以说是两性关系的“心理心理地
6、图地图”的继续，有助于廓清个案的内在的继续，有助于廓清个案的内在(nizi)(nizi)动力和处事风格，但要解读爱情的动力和处事风格，但要解读爱情的扑朔迷离，要解决一个个为情所困的个案，扑朔迷离，要解决一个个为情所困的个案，似乎简单的三元素分析还是显得有些粗糙似乎简单的三元素分析还是显得有些粗糙比如张爱玲比如张爱玲/胡因梦个案的有效解读胡因梦个案的有效解读第十页，共51页。11第十一页，共51页。12 John Bowlby依恋(ylin)研究之父 鲍尔比（John Bowlby）是英国精神分析师，曾师从客体关系理论学派的Melanie Klein,其依恋理论的突出贡献在于它改写了传统弗洛伊德
7、理论核心(hxn)中几个屡被苟病的基本要义。主体对客体的依恋关系成为重写后的精神分析理论中之核心(hxn)，而不再需要作为某种纯生物驱力的派生物而存在。“随着客体关系理论的诞生，精神分析学从一种粗糙的自然科学一变而为一种关于人类情感关系的富有伦理意味的学说”(Symington，1994)。（例：解读张爱玲/胡因梦）第十二页，共51页。13 什么什么(shn me)(shn me)是是“依恋依恋”？在心理学与咨询辅导的理论中，JohnBowlby针对涵盖人一辈子的亲密行为，提出了关于亲密关系主题的极为精辟的论述。他认为人与人之间的连结关系才是影响一个人心理健康的最大因素。在他的临床经验观察中发
8、现，那些行为偏差的儿童(rtng)与父母（尤其是母亲）之间的关系十分紧张，而且似乎在婴儿期的时候，主要的照顾者（通常是母亲）与孩子之间并未建立一种品质良好的互动关系，他称这种关系为“依恋”（狭义的“依恋”）。第十三页，共51页。14 什么什么(shn me)(shn me)是是“依恋依恋”？狭义的狭义的“依恋依恋”（幼儿时期的亲子依恋）主要表现为：一（幼儿时期的亲子依恋）主要表现为：一是寻求接近；二是分离焦虑；三是选择依恋目标。是寻求接近；二是分离焦虑；三是选择依恋目标。广义的依恋（成人依恋）：是衡量一个人任何广义的依恋（成人依恋）：是衡量一个人任何(rnh)(rnh)时期时期最亲密关系的代名
9、词，如张春兴最亲密关系的代名词，如张春兴(1992)(1992)认为，认为，“依恋是依恋是人际间在情感上甚为接近而又彼此依附的情形，所谓相人际间在情感上甚为接近而又彼此依附的情形，所谓相依为命，即此之意依为命，即此之意”，虽然亲子间的依恋是其主要形式，虽然亲子间的依恋是其主要形式，但是广义的依恋但是广义的依恋 还应该包括恋人、挚友之间情感上的连还应该包括恋人、挚友之间情感上的连结。结。第十四页，共51页。15幼儿时期的亲子幼儿时期的亲子(qn z)(qn z)依恋依恋 美国女心理学家玛丽爱因斯沃斯（Mary Ainsworth）设计(shj)了一种专门研究婴儿依恋的方法，叫做陌生情境法。在这种
10、测验中，她先让妈妈抱着孩子进入一间实验室，玩了几分钟后，一个陌生人进入实验室，先沉默，再和孩子妈妈交谈，之后让妈妈离开房间，看孩子的表现。过一会儿，妈妈回来，再看孩子的表现。以孩子的不同表现来对亲子间的依恋状况做一个划分。第十五页，共51页。16安全安全(nqun)(nqun)型依恋型依恋 第一种类型叫做安全型依恋，大约占73%。这种类型的孩子单独与妈妈在一起时，积极地探索周围环境和玩具，同时经常与妈妈进行远距离的交往，与妈妈分享喜欢的玩具；在紧张情境下，迅速地回到妈妈身边寻求保护和安慰；在妈妈的鼓励下，能很好地与陌生人交往；与妈妈分离(fnl)时，有的哭泣，如果不哭泣，则表现出不安，对玩具的
11、注意力减少；妈妈的归来能迅速缓解悲哀和不安，并能很快与妈妈一起游戏。第十六页，共51页。17淡漠淡漠(dnm)(dnm)型依恋型依恋 第二种类型是淡漠型依恋，约占所有孩子的11%。他们的表现是，单独与妈妈在一起时，很少关注妈妈的行为，专心于探索周围的环境和玩具。在自由活动和其他不同程度的压力条件下，与妈妈的身体接触很少，也很少主动与妈妈交谈，与妈妈的分享行为少。对陌生的人和事物，表现得胆子大，不退缩。与妈妈分离时，不哭泣，悲伤程度小，仍然(rngrn)专心玩玩具；对妈妈的归来不积极欢迎，也没有明显的喜悦。第十七页，共51页。18缠人型依恋缠人型依恋(ylin)(ylin)第三种类型叫做缠人型依
12、恋，只占7%。这种孩子单独与妈妈在一起时，喜欢缠在妈妈身边，和妈妈的身体接触或接近比较频繁，探索活动不积极；对陌生的人和事物拘谨、退缩；与妈妈分离时，表现出反抗、哭泣，悲伤(bishng)程度高；与妈妈重聚时，急切地寻求妈妈的安慰，但是不容易平静下来；有的甚至在与妈妈重聚时表现出生气、反抗、踢打妈妈的行为。第十八页，共51页。19混乱混乱(hnlun)(hnlun)型依恋型依恋 第四种类型是混乱型依恋，约占9%。这种类型的儿童对妈妈有较多的身体接近，与陌生人交往少，不友好。一部分儿童分离和重聚(zhn j)时表现出混乱的、不适宜的行为,如呆呆地站在那里，长时间不动，或斜眼看妈妈，有的是既亲近妈
13、妈又反抗妈妈。第十九页，共51页。20亲子依恋与儿童亲子依恋与儿童(r tng)(r tng)行为行为 安全型依恋的孩子，平时的表现正常，很少有反常的行为问题(wnt)。但其余三种类型的孩子，则表现出各种心理、行为问题(wnt),如攻击性、过失行为、焦虑、情绪抑郁、退缩、胆小,等等。淡漠型依恋型容易出现外显的行为问题(wnt)，如攻击性和过失行为;缠人型依恋型容易出现内隐行为问题(wnt),如情绪抑郁、胆小、退缩等 混乱型依恋型则两种问题(wnt)行为都可能发生。第二十页，共51页。21童年童年(tngnin)(tngnin)抹不去的影响抹不去的影响 这一研究结果证明，孩子长大以后出现的问题，
14、实际上在很小的时候就已经(y jing)埋下了“祸根”。那些对孩子冷淡、反应不及时，对孩子关心照顾不够的父母，正是导致孩子对父母形成不安全依恋关系的责任人。婴儿时期的亲子关系可说决定了日后孩子的发展。第二十一页，共51页。22依恋机制依恋机制内部内部(nib)(nib)工作模型假工作模型假说说 研究表明，婴儿在成长过程中会将其依恋模式内化形成一个内部工作模型（internal working model），这是对其依恋对象（他人）和自身以及两者关系的内在心理表征。这将指导儿童乃至成人如何看待自己和他人以至世界，引导其在各种社会人际关系中和他人的互动。这种影响是长期的，有保持(boch)自我稳定
15、的倾向，并且会在潜意识中起作用。第二十二页，共51页。23依恋依恋(ylin)(ylin)型态的稳定性型态的稳定性 依恋(ylin)型态的测量具有某种程度的稳定性。并且依恋(ylin)理论是一个可以解释如何去爱与为何爱有不同发展的形式之观点，故至今仍被广泛应用。第二十三页，共51页。24爱情关系的依恋爱情关系的依恋(ylin)(ylin)风格理论风格理论 HazanShever（1987）；）；Bartholomew&Horowitz（1991）认为个体婴幼儿）认为个体婴幼儿时期与人建立的依恋关系，会使个体形成一个持久且稳定的时期与人建立的依恋关系，会使个体形成一个持久且稳定的人格特质，这项特
16、质在个体与异性建立亲密关系时会自然流人格特质，这项特质在个体与异性建立亲密关系时会自然流露出来。他们认为儿时的人际亲密关系的型态对后来的爱情露出来。他们认为儿时的人际亲密关系的型态对后来的爱情互动型态可能有因果互动型态可能有因果(yngu)的关系存在。的关系存在。第二十四页，共51页。25HazanShever的依恋(ylin)理论 Hazan和和Shaver（1987）将成人的爱情关系）将成人的爱情关系视为一种依恋的过程，即伴侣间建立爱情连结的过视为一种依恋的过程，即伴侣间建立爱情连结的过程，就如婴幼儿在幼年时期与双亲建立依恋性情感程，就如婴幼儿在幼年时期与双亲建立依恋性情感(qnggn)连
17、结的过程一般，他们根据连结的过程一般，他们根据 Bowlby（1969）的依恋理论和）的依恋理论和Ainsworth等人等人（1978）的三种婴幼儿倾向，提出爱情关系的三）的三种婴幼儿倾向，提出爱情关系的三种种“依恋风格依恋风格”：第二十五页，共51页。26一、安全型一、安全型/自主自主(zzh)型依恋型依恋幼年是安全型/自主型依恋的人，倾向会与对象建立相似的关系，当对象离去时虽然会引发(ynf)难过，但当两人相聚时，又会快乐地彼此相待。安全依恋者对爱情的描述有较多的快乐、友善与信任，他们也较能接受对方的缺点，关系也比其它类型的依恋者来的持久。总之与伴侣的关系良好、稳定，能彼此信任、互相支持。
18、第二十六页，共51页。27二、逃避二、逃避(tob)型型/淡漠型依淡漠型依恋恋逃避型/淡漠型依恋的个人则是甚少表露情绪，当与对象分离时不会表现出不悦，当相聚时则出现冷淡与逃避，这种举动常让对方不知所措。逃避型依恋者的特征是害怕且逃避与伴侣亲密、情绪起伏(qf)较大和嫉妒，对爱情的正面描述低于平均值。第二十七页，共51页。28三、矛盾三、矛盾(modn)型型/专注型依专注型依恋恋矛盾型/专注型依恋的个人在相同情况下，则容易引发严重的困扰，不太能忍受分离，当对象回来时，即使心中想要亲近对方，但行为却表现出排斥与抗拒，造成关系紧张。专注型/矛盾依恋者带有强迫的想法，渴望互惠与契合、情绪起伏大，以及重
19、视生理上的吸引，时常具有情绪不稳、极端(jdun)反应的现象，善于嫉妒且希望跟伴侣的关系是互惠的。第二十八页，共51页。29Bartholomew和Horowitz的依恋(ylin)理论Bartholomew（1990）等人则以正向或负向的自我意像与正向或负向的他人意像为向度，区分出四个不同(btn)的人际依恋型态，且经一连串的实证研究获得证明。第二十九页，共51页。30（1 1）安安全全依依恋恋（securesecure）：对对自自己己及及他他人人(trn)(trn)都都有有较较正正向向的的看看法法，认认为为自自己己是是有有价价值值的的、可可爱爱的的，他他人人(trn)(trn)都都是是接接
20、纳纳的的、有有好好响响应应的的，在关系中既保有亲密又自我独立（独立依赖）在关系中既保有亲密又自我独立（独立依赖）.第三十页，共51页。31（2）排排除除依依恋恋（dismissing）：认认为为自自己己是是有有价价值值的的、可可爱爱的的正正向向自自我我意意像像，但但却却认认为为他他人人是是不不可可信信赖赖和和拒拒绝绝的的，虽虽同同样样逃逃避避(tob)和和他他人人亲亲近近，却却是是为为了了保保护护自自己己免免于于失失望望、受受伤伤，此此型型与与Hazan和和Shaver的的逃逃避避(tob)依依恋恋类类型型并并不不完完全全相相同同。排排除除依依恋恋者者强强调调成成就就与自力更生，不喜欢与他人相
21、互依赖（胡因梦？与自力更生，不喜欢与他人相互依赖（胡因梦？lcl）。）。第三十一页，共51页。32（3）焦虑依恋（preoccupied）：一方面觉得自己是没价值的，不可爱的负面自我意像，而对他人的评价则是正向的，使得此类型的人会不断地寻求他人的接纳藉以(ji y)肯定自我，这类型接近Hazan和Shaver的焦虑/矛盾依恋型态（Hui/shu）。第三十二页，共51页。33（4）逃逃避避依依恋恋（fearful）：认认为为自自我我是是没没价价值值的的、不不可可爱爱的的负负面面自自我我意意像像，同同时时对对他他人人的的认认知知也也是是不不可可信信赖赖的的，他他们们渴渴望望亲亲密密但但又又难难以以
22、(nny)信信任任他他人人，故故借借着着逃逃避避和和他他人人的的亲亲近近，来来保保护护自自己己免免受受他他人人的的拒拒绝绝（花花样样年年华华？）。此此型型接接近近Hazan和和Shaver的的逃逃避避依恋型态。依恋型态。第三十三页，共51页。34四种依恋模式的内部四种依恋模式的内部(nib)工工作模式作模式依恋模式依恋模式自我意向自我意向他人意向他人意向安全型安全型PositivePositive矛盾型矛盾型NegativePositive排斥型排斥型PositiveNegative逃避逃避型型NegativeNegative第三十四页，共51页。35四种四种(s zhn)依恋模式的内依恋模式
23、的内部工作模式与人际交往的四种部工作模式与人际交往的四种(s zhn)基本态度正好相对基本态度正好相对应应第三十五页，共51页。36人际交往的四种人际交往的四种(s zhn)基本态度基本态度英国英国(yn u)(yn u)著名的心理学家爱著名的心理学家爱利克利克伯奈伯奈(.Berne).Berne)认为，大多认为，大多数人的心理失常数人的心理失常,实质上是日常交实质上是日常交往行为中交际态度的失常。依据对往行为中交际态度的失常。依据对自己和对他人所采取的基本生活态自己和对他人所采取的基本生活态度，可分为以下四种人际交往模式度，可分为以下四种人际交往模式:第三十六页，共51页。37我不好我不好(
24、b ho)(b ho)你好；我不行你好；我不行你行：你行：自卑者与他人的交往关系。自卑者与他人的交往关系。焦焦虑虑依依恋恋型型：觉觉得得自自己己不不值值得得(zh(zh d)d)人人爱爱，又非常需要人爱。很矛盾又非常需要人爱。很矛盾/担心担心 第三十七页，共51页。38我好我好你不好你不好(b ho)；我行；我行你不行：你不行：自傲、充满了优越感的人似乎充满自信自傲、充满了优越感的人似乎充满自信,其实是虚弱的其实是虚弱的,他们他们的心理防御的心理防御(fngy)倾向往往比较突出。倾向往往比较突出。排斥型依恋：躲避他人使自己免于预期中的失望。排斥型依恋：躲避他人使自己免于预期中的失望。第三十八页
25、，共51页。39我不好我不好(b ho)你也不好你也不好(b ho)；我不行；我不行你也不行你也不行 悲观者无论走到哪里都带来生活的低潮,而且(r qi)常常得不到他人的怜悯。恐惧型依恋：躲避他人使自己免于预期中的拒绝。（对照：排斥型依恋：躲避他人使自己免于预期中的失望。）第三十九页，共51页。40我好我好你也好你也好(y ho),(y ho),我行我行你也行你也行 健康的心理状态：善于健康的心理状态：善于(shny)(shny)去发现自己、他人去发现自己、他人和世界的光明面。开放、真诚、自然自在和世界的光明面。开放、真诚、自然自在 。安全型依恋安全型依恋第四十页，共51页。41 小结：亲密关
26、系的四种基本小结：亲密关系的四种基本(jbn)态度态度 以上4种亲密关系的基本模式是建立在一定的价值观念、认知方式、个性特征以及行为习惯诸因素基础上的,现实生活中种种复杂(fz)的人际交往方式都是这四种基本模式的不同程度的展现。一般来说,前三种模式容易引起依恋的障碍,也是不符合心理卫生要求的。第四十一页，共51页。建基于依恋理论上的心理治疗法能帮助建基于依恋理论上的心理治疗法能帮助(bngzh)你达到哪些具体的目标呢？你达到哪些具体的目标呢？1 1 在亲近关系中不会害怕失去自我在亲近关系中不会害怕失去自我,而是而是如鱼得水如鱼得水,优游自如。优游自如。2 2 学会更容易地忍耐孤独。学会更容易地
27、忍耐孤独。3 3 在你需要在你需要(xyo)(xyo)的时侯，变得更有能力的时侯，变得更有能力请求那些与你接近的人为你提供安全与保请求那些与你接近的人为你提供安全与保护。护。第四十二页，共51页。4 在你需要的时侯，能够在你自己身上找到可在你需要的时侯，能够在你自己身上找到可以利用的内在力量。以利用的内在力量。5 学会请求你所想要的，拒绝你所不想要的。学会请求你所想要的，拒绝你所不想要的。6 能够让其它人了解能够让其它人了解(lioji)你的感受，特别是你的感受，特别是那些困难的感受，一如生气与失望。那些困难的感受，一如生气与失望。7 能够享受与可信赖的朋友或家人在一起的时能够享受与可信赖的朋
28、友或家人在一起的时光。光。第四十三页，共51页。8 8 面对生活中的失落和失望，能自然无碍地面对生活中的失落和失望，能自然无碍地感到感到(gndo)(gndo)适度的伤感。适度的伤感。9 9 更好地了解自身，尤其是自身的脆弱性。更好地了解自身，尤其是自身的脆弱性。10 10 当日常生活的浮沉激发这种脆弱性时，找当日常生活的浮沉激发这种脆弱性时，找到更有效的应对它们的方法。到更有效的应对它们的方法。11 11 理解你典型的理解你典型的“依恋类型依恋类型”是怎样的：是是怎样的：是回避型、矛盾型？还是无序型？回避型、矛盾型？还是无序型？第四十四页，共51页。12 回顾你的过去谈论回顾你的过去谈论(t
29、nln)你的现在时，能够有你的现在时，能够有一种成熟的理解和感受，公平对待你自己的成绩和一种成熟的理解和感受，公平对待你自己的成绩和挫折，不忽略他人对你的伤害和令你失望给你造成挫折，不忽略他人对你的伤害和令你失望给你造成的影响，也要注意到你令他人失望以及给他人造成的影响，也要注意到你令他人失望以及给他人造成伤害的地方。伤害的地方。13 接受这个事实：你心中也有一个接受这个事实：你心中也有一个“孩子孩子”部分，部分，他他/她需要安全与滋润，如果你给于它所需要的安全和她需要安全与滋润，如果你给于它所需要的安全和滋润，他滋润，他/她就能更好享受生活和成长。她就能更好享受生活和成长。第四十五页，共51
30、页。46 爱情的现象可以去理解爱情的现象可以去理解(lji)(lji)、可以去解释、可以去研究、可以去可以去解释、可以去研究、可以去.但是：但是：爱情的美只能在感动中得以体会，爱情的美只能在感动中得以体会，那是一个充满了想象与超脱现实的那是一个充满了想象与超脱现实的生命经验。生命经验。第四十六页，共51页。47 你永远没有你永远没有(mi yu)(mi yu)办法去办法去“理解理解”为什麽一个人可以那样地去爱另为什麽一个人可以那样地去爱另一个人，除非你也曾深深体会。一个人，除非你也曾深深体会。第四十七页，共51页。48第四十八页，共51页。49 A、和、和别别人很人很亲亲近会近会让让我有些不舒
31、服。我我有些不舒服。我觉觉得得(ju de)很很难难完全地信任完全地信任别别人，也很人，也很难让难让自己依靠他自己依靠他们们。当和。当和别别人人太太亲亲近近时时，我会，我会觉觉得得(ju de)紧张紧张，而且，而且经经常地，我的常地，我的对对象所要求的象所要求的亲亲密接触会超密接触会超过过我我觉觉得得(ju de)舒服的程度。舒服的程度。第四十九页，共51页。50B、我、我觉觉得和得和别别人人亲亲近是相当容易近是相当容易(rngy)的，我可以很的，我可以很轻轻松地依靠松地依靠别别人，也人，也让别让别人依靠我。我并不常担心被抛弃或是有人和我太接人依靠我。我并不常担心被抛弃或是有人和我太接近。近。第五十页，共51页。51C、我、我发现别发现别人人对对我所期待的我所期待的亲亲密程度会密程度会产产生犹豫。我常担心我生犹豫。我常担心我的伙伴并不真心地的伙伴并不真心地爱爱我或不想和我待在一起我或不想和我待在一起(yq)。我希望和。我希望和他人完全地融合成一个人，但是他人完全地融合成一个人，但是这这种期望有种期望有时时会把人吓跑。会把人吓跑。第五十一页，共51页。