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1、中央党校心理培训中央党校心理培训（一）健康 不但指没有身体上的疾病和缺陷，而且还应有完好的心理状态和社会适应能力。（二）健康的内容：1 健康的体魄：体格强健、身体健康、动作协调、人体的耐力好；2 健全的心理：健全的记忆、健康的情感、坚强的意志一、培养健康的心理一、培养健康的心理（三）心理健康 是指心理发育正常，道德品质良好，能很好的适应社会。所以，身心素质是从事职业活动的重要条所以，身心素质是从事职业活动的重要条件，也是幸福生活的依托，是成就事业的基础。件，也是幸福生活的依托，是成就事业的基础。一、培养健康的心理一、培养健康的心理（四）心理健康的标准 心理健康的标准是评价一个人健康与否的尺度。
2、1 客观看世界 2 客观评价自己 3 耐受挫折 挫折是指人们不能顺利到达目的时的一种情绪体验。4 有明确的生活目标 这是判断一个人心理健康与否的重要标准。5 人际关系好 良好的社会适应能力是心理健康的一个重要方面。一、培养健康的心理一、培养健康的心理（五）为什么要培养健康心理 1 社会发展的需要 社会的发展给人们带来了机遇的同时也向人们提出了新的适应挑战，人们的压力越来越大，甚至不知如何面对；教育、习惯和价值取向均崇尚和鼓励独立自主，自由选择。这一切要求我们必须拥有一个健康的心理，才能适应和面对社会发展的挑战。2 自我发展的需要 人的发展包括生理和心理发展两个方面，一般二者是相互协调发展的。因
3、此学习心理健康知识，锻炼并增强心理承受能力，对于提高心理健康水平具有重要意义。一、培养健康的心理一、培养健康的心理（六）培养健康心理，积极进行自我调整 1 树立正确的人生观和世界观 2 充分的认识自己，接纳自己 3 积极的人际交往 4 学会调整情绪一、培养健康的心理一、培养健康的心理 (一)自尊自爱，岗位成才，就要培养良好的职业道德 (二)自尊自爱，岗位成才,就要增强服务意识 (三)自尊自爱，岗位成才,就要热爱学习,用知识充实自己的头脑二、自尊自爱，立志岗位成才二、自尊自爱，立志岗位成才 （二）自尊自爱，立志成才，就要明确自己的 奋斗目标 成功要靠目标来领航，强烈的成功欲望和信心，能极大地激发
4、一个人的能量与热情，使其精神抖擞地为目标的实现作出努力。确定目标的依据有两个方面：一方面是从宏观上看的社会经济发展实际需要和个人所处的就业环境，以及从微观上看的职业对从业者素质的要求；另一方面是要分析“现在的我”和“明天的我。忽略了任何一个，都会影响目标的正确选择。二、自尊自爱，立志岗位成才二、自尊自爱，立志岗位成才（三）自尊自爱，岗位成才，就要热爱学习，用知识充实自己的头脑 较高的科学文化素质是时代发展对劳动者提出的必然要求。科学文化素质不仅影响着人的生活质量，也影响改变着人们的思想观念和价值标准。科学文化素质还是职业素质的基础。科学文化素质越高，专业知识结构就越坚实，如果不掌握一定的科学文
5、化知识和合理的专业 知识结构，就不可能拥有过硬的职业素质。我们应该根据自己所从事专业的特点，有的放矢地加强对科学文化知识的学习，只有这样，才能做到岗位成才。二、自尊自爱，立志岗位成才二、自尊自爱，立志岗位成才（一）职业道德行为养成的内涵 职业道德行为是指从业者在一定的道德知识、情感、意志、信念支配下所采取的自觉活动。对这种活动按照职业道德规范要求进行的训练和培养，称之为职业道德行为养成。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为（二）职业道德行为养成的作用 1 提高全面素质 人品实现产品，产品体现人品 2 促进事业发展 良好的职业道德行为必然能促进工作上台阶，必然能
6、成就一番事业。3 实现人生价值 人生价值的实现离不开良好的职业道德行为。4 抵制不正之风 良好的职业道德行为能使从业者自觉抵制不正之风。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为（三）职业道德行为养成的途径和方法 1 在日常生活中培养 职业道德行为的最大特点是习惯性和自觉性。（1）从小事做起，严格遵守行为规范 （2）从自我做起，自觉养成良好习惯 良好的习惯是一个人终身受用的资本 三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为（三）职业道德行为养成的途径和方法 2 在专业学习中训练 （1）增强职业意识，遵守职业规范 职业意识是人们对求职择业和职业劳动的各种认识的总和。职业规范是
7、指某一职业或岗位的准则，包括操作规程和道德规范。（2）重视技能训练，提高职业素养 职业素养包括：职业技能、职业纪律、职业责任、职业道德。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为（三）职业道德行为养成的途径和方法 3 在社会实践中体验 （1）参加社会实践，培养职业情感 职业情感是从业者在职业活动时所产生和确立起来的内心情绪的体验。它是一个人从业应具备的最起码的情感。（2）学做结合，知行统一 在社会实践中，把学到的职业道德知识、职业道德规范运用到实践中，落实到职业道德行为中，言行一致，知行统一。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为（三
8、）职业道德行为养成的途径和方法 4 在自我修养中提高 自我修养是指个人在日常学习、生活和各种实践中，按照职业道德的基本原则和规范，在职业道德品质方面的“自我锻炼”、“自我改造”和“自我提高。”（1）体验生活，经常自行“内省”“内省”即内心省察检讨，使自己的言行规范于道德标准的要求。（2）学习榜样，努力做到“慎独”“慎独”是指一个人在没有外界监督的情况下，也能自觉遵守道德规范，不做对国家、对社会、对他人不道德的事情。它既是一种道德修养的方法，又是一种崇高的道德境界。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为（三）职业道德行为养成的途径和方法 5 在职业活动中强化 职业
9、活动是检验一个人道德品质高低的试金石 （1）将职业道德知识内化为信念 “内化”是指把学到的职业道德知识、规范变成个人内心坚定的职业道德信念。（2）将职业道德信念外化为行为 “外化”是指把内心形成的职业道德情感、意志和信念变成个人自觉的职业道德行为。三三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为自尊自爱，养成良好的职业道德行为 工作就是人生的价值，人生的快乐，也是人生的幸福！共共 同同 分分 享享 知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结晶。共共 同同 分分 享享 责任就是对自己所做的事情的一种爱！共共 同同 分分 享享 谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。共共 同同 分分 享享