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1、爱眼日讲话稿15篇爱眼日讲话稿1 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注，据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多
2、近视眼患者，近视发病率达33.3%，学校生近视率超过25%，学校生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。 今日我们演讲的主题就是爱眼护眼，世界等着你去发觉。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生
3、活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中确定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。 2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3.不要在光线太
4、强或太弱的地方看书。 4.走路或乘车时不要看书。 5.不要躺在床上看书。 6.坚持做好眼保健操。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱惜眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱惜眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起疼惜眼睛，世界等着你去发觉！ 今日我在国旗下讲话的题目是疼惜眼睛、爱惜视力。 当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过
5、:是什么让我们看到了这感动人心的情景对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧.我想，大家确定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧! 6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱惜眼睛.有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼.我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人.
6、我国的近视率达到了1000万.爱惜视力刻不容缓，为此，我呼吁:为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛的信念牢记心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点: 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持确定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正.走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强
7、或过暗的地方看书。 4、保证充分的睡眠.充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质.多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，准时订正，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮，更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞，更明净的天空! 爱眼日讲话稿2 敬重的各位来宾，老师们、同学们： 下午好! 今日我们即将迎来了第十六个全国爱眼日，自
8、1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日，对其关注提高到全新的高度。 _年全国青少年健康体质调查，我国同学平均近视率：学校20.2%，学校48.2%，高中71.3%，高校73.0%,_年学校生近60%，高中生76%，高校生83%，较_年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。依据_年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视争论项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体-青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是
9、世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家特殊重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。5月17日，国家卫生部医政司发出了关于开展_年全国爱眼日活动的通知，把_年全国爱眼日主题确定为关爱低视力患者，提高康复质量。通知指出，第16个全国爱眼日的目的是为普及低视力防治康复学问，提凹凸视力患者生活质量和康复水平，爱惜人民群众眼健康。开展爱眼日宣扬活动对提凹凸视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、爱
10、惜人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分熟识这项工作的重要性，依据中共中央国务院关于促进残疾人事业进展的看法，围绕活动主题制订爱眼日活动工作方案，确定特地机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，细心部署支配今年的爱眼日活动。爱眼日活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深化到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康询问活动，为群众供应眼保健服务，普及低视力防治学问，关怀低视力患者把握正确的治疗和康复方法，培育群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要乐观与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣扬国家
11、的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健学问，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣扬活动引向深化，确保各项宣扬措施取得实效。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者 在一般老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的同学，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。 今年爱眼日主题为关爱低视力患者提高康复质量，为深化贯彻防盲政策，宣扬防盲学问，结合视觉20xx，全球行动，毁灭可避开盲，享有看得见的权利行动方案的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业同学熟识到自己肩上担负着视觉
12、康复的重担，同时也要加强医同学对视觉健康重要性的熟识，继而为更多的患者供应视觉康复的指导。全国爱眼日活动讲话稿：关爱低视力患者 爱眼日讲话稿3 敬重的老师，友爱的小伴侣们： 大家好! 我是大三班的 小伴侣，今日我讲话的主题是：我们的眼睛。 小伴侣们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户，可我们的.眼睛四周却有五个敌人， 一号敌人是酒精，所以小伴侣要离着酒精远远的。 二号敌人是烟，假如身边有人吸烟，你也应当离他远一点。 三号敌人是干燥，我们可以多喝水战胜敌人。 四号敌人是过度日晒，在酷热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。 五号敌人是睡眠不足，小伴侣们确定要保证充分的睡眠，
13、这样对眼睛才有好处。 此外还应当养成良好的用眼习惯，比如不在阳光下看书，不在摇摆的车上看书，不躺在床上看书，看电视、玩电脑的时候不能离得太近，时间也不能超过30分钟，用眼一段时间后，要留意休息，看看远处和绿色的植物，还有一点，就要养成良好的书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛里书本一尺的要求。 眼睛是我们的珍宝，小伴侣们可确定要好好的爱惜它哦! 感谢大家! 爱眼日讲话稿4 同学们，老师们： 大家早上好！本周有全国爱眼日，今日我国旗下讲话的内容是疼惜眼睛。 眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目信任是每个人的愿望。可是，这个愿望却离我们越来
14、越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：疼惜眼睛，刻不容缓。 曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在大路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不精彩彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的.感觉。所以，请从现在开头爱惜好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育熬炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充分睡眠，坚持合理饮食。 今日我为大家演讲的题目
15、是疼惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！ 正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她生疏身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，
16、据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视争论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视
17、和预防真性近视的根本措施。 大量的医学争论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更简洁引起上述并发症，严峻的可以致盲。同学近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 爱眼日讲话稿5 友爱的老师们，同学们： 早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第20届，今年的主题是：告辞沙眼盲，关注眼健康。 眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过
18、夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家确定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！ 虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱惜眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，爱惜视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛的信念牢记心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。 为此，我建议大家做到如下几点
19、： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持确定的用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。 6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果
20、和含糖高的食品，合理地支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提示和督导下，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞、更明净的天空！ 感谢大家！ 爱眼日讲话稿6 同学们上午好！今日国旗下的内容是：爱眼、护眼小常识。 怎样预防近视眼？ 保持适当的阅读距离：30厘米或以上。 定时让眼睛作适当休息。 不在光线足够的环境下阅读及写字。 不要在移动环境下看书。 保持适当的看电视电脑距离。 保证充分的睡眠和合理的饮食及适当的熬炼。 同学们用眼时请留意以下几点： 第一、用眼
21、环境要留意 1.读书写字时要有充分的照明。避开在过亮、过暗或摇摆不定的光线下读写。 2.读书写字的地方空气要清爽。污浊的空气和烟尘同样会损害眼睛，影响健康。 3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。 4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦即可。 5.书桌高度以到上腹部四周为宜。 看电视 1.看电视要距离2米以上。 2.屏幕的高度应当与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲乏 3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，由于这些不正确的姿势都会引起眼睛疲乏。 4.电视机要放在背光的地方。 5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。 操作电脑 1.屏幕最
22、好背向或侧向窗户，避开消逝反光现象。 2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好凹凸可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线1020度。 4.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。 其次、读写姿势要正确 1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在3335厘米左右。 2.胸前与桌子距离一拳。 3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不行外向一边。 4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在4050度之间。 5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。 6.不歪着头或躺着看书写
23、字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 第三、眼睛休息要牢记 1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室。 2.每近距离用眼4050分钟时，休息510分钟，可闭目养神，凭窗远望更好，越远越好，至少看5米以外的景物，并留意放松心情。 3.多到户外活动，观看野外动植物，享受大自然的青山绿水。 4.睡眠要充分。 第四、均衡饮食要做到 1.用眼过度和电脑微波会使人体内维生素削减，同时会过多地消耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄入充分的维生素a、维生素c、维生素e是特殊重要的。 2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品。补充
24、锌元素也很重要，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为防止近视眼的.发生进展，应适当把握甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。 3.保持食品低盐低脂低糖。 第五、定期检查要坚持 1.每学期定期检查两次视力、每年作12次眼部常规检查 2.假如消逝视力下降，确定要尽快到医院眼科作进一步的检查。 3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。 俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。依据不同的致病缘由，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相像，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。因此预防红眼病至关重要，在日常生
25、活中，防治“红眼病”传播有5招。 第1招不要用脏手揉眼睛 要养成习惯，尽量不要用脏手揉眼睛，避开使用公用毛巾和脸盆，以免发生感染。游泳后手接触眼睛之前，确定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼药水(如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”)。低龄儿童抵抗力弱，应尽量少到人群集聚的场所玩耍，并保持手、眼卫生。 第2招与患者严格消毒隔离 “红眼病”传染性较强，应避开与患结膜炎的家人同床共枕，与病人接触后应立刻洗手消毒。患者使用过的毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成为传染的媒介，因此患者的用具应与健康人分开单独使用，用后须用开水煮沸10分钟进行消毒。要勤给幼儿患者洗手、剪指甲，教育其不要用
26、手揉眼，防止反复感染。假如家庭成员或单位同事患有“红眼病”，其他人员可预防性用些眼药水。 第3招初期红肿热痛可用冷敷 当患者消逝眼睛红肿、畏光等不适时，不要自行用纱布将眼睛包扎起来，这样会助长病菌滋长，应在医生指导下对症处理。出门时尽量佩戴太阳镜，避开阳光及风沙刺激。如消逝明显的头痛、发烧等全身症状，应立刻到医院就诊，以免延误治疗时机。 第4招选择有效药物治疗 结膜炎应乐观治疗，病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼药水治疗，该药可以抑杀多种病毒，且副作用小，是眼红、眼痒时首选的药物。对混合细菌感染的结膜炎,可加用抗菌眼药水(如“氯霉素”眼药水等)。 第5招治疗期间留意休息削减刺激 “红眼病”在治
27、疗期间应留意休息，少熬夜少用眼，忌食葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、荸荠、香蕉等食物，可起到清热解毒等关心治疗作用。 一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。 爱眼日讲话稿7 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是其次十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国
28、内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今日我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视
29、力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们
30、在日常生活和学习中确定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。 2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3.不要在光线太强或太弱的地方看书。 4.走路或乘车时不要看书。 5.不要躺在床上看书。 6.坚持做好眼保健操。 对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以实行一下补救措施： 1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。 2、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
31、 3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱惜眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱惜眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 爱眼日讲话稿8 敬重的老师，友爱的同
32、学们： 你们好! 春暖花开，春姑娘迈着轻快的脚步，为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色：米黄、粉红、天蓝、淡紫柳枝在清风里摇曳，伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声，飘起雪白的蒲公英，开放一幅绝美的春季风景画。 这五彩缤纷、多姿多彩的春天，比起布满孤独和可怕气息的漆黑，不知婉然而绚丽了多少。而眼睛，我们那美丽的双眸，就好比心灵的窗户，假如关掉它，这些动人的景色就将永久和我们告辞，渐渐远去、远去，消逝得无影无踪。 由于近视，有多少人在苦恼和苦痛之中。我们作为明眼一族，领悟着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生气勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片
33、宽敞的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自我沉醉在黑暗和模糊中而哀思伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，围着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观看世界的视线。 我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自我的眼睛?当自我近视时，应对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药? 让我们携手来疼惜自我的眼睛吧，让这个布满欢声笑语的世界永久能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般哀思不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自我能尽情地品尝那漂亮的风景;我们需要打开眼睛
34、这扇珍宝的窗户，巡游祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳动着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。 静谧的夜晚，夜来香的芳香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份奇异的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光线一泻千里，欢快可爱的星星也为夜空增加了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着光明的眼睛，调皮地对我们笑呢!伴侣们，珍惜完善愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧! 爱眼日讲话稿9 老师们，同学们： 早上好! 我今日讲话的主题是疼惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部
35、分，试想假如有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她生疏身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据国际防治儿童近视争论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平
36、的1、5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学争论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更简洁引起上
37、述并发症，严峻的可以致盲。同学近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 在这里我想给同学们提出几点建议 ： 1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3、每天坚持认真做两次眼保健操。 4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲乏状态
38、。 同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱惜好我们的眼睛。爱惜眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，我信任只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双光明，清亮，有神的大眼睛。 爱眼日讲话稿10 各位老师、友爱的同学们： 大家好! 眼睛，主要能够分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜能够爱惜眼睛，所以它就得到了一个雅号叫做“相机壳”。
39、还有“泪器”，它特地负责让人流眼泪，所以它被人们称为眼睛的清洁工。 眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不一样的功能，比如说：透亮并且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;包含丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。 眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不一样的光线，这些光线经过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，经过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调整进入眼球内的光线;晶状体也经过调整作
40、用，保证光线精确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。 由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个简洁、精细的过程，其中任一细节消逝障碍，就无法获得正确的“照片”了。 眼睛的功能再好，不爱惜眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要： 一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息1015分钟，远眺远处，让眼睛放松。每一天在电脑前不超过6小时。 一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。 二要留意眼睛熬炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲乏。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高
41、眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。 二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉特别舒适，长期使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。 三要多吃爱惜眼睛的食物，补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新颖水果等有助于爱惜眼睛。 三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜简洁破损使透光度严峻下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会很多射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的.太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。 我有一个同学，他以往告知过我，他的眼睛以前也是很健
42、康的，可是之后，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。 有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一向用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加苦痛难受，视物也模糊不清，我可怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自我医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小伴侣，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势必需要端正，还要留意眼部的休息及运动，才能拥有一双光明的眼睛哦!” 几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢快。 同学们，让我们爱惜好心灵的窗户，让我们拥有一双光明的眼睛吧! 爱眼日讲话稿11 6月6日是第20个全国“爱眼日”，为增加全民爱眼护眼意识、增加眼病方面的防病治病学问，
43、温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国“爱眼日”的宣扬教育活动。 今年的宣扬主题是 “关爱眼健康，预防糖尿病致盲”，志愿者们向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严峻，往往错过最佳治疗时机，严峻时会危害视力，是目前主要的致盲缘由之一。 通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健学问水平，增加了居民爱眼、护眼的意识，使大家熟识到养成良好用眼习惯的重要性。 爱眼日讲话稿12 敬重的老师，友爱的同学们： 大家好!今日，国旗下讲话的主题是爱自己，从疼惜眼睛开头!。 我们都知道眼睛
44、是心灵的窗户，爱自己，就确定要疼惜好眼睛。特别是我们学校生处于人生学习的黄金期，每天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有20xx关于全国爱眼日的国旗下讲话20xx关于全国爱眼日的国旗下讲话五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。 一个正常人假如离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们四周，真正光明的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去熟识世界，学习学
45、问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。 同学们在日常生活和学习中确定要自觉的留意科学用眼。 让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的.记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱惜眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更光明!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛吧。! 我的讲话完毕，感谢大家! 爱眼日讲话稿13 敬重的老师，友爱的同学们： 早上好！今日我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 眼睛是心灵的窗户，关怀我们熟识世界，学习学问，假如我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中同学近视率已达90%，学校已达70%，学校高班级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，请同学们从以下几点做起： 1、留意养分、不