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1、学生心理健康教育的讲话稿各位同学大家好：我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土 而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的 翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑， 克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪， 勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主 动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被 移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到 家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在 家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能 透过窗
2、户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成 了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像 是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的 问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之 受到了重视。一、常见的心理问题：(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚 入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩 不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使 有些人视学习如畏途。的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相 同。(3)学会处理人际冲突
3、：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利 的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何 时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。4 ,学会提高调控情绪的能力了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾 听内在的自我对话。学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬 抑的消极信息，了解情绪的真正原因。学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情 绪的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪 些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态 度。5 .学会增强耐挫能力，增强耐挫
4、意识。认识到遭遇挫折是正常的。学 会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受 有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的学生，绝大部分都是独生 子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容 他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使你们在处 理人际关系方面，面临很大的问题。学生因为人际关系冲突苦恼的比 例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出 走、自杀的情况也屡有发生。（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心 理问题
5、的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍 感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解 你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以 沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心 理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题 有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面 存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、 破坏行为、逃学行为等等。看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子, 视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐， 上学后成绩一直十分优秀，不
6、仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对 她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自信。然而，正当大 家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，七年级上学期 期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了 全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试 成绩很不理想，不仅有史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七 十几分，给她以一记沉重打击。这次前所未有的失利使洛虹变得沉默 寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。 后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意, 只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。
7、问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带 到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑 郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严 重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她从小在赞扬声中长 大，生活一帆风顺，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。可见， 情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。由此可以联想到马家军杀害同学的不幸事件。很多学生的自杀、 出走等等事件，都是心理的问题造成的。造成这些心理问题的原因是 多种多样的，有的是环境造成的，有的是教育方法造成的，有的是社 会影响的，等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成
8、 孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学 生，造成这个样子都是有一定原因的，基本上是心理因素造成的，真 正是智障原因是少之又少的。今天我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是自信心 的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。有个小故事：一块钢板的价值在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块普通 的钢板值5美元，如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10. 5美元， 如果做成钢针，就值3550. 8美元，如果把它做成手表的指针，价值 就可以攀升到25万美元。那么，一块钢板值多少钱呢？纽约州第一任黑人州长罗杰
9、罗尔斯的故事或许可以回答这个问 题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风, 有的还偷窃、吸毒，非常难管，长大了也鲜有能找到体面工作的。而 罗尔斯则幸运地遇到了皮尔保罗一一他的小学校长。皮尔保罗想 尽办法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有理想，但都 无济于事。最后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲 台时，皮尔保罗展开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知 道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了 一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶 说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从此后，罗尔斯记下了这句话, 并坚信它。他
10、的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直 腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是按照 一个州长的规范要求自己。五十一岁时:他真的成了州长。一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。还有一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著 名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过 的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这 所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教 育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所 有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家
11、。看一个小女孩安静坐在 哪说你可是个好公关的料，以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他 走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越 来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个 孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教 育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故 意这么说的。其实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”它可以帮助孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行, 是个聪明的，有主见的，有能力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这 样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让 自己做这样的孩子。其
12、实这和我们现在所说的赏识教育有点象。如果 你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉 得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了 进步的机会。我没当过班主任，对于班主任怎样教育学生我是没有发 言权的。但，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧。我记得我 上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是满分，常做为泛文在 年级中传阅。语文成绩也总是数一数二的。这并不是我一开始就这么 好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这 是一篇很有见地的议论文，观点独特论据充分语言流畅。其实这几 句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是 接
13、下来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能乘风破 浪到达理想之彼” O这个作文本我一直保留着。这句话让我如沐春风 让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我一直就自信。我 甚至现在都用这句话鼓励我自己。其实在影响学生方面老师的力量是 大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们 自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓 的差生，这些差生是一开始就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学 生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标 签。谁都认为他差，连他自己都这么认为。他能不差吗？对于学困生的问题,本不是我今天想说的主要的问题，即然提
14、到 了就多说两句，对不对的大家多提意见。我也许太理论话，太理想话 了。因为我没真正做过，也许没有说话的权力，但我总认为学困生还 有救。造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好，学习 方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。使成绩慢慢排在班级的 后面。然后学生会瞧不起他，他自己没有在这方面了找不到成就感所 以失去兴趣然后越来越差。学习不好，精力用在其它上了，所以纪律 也不好。最后导致失去自信。如果能让他们找到自信，养成好的学习 习惯，用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防 回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点 道理。第二个问题是我们的孩子和学生最常见
15、的问题那就是马虎。我们 总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的 意味。我们虽然知道马虎不好，但并不认为他有多严重，以为大了就 好了。学习这么久之后我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一 个毛病成为习惯就比较可怕了。什么是马虎？不认真是马虎！为什么 不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就 可以养成不马虎的习惯。我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如 此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他 具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有 分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小
16、声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习 惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有 时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果 大有有兴趣我就说说我知道的。一、听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默 念“嘀嗒。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可 以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象 由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天 后再想象，由黑点起无
17、限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量 坚持2周。（巩固）怎样克服“走神儿”的毛病。1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、 等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字舍上墙 上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。2记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如, 今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足 球赛约2分钟。这样记录儿天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的 东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越 少的。3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己 定个时间表，从几点几分到几点几分
18、完成什么内容。如果在规定时间 完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会 儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该 毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此 以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘 了告诉我。我还想检验一下行不行呢。二、如何克服心理障碍：1、学会建立理性的价值观念1 1) 了解人的基本心理需求及期望。(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。2 .学会建立良好的自我观念(1)增进自我体察：自我
19、观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描 述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信 任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功 的喜悦。(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的 认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。3 .学会建立和发展良好的人际关系(1) 了解人的交往心理需求。(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧： 眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往 中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论 感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立 场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极