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1、体育教学计划设计（实践课）题目名称：武术少年拳第一套（弓步撩掌一虚步架打一跳步推掌一撩拳收抱）座位号：成都市天回小学校一、指导思想本单元以义务教育体育与健康课程标准（2023年版）为指 导，坚持“健康第一”促进学生健康成长。让学生享受体育，健全人 格，锤炼意志。遵循“立德树人、知行合一”的课程理念。通过学习 单个技术，进行组合练习，开展小组攻防比赛，做到教会、勤练、常 赛。注重以学生发展为中心，关注个体差异，利用游戏激发并保持学 生的运动兴趣。二、教学目标1、运动参与：能够积极主动的参与集体、分组和个人演练、展 示攻防练习，体验到习武的乐趣；2、运动技能：能够说出基本动作和少年拳中的一些动作的
2、名称 和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义；掌握基本动作中每个动作 的动作方法和少年拳第一套的完整套路，能够协调连贯，劲力顺达、 形神皆备的完成动作演练。3、身体健康：发展柔韧、敏捷、速度、力量等身体素质和动作的衔接能力。十二、教学反思因为在教学目标的制定过程中，对教材的特点，重、难点，学 生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原 则和学生的生理、心理特点，学生才能达到本课制定的教学目标，学 生在教师的指导下，认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生感情融 洽。4、心理健康与社会适应：能够精神振奋、意志昂扬，表现出勇 于克服困难、顽强果敢、坚韧不拔的优良品质。三、教材分析1、该
3、教材选自人民教育出版社体育与健康2023版5至6年 级第七章的内容；2、教材特点：具有攻防含义的技击技术，是按照一定规律的连 接而成的动作套路、对抗练习，以及有关锻炼身体的方法组成的民族 形式的体育；3、教材作用：通过练习，能发展柔韧、灵敏、快速、协调等素 质，对热爱祖国传统文化，传承民族精神，增强民族自豪感具有重要 意义。四、学情分析1、五年级的学生处于生长加速期，此时的学生想象力丰富，又 具有较强的求知欲和表现欲；2、水平三阶段的武术教学内容是在复习水平二武术基本功和组 合动作的基础上进行学习，主要学习少年拳（第一套），旨在通过复 习和巩固三、四年级学过的基本功和组合动作的基础上，使学生掌
4、握 连续进行武术动作或攻防技击时控制身形，表现精神、顺达用力的方 法，以此体验和表现武术精、气、神的运动风格。五、设计思路游戏导入f模仿练习f该教材主要内容学习f复习考核六、教学方法手段1、教法：讲解法、示范法、直观教学法、语言提示法、分层递进法、游戏法；2、学法：模仿练习、自主尝试、小组合练七、教学流程1、开始部分：小游戏引入，通过武术韵律操进行热身活动；2、基本部分：复习5、6节，教授7、8节并用于实战进行巩固提高，进行游戏得分大比武；3、结束部分：放松、收拾器材。八、安全预案课前预设可能出现的安全隐患，在教案中写好预案。开课后及时提醒学生取下身上的坚硬物，并询问学生身体情况，做好见习生安
5、排。在课中应强调同学之间相互配合时注意动作力度。九、创新点阐释通过实战演练，把武术套路运用到生活中，也可以提升学生学习武术套路的兴趣；用得分大比武的游戏让学生体会比赛的乐趣。十、单元计划单元课题：武术少年拳第一套（震脚架打-蹬踢架打垫步弹踢马步横打）（弓步撩掌.虚步架打.跳步推掌.撩拳收抱）总体目标：1、运动参与：能够积极主动的参与集体、分组和个人演练、展示攻防练习，体 验到习武的乐趣；2、运动技能：能够说出基本动作和少年拳中的一些动作的名称和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义；掌握基本动作中每个动作的动作方法和少年拳第一套 的完整套路，能够协调连贯，劲力顺达、形神皆备的完成动作演练。3、身体
6、健康：发展柔韧、敏捷、速度、力量等身体素质和动作的衔接能力。4、心理健康与社会适应：能够精神振奋、意志昂扬，表现出勇于克服困难、顽 强果敢、坚韧不拔的优良品质。课 时内容重、难点教学目标主要教学 手段、方法预计练 习密度 与强度11、复习武 术的基本功 和基本动作2、学习1-2节3、比赛重:精气神足、 动作有力；难:动作顺达、 落地轻巧。1、了解少年拳12节的动作名称；2、初步掌握少年拳1-2节的技术动作；3、发展柔韧、灵敏、 协调。讲解法、示范 法、游戏法、 评价法。30%-35%中21、复习少年拳1-2节2、学习3-4节3、比赛重：移重心及 时，依次用力； 难：弹踢时上 体正直，力达 脚尖
7、。1、了解34节动作 名称；2、初步掌握3-4节技术动作；3、发展柔韧、灵敏、 协调、速度、力量。示范法、讲解 法、直观教学 法、语言提示 法、分层递进 法、评价法、 游戏法。35%-40%中大31、复习1-4i j2、实战演练3、比赛重:动作熟练、 连贯；难：在实战中 的应用。1、熟练完成1-4节 少年拳；2、能在实践中应 用。示范法、讲解 法、直观教学 法、语言提示 法、分层递进 法、评价法、 游戏法。30%35%中41、14节的 实战小游戏 2、学习5-6 节重:步随手到， 成虚步时依次 用力；难:重心稳定， 冲拳有力。1、了解少年拳56节的名称；2、初步学习5-6节技术动作；3、发展柔
8、韧、灵敏、 协调、力量、速度。讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、 评价法。30%35%中51、复习5-6节2、学习7-8节，3、比赛4、课课练重：动作的顺 序、路线清晰 难：脚跟与脚 掌的配合好， 会蹬腿、拧腰1、了解少年拳7-8节名称；2、初步学习少年拳7-8节技术动作；3、发展柔韧、灵敏、 协调、力量、速度。讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、 评价法、小组 合作法。30%-35%中61复习1-8节2、考核套重、难：冲拳 有力，跨步时 重心稳定，动1、动作娴熟、连贯； 2、体现武术的精、 气、神。讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、30%35%中路。作连贯。评价法。卜一、课时
9、计划教授年级：五年级课时：第五课时教学内容：复习少年拳5-6节，新授少年拳7-8节，实战小游戏教学目标：1、运动参与：能够积极主动参与各种集体、分组和个人演练、展示和攻防练习， 体验到习武的乐趣。2、运动技能：学生能够说出5-8节的动作名称，基本掌握少年拳7-8节技术动作。 3、身体健康：发展柔韧、灵敏、协调、速度、力量等身体素质和动作衔接能力。 4、心理健康与社会适应：能够精神振奋、意气昂扬，表现出坚韧不拔的优良品 质。教材重点：动作的顺序、路线清晰教材难点：脚跟与脚掌的配合好，会蹬腿、拧腰教学阶段教学 内容学生活 动教师活 动组织形式及 要求场地 器材 安排时 间 安 排开始部分一、课堂常
10、规二、宣布本节 课的内容与 要求。1、整队集合：2、报告人数：3、师生问好:1、老师指导观察学 生：2、向学生问好；3、宣布本节课内容 与要求。四横队集合：早孕早第早 第辛辛第辛 早早早辛早早辛早早早操场1,要求：快静齐准备部分一、花备活动，热身慢 跑，小游戏“桃花朵朵开”二、准备操, 自编武术韵 律操：1、冲拳步2、弓步冲拳3、弓步推掌1、绕场地留成2个圈跑动;2、听在老师的讲游 戏的方法和规则；3、听老师口令进行游戏：4、照若老师在音乐 的带动下做韵律操。1、老师指挥学生变成两个圈；2、老师提出不同的胞法，并在过程中喊数;3、调动气氛：4、带领学生做韵律操：5、提出要求。两路纵队热身跑：
11、早早早早早辛辛辛辛辛操场7辛辛早辛早 早早辛辛辛 早早早早辛早早早早早 要求：1、注意安全听指挥;2、动作幅度大、到位、跟上 节奏。基本部分一、复习5-6 节：二、学习7-8 式。跳步推掌：左 脚向前落步 后，要立即向 前远跳左脚 落地要轻.撩拳收抱： 撩拳有力，拍 掌响亮，收抱 还原动作连 贺。1、拍（掌 拍拳背） 举（上举掌交 又） 收（收拳1、听口令进行练习：2、精气神到位：1、学生认真听讲解， 并观察教师动作顺 序、路线；2、学生模仿练习跳 步2-3次、跳步加推学的动作练习2-3次：3、学生听教师口令 指挥集体练习2-3次：4、学生认真听讲解，并观察教师动作 顺序、路线：5、听教师口令
12、模仿 慢动作练习一动 作2-3次，并喊出对 应的动作：6、听教师口令指挥2-3 次:7、听教师口令，完1、教师口令指挥 电习5-6节动作2 遍：2、强调动作标准。2、教师完整示范 跳步推拿动作（正 面侧面各一次）， 并进行动作讲解； 3、教师采用分解 教学，先教跳步（手 抱拳），后教推拿； 4、采用完整教学， 教师统一口令指挥 脚和手的动作连起 来做；5、教师完整示范 撩拳收抱，并进行 动作要点讲解：6、教师分解教学： 拍（掌柏拳背） 举（上举掌交 叉）收（收拳左转 头）立（站立还原）四横队敢开：?早早早早辛辛辛辛辛?早早辛早早早早辛辛 要求：认真复习，动作到位.四横队散开：早早早早早?辛辛辛
13、辛宇早早早早要求：认真学习、练习到位。四横队敢开：辛辛早辛早 早早早辛?辛早早早早早早早早早 要求：认真学习、练习到位。操场29左转头） 立（站立 还原）三、重点：动 作的顺序、路 线清晰难点：脚跟与 脚掌的配合 好,会蹬腿、 拧腰向左、右 转“你来我 往”马步转弓 步练习 巩固7-8 式四、实战演 练：学生三人 一组进行实 故演练,1号 位先进攻2、3号位先阻 挡，以此轮换五、得分大比 武游戏方法： 分成3人一 州 人裁 判,两人先进 行共3局的 攻防比赛,每 一局各有一 次进攻和防 守，进攻有效 得一分，进攻 无效则失分， 两轮比赛他整练习2-3次:1、练习方法： 教师口令指挥，集 体练习
14、2次学生两人一组自 主练习，每人帮助同 学5次，再由教和集 体指挥练习2-3次 弓马步互换练习， 左右各5次在教师指挥下完 整练习2-3次1、学生按照老师要 求三人一组进行实 战演练1、学生按照比赛规 则进行游戏；7、教师口令指挥 撩拳收抱完整练习1、教师利用练习解 决难点：教师示范向左、 右转（体会脚跟与 脚掌配合用力） 教师请同学一 起示范两人“你来 我往”：体会转俄、 拧腰：教师巡视并 得助学生；教师示范巧步 转弓步练习方法： 体会脚掌和脚跟配 合，转ftS、拧腰； 教师指挥完整 练习2-3次。1、教师请两名同学 一起示范，并讲解 实战演练的方法；2、教师巡视.并予 以帮助.1、教师讲解
15、游戏的 方法和规则： 2、教师巡视3、教师评价：四横队散开：早早早早早早早早早聿早早辛?辛?早早早早 要求：认真学习、练习到位。三人一组成三角形第 早要求：注意三人配合三人一组成三角形早早要求：裁判公平公正多可得12 分。轮换进行 比赛。游戏规则： 进攻的有效 部位为脖子 以下股以上 部位，击中手 臂无效.六、身体素质 练习：1、原地立卧 撑女生10 个，男生15 个：2、行进间高 挤腿20个:3、原地高抬 腿接冲剌跑。1、学生听教师指挥 练习。1、教师统一指挥课 练习。三人一组成三角形早早要求：认真学习、练习到位.结束部分一、放松操。二、总结，布 置课后作业。 仁：HI二L、卜O1、跟随老师做放松操；2、认真听，反思学习情况；3、完成课后作业.1、老师带领学生做 放松操；2、总结本节课学习 情况，布置课后作业；3、安排收器材。操场3预计运动 量i b220-200-180-160-140-120-100-80 一际博次数 一时间510 15 20 25 30 35 40练习密度：45%平均心率：120140次/分最高心率：130次/分