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1、说课稿单位:泸县玄滩镇玄滩中心小学校姓名：廖宇电话：1五步拳（广3式）2同学们，大家好，本节课要学习的内容是五步拳的前三个动作。它选自人教版小学体育与 健康水平三的内容。3在上课之前有个温馨小贴士一4相信同学们会很棒的参与学习。5同学们你们对武术了解吗？你们有喜欢的武术人物吗？小红你说，功夫熊猫，嗯，很棒， 它是一部很好的武术电影，小军你说，叶问，嗯，不错，它是咏春拳的代表人物，小刚你说, 李小龙，嗯，真不错，他是截拳道的开创者。看来同学们对武术的了解还真不少。正好熊大 熊二马上参加武林大会在班上寻找小教练，同学们有没有信心做好呢，老师相信你们会很出 色的。6在学习之前，我们做好充分的热身活动
2、.第一个热身活动是贪吃蛇小游戏，游戏规则是每一 排为一个组，四个组分别对应四条直线，有序跑步热身，沿路线往返两次。每组的最后一个 同学，每次往返带回一个标志物，每组共2个。在游戏中小军真的很棒，每个小组都很团结。7好的，马上进第二个热身活动，峨眉武术操，分别进行活动头部、上肢、腰部、腿部的锻 炼。在活动中同学们要动作要循序渐进，衔接流畅、要认真听从口令，动作致，要自然打 开身体，充分热身。8通过热身活动后，我们要一起来练习一下基本的武术手型和步型，看谁做的又好又快。拳、 掌、勾、马步、弓步、弹腿。看来同学们都非常的认真，动作都很标准。9在学习动作的时候同学们要边看边听边三模仿，首先老师先做完整
3、示范，视频。并步抱 拳准备，弓步冲拳，弹腿冲拳，马步架打。它重点是（基本步型、步法、手型和手法基本动 作清晰）；要突破的难点是（组合动作）连贯；（身体）协调配合。10先学习第一个动作弓步冲拳。预备动作并步抱拳，双手抱拳，同时头偏向左边，重复一 次并步抱拳。现在左手向平搂收回腰间抱拳，冲右拳，眼睛FI视前方；出左脚成左弓步。同 学们重复两次。现在把动作接连起来，搂手，弓步与冲拳动作连接一致。跟着老师做三次。11弓步冲拳结束动作。紧接着重心前移，右腿向前弹踢（绷脚尖），重复两次弹腿。然后 还原到弓步冲拳结束动作，冲左拳，收右拳，重心前移，右腿向前弹踢（绷脚尖），眼睛目 视前方，同学们重复两次。接着
4、动作连接起来，右拳收抱，左拳冲出与弹腿提膝，动作完 整一致。跟着老师做三次。12弹腿冲拳结束动作，接着向左转体90 ,重复两次。还原到弹腿冲拳结束动作，然后上 下肢体动作分解：右脚落地，向左转体90 ,下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲 右拳，眼睛目视前方，同学们重复两次。接着动作连接，架掌、冲拳与马步动作要完整致, 马步收胯。跟着老师做三次。13同学们，你们学会了吗?现在我们进行完整练习，回忆一下，比划一下，并步抱拳准备, 弓步冲拳，弹腿冲拳，马步架打，同学们可真棒，能完整的练习了。老师借此了编了一个小 口诀一弓，冲右拳。二弹，冲左拳。三架，冲右拳，左撑天。来跟着老师完整的练习3次。14
5、老师把四组同学分别分为武当派、昆仑派、衡山派、华山派，并民主选出一名小组长带 领，练一练，然后每个小组在比一比，看哪个组才是熊大熊二的小教练。15在以上的学练中，老师发现了几个小小的问题，同学们和老师一起来解决吧！第一个弓步冲拳，看图片上用红笔圈出来的地方，一后腿弯曲，二冲左拳了。同学们正确的 应该是，后腿蹬直，不能同手同脚，冲右拳。同学们练习二次。16第二个弹腿冲拳，看图片上用红笔圈出来的地方，一重心不稳，二勾脚尖。同学们正确 的是抬腿高度适度，循序渐进，单脚定力练习，第二个绷脚面的练习，同学们练习二次。17第三个是马步架打，看图片上用红笔圈出来的地方，落地方向不对、脚外八字。同学们 正确的
6、是右脚落地，向左转体90 ,提示脚尖正对前方。同学们练习二次。18、同学们听口令进行集体练习，小东，小米，小明，进行展示，动作做的很标准，是大家 学习的好榜样。对于武术呢，同学还知道什么拳术，鹰爪拳，螳螂拳，查拳，同学们可以学 着模范。19、同学们接下来，做一个（我说你做）的游戏，规则是同学们围一个圈慢跑，我说名字同 学们做动作。1弓步冲拳，2弹腿冲拳，3马步架打。20、就在原地进行身体素质课课练小小军人俯卧撑，男生20个，女生15个，共两组。21、今天同学们学习了五步拳的前三个动作，大部分同学都能做好，值得表扬。教学重点是 （基本步型、步法、手型和手法基本动作清晰）；难点是（组合动作）连贯；（身体）协调 配合。最后在舒缓的音乐声中，同学们跟着我做瑜伽动作进行调息，头部，手部，腰部，腿 部放松。22、课后作业“秀一秀”回家给家长展示一番！ “教一教”教会家长其一个动作，“比一比”与家长比一比谁更好看！东西体育委员和组长把器材归还。23、熊大小贴士如果你还没会，也不要气馁，因为武术姿态的飒爽还需要长时间的练习，与 腰腹、腿部的柔韧、力量等有关系。老师相信你只要平时多加强武术锻炼，五步拳对你来说 一定 Too easy!24、同学们表现真好！25、下课啦！同学们，再见。