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1、健康生活每一天健康生活每一天松柏分校松柏分校伍晓芳伍晓芳五年级五年级 下册下册 品德与社会品德与社会儿歌舞蹈-健康歌.mp4“1”和和“0”的启示的启示财富财富智慧智慧健康健康友谊友谊知识知识我把我把“智慧智慧”放在放在第一位，有了智慧第一位，有了智慧才能创造财富才能创造财富你将做出怎样的选你将做出怎样的选择？说说你的理由择？说说你的理由吧。吧。如果没有健康的身体，智慧不能表如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体。拥有健康，我用。身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！们才能演奏出更精彩的生命乐
2、章！1、你们喜欢看电视吗？为什么？、你们喜欢看电视吗？为什么？2、你们很喜欢打游戏吧？喜欢到什么程度？、你们很喜欢打游戏吧？喜欢到什么程度？“电视迷电视迷”容易导致睡容易导致睡眠不足，常常打不起眠不足，常常打不起精神精神沉迷于网络，会大量消耗我们的精力，沉迷于网络，会大量消耗我们的精力，而且往往使人难于从虚拟世界中脱离出来而且往往使人难于从虚拟世界中脱离出来吸烟：吸烟：吸烟的危害焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。吸烟的危害焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性
3、病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。酗酒酗酒：酗酒的危害酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸；酒精会损伤脑细胞；酗酒的危害酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸；酒精会损伤脑细胞；酒精可诱发心肌炎。酒精有升高血压的作用；过量饮用酒精会加速酒精可诱发心肌炎。酒精有升高血压的作用；过量饮用酒精会加速 体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨赌博赌博：可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高
4、，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病 率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。不吃早餐：不吃早餐：不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。睡懒觉：睡懒觉：可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力 减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人
5、懒散，减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。我才不会拿自己我才不会拿自己的健康开玩笑呢，的健康开玩笑呢，你怎么看？你怎么看？顺口溜：顺口溜：坏习惯，危害大，直接影响你我他，坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。坏习惯，危害大，健康心理毛病发，坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不
6、顾集体好和差，流动红旗全跑了，全跑了。不顾集体好和差，流动红旗全跑了，全跑了。坏习惯，克服它，要靠全班一体化，坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。小小 资资 料料 世界卫生组织的研究发现：身体健康和世界卫生组织的研究发现：身体健康和寿命的寿命的 60%取决于自己，取决于自己，15%取决于遗传，取决于遗传，10%取决于社会因素，取决于社会因素，8%取决于医疗条件，取决于医疗条件，7%取决于取决于 气候等自然条件影响。在气候等自然条件影响。在 60%的个的个人因素中，不良生活方式是造成疾人因素中，不良生活方式是造成疾 病的主要因病的主要因素。素。(1)说说你了解到的良好生活习惯和生活方式。说说你了解到的良好生活习惯和生活方式。（2）这种良好生活习惯对人们的身体健康有什么好处？）这种良好生活习惯对人们的身体健康有什么好处？（3）找出自己的不良生活习惯和生活方式，打算怎样改正，）找出自己的不良生活习惯和生活方式，打算怎样改正，写在小纸条上。写在小纸条上。怎样才能保持身体健康呢？1、拒绝不良生活方式2、进行适当的体育锻炼拒绝不良习惯！拒绝不良习惯！坚持锻炼身体！坚持锻炼身体！宣誓：宣誓：谢谢 谢谢