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1、德州市光明街小学德州市光明街小学 吕菲菲吕菲菲左三圈左三圈 右三圈右三圈脖子扭扭脖子扭扭 屁股扭扭屁股扭扭早睡早起早睡早起 咱们来做运动咱们来做运动抖抖手啊抖抖手啊 跺跺脚啊跺跺脚啊勤做深呼吸勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳学爷爷唱唱跳跳你才不会老你才不会老笑眯眯笑眯眯笑眯眯笑眯眯做人客气做人客气 快乐容易快乐容易爷爷说的容易爷爷说的容易早上起床早上起床 哈啾哈啾哈啾哈啾不要乱吃零食不要乱吃零食多喝开水多喝开水 咕噜咕噜咕噜咕噜我比谁更有活力我比谁更有活力饭前记得洗手饭前记得洗手饭后记得漱口漱口饭后记得漱口漱口健康的人快乐多健康的人快乐多 个人卫生和公共卫生个人卫生和公共卫生不挑食不挑食 不偏食不偏食
2、 只吃自己喜欢的只吃自己喜欢的贪贪 睡睡 的的 懒懒 羊羊 羊羊多做运动多做运动时时间间作作息息饮饮食食学学习习卫卫生生娱娱乐乐星星期期六六1010：0000起起床床2323：0000睡睡觉觉早餐不吃，早餐不吃，午餐午餐3 3个个烧饼烧饼，2 2碗稀碗稀饭饭，晚餐一碗稀晚餐一碗稀饭饭。早上学早上学习习半小半小时时。早上洗早上洗脸脸，午午饭饭洗手，洗手，晚上睡晚上睡觉觉不不刷牙不洗脚。刷牙不洗脚。一天上一天上网网5 5小小时时星星期期天天1010：3030起起床床2323：1010睡睡觉觉早餐三碗面条早餐三碗面条,午餐不吃，午餐不吃，晚餐晚餐3 3个个馒头馒头，2 2碗稀碗稀饭饭。晚上加晚上加班
3、到班到2323点，点，补补作作业业。起床不洗起床不洗脸脸，晚上睡晚上睡觉觉不不洗脚，两周洗脚，两周没洗澡。没洗澡。上午、上午、下午都下午都在看在看电电视视1、说一说小刚有哪些地方做的不够好？为什么？、说一说小刚有哪些地方做的不够好？为什么？2、如果是你，你会怎么做？（限时、如果是你，你会怎么做？（限时3分钟）分钟）作息作息习惯习惯1、按时作息有规律。、按时作息有规律。2、保证睡足、保证睡足10小时。小时。3、不睡懒觉，午睡不超、不睡懒觉，午睡不超1小时。小时。运动运动习惯习惯1、认真做操，上好体育课。、认真做操，上好体育课。2、有自己喜欢的运动项目（如游泳、轮滑、打球等）。、有自己喜欢的运动项
4、目（如游泳、轮滑、打球等）。饮食饮食习惯习惯1、不偏食、不挑食，营养均衡，不暴饮暴食。、不偏食、不挑食，营养均衡，不暴饮暴食。2、不喝生水，不渴先饮。、不喝生水，不渴先饮。个人个人卫生卫生习惯习惯1、多打肥皂勤洗手，正确洗手。、多打肥皂勤洗手，正确洗手。2、勤洗澡，不留指甲，早晚刷牙，饭后漱口。、勤洗澡，不留指甲，早晚刷牙，饭后漱口。3、远离传染病。、远离传染病。仅仅身体健康就可以了吗？仅仅身体健康就可以了吗？小明的生活健康吗？小明的生活健康吗？小明身体健康，但不合群，每次考小明身体健康，但不合群，每次考试如果成绩不好就试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没愁眉苦脸，好几天没有精神有精神，考好了就
5、，考好了就得意洋洋，目中无人得意洋洋，目中无人。若同桌超过了他，他就好几天若同桌超过了他，他就好几天不理睬对不理睬对方。方。看到同班同学在一起说悄悄话，他看到同班同学在一起说悄悄话，他就就怀疑怀疑人家在说他的坏话。人家在说他的坏话。我们应该怎么帮帮他？让他怎样做我们应该怎么帮帮他？让他怎样做才能有一个健康的心理呢？才能有一个健康的心理呢？找找自己或者其他同学身上还具有哪找找自己或者其他同学身上还具有哪些优秀品质，将其写在心形卡片上。些优秀品质，将其写在心形卡片上。遇到下面情况你会怎么做呢？遇到下面情况你会怎么做呢？A、在街上看、在街上看到小朋友摔倒到小朋友摔倒了。了。B、你被朋友误会了。、你被
6、朋友误会了。C、你不小心踩脏了同学、你不小心踩脏了同学新买的白球鞋。新买的白球鞋。D、你参加跑步比赛，落后同学、你参加跑步比赛，落后同学很远。很远。(1)洋洋有睡懒觉的习惯，早上来不及吃饭就往洋洋有睡懒觉的习惯，早上来不及吃饭就往学校赶。这可怎么办？学校赶。这可怎么办？(2)圆圆养成了啃指甲的习惯，怎样才能帮她改正？圆圆养成了啃指甲的习惯，怎样才能帮她改正？(3)东东是个小谗猫，每次从小摊前走过，都要东东是个小谗猫，每次从小摊前走过，都要买上一包他最爱吃的辣条。买上一包他最爱吃的辣条。(4)明明总是忘了家庭作业，告诉家长说老师没有明明总是忘了家庭作业，告诉家长说老师没有布置。布置。(5)欣欣不爱运动，最讨厌上体育课，你觉得对欣欣不爱运动，最讨厌上体育课，你觉得对吗？她该怎样做？吗？她该怎样做？课后作业：课后作业：请认真填写课本请认真填写课本40页表格：健康页表格：健康生活小档案。生活小档案。祝愿在坐的所有人健康生活每一天！祝愿在坐的所有人健康生活每一天！谢谢大家！