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1、谜语谜语上边毛，上边毛，下边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。中间有颗黑葡萄。谜底谜底：眼睛眼睛 讨论：为什么说眼睛很重要？讨论：为什么说眼睛很重要？眼眼睛睛是是如如此此重重要要，我我们们应应该该如如何爱护眼睛呢？何爱护眼睛呢？“二 要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。正确的姿势正确的姿势“三个一”1、握笔的手离笔尖一寸（、握笔的手离笔尖一寸（33厘米），厘米），2、胸部离桌子一拳（、胸部离桌子一拳（67厘米），厘米），3、书本离眼一尺（、书本离眼一尺（33厘米）。厘米）。实践练习：实践练习：大家都来做一做，看大家都来做一做，看谁的姿势最正确？谁的姿势最正确？眼保健操
2、要认真眼保健操要认真泳后护眼泳后护眼讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。脸，避免感染眼病。你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？生活探究生活探究姿势不正确姿势不正确近距离看电视近距离看电视 在车上看书在车上看书“六六 不不 要要”1、不要躺着看书。、不要躺着看书。2、不要走着或乘车时看书。、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头写字。、不要歪着头写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。游戏。6、不要长时
3、间看书写字。、不要长时间看书写字。在平时生活中，你有没有发现自己或他在平时生活中，你有没有发现自己或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?说一说说一说生活中要注意：生活中要注意：为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。生活中要注意：生活中要注意：定期视力检查。最好每隔半年检查一定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。戴眼镜。生活中要注意：生活中要注意：要经常参加体育锻炼，增强身体健康。要经常参加体育锻炼，增强身体健康。祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，我们为了让我们的生活永远美好，我们要从现在做起要从现在做起爱眼护眼爱眼护眼。