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1、谜语谜语上边毛，上边毛，下边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。中间有颗黑葡萄。谜底谜底：眼睛眼睛 讨论：为什么说眼睛很重要讨论：为什么说眼睛很重要？眼眼睛睛是是如如此此重重要要，我我们们应应该该如如何爱护眼睛呢？何爱护眼睛呢？“二 要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。正确的姿势正确的姿势“三个一”1 1、握笔的手离笔尖一寸（、握笔的手离笔尖一寸（3 33 3厘米），厘米），2 2、胸部离桌子一拳（、胸部离桌子一拳（6 67 7厘米），厘米），3 3、书本离眼一尺（、书本离眼一尺（3333厘米）。厘米）。实践练习：实践练习：大家都来做一做，看大家都来做一做，看谁的姿势最
2、正确？谁的姿势最正确？眼保健操要认真眼保健操要认真泳后护眼泳后护眼讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。脸，避免感染眼病。你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？生活探究生活探究姿势不正确姿势不正确15可编辑近距离看电视近距离看电视 在车上看书在车上看书“六六 不不 要要”1 1、不要躺着看书。、不要躺着看书。2 2、不要走着或乘车时看书。、不要走着或乘车时看书。3 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4 4、不要歪着头写字。、不要歪着头写字。5 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子、
3、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。游戏。6 6、不要长时间看书写字。、不要长时间看书写字。在平时生活中，你有没有发现自己在平时生活中，你有没有发现自己或他或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?说一说说一说生活中要注意：生活中要注意：为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。生活中要注意：生活中要注意：定期视力检查。最好每隔半年检查一定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。戴眼镜。生活中要注意：生活中要注意：要经常参加体育锻炼，增强身体健康。要经常参加体育锻炼，增强身体健康。祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，为了让我们的生活永远美好，我们要从现在做起我们要从现在做起爱眼护眼爱眼护眼 。28可编辑