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1、第二章第二章 大学体育概论大学体育概论第一节第一节 大学体育概述大学体育概述第二节第二节 大学体育的地位大学体育的地位第三节第三节 大学体育的目的任务大学体育的目的任务第四节第四节 大学体育的健康功能大学体育的健康功能 第一节第一节 大学体育概述大学体育概述一一.大学体育大学体育 大学体育的目的就是以大学体育的目的就是以运动运动和和身体练习身体练习为基本手段，对大学生机为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在体进行科学的培育，在提高人的生提高人的生物潜能、心理潜能物潜能、心理潜能的过程中促进德、的过程中促进德、智、体、美全面发展，智、体、美全面发展，达到身心健达到身心健康、全面发展康、全面发
2、展的教育总目的。的教育总目的。二二.大学体育形势大学体育形势 1 1素质教育与大学体育素质教育与大学体育 (1)(1)素素质质教育的基本要求教育的基本要求 素素质质教育即教育即为为人生做准人生做准备备的公民教育，使的公民教育，使受教育者受教育者学会做人、学会学学会做人、学会学学会做人、学会学学会做人、学会学习习习习和和学会生活学会生活学会生活学会生活。人的素人的素质质是在先天是在先天遗传遗传和后天和后天获获得的基得的基础础上上形成的。形成的。(2)(2)大学体育与素大学体育与素质质教育的关系教育的关系 大学体育正在从大学体育正在从知知识传识传授型授型教育向教育向素素质质型型教育教育转变转变。2
3、 2大学体育的发展方向大学体育的发展方向 (1)(1)教育指导思想教育指导思想健康第一健康第一 (2)(2)教育目标教育目标培养适应现代化生产培养适应现代化生产 和生活的人和生活的人 (3)(3)教学内容教学内容丰富多彩丰富多彩 (4)(4)教学方法教学方法灵活多样灵活多样 (5)(5)教学组织形式教学组织形式全园化全园化 (6)(6)考核方式考核方式科学化科学化 ()大学体育与社会体育接轨大学体育与社会体育接轨 各种体育俱乐部和体育协会在各大学各种体育俱乐部和体育协会在各大学中方兴未艾中方兴未艾,是大学学生是大学学生今后课外锻炼的今后课外锻炼的主要形式主要形式,体育俱乐部具有以下功能：体育俱
4、乐部具有以下功能：为学生提供一个为学生提供一个社交社交的地方。的地方。为学生提供一个为学生提供一个体育活动体育活动的场所。的场所。为为学学生生提提供供一一个个学学习习、提提高高体体育育技技能能的的课课堂。堂。为学生组织为学生组织训练训练，提高运动技术水平提高运动技术水平参加参加校内、外各级比赛。校内、外各级比赛。第二节第二节 大学体育的地位大学体育的地位 一、大学体育是我国培养身心健康全面发展高一、大学体育是我国培养身心健康全面发展高级专门人才的需要级专门人才的需要 二、大学体育是全民健身的基础是二、大学体育是全民健身的基础是终生体育终生体育的基础是发展我国体育事业的需要的基础是发展我国体育事
5、业的需要 三、大学体育是丰富校园课余文化生活。建设三、大学体育是丰富校园课余文化生活。建设社会主义文明的需要社会主义文明的需要 婴幼儿婴幼儿学前儿童学前儿童大中小学大中小学青壮年青壮年 中老年中老年家庭体育家庭体育幼儿园体育幼儿园体育学校体育学校体育社会社会婴幼儿婴幼儿幼儿、儿童幼儿、儿童在学青少年在学青少年成年至老年成年至老年终身体育终身体育第三节第三节.大学体育的目的任务大学体育的目的任务 一一.大学体育的定位大学体育的定位 二二.大学生的生理、心理特点大学生的生理、心理特点三三.现代社会对人才的基本要求现代社会对人才的基本要求 四四.实现大学体育目的任务的途径实现大学体育目的任务的途径
6、1 1、大学生的生理特点、大学生的生理特点 （1 1）运动系统运动系统 （2 2）心血管心血管和和呼吸系统呼吸系统 （3 3）神神经经系系统统 （4 4）身体素）身体素质质 血血液液循循环环系系统统心血管系统心血管系统呼呼吸吸系系统统反反 射射 弧弧2.2.大学生的心理特点大学生的心理特点 （1 1）智力水平迅速提高）智力水平迅速提高 （2 2）情感丰富而强烈）情感丰富而强烈 （3 3）自我意识不断增强）自我意识不断增强 现现代社会代社会对对人才的基本人才的基本要求要求1 1、要有较高的思想、要有较高的思想道德素质道德素质 2 2、要有较好的科学、要有较好的科学文化素质文化素质 3 3、要有较
7、完美的、要有较完美的心理素质心理素质 4 4、要有较强健的、要有较强健的身体素质身体素质基本任基本任务务：1 1、增、增强强体体质质、增、增进进健康健康 2 2、掌握体育健康基本知、掌握体育健康基本知识识和技能和技能 3 3、培养良好思想品德、意志。促、培养良好思想品德、意志。促 进进学生个性完善学生个性完善发发展展 4 4、提高运动技术水平，为国家培、提高运动技术水平，为国家培 养体育人才养体育人才 (一一)体育课教学体育课教学 学校体育工作条例规学校体育工作条例规定：定：“普通大学的一、二年普通大学的一、二年级必须开设体育课程级必须开设体育课程对三对三年级以上的学生开设体育选修年级以上的学
8、生开设体育选修课程。课程。”每个学生每个学生每周至少每周至少2-2-3 3次次体育活动体育活动,大力宣传大力宣传每天锻每天锻炼一小时炼一小时,健康工作五十年健康工作五十年,幸幸福生活一辈子福生活一辈子;(二二)课外体育活动课外体育活动 1 1晨晨练练 2 2课间课间活活动动 3 3课课后体育活后体育活动动 4.4.课课余运余运动队训练动队训练 5 5群众性体育群众性体育竞赛竞赛 6 6野外活野外活动动第四节第四节 大学体育的健康功能大学体育的健康功能 一、大学体育的心理健康功能一、大学体育的心理健康功能 (一一)心理健康的标准心理健康的标准 (二二)大学体育可促大学体育可促进进学生的心理健康学
9、生的心理健康二、二、大学体育的生理健康功能大学体育的生理健康功能 三、三、大学体育的社会健康功能大学体育的社会健康功能 一一.心理健康的标准主要包括心理健康的标准主要包括：了解自我，悦纳自我。了解自我，悦纳自我。接受他人，善与人处。接受他人，善与人处。正视现实，接受现实。正视现实，接受现实。热爱生活，乐于工作。热爱生活，乐于工作。协调与控制情绪，心情良好。协调与控制情绪，心情良好。人格完整、和谐。人格完整、和谐。智力正常。智力正常。心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征。二二.大学体育可促大学体育可促进进学生的心理健康学生的心理健康 1 1大学体育有助于改善大学生的大学体育有助于改善大学生的
10、 情绪状态情绪状态 2 2大学体育有助于培养大学生的大学体育有助于培养大学生的 意志品质意志品质 3 3大学体育有助于培养大学生人大学体育有助于培养大学生人 际际交往能力交往能力 4 4大学体育有助于大学生大学体育有助于大学生心理卫心理卫 生生问题和问题和心理障碍心理障碍的防治的防治 三、大学体育有助于大学生运动三、大学体育有助于大学生运动系统的发展系统的发展 1 1运动促进大学生身高的增长运动促进大学生身高的增长 2 2运动可使关节的灵活性、稳定性运动可使关节的灵活性、稳定性 加大，动作舒展优美加大，动作舒展优美 3 3运动能够有效地增加肌肉的体积运动能够有效地增加肌肉的体积 和力量和力量
11、大学体育的生理健康功能大学体育的生理健康功能(一一)大大学学体体育育有有助助于于大大学学生生运运动动系统系统的发展的发展(二二)大大学学体体育育可可以以促促进进大大学学生生心心血血管管系系统统机能机能的提高的提高 (三三)大大学学体体育育可可提提高高大大学学生生呼呼吸吸系系统统的机能的机能(四四)大大学学体体育育可可以以改改善善神神经经系系统统的的机机能能对对对对运运运运动动动动系系系系统统统统影影影影响响响响心心血血管管系系统统机机能能呼呼吸吸系系统统的的机机能能神神经经系系统统的机能的机能大学体育的社会健康功能大学体育的社会健康功能 (一一)有助于大学生学习和理解社会有助于大学生学习和理解
12、社会 行为规范行为规范 (二二)有助于大学生内化正确的价值有助于大学生内化正确的价值 观念观念 (三三)有助于大学生尝试多种社会有助于大学生尝试多种社会 角色角色 第三章第三章 现代社会发展与大学体育现代社会发展与大学体育 一、现代社会发展的要求现代社会发展的要求（一）现代社会发展及对人的要求（一）现代社会发展及对人的要求 （二）未来社会对人才的要求（二）未来社会对人才的要求 1 1良好的道德品质良好的道德品质 2 2良好的科学文化素养良好的科学文化素养 3 3良好的良好的竞竞争意争意识识和和饲饲新能力新能力 4 4良好的心理素良好的心理素质质 5 5健康的体魄健康的体魄二二、现现代社会生活的
13、特征与挑代社会生活的特征与挑战战 （一）（一）现现代社会生活的特征代社会生活的特征 （二）（二）现现代社会代社会带带来的挑来的挑战战与危机与危机 （三）（三）现现代社会生活方式代社会生活方式对对人体人体 健康的影响健康的影响三、现代社会生活的特征三、现代社会生活的特征w社会发展的可持续化、w社会资产投入无形化、w社会知识化、w教育终身化、w生产方式集结化、w信息传递网络化 五个方面五个方面 要要 素素高科技的挑高科技的挑战战信息、生物、空间、材料、能源、海洋、环境、管理等信息、生物、空间、材料、能源、海洋、环境、管理等学科发展及影响学科发展及影响精神过度紧精神过度紧张张对单一的劳动方式的厌倦感
14、；就业竞争的危机感；对单一的劳动方式的厌倦感；就业竞争的危机感；媒体传播及信息的紧迫感；城市生活快节奏的压抑感媒体传播及信息的紧迫感；城市生活快节奏的压抑感道德和情感道德和情感的困惑的困惑人口流动使教育出现人口流动使教育出现“真空真空”；情感交流的障碍；情感交流的障碍；公共场所人文环境不佳；利益驱动下的价值取向公共场所人文环境不佳；利益驱动下的价值取向生态危机生态危机人口空前膨胀；居住条件、空气和水的污染；人口空前膨胀；居住条件、空气和水的污染；大自然环境的人为破坏，生态环境的不平衡大自然环境的人为破坏，生态环境的不平衡社会公害社会公害假冒伪劣产品充斥市场；各种欺诈行为；假冒伪劣产品充斥市场；
15、各种欺诈行为；违法犯罪现象；利用职务谋私等腐败问题违法犯罪现象；利用职务谋私等腐败问题现现代社会代社会带带来的挑来的挑战战与危机与危机社会要素社会要素 妨碍健康妨碍健康 要素要素 对健康的对健康的 影响影响 疾患疾患劳动机械化劳动机械化交通工具发交通工具发达达电视普及电视普及丰富的食品丰富的食品信息化信息化竞争激烈竞争激烈工业化工业化国际化国际化运动不足运动不足精神紧张精神紧张营养过剩营养过剩环境污染环境污染人际关系淡人际关系淡漠漠隐性的隐性的(功能功能老化老化)体力低下体力低下储备低下储备低下抵抗力低下抵抗力低下衰弱衰弱肥胖肥胖情绪不稳定情绪不稳定意志力低下意志力低下神经官能症神经官能症心脏
16、：病心脏：病高血压高血压肥胖症肥胖症动脉硬化动脉硬化腰痛腰痛糖尿病糖尿病肺病肺病精神疾病精神疾病其他其他四、现代社会生活中妨碍健康的要素四、现代社会生活中妨碍健康的要素第四章第四章 体育的本质和功能体育的本质和功能 一、一、体育的概念体育的概念 二、二、体育发展趋势体育发展趋势 三、三、体育的内容体育的内容 四、四、体育的功能体育的功能一一.体育的概念体育的概念 广义的体育概念广义的体育概念 体育是以发展身体、增强体质为基本体育是以发展身体、增强体质为基本特征，以各种方式的身体活动为方法的特征，以各种方式的身体活动为方法的动的教育。动的教育。体育承担着人体完美、增强体育承担着人体完美、增强体质
17、的重任，并与德育、智育、美育相体质的重任，并与德育、智育、美育相配合，共同实现培养全面发展人才的任配合，共同实现培养全面发展人才的任务。体育作为一种社会现象，其概念并务。体育作为一种社会现象，其概念并非不变的，随着社会的不断发展和人类非不变的，随着社会的不断发展和人类需求进入高层次，人们对人体认识也将需求进入高层次，人们对人体认识也将进一步深化。进一步深化。二、体育的发展趋势二、体育的发展趋势1 1学校体育不仅是现代体育的学校体育不仅是现代体育的 组成部分，而且是现代体育组成部分，而且是现代体育 的基础。的基础。2 2国际化、社会化趋势国际化、社会化趋势;3 3高科技高科技已成为现代体育发展已
18、成为现代体育发展 的强大动力的强大动力;三、体育的内容三、体育的内容 1 1体育教育体育教育 2 2竞技体育竞技体育 3 3社会体育社会体育 四、体育的功能四、体育的功能 1 1体育的健身功能体育的健身功能 2 2体育的教育功能体育的教育功能 (1)(1)体育在社会中的教育作用体育在社会中的教育作用 (2)(2)体育在学校的教育作用体育在学校的教育作用 3体育的娱乐功能体育的娱乐功能 4 4体育的军事功能体育的军事功能 5 5体育的经济功能体育的经济功能 6 6体育的政治功能体育的政治功能 学学校校的的教教育育作作用用 第五章第五章 体育的科学基础体育的科学基础 第一节第一节 体育的生物学基础
19、体育的生物学基础 第二节第二节 体育的生理学基础体育的生理学基础 第三节第三节 体育的心理学基础体育的心理学基础第四节第四节 体育的社会学基础体育的社会学基础 第一节第一节 体育的生物学基础体育的生物学基础 一、一、人体生物结构人体生物结构与运动与运动二、适应与应激二、适应与应激 三、遗传与变异三、遗传与变异 第二节第二节 体育的生理学基础体育的生理学基础 一、肌肉机能与运动一、肌肉机能与运动(一一)肌肉的构造和机能肌肉的构造和机能(二二)肌肉的种类和收缩形式肌肉的种类和收缩形式(三三)影响肌肉收缩力的因素影响肌肉收缩力的因素(四四)体育锻炼对肌肉生长发育的作用体育锻炼对肌肉生长发育的作用 肌
20、的形状肌的形状长肌长肌短肌短肌阔肌阔肌轮匝肌轮匝肌二、运动中能量代谢特性二、运动中能量代谢特性(一一)人体能源物质及贮备人体能源物质及贮备(二二)运运动时动时直接能源直接能源 (三三)运运动时动时三个供能系三个供能系统统 1磷酸原系磷酸原系统统(非乳酸能系非乳酸能系统统)8 8秒秒钟钟左右左右 2乳酸能供能系乳酸能供能系统统 33 33秒左右秒左右 3 3有氧供能系有氧供能系统统 (四四)超量恢复超量恢复 运动中的氧的运输系统运动中的氧的运输系统(一一)氧运输系统对人的健康及生命氧运输系统对人的健康及生命活动具有十分重要作用活动具有十分重要作用(二二)最大吸氧量与运动能力最大吸氧量与运动能力(
21、三三)运动锻炼对心血管系统影响运动锻炼对心血管系统影响 1 1能能够够增增强强心心脏脏的功能的功能 2 2能能够够增加血液中增加血液中红细红细胞、白胞、白细细胞和胞和 血血红红蛋白含量蛋白含量 3 3可提高血管功能、改善微循可提高血管功能、改善微循环环 第三节第三节 体育的心理学基础体育的心理学基础 一、身心一元论一、身心一元论 学学习习体育，其影响不限于肌肉是否体育，其影响不限于肌肉是否发发达，达，运运动动技技术术是否是否优优越等片面收越等片面收获获，要通，要通过过体育体育培养自己成培养自己成为为全面全面发发展的完人展的完人,思想和身体无思想和身体无从属关系也无主客之分，二者不从属关系也无主
22、客之分，二者不过过是生命的是生命的不同方面而已不同方面而已;二、体育学习理论二、体育学习理论 第四节第四节 体育的社会学基础体育的社会学基础 一、体育与社会化一、体育与社会化 二、人格与体育二、人格与体育 人格，就是个人所有、可以决定其人格，就是个人所有、可以决定其社会地位的特质的总和。人格就是人之社会地位的特质的总和。人格就是人之所以为人的性格。所以为人的性格。现代社会与休闲活动现代社会与休闲活动(一一)定义、特征和分类定义、特征和分类(二二)现代人的生活中心现代人的生活中心 (Still(Still J J w)w)生生 命命 时时 数数 比比 较较 18851885年年 1950 195
23、0年年 2000 2000年年平均寿命平均寿命 40 40岁岁 70 70岁岁 75 75岁岁上学时间上学时间 5.6%4.0%4.8%5.6%4.0%4.8%工作时间工作时间 26%15.3%7.9%26%15.3%7.9%休闲时间休闲时间 7.8%20.7%27.1%7.8%20.7%27.1%睡眠和用餐睡眠和用餐 60.5%59.5%60.2%60.5%59.5%60.2%自自从从休休闲闲问问题题受受到到社社会会重重视视以以后后，“有有价价值值的的利利用用闲闲暇暇时时间间”就就成成为为教教育育任任务务之之一一。教教育育的的责责任任是是在在指指导导人人们们如如何何去去选选择择一一些些有有意意义义有有价价值值的的活活动动和和如如何何在在闲闲暇暇时时间间中中获获得得最最高高的的享享受。受。