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1、大学生心理健康教育大学生心理健康教育第五讲第五讲 大学生人格发展与心理健康大学生人格发展与心理健康什么是人格什么是人格大学生的健康人格特征大学生的健康人格特征如何了解自己的人格如何了解自己的人格大学生健康人格塑造的途径和方法大学生健康人格塑造的途径和方法大学生人格发展缺陷及调整大学生人格发展缺陷及调整人格及其特征人格及其特征人格也称个性，英文人格也称个性，英文personality，词源来自拉丁文，词源来自拉丁文persona，主要指演员在舞台上戴的面具。，主要指演员在舞台上戴的面具。人格是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心人格是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织，表现为个体适应
2、环境时在能力、情绪、需身组织，表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，具有动态的一致性和连续性。质等方面的整合，具有动态的一致性和连续性。（心理学大词典心理学大词典）人格及其特征人格及其特征人格的特征人格的特征社会性与主体性的统一社会性与主体性的统一整体性与独特性的统一整体性与独特性的统一统合性与个体性的统一统合性与个体性的统一稳定性与可塑性的统一稳定性与可塑性的统一功能性与协调性的统一功能性与协调性的统一人格的相关概念人格的相关概念性格与气质性格与气质性格是人格的核心部分，因而心理学届有时把性
3、格性格是人格的核心部分，因而心理学届有时把性格当做人格的下位概念运用。当做人格的下位概念运用。性格是个体对现实的态度和行为方式中表现出来的性格是个体对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的个性心理特征。稳定的个性心理特征。江山易改，秉性难移江山易改，秉性难移稳定稳定近朱者赤，近墨者黑近朱者赤，近墨者黑可塑可塑人格的相关概念人格的相关概念性格与气质性格与气质气质是一个人生气质是一个人生来就具有的典型来就具有的典型而稳定的心理活而稳定的心理活动的动力特征。动的动力特征。四种气质类型四种气质类型多血质多血质粘液质粘液质胆汁质胆汁质抑郁质抑郁质人格的相关概念人格的相关概念性格与气质性格与气质性格与气质
4、的关系性格与气质的关系性格对气质具有重要的调控作用性格对气质具有重要的调控作用气质可以影响性格的表现方式气质可以影响性格的表现方式气质可以影响性格特征形成和发展的速度气质可以影响性格特征形成和发展的速度人格理论人格理论心理分析理论心理分析理论本我、自我、超我本我、自我、超我行为主义理论行为主义理论人格是环境刺激做出反应的过程中形成的一种行为方式。人格是环境刺激做出反应的过程中形成的一种行为方式。特质理论特质理论特质是区分人与人之间的个体差异的内在的、相对稳定特质是区分人与人之间的个体差异的内在的、相对稳定的心理特征。的心理特征。人本主义理论人本主义理论人的基本需要和自我实现人的基本需要和自我实
5、现认知理论认知理论人格的差异是由人们信息加工方式的不同造成的。人格的差异是由人们信息加工方式的不同造成的。大学生的健康人格特征大学生的健康人格特征正确的自我意识正确的自我意识乐观向上的生活态度乐观向上的生活态度良好的情绪调控能力良好的情绪调控能力友善性和宽容性友善性和宽容性良好的社会适应能力良好的社会适应能力如何了解人格如何了解人格投射测验投射测验罗夏墨迹测验罗夏墨迹测验主题统觉测验主题统觉测验自陈量表自陈量表明尼苏达多相人格调查表（明尼苏达多相人格调查表（MMPI）艾森克人格问卷（艾森克人格问卷（EPQ）卡特尔卡特尔16种人格因素测验（种人格因素测验（16PF）MBTI大学生健康人格塑造的途
6、径和方法大学生健康人格塑造的途径和方法发掘自身人格优势发掘自身人格优势增进积极的情绪体验增进积极的情绪体验增强心理弹性增强心理弹性大学生人格发展缺陷及调整大学生人格发展缺陷及调整人格发展缺陷是介于健康与病态人格之间的一种人格状态，人格发展缺陷是介于健康与病态人格之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。表现为人格发展的不良倾向。偏执性偏执性偏执的人具有苛刻、多疑、固执、易激惹的特征，且人际关偏执的人具有苛刻、多疑、固执、易激惹的特征，且人际关系较差。系较差。认知偏差是造成偏执的主要因素认知偏差是造成偏执的主要因素克服偏执人格：克服偏执人格：学会接纳、宽容异己学会接纳、宽容异己主动与他人交流
7、看法主动与他人交流看法学会制怒学会制怒培养幽默感，学会轻松地看待人生，参与生活培养幽默感，学会轻松地看待人生，参与生活人际交往技能训练人际交往技能训练大学生人格发展缺陷及调整大学生人格发展缺陷及调整羞怯退缩性羞怯退缩性主体渴望交往而缺乏勇气、胆怯的一种人格特质。主体渴望交往而缺乏勇气、胆怯的一种人格特质。主要表现在四个层面：主要表现在四个层面：生理水平、情绪水平、认知水平、行为水平生理水平、情绪水平、认知水平、行为水平调整方法：调整方法：改变认知偏差，学会接纳自我改变认知偏差，学会接纳自我练习放松技巧，改善情绪体验练习放松技巧，改善情绪体验进行正确归因，提高社交自我效能感进行正确归因，提高社交
8、自我效能感参加团体辅导，寻求社会支持参加团体辅导，寻求社会支持培养交往能力，发展适应行为培养交往能力，发展适应行为学会适当地自我暴露，消除自我封闭心理学会适当地自我暴露，消除自我封闭心理大学生人格发展缺陷及调整大学生人格发展缺陷及调整冲动性冲动性个体倾向于对内部或外部刺激迅速且不加思考地做个体倾向于对内部或外部刺激迅速且不加思考地做出反应，而不管这种行为可能给自己或其他人所带出反应，而不管这种行为可能给自己或其他人所带来的负性后果有多大。来的负性后果有多大。调整措施：调整措施：学会调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来学会调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来使用暗示、转移注意法使用暗示、转移注意法平时可以进行一些训练，培养自己的耐性平时可以进行一些训练，培养自己的耐性