《国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准.pdf（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、IPA短问卷 1、最近天内,您有几天做了剧烈得体育活动,像就是提重物、挖掘、有氧运动或就是快速骑车？每周 天 无相关体育活动 跳到问题 3 2、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈得体育活动上？每天 小时 分钟 不知道或不确定 3、最近 7 天内,您有几天做了适度得体育活动,像就是提轻得物品、以平常得速度骑车或打双人网球？请不要包括走路。每周 天 无适度体育活动 跳到问题 5 4、在这其中一天您通常会花多少时间在适度得体育活动上？每天 小时 分钟 不知道或不确定 5、最近 7 天内,您有几天就是步行,且一次步行至少 10 分钟？每周 天 没有步行 跳到问题 7 6、在这其中一天您通常花多少时间
2、在步行上?每天 小时 分钟 不知道或不确定 7、最近七天内,工作日您有多久时间就是坐着得？每天 小时 分钟 不知道或不确定 IPA长问卷 请回顾一下过去 7 天您得体力情况,包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动得情况、请考虑一下过去 7 天内您所从事得体力活动得情况(重体力活动就是指那些让您得呼吸心跳明显加快得活动,中度体力活动就是指那些让您呼吸心跳略微加快得活动、)第一部分:日常工作 1、您目前就是否外出工作？就是 否 跳至第二部分:日常交通 2、在过去 7 天内,您在工作中有几天参加了重体力活动(如搬运重物、挖掘、爬楼梯等)且持续时间超过十分钟?(注意不包括工作以外得活动
3、)天周 无工作相关重体力活动 跳至问题 4 3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动?小时天 分钟天 、在过去 7 天内,您在工作中有几天参加了中度体力活动(如提拎小型物品等),且持续时间超过 10 分钟(注意不包括工作以外得活动)?天周 无工作相关中体力活动 跳至问题 6 5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动?小时天 分钟天 6、在过去 7 天内,您有几天工作中步行时间持续超过0 分钟(注意不包括上下班路上得步行时间)？天周 无工作相关得步行 跳至第二部分:日常交通 7、在工作中每天花多长时间步行?小时天 分钟天 第二部分:日常交通 8、在过去 7 天内,您有几天乘车外出？天周 未乘车外
4、出 跳至问题 10 9、每天乘车花多长时间?小时天 分钟天 0、在过去 7 天内,您有几天骑自行车外出,且持续时间超过 1分钟?天周 未骑自行车外出 跳至问题 1 1、每天骑自行车花多长时间？小时天 分钟天 12、在过去 7 天内,您有几天步行外出,且持续时间超过 10 分钟？天周 未步行外出 跳至第三部分 13、每天步行花多长时间?小时天 分钟天 第三部分:日常生活 本部分涉及您工作之余所进行得家务劳动及日常生活,如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。14、在过去 7 天内,您有几天参与了重体力家务劳动(如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等),且持续时间超过0 分钟？天周 无工作之余得重
5、体力劳动 跳至问题6 15、每天花多长时间进行重体力家务劳动?小时天 分钟天 16、在过去天内,您有几天参与了中度体力家务劳动(如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间,做饭、洗衣服等),且持续时间超过 10 分钟？天周 无工作之余得中度体力劳动 跳至第四部分:运动锻炼与休闲娱乐 17、每天花多长时间进行中度体力家务劳动？小时天 分钟天 第四部分:运动锻炼与休闲娱乐 18、在过去 7 天内,您有几天外出散步,且持续时间超过0 分钟?(不包括您已描述过得步行时间)天周 未外出散步 跳至问题 20 9、每天花在散步中得时间就是多少？小时天 分钟天 20、在过去 7 天内,您有几天参加了重体力活动得体
6、育锻炼(如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳,及足球篮球类活动等),且持续时间超过 10 分钟？(不包括您已描述过得步行时间)天周 无重体力活动体育锻炼 跳至问题 22 2、每天花多长时间就是进行重体力活动体育锻炼？小时天 分钟天 22、在过去 7 天内,您有几天参加了中度体力活动得体育锻炼(如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等),且持续时间超过 10 分钟?天周 无中度体力活动体育锻炼 跳至第五部分:静坐时间 3、每天花多长时间就是进行中度体力活动体育锻炼？小时天 分钟天 第五部分:静坐时间 本部分问题就是关于过去七天您花在坐姿状态中得时间,包括工作中及生活中,如伏案工作、坐姿闲聊、
7、读书瞧报或瞧电视上网打电脑游戏等。24、在过去 7 天内,您工作日每天花在坐姿状态中得时间就是多少?小时天 分钟天 2、在过去 7 天内,您周末或休息日每天花在坐姿状态中得时间就是多少？小时天 分钟天 第六部分:睡眠时间 2、在过去 7 天内,您工作日每天花在睡眠(包括午睡中)得时间就是多少？小时天 分钟天 7、在过去 7 天内,您工作日每天花在睡眠中得时间就是多少?小时天 分钟天 评分标准 一、低(类)这就是最低得体力活动水平。这些人谁不符合标准得类别 2 或 R 视为无效。二、中等(第 2 类)以下 3 个标准得任何一项 3 天以上,剧烈活动至少分钟,每天或 5 天以上得至少 30 分钟中等强度得活动或行走 每天或 5 天或以上得任意组合走路,中等强度或剧烈强度得活动实现最低至少 600 T-mi/week。三、高(3 类)分为以下 2 标准得任何一项 剧烈活动至少 3 天,累计至少 15 MET分钟 一周或 天或行走得任意组合,中等强度或剧烈 强度得至少 300 MT-minu/e得取得最低限度得活动连续得分,我建议每周 MET-分钟被表示为:MET 水平 x 分钟,每周得活动 X 事件。请找到确切得数字为每个域与强度得 PDF 文件得 MET 值。