教案建筑工程测量教案.pdf

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1、优秀教案 优秀教案 建筑工程测量 教 师 授 课 教 案 20 /20 学年 第 学期 课程 第 讲 第 章 第 周 星期 第 节 标题:授课班级 上课地点 教学 目标 能力目标：确定地面点的位置 知识目标：工程测量的研究对象、工作及分类 测量工作的基准面和基准线 重点难点 教学重点：测量工作的基准面和基准线；确定地面点的位置；高程的定义；教学难点：高斯平面直角坐标系；水平面代替水准面；任务 与 训练 方法 任务：理论教学，通过多媒体课件及案例介绍相关知识点 思考或作业:参考基础能力综合训练手册 后记：优秀教案 优秀教案 11 测量的基础知识 111 建筑工程测量的任务 一、测量学的定义与基本

2、任务 研究地球形状、大小和地表（包括地面上各种物体）的几何形状及其空间位置的科学。测量工作的一个基本任务便是求得点的规定坐标系中的坐标值 二、建筑工程测量的主要任务 1、勘察设计阶段：地形图，提供设计依据 2、施工阶段：施工前放线，施工中轴线（斜）、高程（层高）控制，竣工测量得竣工图 3、施工及运营阶段的监测 三、建筑工程测量工作的分类 地面 图纸 112 测量工作的基准面和基准线 一、地球的形状和大小 1）地球表面起伏最大值/地球半径20/6371 很小 2）地球表面 71%的都是水 大地体：人们设想有一个不受风浪和潮汐影响的静止海水面，向陆地和岛屿延伸形成一个封闭的形体，用此代表地球的形状

3、和大小 大地体接近旋转椭球体：a=6378 140 m b=6356 755 m 扁率=（a-b）/a=1/298.257 在精度不高时，把地球看做球体，半径为 6371km 二、测量工作的基准面和基准线 铅垂线：某点的重力方向线，可用悬挂垂球的细线方同来表示 水平线：与铅垂线正交的直线 水平面：与铅垂线正交的平面称为水平面 水准面：处处与重力方向垂直的连续曲面，任何自由静止的水面都是水准面 大地水准面：与不受风浪和潮汐影响的静止海水面相吻合的水准面 铅垂线、大地水准面是测量工作的基准线和基准面 113 地面点位的确定 一、确定地面点位的方法 测量工作的实质：确定地面点的空间位置 点的空间位置

4、（三维）=该点在水准面或水平面（球面或平面）的位置（二维）+该点到大地水准面的铅垂距离（一维）二、地面点的高程 绝对高程地面点到大地水准面的铅垂距离。简称高程。用 H 表示，如 HA 相对高程地面点到假定水准面的铅垂距离。用 H表示，如 HA 测定 测设 课堂讨论：为什么选择铅垂线、大地水准面为测量工作的基准线和基准面？讨论引导要点：从稳定性、唯一性和易于测量方面来考虑基准线和基准面的选择。优秀教案 优秀教案 高差地面两点之间的高程差。用 h 表示。如：hAB=HB-HA=HB-HA hBA=HA-HB=HA-HB hAB=-hBA 我国在青岛设立验潮站，长期观察和记录黄海海水面的高低变化，取

5、其平均值作为大地水准面的平均位置（其高程为零），并在青岛观象山上建立了水准原点。将大地水准面的平均位置引测到水准原点，我国采用“1985 年高程基准”，水准原点高程为 72.260m。三、地面点的坐标 1、地理坐标 2、平面直角坐标（1）高斯平面直角坐标（2）独立平面直角坐标 以西南角为坐标原点，纵轴为 X 轴，横轴为 Y 轴，X 轴正向为正北方向，负向为正南方向，Y 轴正向为正东 方向，负向为正西方向（上北下南左西右东），象限以顺 时针方向编号。四、空间直角坐标 用于卫星定位 五、以水平面代替水准面的限度 如果把一小块水准面当作平面看待，其产生的变形不超过测量和制图误差的容许范围时，即可在局

6、部范围内，用水平面代替水准面，使测量和绘图工作大大简化。结论：（1）在 10km 为半径的圆面积之内进行距离测量时，可以用水平面代替水准面，而不需考虑地球曲率对距离的影响。（2）就高程测量而言，即使距离很短，也应用水准面作为测量的基准面，即应顾及地球曲率对高程的影响。114 测量工作的基本内容与基本原则 一、测量工作的基本内容 主要目的：确定点的坐标和高程 测量工作的基本内容：高程测量、角度测量、距离测量 课堂讨论：测量学中的直角坐标系与数学中的直角坐标系有何异同？讨论引导要点：引导学生绘制两种直角坐标系，从 X、Y 轴代表的方向、象限转向、X、Y 轴位置方面分析不同之处，从坐标系基本要素、计

7、算公 式等方面 案例教学：以局部的地形情况分析测量工作的三项基本内容 优秀教案 优秀教案 测量工作一般分外业和内业两种 二、测量工作的基本原则“从整体到局部、先控制后碎部”基本原则“步步有检核”武术教案 班级 人数 日期 课次 第 1 次 课的 基本 内容 一、学习基本手型、手法、步型、步法等 二、学习三路长拳第一段 1-4 动 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点 难点 重点：手型、步型、手法、腿法 难点：三路长拳中的虚步亮掌 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法

8、开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 8 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分 案例教学：以局部的地形情况和地形图绘制的简单步骤分析测量工作的基本原则 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 36 一、基本手型、手法

9、、步型、步法等 1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步 组织：集体练习 教法：1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 32 2、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作 架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋 推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲 亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成 3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘 4、步法：击步、垫步等 二、三路长

10、拳第一段 1-4 动 特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力 3、学生模仿，教师纠错 4、学生练习基本功法，教师指导 1、纠正易犯错误，继续练习 2、学生再练习 要求：仔细观察记忆，认真练习 组织：集体练习 教法：1、教师示范并讲解练习要领 2、学生跟练 3、学生自练，教师口令提示 4、教师纠错，学生再练习 5、教师口令指挥，学生练习 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 1、学生放松 2、教师总结 3、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教

11、案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 2 次 课的 基本 内容 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿 二、三路长拳 5-8 动 目 的 任 务 1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。重点 难点 重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰 难点：长拳中的大跃步前穿 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 3 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 1、宣布本次课的内容及要求 2、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 18 1、绕田径场慢跑二圈（2400

12、m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：拉韧带 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 3、学生练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 30 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿 1、正压腿 要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度 2、侧压腿 要点：同正压腿 组织：集体练习分组练习 教法：1、简介基本功练习内容 2、教师讲解示范，并强调动作要领 学生练习，教师指导 3、教师领做，

13、学生跟练 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 32 3、正踢 要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢 要点：脚尖向脑后走。5、里合 要点：保持上肢中正。6、外摆 要点：展胯，动作幅度大。二、三路长拳 5-8 动 5、弹腿冲拳 6、大跃步前穿 7、弓步击掌 8、马步架掌 4、学生集体练习，教师纠错 5、学生分组练习，教师纠错 要求 1、学生仔细观察，认真练习 2、教师启发引导学生完成动作 3、反复练习，思考动作，体会动作要领 组织：集体练习 教法：1、教师讲解示范 2、师生同步练习 3、学生练习，教师口令指挥 4、教师纠错，学生再练习 5、教师总结 结 束 部 分 5

14、1、集合整队 2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松 3、课后小结 4、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 3 次 课的 基本 内容 一、腰功、跳跃、平衡练习 二、三路长拳第二段 1-5 动 三、单足跳、蛙跳等 目 的 任 务 1、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动作并复习已学的。3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。重点 难点 重点：套路

15、学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线 难点：基本功练习腰的灵活性 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 15 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带 3、专门性练习：基本功、五步拳 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师讲解基本功要领并示范 2、教师口令指挥

16、，学生练习 3、学生练习五步拳，教师指导纠错 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 20 一、腰功、跳跃、平衡练习 1、前俯腰 要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，并向前折体 2、涮腰 要点：尽量增大绕环幅度 3、翻腰 要点：两手臂尽量伸直 组织：集体练习 教法：1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、教师讲解示范单个动作 4、教师领做，学生跟练 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 30 20 4、腾空飞脚 要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。5、大跃步前穿 要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。6、提膝平衡 要点：平衡站稳，提膝

17、过腰，脚内扣 7、望月平衡 要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上 二、三路长拳第二段 1-5 动 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 3、仆步穿掌4、虚步挑掌 5、马步击掌 三、单足跳、蛙跳等 5、学生自练，教师指挥 6、教师纠错，学生再练习 7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法 8、学生分组自练，教师巡回指导 9、集体练习，教师指挥 10、集体纠错，学生再练习 11、教师小结 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松

18、 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 优秀教案 优秀教案 课 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 4 次 课的 基本 内容 一、三路长拳第二段 6-8 动、第三段1-2 动 二、单足跳、蛙跳 目 的 任 务 1、学习巩固三路长拳动作，提高动作的完成质量。2、改善学生的身体状况，提高学生的身体素质，尤其是腿部力量。重点 难点 重点：转身踢腿马步盘肘 难点：弹跳力的练习 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教

19、师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 13 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 50 初级长拳第三路：第二段 6-8 动 6、叉步双摆掌 要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致。7、弓步击掌 要点：左腿后撤一步成右弓步，右掌向下、向后伸直成后勾手，

20、左掌经腰 成立掌向前击出。组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习 4、教师领做，学生跟练 体育教学（教案）课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 17 8、转身踢腿马步盘肘 要点：两臂抡动时划立圆，动作连贯，盘肘要快速有力，右肩前倾。第三段 1-2 动：1、歇步抡砸拳 要点：抡臂动作要连贯并划成立圆，歇步要两腿交叉全蹲，左腿大小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起，右脚尖外展，全脚着地。2、仆步亮掌 要点：仆步时左腿充分伸直，脚尖内扣，全脚掌，右腿全蹲，脚跟不离地，挺胸，塌腰

21、，微左转。二、素质训练 1、单足跳 2、蛙跳 5、学生自练，教师指挥 6、教师纠错，学生再练习 7、学生完整练习 8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法 9、学生分组自练，教师巡回指导 10、集体练习，教师指挥 11、集体纠错，学生再练习，教师小结 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 组织：学生分组练习 教法：学生练习，教师指导 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 优秀教案 优秀教案

22、场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 5 次 课的 基本 内容 一、弓、马、仆、虚、歇五种步型练习 二、复习三路长拳 1-2 段 目 的 任 务 1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。2、训练学生的攻防意识。3、巩固提高技术水平。重点 难点 重点：五种步型的动作要领 难点：长拳中的几个难度动作 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 12 1、绕田径场慢

23、跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 28 一、五种步型 1、弓步 要点：前腿弓、后腿蹦，挺胸、塌腰、沉髋。2、马步 要点：挺胸、直背、塌腰、脚跟外蹬，使两脚尖朝前，两膝微向内扣。组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、逐渐延长站立时间，左右交替练习 2、结合冲拳和推掌练习 3、弓

24、、仆步变换，并结合穿掌和亮掌练习 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 40 3、仆步 要点：挺胸、直背、塌腰、沉髋 4、虚步 要点：挺胸、直背塌腰、前虚后实，虚实分明 5、歇步 要点：挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、坐稳 二、复习三路长拳 1-2 段 要点：动作之间的衔接 4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作 5、教师小结 组织：集体练习 1、教师边讲解边示范 2、教师领做，学生同步练习 3、学生自练，教师巡回指导 4、集中纠错，学生再练习 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、

25、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 6 次 课的 基本 内容 一、初级长拳第三路 3-4 动 二、途中跑、弯道跑技术要领及练习 目 的 任 务 1、提高跑的技术水平，发展学生的速度素质。2、体会上、下肢的协调放松。3、把几部分有机的联系起来。重点 难点 重点：弯道跑的摆臂及身体重心控制，弓步劈拳左右脚上步带弧形 难点：途中跑技术中大腿鞭打积极下压，换跳步动作的协调、连贯，震脚时

26、腿要弯曲，全脚着地 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 12 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、游戏：长江黄河 一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成方向相反的两横排 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、讲解游戏名称、方法、规则 3、学生做游戏 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 32 一、途中跑、弯道跑 1、途中跑

27、 要点：当摆动腿摆到最高点时，即以髋为轴，大腿积极鞭打下压，膝放松，脚掌微跷起做由前向下后方的运动，在脚前离重心投影点约 1.5 脚掌处着地。组织：集体练习分组练习 教法：1、学习摆臂技术 2、用脚掌富有弹性的着地 3、中等速度反复跑 50-60M，要求动作放松，步幅大，并注意后蹬和前摆的正确技术 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 36 难点：上下肢协调，调节平衡和跑的节奏。2、弯道跑 要点：跑时身体要向圆心倾斜，弯道半径越小，跑的速度越快，身体向内倾斜程度就越大，为了跑最短距离，脚着地点应尽量靠近左侧分道线。难点：身体各部位的正确技术。二、三路长拳第三段 3-

28、4 动 1、弓步劈拳 要点：左右脚上步稍带弧形 2、换跳步弓步冲拳 要点：动作要连贯、协调，震脚腿要弯屈，全脚着地。4、大步幅反复跑 60-100M 5、加速跑 60-100M 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：同前一次课 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人

29、数 日期 课次 第 7 次 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第三段 3-4 动 二、60M-80M 弯道跑 目 的 任 务 1、发展学生跑的能力，体会弯道跑的技术特点。2、熟练完成长拳动作，准确掌握动作的路线、方向等。重点 难点 重点：弓步臂拳的掳手动作，劈拳时手臂伸直 弯道跑时身体向内倾斜，摆臂幅度 难点：换跳步 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部

30、运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 30 一、复习三路长拳 3-4 动及前两段 1、弓步劈拳 要点：左右脚上步稍带弧形 2、换跳步弓步冲拳 要点：动作连贯、协调，震脚时腿要弯屈，全脚着地，左脚离地不要高。组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、学生分组自行复习 2、教师巡回检查指导 3、师生同步练习 4、学生练习 2 组 5、分组

31、练习 1 组 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 二、60M-80M 弯道跑 1、在一个半径为 10-15CM 的圆圈上先慢跑再中速跑然后快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度不断加大的感觉。2、学习跑进弯道技术，先在直道上跑 10-15M 接着跑进弯道 30-50M，进入弯道前 2-3 步加大右腿的蹬地力量和改变右臂的摆臂角度。3、跑出弯道技术：弯道跑 30-50M，接着跑进直道，转直道的那几步身体逐渐正直，随惯性向前。4、完整技术：弯、直道的衔接 6、学生集体演练 2 组 组织：集体分组 教法：1、围成一圈，逐渐加速，体会动作技术特点。2、直转 2 组，教师指

32、导纠错 3、弯直 2 组 4、弯道跑完整技术 5、学生分组练习 6、教师检查指导 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 优秀教案 优秀教案 场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 8 次 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第三段 1-4 动 二、中长距离的变速跑 目 的 任 务 1、进一步规范三路长拳动作，熟练掌握动作要领。2、通过跑的练习，

33、使学生体会并掌握跑的节奏。重点 难点 重点：长拳的规范性 难点：变速跑节奏的掌握 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指

34、导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 30 一、复习三路长拳第三段 1-4 动 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、学生先复习，教师检查 2、教师集体纠错 3、学生分组练习 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 30 二、中长距离的变速跑 1、简述中长距离跑的分类并说明其锻炼价值 2、结合示范讲解技术要领 4、集体练习 要求：1、学生积极主动想动作 2、教师巡回指导，认真纠错 组织：集体练习 教法：1、教师宣讲 2、完整示范 3、学生进行 800M 变速跑 4、体会技术特点 5、教师纠错 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松

35、（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 9 次 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第二段，第三段的 1-4 动 二、800M 计时跑 目 的 任 务 1、完整掌握动作结构，使前后所学连贯练习。2、测试学生的耐力水平及锻炼的效果。重点 难点 重点：长拳的复习 难点：跑的正确姿势 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分

36、 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 35 一、800M 计时跑 要点：检查跑的能力 难点：跑的正确姿势 评分标准

37、：优、良、及格 组织：依点名顺序测试 教法：1、体育委员喊口令 2、教师计时 3、见习生记录 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 25 二、复习三路长拳第二段、第三段 1-4动 1、复习第三段 1-4 动 要点：上步弓步劈拳时上步略带弧形 2、复习第二段 要点：动作之间的衔接，节奏的掌握 组织：集体练习分组练习集体练习 教法：1、第三段 1-4 动学生演练，教师检查 2、指导纠错，再练习 3 组 3、分组演练 1 组 4、集体演练 2 组 5、第二段 3 组 6、第二、三段衔接练习 2 组 要求：1、动作路线清晰 2、学生仔细领会动作 结 束 部 分 5 1、集合

38、整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 10 次 课的 基本 内容 一、学习三路长拳第三段 5-6 动 二、复习铅球侧向投掷技术 目 的 任 务 1、在完整练习的基础上，继续三路长拳的学习。2、通过复习提高学生铅球投掷的技术水平。3、发展学生力量素质及协调能力。重点 难点 重点：长拳换跳步技术动作 难点：铅球摆动

39、腿与身体的协调 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 35

40、一、学习三路长拳第三段 5-6 动 1、马步冲拳 上体右转 90，重心移至两腿中间成马步，右拳收至腰间，左掌变拳向左冲出，拳眼向上。组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、教师先完整示范，再分解教学 2、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习 3、教师领做，学生跟练 4、学生自练，教师指挥并纠错 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 25 2、弓步下冲拳 右腿蹬直成左弓步，左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上右拳自腰间向左前斜下方冲出，目视右拳。二、复习铅球侧向投掷技术 1、主要辅助性练习（1）推球练习（2）向下拔球（3）向上拔球（4）侧

41、向成发力前的准备姿势（5）持球成徒手、屈膝俯身成原地弓箭步做交换跳练习（6）持球或徒手 5、学生再练习 6、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法 7、学生分组自练，教师巡回指导 8、集体练习，教师口令指挥 9、集体纠错，学生再练习 10、整套动作练习，教师小结 组织：集体练习分组练习 教法：1、原地推球的技术要点分析 2、左腿的摆插练习 3、拉收右腿练习 4、滑步练习 5、完整练习 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课

42、外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 优秀教案 优秀教案 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 11 次 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第三段 1-6 动 二、100M 跑、立定跳远 目 的 任 务 1、提高三路长拳动作之间衔接质量，提高练习效果。2、通过测试，检查学生的身体素质改善状况。重点 难点 重点：长拳动作间的衔接即节奏的把握 难点：换跳步动作 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法

43、准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 基 本 部 分 30 一、复习三路长拳第三段 1-6 动 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、学生演练，教师检查学生学习情况 2、教师指出不足 3、与学生同步练习 4、教师再讲解并示范 优秀教案 优秀教案 武术教案 课的 部分 时 间 课的

44、内容 组织教法 基 本 部 分 30 二、100M 跑、立定跳远 5、学生练习 组织：按点名册顺序依次练习 教法：1、教师计时，记录成绩 2、体育委员发令 3、见习生辅助教师记录 4、学生测试 5、教师总结 要求：测试要公正、公平、准确 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注 武术教案 优秀教案 优秀教案 班级 人数 日期 课次 第 12 次

45、 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第一、二段，第三段 1-6 动 二、学习三路长拳第三段 7-8 动 目 的 任 务 1、反复练习以使学生熟练掌握三路长拳已学动作并能独立完成动作练习。2、弄清新学动作的要领、方向、路线等。重点 难点 重点：长拳精、气、神的把握、体会 难点：侧踹腿的高度不能低于腰，力点在脚跟 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2

46、）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 基 本 部 分 30 一、复习三路长拳第一、二段，第三段1-6 动 重点：几个难度动作 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、学生复习，教师检查纠错 2、学生再分组复习 3、教师巡回指导 4、学生完整练习 5、教师再纠错 武术教案 优秀教案 优秀教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 二、学习三路长拳第三段 7-8

47、 动 1、叉步亮掌侧踹腿 要点：插步时上体微向右倾斜，腿、臂的动作要一致，侧踹高度不能低于腰，大腿内旋，脚尖向前，着力点在脚跟。2、虚步挑拳 要点：左脚在左侧落地，右脚向左前方上步，脚尖点地，重心落于左脚，下蹲成右虚步。左拳向后划弧收至腰间，右拳向前微屈臂挑出，拳眼向内。6、学生再练习 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、教师讲解、示范 7-8 动 2、正面、侧面、镜面分解示范 3、学生模仿记忆 4、师生同步演练 5、学生自练，教师观察 6、完整练习 结 束 部 分 5 1、集合整队 2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 组织：集

48、体练习 教法：1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注 武术教案 班级 人数 日期 课次 第 13 次 优秀教案 优秀教案 课的 基本 内容 一、复习三路长拳第三段 二、学习三路长拳第四段 1-3 动 目 的 任 务 1、通过复习，使学生演练动作的水平进一步提高。2、学习新内容，并学会段与段之间的充分连贯完整练习。重点 难点 重点：弓步顶肘交换步不要过高，但要快，两臂抡摆划圆弧 难点：拍脚时手掌微横，拍脚准而响亮 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5 1、体育委员集合

49、整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：教师 学生 体育委员 教法：宣讲法 准 备 部 分 20 1、绕田径场慢跑二圈（2400m）2、徒手操（48 拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 基 本 部 分 30 一、复习三路长拳第三段 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、集体复习，教师观察 2、教师指导纠错，学生

50、再复习 3、分组复习，组长负责 4、教师巡回指导 武术教案 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 优秀教案 优秀教案 基 本 部 分 30 二、学习初级长拳第三路第四段 1-3动 1、弓步顶肘 要点：交换步时不要过高，但要快，两臂抡摆时要成圆弧 2、转身左拍脚 要点：右掌拍脚步时手掌微横，拍脚要准而响亮 3、右拍脚 同上 5、学生集体练习 6、教师总结 组织：集体练习 分组练习 集体练习 教法：1、边示范边讲解，学生观察 4、教师领做，学生跟练 5、学生自练，教师指挥纠错 6、学生再练习 7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法 8、集体练习，教师口令指挥 9、教师小结 要求：讲解简明扼