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1、“冷启动理念在军事实战化训练中的运用,军事教育论文冷启动 是相对军事训练前的 热身 经过而言的，我们通常把军事训练前的准备活动称为热身运动， 热身 是军事常规训练时的重要环节，由于热身运动的水平和程度直接影响着主体训练内容施行的质量，又对预防训练损伤有较好的效果，因而传统军事训练通常要求遵循先热身再训练的操课形式。 冷启动 的情况则与之相反，它是省略 热身 经过的非常规训练，是针对实战突发性特点而进行的适应性训练，顺应了实战的需要。因而，改变军事训练先热身再训练的常规形式，缩短 冷 身体适应突发剧烈战斗的时间，拉近训练与实战的距离，是提高实战化训练水平和保障实战效果的有效途径之一。 1 冷启动
2、 式训练理念的基本含义 冷启动 是指身体在没有 预热 的情况下，直接转入剧烈运动状态的现象。针对此现象而进行的适应性练习叫做 冷启动 式训练。 冷启动 包含三层意思： 一是没有进行热身运动的身体 冷 ,忽然启动介入到剧烈的活动中，表现为呼吸急促，心跳加快，肌肉僵硬，动作延迟缓慢； 二是没有预兆准备的大脑 冷 ,表现为应激欠缺，反响迟钝，兴奋性差，进入情况慢； 三是指 冷 的变化经过，在启动的经过中，表现为身体由冷到热、由静到动，快速转变适应能力缺乏。为把握运用好 冷启动 训练，需把握三点，一是确定受训者身体完全处于冷的状态； 二是确认受训者思想上没有任何准备； 三是身体由冷变热进入情况的转换是
3、一个短时的应激经过。开展 冷启动 式训练的目的就是不断适应和缩短这种状态变化的经过。 2 运用 冷启动 式训练的必要性及现实意义 2. 1 冷启动 式训练是军事训练基本规律的要求，与军事行动有着不可分割的必然联络 从外表上看， 冷启动 式训练和常规性军事训练遵循的规律不同，由于 冷启动 式训练是针对突发作战需要不同于常规性训练的一种方式。但从本源上讲， 冷启动 式训练是军事训练内容的拓展和延伸，也是军事技能训练的重要组成部分，二者之间存在不可分割的联络。因而， 冷启动 式训练必然会成为军事训练的常规训练形式。 热身 形式下的常规训练长于实践，侧重培养官兵军事素质能力的提高； 冷启动 式训练长于
4、实战，侧重战斗能力和实战水平的提升。尽管常规形式下的 热身 训练和 冷启动 式训练是两个不同层面的问题，但二者同出自一个母体，都是军事训练的组成部分，有着难以割裂的联络，这就意味着只要二者密切配合、相辅相成，才能更好地为提升实战能力发挥作用。 2. 2 冷启动 式训练是创新实战化训练的现实选择，更是靠拢实战训练的有效措施 长期以来常规训练向实战贴近，与实战衔接的呼声很高、但实践中与实战贴得不紧的局面没有根本扭转。一是实战少，可借鉴的经历体验不多； 二是每仗悬殊，缺乏训练指导的针对性以及规律性的理论和经历体验支撑； 三是受制于训练大纲的约束，贸然创新内容、方式方法担忧出现训练事故。以上原因制约了
5、训练贴近实战的发展。而运用 冷启动 式训练可对军事训练起较好的指导、引领作用。一是可利用在常规训练方面的实践经历体验优势，把单兵的身体机能和军事素质练过硬，做好随时能战斗的准备； 二是使官兵身体的应激能力得到提升，在无准备、不热身的情况下也能应对突发的剧烈战斗动作，缩短人体的应激时间； 三是推倒了常规训练和非常规训练之间那道无形的墙，使得1者相互补充，为训练贴近实战提供好的训法。 2. 3 冷启动 式训练是生成和提高军事技能水平的重要途径，更是提高实战能力的客观需求 多样化军事行动，要求作战人员必须具备快速反响能力，包括快速应对和应急处置能力，常规训练是对官兵单个军事技能素质的加强，而 冷启动
6、 式训练是对官兵全面作战能力的提升。一是能适应战斗任务突发性特点。实战的突发性、应急性及临战准备时间短、仓促应战的特点，迫使参战人员取消 热身 经过，往往进入战斗了可身体还处在 冷 状态下，进入剧烈的动态战斗时，由于缺少 热身 环节， 冷启动 必然带来宏大的身体不适应，导致不能以最佳的身体状态投入到战斗中。 冷启动 式训练就是为解决这个缺失环节而设计的，长期针对性训练一定能起到很好的效果。二是能提高官兵快速应战能力。快速应战除了思想高度重视，必要的装备准备外，还要具备敏感的身体应激能力， 冷启动 式训练就是加强这种应激能力的较好方式方法之一。三是能加强官兵适应实战节拍的能力。实战样式不一，节拍
7、瞬息万变，既有 微波炉 式的突然升温型，也有 电热器 式的逐步升温型。 冷启动 式训练就是培养官兵因势而动的适应能力，以身体的应变来实现战斗力生成形式的转变，进而成为能适应各种实战类型的作战能手。因而，面对实战需求，施行 冷启动 式训练具有紧迫性，是实战形势所迫，是提高实战能力的客观需求。 3 冷启动 式训练的方式方法 为知足临战准备和军事斗争新形势的需要，必须用全新目光看待、诠释 热身 的意义作用，缩短或省略 热身 的经过而进行的训练，其实际意义深远，实现单兵与实战无缝对接的价值重大。 冷启动 式训练实践包含三个阶段适应性训练： 第一阶段是 大热小冷 .军事技能训练由 热身 到 冷启动 是个
8、逐步改变适应的经过，施行 冷启动 训练前期还是要突出以 热身 活动为主，热身的时间要占到准备活动经过的三分之二左右之后，再转入剧烈的运动状态，使受训者接触 小冷 ,体会 小冷 带来的感受。第二阶段是 小热大冷 .与 大热小冷 相反，训练经过中要有意缩短准备活动 热身 的经过和程度，使受训者逐步适应 少热身 也能适应训练内容展开的状态。第三阶段是 零热全冷 .经过前面两个阶段的适应性训练， 冷启动 训练进入了成熟期。省 略 热 身 过 程，使 受 训 者 逐 步 适 应 不热身 也能适应各类军事科目训练的内容和节拍，逐步从训练常态下的 热身 走向非常态下的少热身、不热身，这是个逐步转变的漫长经过
9、，作为组织者要多创设类似情境，多增加时机以加强适应能力。其方式方法有： 一是运用机会，调动介入。捉住日常单兵战术、实弹射击等课目训练，利用战备、预演和演习等时机，主动施行 冷启动 形式的训练。二是树立理念，改变做法。加强军事训练的目的性、针对性教育，使训练要贴近实战的思想变得愈加突出， 冷启动 式训练理念就是 练为战 训战一致 的详细具体表现出。通过 冷启动 形式训练使官兵们临战激情到达触点多、燃点低、持续久和后劲足的链式反响，进而提高实战水平。三是成功体验，加强自信心。采取红蓝军对抗方式，有意制造情况，在红方不知情时，导演 冷启动 形式下的训练应用，如实战预演、遇袭演习等。使参战人员临战情绪
10、、思想与身体机能快速凝聚，调动全身能量急剧爆发，构成 微波炉 式爆燃效应， 电热器 式辐射扩散连锁反响，以期到达最佳应战效果。 4 结束语 我在新形势下的强军目的，决定了军事训练工作必须全面提高官兵素质和 打得赢 的能力。优良的军事技能靠千锤百炼铸就，充沛的体能靠吃苦耐劳获得，更靠平常训练的积蓄储备。大强度、多产出和讲效率既是指导军事训练的原则，也是军事训练追求的根本目的。探寻求索新的训练形式，创造贴近实战情景的 应景式 训练是军事斗争的需要，军事技能 冷启动 形式训练兼顾了军事训练的原则和根本目的，起到了使军事训练贴近实战、服务实战、为了实战的总要求。 以下为参考文献： 1林建棣。我军体能训练的实战化研究 J.军事体育学报，2020,331 :20 - 22.