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1、心理健康教育理念在心理健康教育理念在班主任工作中的运用班主任工作中的运用富阳学院富阳学院 俞尤棠俞尤棠一、初中生常见的心理问题：一、初中生常见的心理问题：（一）、情感意志方面的常见问题（一）、情感意志方面的常见问题1 1、抑郁倾向、抑郁倾向2 2、焦虑障碍、焦虑障碍3 3、自我强迫、自我强迫（二）、个性方面的常见问题（二）、个性方面的常见问题1 1、自我中心、自我中心2 2、偏执自负、偏执自负3 3、自卑心理、自卑心理4 4、嫉妒心理、嫉妒心理（一）、情感意志方面的常见问题（一）、情感意志方面的常见问题1 1、抑郁倾向、抑郁倾向 概念界定：概念界定：偶尔的情感低落，是一种正常的情绪反应。偶尔的
2、情感低落，是一种正常的情绪反应。一段时间的抑郁，就是心理问题了。一段时间的抑郁，就是心理问题了。具体表现因人而异：具体表现因人而异：内心愁苦，缺乏兴趣信心，不顺心，思内心愁苦，缺乏兴趣信心，不顺心，思维迟钝，注意力不集中，记忆力减退，维迟钝，注意力不集中，记忆力减退，躯体反应，甚至有自杀念头。躯体反应，甚至有自杀念头。形成因素：形成因素：学习压力、学习压力、社会影响、社会影响、家庭环境、家庭环境、师生关系（或生生关系）、师生关系（或生生关系）、教师及家长不恰当的管教方式等。教师及家长不恰当的管教方式等。初春是多发季节初春是多发季节 调适方法：调适方法：A A、多与他人沟通，有烦恼要向长辈或朋、
3、多与他人沟通，有烦恼要向长辈或朋友倾诉，以得到他人的支持和关怀，来友倾诉，以得到他人的支持和关怀，来减轻自身压力。减轻自身压力。B B、多看明丽色彩。、多看明丽色彩。C C、多做自己喜欢做的事，来转移注意力。、多做自己喜欢做的事，来转移注意力。D D、多看相声、小品、喜剧片、幽默书等。、多看相声、小品、喜剧片、幽默书等。E E、哀痛干预措施、哀痛干预措施2 2、焦虑障碍、焦虑障碍 概念：是指当一个人预测将会有某概念：是指当一个人预测将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现的种不良后果产生或模糊的威胁出现的一种紧张不安、忧虑、害怕、甚至伴一种紧张不安、忧虑、害怕、甚至伴有躯体反应的不良情绪。有躯体
4、反应的不良情绪。（焦虑障碍的原因与环境因素、心理（焦虑障碍的原因与环境因素、心理因素、身体因素、遗传因素都有关。）因素、身体因素、遗传因素都有关。）初中生常见种类：初中生常见种类：考试焦虑、社交焦虑、青春期焦虑等。考试焦虑、社交焦虑、青春期焦虑等。一般的调适方法：一般的调适方法：A A、积极主动作心理咨询、如实反映问题，、积极主动作心理咨询、如实反映问题，树立焦虑可治的信心。树立焦虑可治的信心。B B、放松心情，最简单的是呼吸松弛法。、放松心情，最简单的是呼吸松弛法。C C、转移注意力。、转移注意力。D D、系统脱敏行为疗法、系统脱敏行为疗法 重点讲考试焦虑重点讲考试焦虑A A、轻度的考试焦虑
5、反应有：、轻度的考试焦虑反应有：肌肉紧张、心跳加快，血压升高，出肌肉紧张、心跳加快，血压升高，出汗，手足发冷，内心苦恼，无助感，汗，手足发冷，内心苦恼，无助感，担忧，胆怯，自我否定等。担忧，胆怯，自我否定等。B B、重度的考试焦虑反应有：、重度的考试焦虑反应有：坐立不安、头痛、头昏、无法集中注坐立不安、头痛、头昏、无法集中注意力、思维阻滞、上吐下泻、浑身无意力、思维阻滞、上吐下泻、浑身无力等。力等。C C、调适方法：、调适方法：进行自信心训练。进行自信心训练。端正考试态度。端正考试态度。进行放松练习。进行放松练习。强化复习记忆。强化复习记忆。进行积极的自我暗示。进行积极的自我暗示。提高应试技能
6、。提高应试技能。3 3、自我强迫、自我强迫 概念：是指出自内心，虽无意义却反概念：是指出自内心，虽无意义却反复出现，但有时也能克制和摆脱的某些观复出现，但有时也能克制和摆脱的某些观念和行为。念和行为。表现：表现：A A、强迫观念、强迫观念B B、强迫情绪、强迫情绪C C、强迫意向、强迫意向D D、强迫行为、强迫行为 矫正方法：矫正方法：A A、支持性心理辅导、支持性心理辅导B B、行为矫正：、行为矫正：制想法制想法 行为中止法行为中止法 替代法替代法C C、太严重的话，必须求医用药物配合、太严重的话，必须求医用药物配合治疗。治疗。（二）、个性方面的常见问题（二）、个性方面的常见问题1 1、自我
7、中心、自我中心 概念：是指为人处事总是以自己的需概念：是指为人处事总是以自己的需要和兴趣为出发点，从不顾及他人。要和兴趣为出发点，从不顾及他人。具体表现：具体表现：A A、固执己见，盲目坚持个人的意见。、固执己见，盲目坚持个人的意见。B B、很少关心他人，与他人不能和睦相处。、很少关心他人，与他人不能和睦相处。C C、只注重自己利益得失，从不考虑他人的、只注重自己利益得失，从不考虑他人的利益。利益。反映出来的个性特征：反映出来的个性特征：偏激自负、狭隘自私等。偏激自负、狭隘自私等。主要原因：家庭教育不得当。主要原因：家庭教育不得当。如没有生养经验、百依百顺、过于溺爱、姑息、迁就等。危害：危害：
8、A A、认识上容易产生片面性和独断性。、认识上容易产生片面性和独断性。B B、为人处事自私狭隘。、为人处事自私狭隘。C C、受不得半点委屈，对个人得失斤斤计较。、受不得半点委屈，对个人得失斤斤计较。调适方法：调适方法：A A、积极与其家长沟通，使家长懂得关心、积极与其家长沟通，使家长懂得关心爱护与娇惯溺爱的区别。爱护与娇惯溺爱的区别。B B、适当进行、适当进行“挫折教育挫折教育”，使他们在挫折，使他们在挫折中锻炼意志，提高自制能力，克服固执、中锻炼意志，提高自制能力，克服固执、任性和娇气，学会理智地看待客观事物。任性和娇气，学会理智地看待客观事物。C C、鼓励学生多与外界交往，多用、鼓励学生多
9、与外界交往，多用“换位法换位法”站在别人的角度考虑问题，在交往中学会站在别人的角度考虑问题，在交往中学会宽容、忍让。宽容、忍让。2 2、偏执自负、偏执自负 概念：是指不能正确地认识和事物，缺概念：是指不能正确地认识和事物，缺乏对自己的客观评价。乏对自己的客观评价。具体表现：具体表现：A A、敏感多疑，对人缺乏起码的信任，而、敏感多疑，对人缺乏起码的信任，而且固执己见。且固执己见。B B、不能客观看待问题，喜欢夸大他人和、不能客观看待问题，喜欢夸大他人和事物的消极面，好揭人之短，而且这种对事物的消极面，好揭人之短，而且这种对他人和事物的偏执不易更改。他人和事物的偏执不易更改。C C、喜欢与他人争
10、辩。、喜欢与他人争辩。D D、大多自我评价过高，自认自己的能力、大多自我评价过高，自认自己的能力不凡。不凡。E E、一旦受挫折，往往将责任推于他人或客、一旦受挫折，往往将责任推于他人或客观原因。观原因。反映出来的个性特征：反映出来的个性特征：心胸狭隘，报复心和嫉妒心极强。心胸狭隘，报复心和嫉妒心极强。调适方法：调适方法：A A、使学生学会正确评价自己。、使学生学会正确评价自己。B B、使学生学会正确看待他人。、使学生学会正确看待他人。C C、使学生学会真诚待人。、使学生学会真诚待人。3 3、自卑心理、自卑心理 概念：是指与他人相比而觉得自己低概念：是指与他人相比而觉得自己低人一等，并由此而惭愧
11、、羞怯、畏缩，人一等，并由此而惭愧、羞怯、畏缩，甚至心灰意冷的心理表现。甚至心灰意冷的心理表现。形成的原因：形成的原因：A A、有横向参照或攀比对象的情况下，、有横向参照或攀比对象的情况下，自己与他人做同样的事情，别人能做好，自己与他人做同样的事情，别人能做好，自己却做不好，久而久之就可能产生自自己却做不好，久而久之就可能产生自卑心理。卑心理。B B、长期受到别人的嘲笑、讥讽、打击，、长期受到别人的嘲笑、讥讽、打击，就可能使自己对自身的评价过低，从而就可能使自己对自身的评价过低，从而产生自卑心理。产生自卑心理。C C、中学生由于知识、经验的不足，个性、中学生由于知识、经验的不足，个性心理结构还
12、不健全，加上好感情用事、心理结构还不健全，加上好感情用事、争强好胜，如果失败挫折的次数多了，争强好胜，如果失败挫折的次数多了，就可能产生自卑心理。就可能产生自卑心理。调适方法：调适方法：A A、使学生懂得正视失败和挫折。、使学生懂得正视失败和挫折。1 1、贝多芬学拉小提琴时，技术并不高明，他、贝多芬学拉小提琴时，技术并不高明，他宁可拉他自己作的曲子，也不肯做技巧上的改宁可拉他自己作的曲子，也不肯做技巧上的改善，他的老师说他绝不是个当作曲家的料。善，他的老师说他绝不是个当作曲家的料。2 2、发表进化论的达尔文当年决定放弃行、发表进化论的达尔文当年决定放弃行医时，遭到父亲的斥责：医时，遭到父亲的斥
13、责：“你放着正经事不干，你放着正经事不干，整天只管打猎、捉狗捉耗子的。整天只管打猎、捉狗捉耗子的。”另外，达尔另外，达尔文在自传中透露：文在自传中透露：“小时候，所有的老师和长小时候，所有的老师和长辈都认为我资质平庸，比聪明我是沾不上边的。辈都认为我资质平庸，比聪明我是沾不上边的。”想想这些人想想这些人3 3、哲学家苏格拉底曾被人贬为、哲学家苏格拉底曾被人贬为“让青年堕落让青年堕落的腐败者的腐败者”。4 4、亨利、亨利福特在成功前曾破产过福特在成功前曾破产过5 5次。次。5 5、丘吉尔小学六年级曾遭留级，而他的前半、丘吉尔小学六年级曾遭留级，而他的前半生也充满失败与挫折，直到生也充满失败与挫折
14、，直到6262岁他才当上英岁他才当上英国首相，以国首相，以“老人老人”的姿态开始有一番作为。的姿态开始有一番作为。6 6、战争与和平的作者托尔斯泰大学时因、战争与和平的作者托尔斯泰大学时因成绩太差而被退学，老师认为他既没读书的成绩太差而被退学，老师认为他既没读书的头脑，又缺乏学习意愿。头脑，又缺乏学习意愿。7 7、法国化学家巴斯德在大学时表现并不突出，、法国化学家巴斯德在大学时表现并不突出，他的化学成绩在他的化学成绩在2222人中排第十五名。人中排第十五名。8 8、歌剧演员卡罗素美妙的歌声享誉全球。但、歌剧演员卡罗素美妙的歌声享誉全球。但当初他的父母希望他能当工程师；而他的老师当初他的父母希望
15、他能当工程师；而他的老师则说他那副嗓子是不能唱歌的。则说他那副嗓子是不能唱歌的。9 9、罗丹的父亲曾怨叹自己有个白痴儿子，在、罗丹的父亲曾怨叹自己有个白痴儿子，在众人眼中，他曾是个前途无众人眼中，他曾是个前途无“亮亮”的学生，艺的学生，艺术学院考了三次还考不进去。他的叔叔曾绝望术学院考了三次还考不进去。他的叔叔曾绝望地说：孺子不可教也。地说：孺子不可教也。1010、彼得、彼得丹尼尔小学四年级时常遭级任老师丹尼尔小学四年级时常遭级任老师菲利浦太太的责骂：菲利浦太太的责骂：“彼得，你功课不好，脑彼得，你功课不好，脑袋不行，将来别想有什么出息！袋不行，将来别想有什么出息！”彼得在彼得在2626岁岁前
16、仍是大字不识几个，有次一位朋友念了一篇前仍是大字不识几个，有次一位朋友念了一篇“思考才能致富思考才能致富”的文章给他听，给了他很大的文章给他听，给了他很大的启示。现在他买下了当初他常打架闹事的街的启示。现在他买下了当初他常打架闹事的街道，并出版了本书道，并出版了本书菲利浦太太，你错了。菲利浦太太，你错了。1111、沃特、沃特迪斯尼当年被报社主编以缺乏创迪斯尼当年被报社主编以缺乏创意的理由开除，在建立迪斯尼乐园前也曾破意的理由开除，在建立迪斯尼乐园前也曾破产好几次。产好几次。1212、爱迪生小时候反应奇慢无比，老师们都、爱迪生小时候反应奇慢无比，老师们都认为他没有学习能力。认为他没有学习能力。1
17、313、电影舞星佛莱德、电影舞星佛莱德艾斯泰尔艾斯泰尔19331933年到米年到米高梅电影公司首次试镜后，在场导演给的纸高梅电影公司首次试镜后，在场导演给的纸上评语是上评语是“毫无演技，前额微秃，略懂跳舞毫无演技，前额微秃，略懂跳舞”。后来。后来艾斯泰尔将这张纸裱起来，挂在自艾斯泰尔将这张纸裱起来，挂在自己山庄的豪宅中。己山庄的豪宅中。1414、美国职业足球教练文斯、美国职业足球教练文斯伦巴迪当年曾伦巴迪当年曾被批评被批评“对足球只懂皮毛，缺乏斗志对足球只懂皮毛，缺乏斗志”。B B、发掘自己的优点和长处，在竞争中学、发掘自己的优点和长处，在竞争中学会扬长避短。会扬长避短。C C、分类对待、分类
18、对待D D、运用积极的自我暗示、运用积极的自我暗示E E、创造机会，使其体验成功。、创造机会，使其体验成功。4 4、嫉妒心理、嫉妒心理 概念：是指对他人优于自己，或是可概念：是指对他人优于自己，或是可能超过自己而产生的一种担心、害怕甚能超过自己而产生的一种担心、害怕甚至愤怒、憎恨的心理状态。至愤怒、憎恨的心理状态。产生的根源：产生的根源：主要有两种形式：主要有两种形式：主动进攻型、主动进攻型、消极防守型消极防守型 主要表现：主要表现：A A、对同学学习成绩的嫉妒。、对同学学习成绩的嫉妒。严重的个人利己主义和强烈的虚荣心。严重的个人利己主义和强烈的虚荣心。B B、对同学各种荣誉的嫉妒。、对同学各
19、种荣誉的嫉妒。C C、对同学相貌、衣着等的嫉妒。对同学、对同学相貌、衣着等的嫉妒。对同学讨异性同学喜欢等的嫉妒。讨异性同学喜欢等的嫉妒。如何调适？如何调适？A A、注重培养学生正确的人生观、价值观，、注重培养学生正确的人生观、价值观，使他们认识到嫉妒给自己和他人带来的使他们认识到嫉妒给自己和他人带来的种种不利影响。种种不利影响。B B、通过各种正反事例的例举和权衡利弊、通过各种正反事例的例举和权衡利弊关系，使学生学会自我安慰、永不言败。关系，使学生学会自我安慰、永不言败。C C、创造一个、创造一个“放宽心胸、达观待人放宽心胸、达观待人”的的班级氛围意识。班级氛围意识。二、青少年常见的品行障碍二、青少年常见的品行障碍1、沉迷网络行为、沉迷网络行为2、偷窃行为、偷窃行为3、攻击行为、攻击行为4、欺骗行为、欺骗行为5、逃学和离家出走行为、逃学和离家出走行为6、赌博行为、赌博行为7、吸烟和吸毒行为、吸烟和吸毒行为8、不正当性行为、不正当性行为补充：补充：癔症癔症逆反心理逆反心理友谊友谊