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1、读一读、猜一猜读一读、猜一猜:我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说我是臣；对成功的人来说我是臣；对失败的人来说，对失败的人来说，-我是罪人。我是罪人。培训我，培训我，-我会为你赢得整个人生；我会为你赢得整个人生；放纵我，放纵我，-我会毁掉你的终身。我会毁掉你的终身。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。聪明的你，猜到我是谁了吗？聪明的你，猜到我是谁了吗？“我我”就是：就是：1请大家将手掌张开，十指交叉。请大家将手掌张开，十指交叉。停住：看一看是你的左手的大拇指
2、停住：看一看是你的左手的大拇指在上，还是你右手的大拇指在上？在上，还是你右手的大拇指在上？（2 2）现在请大家刻意改反过来交叉，）现在请大家刻意改反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，看看是即刚才在上的拇指改在下，看看是什么感觉？什么感觉？（3 3）再来一次，按刻意改过来的交）再来一次，按刻意改过来的交叉动作，这次用力重复一次，我们叉动作，这次用力重复一次，我们不断重复不断重复2121次。现在是什么感觉？次。现在是什么感觉？习惯了一点是不是？习惯了一点是不是？2 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时在印度和泰国，驯象人
3、在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。链子时，也不挣扎。链子时，也不挣扎。链子时，也不挣扎。一根小
4、小的柱子，一根小小的柱子，一根小小的柱子，一根小小的柱子，一截细细的链子，拴一截细细的链子，拴一截细细的链子，拴一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大得住一头千斤重的大得住一头千斤重的大得住一头千斤重的大象，你相信吗？象，你相信吗？象，你相信吗？象，你相信吗？3播播下下一一种种思思想想收收获获一一种种行行为为，播播下下一一种种行行为为收收获获一一种种习习惯惯，播播下下一一种种习习惯惯收收获获一一种种性性格格，播播下下一一种种性性格格收收获获一一种种命命运运。哲哲人人查查尔尔斯斯【英英国国】4 1978年年，75位位诺诺贝贝尔尔奖奖获获得得者者在在巴巴黎黎聚聚会会。有有人人问问其其中中一一位位：“
5、你你在在哪哪所所大大学学、哪哪所所实实验验室室里里学学到到了了你你认认为为最最重重要要的的东东西西呢呢?”出出人人意意料料，这这位位白白发发苍苍苍苍的的学学者者回回答答说说：“是是在在幼幼儿儿园园。”又又问问：“在在幼幼儿儿园园里里学学到到了了什什么么呢呢?”学学者者答答：“把把自自己己的的东东西西分分一一半半给给小小伙伙伴伴们们；不不是是自自己己的的东东西西不不要要拿拿；东东西西要要放放整整齐齐，饭饭前前要要洗洗手手，午午饭饭后后要要休休息息；做做了了错错事事要要表表示示歉歉意意；学学习习要要多多思思考考，要要仔仔细细观观察察大大自自然然。从从根根本本上上说说，我我学学到到的的全全部部东东西
6、西就就是是这这些些。”这这位位学学者者的的回回答答，代代表表了了到到会科学家的普遍看法。会科学家的普遍看法。提问：诺贝尔奖获得者认为自己终生所学提问：诺贝尔奖获得者认为自己终生所学中最重要的东西是什么？是在哪里学到的中最重要的东西是什么？是在哪里学到的?幼儿园老师给他们培养的幼儿园老师给他们培养的良好习惯良好习惯。5习惯习惯习惯是人们长期养成后不易改变的态度习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。和行为。学习习惯学习习惯学习习惯是在较长时间的学习过程中形成的学习习惯是在较长时间的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式比较稳定的学习行为方式6好习惯是开启成功的好习惯是开启成功的金钥匙金钥匙7
7、周峰，13岁考取中国科技大学少年班，20岁时以托福和GRE的优异成绩得到了国多所大学的全额奖学金而赴美攻读博士。他认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。8 周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号便立即做出调整。这是他专心致志的学习习惯。9 学
8、习习惯不是小事学习习惯不是小事“习惯是一种顽强的巨大的力量习惯是一种顽强的巨大的力量,它可以主宰人生它可以主宰人生”习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式方式学习习惯有良好和不良之分学习习惯有良好和不良之分,良好的学习习惯有利于塑造健良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使人受益终生；康人格，使人受益终生；不良的学习习惯会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重不良的学习习惯会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者可能产生厌学，荒废学业，可能助长生活中的
9、消极因素，者可能产生厌学，荒废学业，可能助长生活中的消极因素，贻害无穷。贻害无穷。10良好学习习惯的作用良好学习习惯的作用养成良好的学习习惯，我们就能提高学习效率，顺利达到学习目标，也有利于激发学习的积极性和主动性。良好学习习惯使人终身受益。11良好学习习惯的好处良好学习习惯的好处1、养成良好的学习习惯，从人的生、养成良好的学习习惯，从人的生理角度来说，它可以通过生物钟、通理角度来说，它可以通过生物钟、通过条件反射，自动提醒你自觉地去做过条件反射，自动提醒你自觉地去做应该做的事情。应该做的事情。2、养成良好的学习习惯，从下意识养成良好的学习习惯，从下意识的角度来说，它可以发挥下意识的作的角度来
10、说，它可以发挥下意识的作用。用。3、养成良好的学习习惯，从潜意识养成良好的学习习惯，从潜意识的角度来说，它可以调动潜意识为学的角度来说，它可以调动潜意识为学习服务。习服务。12我们需要建立的良好学习习惯我们需要建立的良好学习习惯学习有目标，有计划；学习有目标，有计划；能集中精神，排除干扰；能集中精神，排除干扰；不依赖他人，独立完成学习任务；不依赖他人，独立完成学习任务；爱动脑筋，爱观察，爱提问；爱动脑筋，爱观察，爱提问；有适合自己的学习方法；有适合自己的学习方法；经常使用工具书、参考书；经常使用工具书、参考书；喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题；
11、经常与同学讨论问题；今日事，今日毕今日事，今日毕13良好学习习惯有哪些？良好学习习惯有哪些？1 1、尊重与欣赏老师的习惯尊重与欣赏老师的习惯2 2、仔细审题的习惯仔细审题的习惯3 3、练后反思的习惯练后反思的习惯4 4、书写认真，计算仔细的习惯书写认真，计算仔细的习惯 5 5、专心听课的习惯专心听课的习惯6 6、认真观察，积极思考的习惯认真观察，积极思考的习惯7、善于提问、质疑的习惯、善于提问、质疑的习惯8 8、经常与同学讨论问题的经常与同学讨论问题的习惯习惯9、独立完成作业的习惯、独立完成作业的习惯1010、自学、自学、预习、复习预习、复习的习惯的习惯11、整理错题集的习惯、整理错题集的习惯
12、1212、客观评价的习惯的习惯客观评价的习惯的习惯14不良学习习惯检查表不良学习习惯检查表1、学习目标不明确，不制定学习计划、学习目标不明确，不制定学习计划2、课堂上精力不集中，开小差、课堂上精力不集中，开小差3、爱面子，课堂上听不懂的，也不问老师和同学、爱面子，课堂上听不懂的，也不问老师和同学4、课堂上不积极提问、回答问题、课堂上不积极提问、回答问题5、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心6、课下不预习、不复习、课下不预习、不复习7、书写潦草，课本、作业本经常乱涂乱画、书写潦草，课本、作业本经常乱涂乱画8、快下
13、课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动、快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动9、下课马上放松自己，从来不想想这堂课都学了些什么、下课马上放松自己，从来不想想这堂课都学了些什么 10、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心11、做错的题改正了，下次做还错、做错的题改正了，下次做还错12、上自习时边学习边和同学说闲话、上自习时边学习边和同学说闲话13、学习完把书本胡乱一扔，不整理，再学习时现用现找，浪费时间、学习完把书本胡乱一扔，不整理，再学习时现用现找，浪费时间1
14、4、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查15、受到哪位老师表扬，感到学习有乐趣，就喜欢听他的的课；受到哪位老师批、受到哪位老师表扬，感到学习有乐趣，就喜欢听他的的课；受到哪位老师批评，讨厌她教的科目，就不愿听他的课；评，讨厌她教的科目，就不愿听他的课；16、考试分数不好，总放在心上，自暴自弃，没信心、考试分数不好，总放在心上，自暴自弃，没信心17、周末边做作业，边听歌、吃东西、玩手机或者看电视、周末边做作业，边听歌、吃东西、玩手机或者看电视18、作业总是拖到很晚才做、作业总是拖到很晚才做19、学习时有
15、小朋友来找就跟他去玩；家里来了客人就不写作业了、学习时有小朋友来找就跟他去玩；家里来了客人就不写作业了20、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习15说明：如果你有2-5个不良习惯，需要引起注意，及时改正；5-10个不良习惯，得赶快制定计划，自己改正；10个以上，问题严重，请别人帮助改正。16 1 1、循序渐进、循序渐进 2 2、好习惯用加法，坏习惯用减法、好习惯用加法，坏习惯用减法 3 3、经常自我提醒和检查、经常自我提醒和检查 4 4、持之以恒、持之以恒养成良好学习习惯的途径养成良好学习习惯的途径17管得住自己，你是习惯的主管得住自己，你是习惯的主人
16、人!管不住自己，你是习惯的奴管不住自己，你是习惯的奴隶隶!做做主人，还是做奴主人，还是做奴隶隶?全全在于自己的选在于自己的选择择!18 1 1、在思想上重视，下定决心，坚决改正、在思想上重视，下定决心，坚决改正 2 2、请能够管束自己的朋友、请能够管束自己的朋友/师长监督师长监督 3 3、用暗示法提醒自己、用暗示法提醒自己 4 4、用写日记的方式管束自己、用写日记的方式管束自己纠正不良好学习习惯的途径纠正不良好学习习惯的途径19循序渐进循序渐进好习惯要逐步养成，不要贪多求快。20好习惯用加法好习惯用加法坏习惯用减法坏习惯用减法今天读了一篇我喜欢的文章，明天就读一篇我喜欢的和我不喜欢的吧！今天我
17、坚持专心学习40分钟，比昨天多了10分钟，加油！21及时自我提醒，自我检查及时自我提醒，自我检查今天的任务没完成，是因为强度太大。明天适当调整一下。22 下面是一个关于培养自觉英语背诵的记录卡制定良好学习习惯训练计划 时时 间间 背背 诵诵 记记 录录 计计 分分星期一星期二星期三星期四星期五英英 语语 背背 诵诵 记记 录卡录卡23持之以恒持之以恒24学习中应该具备的习惯学习中应该具备的习惯 现状现状 改进方法改进方法学习有目标，有计划学习有目标，有计划专心听课，专心听课，排除干扰排除干扰敢于敢于提问、质疑提问、质疑认真观察，积极思考认真观察，积极思考仔细审题仔细审题独立完成作业独立完成作业
18、书写认真，计算仔细书写认真，计算仔细自学、预习、复习自学、预习、复习整理错题集整理错题集经常与同学讨论问题经常与同学讨论问题自查改正表做习惯的主人监督人：_25 世界上最可怕的力量是习惯，世界世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。今日的你，是上最宝贵的财富也是习惯。今日的你，是你过去习惯的结果；今日的习惯，将是你你过去习惯的结果；今日的习惯，将是你明日的命运！明日的命运！优秀不是一种行为，而是一种习惯。优秀不是一种行为，而是一种习惯。好习惯，好命运。让好习惯成就你美好的好习惯，好命运。让好习惯成就你美好的人生吧！人生吧！26 31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。黑格
19、尔32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。普列姆昌德33、希望是人生的乳母。科策布34、形成天才的决定因素应该是勤奋。郭沫若35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。洛克27良好的学习习惯28创创景景设设情情两次感觉有什么不同？哪一次感觉更两次感觉有什么不同？哪一次感觉更舒服更自然？舒服更自然？以自己的第一反应双手十指交叉一握，看你是左手以自己的第一反应双手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面。然后反过来，的大拇指在上面还是右手的大拇指在上面。然后反过来，重做十指交叉的游戏。即将原先右手在上的变成左手在重做十指交叉的游戏。即将原先右手在上的变成左手在上，
20、左手在上的变成右手在上。上，左手在上的变成右手在上。小游戏小游戏29下面这些情境是在学习中常见的，有人说，这些都是无关紧要的小毛病，有人认为这些是不良习惯，危害很大。你认为呢？30你举，我举坏习惯：你举，我举坏习惯：不以为然不以为然拖拖拉拉拖拖拉拉自以为是自以为是不求上进不求上进自习课或课堂上随意自习课或课堂上随意讲小话讲小话课堂上出现不明飞行课堂上出现不明飞行物物课间狂吼尖叫课间狂吼尖叫课堂成了睡觉的天堂课堂成了睡觉的天堂嘴里淌口水，糊里糊嘴里淌口水，糊里糊涂呵倒彩涂呵倒彩把学习工具变成了玩把学习工具变成了玩具具问题不加思考脱口而问题不加思考脱口而出出学习凭兴趣，想学就学习凭兴趣，想学就学学
21、?以自身的经历和体验谈以自身的经历和体验谈谈这些不良学习习惯谈这些不良学习习惯的危害。的危害。31你举，我举坏习惯：你举，我举坏习惯：学习时间不固定，边吃边读、边玩边学习时间不固定，边吃边读、边玩边读；读；上课开小差，精神不集中；上课开小差，精神不集中；课后不复习，学习不自觉；课后不复习，学习不自觉；爱面子，不懂不会也不问；爱面子，不懂不会也不问；做作业前不看书，做作业不相信自己，做作业前不看书，做作业不相信自己，总要找人对答案才放心；总要找人对答案才放心；不认真分析、检查作业以及考试卷子；不认真分析、检查作业以及考试卷子；平时不复习，考前平时不复习，考前“开夜车开夜车”。32探究与探究与分享
22、分享片段一：琳琳总是放学后片段一：琳琳总是放学后先完成自己的学习任务，先完成自己的学习任务，然后干其他事情；小文总然后干其他事情；小文总是回家先看电视、打篮球，是回家先看电视、打篮球，结果总是等到临睡才慌慌结果总是等到临睡才慌慌张张赶作业。张张赶作业。片段二：小刚写作业的时片段二：小刚写作业的时候总是让爸爸陪着他。他候总是让爸爸陪着他。他说：说：“已没有人监督我，已没有人监督我，我就总是不能专心。我就总是不能专心。”33探究与探究与分享分享片段三：刘晓认为预习和复片段三：刘晓认为预习和复习没有意义老师讲的东西都习没有意义老师讲的东西都会，没必要复习；新课老师会，没必要复习；新课老师会讲，自己也
23、听得懂，预习会讲，自己也听得懂，预习没什么作用。没什么作用。片段四：大海的同桌总是喜片段四：大海的同桌总是喜欢和老师探讨问题，连延伸欢和老师探讨问题，连延伸知识也总是拉着老师东问西知识也总是拉着老师东问西问。大海觉得这样很浪费时问。大海觉得这样很浪费时间，学好课本的知识就可以间，学好课本的知识就可以了。了。34 及时完成规定的学习任务及时完成规定的学习任务 避免拖沓被动，保证自己的学避免拖沓被动，保证自己的学习计划，既提高学习效率，还能留出充裕习计划，既提高学习效率，还能留出充裕的课外活动时间。的课外活动时间。在没人督促的情况下仍能自觉学在没人督促的情况下仍能自觉学习习 使自己很快进入精力集中
24、的状使自己很快进入精力集中的状态，高效率地利用学习时间态，高效率地利用学习时间你从片段一和片段二的故事中有什你从片段一和片段二的故事中有什么启发？么启发？35 预习、复习预习、复习 有助于培养自学能力，还能使有助于培养自学能力，还能使课堂学习更加积极主动。课堂学习更加积极主动。多思、勤问、大胆质疑多思、勤问、大胆质疑 使我们在学习的过程中学会发使我们在学习的过程中学会发现问题，研究问题，激发创造力，形成独现问题，研究问题，激发创造力，形成独立思考的品质立思考的品质你对片段三和片段四的观点怎么看你对片段三和片段四的观点怎么看？363.2.2好习惯终身受好习惯终身受益益好好习习惯惯终终身身受受益益习习惯惯学习学习习惯习惯良好良好学习学习习惯习惯不良不良学习学习习惯习惯意意义义表表现现培培养养危危害害表表现现纠纠正正37下面是一个关于培养自觉学习时事习惯的训练计划（可以通过报纸、电台、电视、网络等渠道来了解每天的国内外新闻）。良好学习习惯训练计划38