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1、一 周 菜 谱 午 餐 晚 餐 周一 1 乱炖（五花肉 200 克）1 打卤面（热汤面）（肉丁 200 克）2 醋溜大白菜 2 小菜 3 酱豆干炒韭菜（青椒丝）3 4 呛拌土豆丝 4 5 5 注：周二 1 家常炖豆腐（五花肉 150 克）1 水煮肉片 2 红烧茄子 2 炒土豆丝 3 火爆圆白菜 3 麻辣豆腐 4 芹菜拌煮花生 4 小菜 5 5 注：周三 1 炖素鸡青菜粉条肉丸（简易麻辣烫）1 辣白菜炖豆腐 2 肉片炒洋葱（青椒）2 蚂蚁上树（肉末 100 克）3 辣炒黄豆芽 3 红烧冬瓜 4 素鸡拌黄瓜 4 小菜 5 5 注：周四 1 红烧肉卤蛋配呛卷心菜（五花肉500克）1 肉酱面（炒面）（
2、肉末 300 克）2 素鸡瓜片 2 小菜 3 黑白菜 3 汤 4 凉拌黄豆芽 4 5 5 注：周五 1 鱼头（鱼杂）炖（冻）豆腐 1 水煮鱼片 2 肉丝辣炒圆白菜粉丝（肉丝 150 克）2 芹菜土豆条 3 辣炒土豆片（小白菜）3 茄子条炒青椒丝 4 酱豆干拌白菜心 4 小菜 5 5 注：周六 1 红烧鸡块炖土豆（鸡腿 2 个）1 麻辣一锅香（五花肉 150 克、鸡腿 1个）2 酱豆干辣炒白菜条 2 鸡蛋炒苦瓜（角瓜）3 鸡蛋黄瓜（青椒）末 3 虎皮尖椒 4 拌三丁 4 小菜 5 5 注：周日 1 白菜土豆冻豆腐 1 宫保鸡丁（肉丁）（肉 400 克）2 木须（肉）素鸡（肉 150 克）2 地三鲜 3 蒜泥油菜 3 辣炒扁豆（豇豆）4 拌白菜心粉丝 4 凉拌香菜木耳 5 5 麻酱拌菠菜 注：备注：1.酸辣汤 1.朝鲜辣萝卜 2.豆腐蔬菜汤 2.朝鲜辣黄瓜 3.冬瓜猪蹄（肉片）汤 3.朝鲜辣白菜 4.瓜片鸡蛋汤 4.酱咸菜 5.西红柿鸡蛋汤 5.泡菜 6.菠菜鸡蛋汤 6.榨菜 7.榨菜土豆丝肉丝汤