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1、非暴力沟通读后感优秀8篇读后感的写作类似于议论文，写一篇读后感可以让我们的读书变 得更有价值，在提笔写读后感之前，我们要对原文内容进行一次大致 的回顾，下面是职场我为您分享的非暴力沟通读后感优秀8篇，感谢 您的参阅。非暴力沟通读后感篇1在看了非暴力沟通这本书后，我经常会回忆起我初中阶段的生 活，书中讲了有一些懂得“非暴力沟通”说话方式的老师，那些同学 是幸运的。非常遗憾，我在初中时遇到的这位老师，他和同学们沟通 的方式几乎都是暴力的，不光有语言暴力，还有肢体暴力。这位男老师脾气很暴躁，尤其喜欢体罚学生，男同学女同学都会受 到不同程度的体罚，同学们犯的错，无外乎就是考试没考好或者上学 迟到。记得
2、一位男生因为考试成绩不好，被他拳打脚踢，口吐白沫, 最后休学了。想想那时我们的小心灵得多害怕，得受到多大的摧残啊! 记得有些同学大胆的和老师说，能不能体罚时不要让学生们看到，老 师说：“不行，要不怎么起到杀鸡儆猴的效果。”在我们小时候，家 长都不大管我们的学习，也不会太关心我们在学校的情况，估计家长 都想像不到我们在学校就是待宰的羔羊，这位男同学受到如此重的体 罚也没见家长找到学校。女生体罚轻一些，考试达不到目标的被打手 心是常有的事。同学中犯最大的错估计就是早恋了，而受到的惩罚就带有侮辱性了。 遗憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地运用， 却发现也是另一种累。累，说明还没有
3、掌握到位，需要不断提醒自己， 反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学习非暴力 沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发现一切都不一样了，而且有 些事没你想的那么糟。自我反省，沟通不好的原因，尤其是和家人的沟通，很大因素是没 有进行非暴力沟通，急躁易激动，导致沟通失败，不过要想熟练运用 时刻运用非暴力沟通还需要做很多努力，有些章节需要认真复习，做 笔记，时刻提醒着自己注意沟通的方式，默认于心，只能说努力改变 吧。非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟 通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实与倾听的基础上与 人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但需要看面对
4、的是什 么人以及什么场合。在面对可能遭受伤害的情形时，你首先要做的是 保护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥效 用。男同学被带到操场揍一顿，女同学被罚在学校跑操时让她站操场边， 全校的师生都看见了，每个跑操的人都会问那个女生为什么站在那里, 然后就会有人告诉他，因为早恋（好事不出名，坏事传千里）。可想 而知，最后两位同学双双退学了。感觉那时候同学们和老师之间是没有沟通的，每天努力学习不是因 为爱学习，而是因为害怕老师。后来毕业以后，同学们交流起来，都 说恨死了那位老师，那本该美好的少年时光就毁在这位老师的手里。 那时我们都巴不得赶紧毕业，脱离魔掌。看了这本书后，真是浮想联翩
5、。推己及人，希望自己对孩子对他人， 都能做到用“非暴力沟通的方式”交流。学习，一直在路上。非暴力沟通读后感篇2这本书读完了很长时间了，因为各种原因，一直都没有时间来写这 个读书笔记。等到我开始整理读书笔记的时候，发现很多内容都已经 忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个情况。很久以前，我立过一个flag,我说每读完一本书一定做一个读书 笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag,因为我发现做读书笔记的 过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时 间并不多。我对心理学类的书比较感兴趣，因此，这本非暴力沟通也不例 外。书的，卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔罗杰斯，后来他发 展出了极
6、具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法（也就是此 书），也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。虽然这本书叫非暴力沟通，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟 通方式，更是一套实现幸福人生的生活哲学。如书中所讲，作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和 “暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发现，有 一些话确实会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心 或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。这本书的核心，希望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系, 既充分表达自己，又能够去理解他人，实现人与人的和平相处。书中 所讲的运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。
7、我并不怀疑，只是 我感觉做到那样并不容易。anyway, just do it!非暴力沟通读后感篇3生活中，工作上，暴力的沟通方式无处不见，这种双输的沟通方式 似乎有瘾，跟吸鸦片一样，明明知道不好，却一直戒不掉！原因是我 们找不到很好的的方法，这本书讲述的沟通方式浅显易懂，但是关键 还是在于自我实践，但是只要愿意尝试，一定会有意想不到的收获！亲子关系，夫妻关系，恋爱关系，甚至是婆媳关系，非暴力沟通方 式都有很好的解答，遇到问题，我们一向是太关注自己的感受和需要， 而忽略了对方的感受，更不要提对方的需要了！言语上的指责、嘲讽、 否定、说教以及任意打断、拒不回应、随口的评价和结论给别人带来 的情感
8、和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦！这样的沟 通方式，只会让人与人之间变得越来越冷漠，社会越来越无情！亲情关系越来越破例！读这本书的时候，我一直在不断反思，有时候我是伤害别人的角色, 也有时候我被别人伤害，其实我们可以做到不去伤害别人，也可以做 到很好的保护自己，在关键的时候，尝试让自己冷静几秒钟，静静感 受自己！冲动是魔鬼，这个魔鬼虽然可怕，但是他生存的时间有限, 你的反应越迅速，可能被他伤害的机率就会越大，关键时刻能够让自 己冷静下来真是一项需要锻炼的本事了！本书还有一个观点很赞同，就是爱自己，倾听自己，理解自己，是 的，没有什么比爱自己更重要了，一切好的沟通方式，其目的都是避
9、免冲突带来的伤害，伤害别人和伤害自己都不是明智的选择，先爱自 己才有能力去爱别人！非暴力沟通读后感篇41 .诚实地表达自己，而不批评、指责（1）观察我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的福祉 的具体行为：“当我（看、听、想到我看到的/听到的）”（2）感受对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）：“我感到”（3）需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受:“因为我需要/看重”（4）请求清楚地请求（而非命令）那些能丰富我生命的具体行为，“你是否愿意？ ”2 .关切地倾听他人，而不解读为批评或指责（1）观察你所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于
10、）你的福祉的具体行为：“当你（看、听、想到你看到的/听到的）”（2）感受对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）：“你感到吗？”（3）需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受：“因为你需要/看重”（4）请求关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令：“所以，你想”非暴力沟通读后感篇5文I张捷。今天读了非暴力沟通这本书的第五章，感受的根源。书中第一部分讲到，别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们的感 受的根源，听到不中听的话有四种感受。想想自己在生活中，只是浅 表的意识到前两种感受，不是内疚就是指责别人，从来没有静下心来 去了解自己和他人的感受和需要。
11、书中第二部分讲到有助于人们健康成长的七种需要，比较具体，我 们认识到人们的需要是什么。书中第三部分讲从“情感的奴隶”到 “生活的主人”，告诉我们非暴力沟通既能满足自己的需求，又能关 心他人。在生活中，最近我们家的关系比较和谐，我娃她爸以前很不 喜欢我说话语气和方式，以前他做家务什么的，不是很愿意，但还是 做了。最近通过学习，改善自己的说话方式和积极倾听。周末本来我 早上做早餐，谁知孩子她爸七点钟自己起来做早餐，带娃的的时间也 比往常多了，晚上也给娃讲一会绘本故事。书中说的只用了一点，其它很多部分目前运用到生活中，一下子还 有点距离，有时候不忙的时候，会想想刚才的表达是否满足自己需要 和体会到他
12、人感受。通过每天的学习，自己的生活会改变越来越多, 同时也谢谢各位同学的每天陪伴，相信我们都能遇见更好的自己！非暴力沟通读后感篇6非暴力沟通的核心是：你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪 里都可恨。为了幸福，必须把别人怎么看我这个问题放在一边。非暴 力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。当我们拥抱自己的各个 方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱 中。有一类人，他们对自己十分苛责，在取得成绩之后把其归因于运气 好，失败后却用苛刻的语言指责自己，甚至陷入自我惩罚的痛苦中, 认为自己是全宇宙最差劲的人，无可救药。而这其实就是一种对自己 的暴力沟通。肯定自己在他们那里变成了
13、最难的事，明明有闪光点, 十分优秀，却仍然很自卑，不想被关注，害怕成为焦点，会对别人的 肯定受之有愧。这类人，常常让人很心疼，而他们也想自救，而想要 改变自己这种心态，他们需要培养对自己的爱，有个办法可以尝试, 那便是转变自我评价的方式。出现失误之后，如果陷入自我憎恨之中, 这无法从中获得启发，但是如果运用非暴力沟通对待自己，理性地分 析自己失误的原因，明确自己的需求，那么慢慢就不会苛责抱怨自己 To拥抱自己的各个方面吧，接受那个不完美的自己。是的，对人生感到遗憾是难免的，但如果开始运用非暴力沟通，有 意识地做出改变，我相信，最终一定都会有所改善的。每个人都有闪 光之处，都有自己荣耀的时刻，我
14、们都要自信呀，自信的模样是最美 最帅的模样。同一件事，同一份工作，两种态度对待一一热爱与被迫，结果截然 不同。不是每个人都是幸运的，都能如愿从事自己喜欢的工作。人世 间也是无奈的，总会有一地鸡毛。生活中总有些事，是你不喜欢却不 得不做的事，我们对待这类事情通常采用的是消极抱怨的态度。对此, 非暴力沟通提出了一个主张：不要做任何没有乐趣的事情。用选 择代替不得不，由被动变主动。不论你选择做什么，一定要了解自己 为什么要那样做。这是给自己一个开心做事的机会。如果大家理解: 我选择是因为我需要。许多事情做起来就没那么烦躁了。班主任工作诸多琐碎，会占用很多的时间，消耗很多精力，以前同 事间经常在办公室
15、抱怨，吐槽吐槽，权当放松了。但读完这本书后, 我觉得自己的行为很愚蠢，负能量聚集只会让我们的工作处于倦怠。 希望新学期的我，能时刻明确自己的需要，我选择是因为我需要 我选择教育行业，是因为教育行业能带给我成就感，跟学生待在一起, 我是开心的。如此，工作起来，就不会有那么多抱怨了，并会以饱满 的热情投身于教育事业！非暴力沟通读后感篇7非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴 力是爱的外在形式。在沟通过程中通过一种结构化的方式解读自己和 他人的内心、体会各自的感受，并将这种感受合理地表达出来，使得 双方能够互相理解，最终实现和谐的、充满爱的沟通。非暴力沟通的 基本前提是假设人感受
16、的一致性以及同理心，即人的基本感受是相同 的，正因为人类的感受相通，所以才能相互理解。读这本书一方面能够学会如何运用非暴力沟通这种方法，另一方面 读书的过程也是对心灵治愈的过程。书中对人心理需要和感受的剖析 之精准，时常让人觉得还真是这么回事，如果早点知道这些该多好啊。 在此，我非常感激本书和译者，让我们知道应当多注重自己内心的需 求，以及如何合理地表达这些需求使沟通能够愉快地进行，下面列一 些令我感触较深的点，谈不上感受，权当杂记吧。1）外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。一个人 如果总是以“应该”做什么来要求自己、命令自己，那他一定会偏离 自己的内心，导致内在的分裂与不满。就像
17、恋人刚开始是出于对对方 的喜欢，所以一切关系都很融洽。而当热恋期过了，出于让对方幸福 这一责任方面的考虑，爱情往往变得沉重起来。2）喜欢使用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他 内心的平静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的 方式维护自己内心的和平。但暴力从来无法根本性解决问题，因为暴 力不是人内心最终的需求。3）每个人都有自己内心的需要，故而真诚待人比委屈求全更可靠、 更长久。4）向别人倾诉有助于了解自己的感受和需要。就像有些东西在你 你说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。在痛苦的时候，合 理的倾诉能够避免自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。5）最后，这本书值得时常拿出来看看，当作一碗心灵鸡汤吧，需 要的时候治愈一下自己的内心。非暴力沟通读后感篇8这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类 书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他人 的评价实际上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如此。 良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技巧不 容忽视。只可惜，愿意花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突破自 己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功夫。