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1、立定跳远教学设计界首市回民小学庄亚军一、指导思想根据体育与健康课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以 学生的主动为目标，让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和 运动参与中积极发展。二、设计理念：1 .小学生喜动，兴趣易激发的特点，本课以故事形式贯穿整个教学 过程。在游戏中进行多种形式的跳跃,使学生掌握立定跳远的动作，以 达到学生心理、生理获得满足的教学效果。2 .教育为引导，诱导学生进入“乐学、乐练”良好氛围，让学生充 分发挥自己的想象力，在不知不觉中锻炼了身体，体验了乐趣。三、教学目标：1 .知识目标:通过游戏学习立定跳远动作，使80%的学生掌握动 作。2 .身体健康目标:学生通过立
2、定跳远的学练,发展学生的弹跳力和 身体的协调性。3 .心理健康目标:通过本次课的教与学，培养学生勇于克服困难，善 于思考及集体荣誉感，同时让学生体会了成功的喜悦。四、教学重点、难点重点：摆臂与蹬地的配合难点：抬腿收腹五、教学过程：1.创设情景导入新课，营造轻松快乐课堂氛围。（1）组织教学学生在手势下，呈半弧围在教师身旁，师生问好。（2 ）导入新课师:小朋友们，春天到了，田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一 些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗？（学生回答:青蛙）今天我 们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗？模仿兔子跳:蹲跳儿歌:小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，屈膝蹲蹬地，脚掌着地身不 摆。（3）
3、韵律操在音乐伴奏下散开做操。2.合乐而动，因材施教,创造合作创新的教学氛围。（1）鲤鱼跳龙门师:小朋友们，前面出现了几座小土坡，挡住了我们的去路，我们该 怎么办？生:跳过去组织:教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。将垫子折叠成竖立的“人字型”，让学生模仿鲤鱼从上方跃过。（2）青蛙跳荷叶师:土坡我们顺利地跳过，看前面有一块池塘，那怎样才过的去呢？生:从荷叶上跳过去。组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）（3 ）游戏:火车赛跑师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗？生:高兴师:夕阳西下，我们开着火车回家了。组织与规则：分四组进行比赛。每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚
4、踝，等最后一位同学 跳过终点线,首先完成的组获胜。在比赛中火车不得断开,否则为失败。3.愉悦身心，体验成功（1）学生在音乐伴奏下，由教师领做放松操“快乐的小青蛙二（2 ）总结讲评：表扬全班学生是个聪明的小青蛙，克服了许多的困难学到了真 正的本领同学之间也变成了好朋友。要求:学生向教师靠拢，散点站立。师生再见。六、教法学法L教法（1）情景教学法:让学生入镜动情，用情景激发儿童对运动的求 知欲,从而提高教学质量。（2 ）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径, 激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥学生主动性和创造性。（3 ）实践操作法:在练习中，敢于“放”学生，让学生在实践中勤 于思考，
5、培养学生解决问题的能力，从而培养创造力。2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下，自觉投入训练,培养学 生勇于克服困难的精神，通过引导、诱导表达、模仿练习设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程, 使本课重难点得到解决，并使学生体验到体育课的乐趣。教学反思：在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我 发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩， 起到事半功倍的效果。关于立定跳远教学的四个步骤一，重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢 力量.要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调;分 别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈
6、伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等.在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发 挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教 学,强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于 起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩.二，重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量.要求做到“两快”即臂前摆快，制动快;蹬地快.“三直”即懿，膝，踝三 关节伸直;起跳时，重心前移,放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前 上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳.此时身体已充分伸展开，教法采用
7、向上跳;向前跳;听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远 等.起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度，用 力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果.三，重点学习腾空技术，发展腹肌,骼腰肌及下肢爆发力素质.要求大腿紧贴身体;起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆，团 身紧;教法采用屈腿跳;原地双脚跳上80-100cm高的跳箱;跳篮架;立定 跳远等.风重点学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力.要求重心低，小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应 为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两 臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下;全蹲向前 伸小腿，再迅速还原成全蹲;立定跳远踏线（距离等于最好成绩十脚 长）.腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低，小腿前伸0的就是 延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大,以提高成绩.在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心理特点，采用以技 术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节，并适当发展 下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果.