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1、 三年级下册体育与健康教案 王家园学校 X 如 三年级体育与健康下册教学计划 一、对体育新课程的认识与分析 1.指导思想 在新课程标准中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。2.教学目标 (1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。(2)进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作 3.新课程体育教学具有“健康第一”的指导思想。学校体育是以“增强体质为中心”，
2、比较忽视心理健康和社会适应这两个健康维度，而新课程是一门综合性的学科，是以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，健康不仅是没有病或不虚弱，而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态。而体育与健康新课程的全面实施将加快学校向“健康育人”的终身体育观念转变的步伐，明确指出了“健康第一”的指导思想，着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐发展与提高学生社会适应能力，完善以“动”为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会能力“三维健康”的课程目标指向，培养学生的创新能力和实践能力，更好的推动素质教育在学校全面实施。4.主体地位真正确立，被动学习方式逐渐减少。在体育教学中
3、，学生是主体，教师是主导已不是现代教学的模式，学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视，因而教师要摒弃就教而教的观念，使学生由被动的、静态的学习;转变到主动的、动态的学习，发扬学习的主动精神、自主意识，体现学生的主体作用，把学生学习的主动权交给学生，学生的主体作用才能得以发挥。而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段，有的学生由于缺少学习体育的良策及刻苦精神，往往屡遭挫折，使自已的情绪低落，进取心减弱，甚至自暴自弃，不想学习，这时教师应努力从“教”的角度去唤起，比如说可以教材简单化、细微化，增强学生“学”的意识，使学生由潜在的发展主体转变为现实的发展主体，教师应总结教学经验，让学生知晓体育学
4、习的目标，并制定适于学生各种特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼，在练习中发现自己的潜能，产生学习和发展的内在动力，使自己成为体育教学的主体。当然，体育教学中教师的教，学生被动的学并不是不行的，而应是传授式的教学方式在减少，即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。二、学生情况分析 1.学生通过两年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。3.根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生
5、的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于四年级，要多做些速度练习。三、教学措施 1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。3.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。4.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养 体育与健康三年级下学期教学内容
6、安排表 类 别 项 目 课 时 周次 室内理论课 体育常识 1 课时 1 广播操 新广播操（复习）4 课时 1、2 田径 投掷垒球 1 课时 3 跳远 2 课时 3 耐久跑 2 课时 4 掷实心球 4 课时 4、5 体操 技巧：不同开始姿势的前滚翻 2 课时 6 技巧：立卧撑 2 课时 7 队列队形 基本队列队形练习 4 课时 8、9 各种姿势的走 1 课时 9 走跑交替 1 课时 10 韵律操 韵律操 4 课时 10、11 跳绳 跳双绳 2 课时 11 跳大绳 2 课时 12 武术 组合动作 2 课时 13 球类 篮球（双手胸前投篮）2 课时 14 足球（脚弓运球）2 课时 15 排球垫球
7、2 课时 16 游戏课 游戏 2 课时 17 第 一 课 时间：教学内容 室内课 游戏：抓手指 教学目标 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。教学重点 对游戏好处的理解和认识。教学难点 游戏的安全性教育 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、唱歌：二、师生问好：三、宣布本次课的内容和任务：四、点名；10 1 组织：1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。基 本 部 分 一、讲解本学期体育课的要
8、求和任务内容。二、游戏是儿童的良师益友。1、做游戏可以全面锻炼身体。2、做游戏可以使大脑灵活。3、做游戏可以 4、培养优良品德。做游戏可以使心情愉快。4、做游戏可以调解脑力疲劳。20 1 组织：1、教室讲解语言要清晰。2、要求：1.学生认真遵守纪律。2.养成良好的坐立行的正确姿态。3.能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。要求：学生坐在教室里按自己的座位坐好。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才 能抓手指。6 3 组织：1.教师讲解游戏的方法和规则。2.教师做示 X。3.学
9、生练习和游戏。要求：1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生练习。3、学生进行游戏。结 束 部 分 一、总结本次课的情况。二、下课。4 1 1.教师总结本次可的情况。2.学生按教室的座位坐好。教 学 器 材 练习 密度 20%教学提示 室内课是新学期开学的第一堂理论课，重点在于今后的体育课中所学的教学内容，和课堂教学要求等 教学反思 第 二 课 时间：教学内容 新广播操（预备节，1-2）节 游戏：穿过小树林 教学目标 1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。教学重点 广播操的复习
10、 教学难点 做好每个动作 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、小游戏；2、“抓人小型徒手操。3、专项准备活动 10 1 组织：四列横队，体操队型 1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基 本 部 分 一、队列队形：1、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；4、变换队形；二、广播操复习 预备节(8 拍4)第一节 伸展运动(8 拍8)第二节 护胸运动(8 拍8)15 3/4 组织：1、教师讲
11、动作方法和要领。2、教师做正确的示 X。3、教师个别指导。4、找好学生做表演 要求：1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满 课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 第三节 踢腿运动(8 拍8)三、游戏：穿过小树林；规则：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。15 2/3 组织：四列横队，体操队型 1、教师讲解动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示 X。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。要求：1、学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。分组练习。结 束 部 分 一、放松练
12、习 二、本课总结讲评 1 学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 教 学 器 材 八个小木柱；四个标志物；练习 密度 50%教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规 X 教学反思 第 三 课 时间：教学内容 新广播操（3-5）节 游戏：守卫红旗 教学目标 1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。2.培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。教学重点 广播操的复习 教学
13、难点 做好每个动作 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。三、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基 本 部 分 广播操复习 第三节 踢腿运动(8 拍8)第四节 体侧运动(8 拍8)第五节 体转运动(8 拍8)15 3/4 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示 X。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。
14、要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 游戏；守卫红旗 规则 一，没有被教导的人不得随意进入圈内。2、叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直 10 2/3 组织：1，教师讲解游戏的方法和规则 2，教师做正确的示 X 3，正确评定胜负 4，分组比赛 要求：一，学生认真听游戏的方法和规则 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1 学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5
15、，师生再见 要求：放松、调整呼吸 教 学 器 材 练习 密度 40%教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规 X 教学反思 第 四 课 时间：教学内容 新广播操（6-8）节 游戏：改换目标 教学目标 1.通过本次课的学习，进一步巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力 3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。教学重点 广播操的复习 教学难点 做好每个动作 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、
16、队列练习；2、小型徒手操；专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求 基 本 部 分 广播操复习 第六节 腹背运动(8 拍8)第七节 跳跃运动(8 拍8)第八节 整理运动(8 拍8)15 3/4 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示 X。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 四、游戏 （改换目标）规则：追者只能拍人，不许堆人，
17、拉人。逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。10 2/3 组织：1.教师讲解游戏的方法和规则 2.教师做正确的示 X 3.正确评定胜负 4.分组比赛 要求：学生认真听游戏的方法和规则 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 教 学 器 材 练习 密度 40%教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规 X 教学反思 第 五 课 时间：教学内容 广播操 雏鹰起飞 教学目标 1.通过本次课
18、的学习，进一步巩固广播操的练习，动作要领的掌握。2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力 3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。教学重点 各节的动作要领及要求 教学难点 动作的准确性和优美大方 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：一、队列练习；二、小型徒手操；专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、师生一同练习。要求：学生认真听队列的要求。基 本 部 分 复习全套广播操 预备节 第一节 伸展
19、运动 第二节 护胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腹背运动 第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 15 3/4 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示 X。3.教师个别指导。4.找好学生做表演。要求：1.学生认真听动作要领和方法，动作一致，精神饱满。2.分组练习。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 游戏；守卫红旗 规则：1.没有被教导的人不得随意进入圈内。2.叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直 10 2/3 组织：1.教师讲解游戏的方法和规则 2.教师做正确的示 X 3.正确评
20、定胜负 4.分组比赛 要求：学生认真听游戏的方法和规则 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 教 学 器 材 练习 密度 40%教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规 X 教学反思 第 六 课 时间：教学内容 田径：投掷垒球 游戏：挑战应战 教学目标 1、通过这节课的学习，使学生初步投掷动作和技术，发展学生的上肢的力量。2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。3、发展学生的下肢奔跑
21、能力及团结协作的集体精神。教学重点 手臂要充分展开 教学难点 动作协调 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动 10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 1、投掷垒球 重点：手臂要充分展开。难点：动作协调 15 3/4 组织：1.教师讲解游戏的方法和规则 2.正确评定胜负 3.分组比赛 要求：学生认真听游戏的
22、方法和规则 课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 游戏：挑战应战 规则：1.应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2.追拍时不得用力堆人。3.应战者如失败就算对方胜利。10 2/3 组织：1.教师讲解游戏的方法和规则 2.教师做正确的示 X 3.正确评定胜负 4.分组比赛 要求：学生认真听游戏的方法和规则 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 教 学 器
23、 材 垒球若干 练习 密度 40%教学提示 垒球教学中重点在于投掷球的技术动作 教学反思 第 七 课 时间：教学内容 田径：跳远（一）游戏：跑四角 教学目标 1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体意识。教学重点 重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲 教学难点 难点：动作的准确性和优美大方。课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：队列练习
24、；小型徒手操；专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一、双人操：1、肩部运动 2、上肢运动 3、下肢运动 4、腰部运动 5、跳跃运动 二、活动性小游戏：踩脚尖 一、立定跳远 动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。10 3/4 教法：教师示 X，学生两人一组练习。要求：动作幅度大、到位有力，守规。组织队形：同上 教法和步骤：1、创想学练，过渡教学 2、学导结合，以趣促学 3、目标练习，分层递进 课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求
25、时间 次 数 基 本 部 分 二、“跑四角”游戏 方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分（第一 4 分、第二 3 分、第三2 分、第四 1 分）然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。15 2/3 组织队形：在场地上划一个边长 10 米的正方形，中间划四个直径0.5 米的圆圈。教法：1、讲解游戏方法、规则，对游戏者提出要求，并示 X；2、教师要提醒游戏者注意安全；3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；结
26、 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 练习 密度 40%教学提示 跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较好 教学反思 第 八 课 时间：教学内容 田径：跳远（二）游戏：跑四角 教学目标 1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。2.培养学生良好的身体姿势和集体精
27、神风貌具有很好的作用。3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。教学重点 重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲 教学难点 难点：动作的准确性和优美大方。课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规 1 体育委员整队，报告人数。2 师生相互问好。3 老师宣布本课主要内容和任务。二、徒手操 教师讲解示X并口令组织学生练习。三、专项准备活动 10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一、双人操：1、肩部运动 2、上肢运动
28、3、下肢运动 4、腰部运动 5、跳跃运动 二、活动性小游戏：踩脚尖 一、立定跳远 动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。20 4/5 教法：教师示 X，学生两人一组练习。要求：动作幅度大、到位有力，守规。组织队形：同上 教法和步骤：1、创想学练，过渡教学 2、学导结合，以趣促学 3、目标练习，分层递进 课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 二、“跑四角”游戏 方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后
29、到达的顺序记分（第一 4 分、第二 3 分、第三2 分、第四 1 分）然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。5 2/3 组织队形：在场地上划一个边长 10 米的正方形，中间划四个直径0.5 米的圆圈。教法：1、讲解游戏方法、规则，对游戏者提出要求，并示 X；2、教师要提醒游戏者注意安全；3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、
30、调整呼吸 教 学 器 材 小旗 4 面。练习 密度 40%教学提示 跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较好 教学反思 第 九 课 时间：教学内容 田径：耐久跑（一）教学目标 1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法 2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点 学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势 教学难点 熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部
31、 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一，耐久跑（1）途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半X 的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。12 1 组织：
32、一、男女生分组各成一路纵队，绕田径场跑 600米进行热身。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 （2）注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。13 1 组织：二、男女生各分一组，进行 200 米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20 米处)第二位学生开始追跑，其他学生依次进行。三、教师集合学生，讲解、示 X 耐久跑动作方法。结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1 学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、
33、调整呼吸 教 学 器 材 标志杆 4 个 练习 密度 60%教学提示 耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。教学反思 第 十 课 时间：教学内容 田径：耐久跑 教学目标 1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法 2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点 学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势 教学难点 熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报
34、告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；10 1 组织：四列横队，体操队型 教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一，耐久跑（1）途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半X 的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定 12 1 组织：一、68 人一组，进行中速跑 200 米、400 米，各
35、小组学生自主选择距离。教师给予指导和评价。（采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点）。的跑的节奏。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 （2）注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。13 1 组织：二，定距离跑；男生跑 1000 米、女生跑 800米。（在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受）。结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师
36、生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 练习 密度 60%教学提示 耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。教学反思 第 十一 课 时间：教学内容 掷实心球（一）游戏：叫数抱团 教学目标 1、通过学习，使学生了解双手头上掷实心球技术动作，85%的学生能够基本掌握。2、让同学们体验到参与体育活动的乐趣。3、培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。教学重点 正确的持球姿势 教学难点 全身协调用力 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布
37、本堂课的内容及要求。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。三、徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、全身运动；4、跳跃运动。四、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、互背运动。10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一，游戏：叫号抱团 10 3/4 组织：1、讲解游戏方法与规则。2、指导学生参与游戏。组织：1.教师讲解动作要求和方法。2.教师讲解动作要领。要求：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生进行练习。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间
38、次 数 基 本 部 分 一、学习双手头上掷实心球。1、球性练习。2、持球练习。15 2/3 组织：球性、持球练习队形：组织：1.教师讲解游戏的方法和规则 2.正确评定胜负 3.分组比赛 要求：学生认真听游戏的方法和规则 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 练习 密度 40%教学提示 实心球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没有力量，所以难以控制实心球
39、，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规 X 教学反思 第 十二 课 时间：教学时间 掷实心球（二）游戏：赶猪 教学目标 1、通过练习，使 85%以上学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学重点 正确的持球姿势 用力的顺序 教学难点 全身协调用力 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师
40、生问好。3、宣布本堂课的内容及要求。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。三、徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、全身运动；4、跳跃运动。四、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、互背运动。10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 一，游戏：赶猪 方法：男女生分成人数相同的两组，每组一个实心球（猪），听到开始口令后，每组第一个同学用左手使球不能腾空在地上滚动，由篮球场一侧边线到另一侧 10 3/4 组织：1、讲解游戏方法与规则。2、指导学生参与游戏。3，教师示 X
41、动作 要求：分 边线后，换右手将球“赶”回来至起始点，下一个同学继续直到每人轮换一次，先完成的为胜利。3，强调注意事项 4，组织比赛，挑选裁判员 课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 二，掷实心球 双手头上掷实心球练习。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。15 2/3 组织：双手头上掷实心球练习队形：1、教师进行动作示 X 和动作分解 2、进行检查、个别指导。3、几名同学们展示师生共同讲评。要求：1、学生认真听游戏的方法和规则 2、
42、加强安全教育。结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 实心球 N 个 练习 密度 40%教学提示 实心球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没有力量，所以难以控制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规 X 教学反思 第 十三 课 时间：教学内容 掷实心球（三）游戏趣味接力赛。教学目标 1、通过练习，使 85%以上学生掌握双手头上向前掷实心
43、球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学重点 正确的持球姿势 用力的顺序 教学难点 全身协调用力 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本堂课的内容及要求。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。三、徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、全身运动；4、跳跃运动。四、双人专项准备活动：1、压
44、肩运动；2、互背运动。10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 二，原地站立向前头上掷实心球。三，多次反复做原地站立向前头上掷实心球。13 3/4 组织：分成四路纵队，双向互掷 课的 教学内容 运动量 部分 时间 次 数 组织教法与要求 基 本 部 分 四，每小组进行原地双手头上掷实心球的积分评比。游戏：趣味障碍接力 13 1 2/3 组织 1、教师讲解要点 2、教师示 X 3、组织练习 4、个别指导 5、集体纠正 要求：练习认真，注意安全，脚停手拿 组织：1、讲解游戏方法及规则
45、。2、组织学生游戏。3、诱导学生主动参与合作、相互鼓励、公平竞争。要求：1.学生认真听游戏的方法和规则 2.加强安全教育。结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 实心球 N 个 障碍物 4 组 练习 密度 40%教学提示 实心球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没有力量，所以难以控制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规 X 教学反思
46、第 十四 课 时间：教学内容 掷实心球（四）游戏：运送“炮弹”教学目标 1、通过练习，使 85%以上学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学重点 正确的持球姿势 用力的顺序 教学难点 全身协调用力 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本堂课的内容及要求。二、准备活动：1、队列队
47、形练习；2、四路纵队趣味慢跑。三、徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、全身运动；4、跳跃运动。四、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、互背运动。10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 二，游戏：运送“炮弹”规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。比谁传得好又传得快，13 3/4 组织：四路纵队 分组 4 个小组 1、讲解游戏方法及规则。2、组织学生游戏。3、诱导学生主动参与合作、相互鼓励、公平竞争。要求：1、一定要注意安全 2、积极参
48、与游戏和专项准备活动，充分活动开身体。课的 部分 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 基 本 部 分 二，双手头上前掷实心球练习 两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。练习的同时注意安全 三，双手头上前掷实心球考核 12 1 2/3 组织 1、教师讲解要点 2、教师示 X 3、组织练习 4、个别指导 5、集体纠正 要求：练习认真，注意安全，脚停手拿。组织：1、教师对学生逐个进行考核，检查。2、纠正错误动作，规 X 动作 要求：1、每一位同学都按照老师的要求进行考核 2、注意安全 结 束 部 分 一、放松练习 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习
49、情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 1 组织：1，随教师做充分放松 2，学生分组小结自我评估 3，集中汇报。4，归还器材 5，师生再见 要求：放松、调整呼吸 器 材 实心球 N 个 练习 密度 40%教学提示 实心球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是一个难度比较大的项目，因为小学生没有力量，所以难以控制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规X 教学反思 第十五课 时间：教学内容 体操：不同开始姿势的前滚翻 游戏：障碍跑 教学目标 1.通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的 2.灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
50、3.通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。培养学生团结协作和集体主义精神。教学重点 蹬地、低头、团身。教学难点 动作连贯，协调 课的结构 教学内容 运动量 组织教法与要求 时间 次 数 准 备 部 分 一、课堂常规 1 体育委员整队，报告人数。2 师生相互问好。3 老师宣布本课主要内容和任务。二、徒手操 教师讲解示X并口令组织学生练习。10 1 组织：四列横队，体操队型 1.教师讲解徒手操的动作和要求。2.师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基 本 部 分 一、技巧：不同开始姿势的前滚翻 重点：蹬地、低头、团身。难点：动作连贯，协调 18