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1、高中生如何实现高中生如何实现高效的高效的时间时间管理管理1、了解时间管理的特性2、明确时间管理的重要性3、掌握时间管理的方法目标1.将纸条对折，再对折，再将纸条对折，再对折，再 折成三段；折成三段；2.打开纸条，数一下纸条一打开纸条，数一下纸条一 共折成共折成12段；段；3.每一段都代表每一段都代表10年，从第年，从第 一段开始标注一段开始标注10，后面每段，后面每段 依次标注依次标注20、30一直到一直到 120；活活动导入：拿出入：拿出纸条，按照以下步条，按照以下步骤进行：行：4将代表你现在年龄的纸条撕掉，因为已经过去将代表你现在年龄的纸条撕掉，因为已经过去了，没有了；了，没有了；5你打算
2、什么时候退休？你打算什么时候退休？60岁还是岁还是50岁？将代表岁？将代表这个年龄以后的纸条撕掉，因为这段时间用来这个年龄以后的纸条撕掉，因为这段时间用来休息放松，不工作；休息放松，不工作；6思考一下，手里剩下的纸条代表的时间，这里思考一下，手里剩下的纸条代表的时间，这里面用来吃饭、睡觉、休闲娱乐、交友等方面的面用来吃饭、睡觉、休闲娱乐、交友等方面的时间占整个时间的比例是多少？时间占整个时间的比例是多少？1/2 还是还是2/3？按照这个比例撕掉剩下的纸条；按照这个比例撕掉剩下的纸条；7 7看一下手里剩下的纸条有多少，代表了多长时看一下手里剩下的纸条有多少，代表了多长时间？这些时间是你接下来的生
3、命中用来创造价间？这些时间是你接下来的生命中用来创造价值，实现梦想的时间。面对这些时间，你有什值，实现梦想的时间。面对这些时间，你有什么感受和想法，小组之间分享一下。么感受和想法，小组之间分享一下。撕 纸游 戏活活动导入：拿出入：拿出纸条，按照以下步条，按照以下步骤进行：行：a.现有的时间该如何安排？b.退休后的时间可以如何安排？c.在有限的时间内如何合理安 排，创造价值？第一部分第一部分PART TWO CONTENT时间管理的特性公正平等性不可储存性不可逆转性010302提提问：从撕：从撕纸游游戏中我中我们能得出能得出时间的特性有哪些？的特性有哪些？延延伸伸 ：算算一一算算第二部分第二部分
4、PART ONE CONTENT时间管理的重要性1.你通常学你通常学习很很长时 间吗？2.你通常将学你通常将学习带回回 家家吗？3.你感到很少花你感到很少花时间 去做你想做的事情去做你想做的事情 吗？4.如果你没有完成你如果你没有完成你 所希望做的工作，所希望做的工作，你是否有你是否有负罪感？罪感？9.上个月里，你是否上个月里，你是否 忘忘记一些重要的作一些重要的作 业？10.你你时常把作常把作业 拖到最后一分拖到最后一分钟，然后很努力的去做然后很努力的去做 完他完他们？11.你你觉得找借口拖得找借口拖 延你不喜延你不喜欢做的事做的事 情容易情容易吗？12.你你总是感到需要是感到需要 做一些事
5、情而保持做一些事情而保持 繁忙繁忙吗？13.当你休息了一段当你休息了一段 时间，是否有，是否有负 罪感？罪感？14.你常无暇你常无暇阅读与与 学学习有关的有关的课 外外书籍？籍？15.你是否太忙于解你是否太忙于解 决一些决一些琐碎的事碎的事 情而没有去做与情而没有去做与 学学习目目标一致的一致的 提升事情？提升事情？16.你是否有沉醉于你是否有沉醉于 过去的成功或失去的成功或失 败之中而没有着之中而没有着 眼于未来？眼于未来？5.即使没有出即使没有出现严重重 问题或危机，你也或危机，你也 经常感到学常感到学习有很有很 多多压力？力？6.你的手你的手头有有许多并多并 不重要但不重要但长时间未未
6、处理的事情？理的事情？7.你你时常在做重要学常在做重要学 习时被打断被打断吗？8.你在教室用餐你在教室用餐吗？下面用最下面用最简单的的办法法测试你是否能掌握你是否能掌握时间，你只需回答，你只需回答“Yes”or“No”0-4 “yes”恭喜！12-16“yes”救命！8-12 “yes”当心！4-8 “yes”可以！看看你的看看你的时间掌控情况掌控情况你在时间管理上需改进你需要重新审视你的时间行动方向正确，但需要提高冲劲坚持并保留你的方法第三部分第三部分PART THREE CONTENT如何实现时间管理重要的事情重要的事情思考：1.在你的一天中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？
7、2.在你的一生中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？3.这个视频对你有哪些触动？思考：1.在你的一天中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？2.在你的一生中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？3.这个视频对你有哪些触动？著名管理学家科著名管理学家科维提出了一个提出了一个时间管理理管理理论，把工作按照重要和，把工作按照重要和紧急两个不同的急两个不同的维度度进行了划分，分行了划分，分为四个四个“象限象限”：既：既紧急又重要、重要但不急又重要、重要但不紧急、急、紧急但不重要、既急但不重要、既不不紧急又不重要。急又不重要。这就是关于就是关于时间管理的管理的“四象限法四
8、象限法则”一：重要而且一：重要而且紧急急二：重要但不二：重要但不紧急急三：不重要但三：不重要但紧急急四四:不重要而且不不重要而且不紧急急重要性紧迫程度时间管理矩管理矩阵图（四个象限）（四个象限）小组探讨：刚才视频中的哪些事情应该分别对应放在哪个象限？一：重要而且一：重要而且紧急急处理方法：立即去做理方法：立即去做饱和后果：和后果：压力无限增大力无限增大原原则：越少越好，很多第一象限的事情就：越少越好，很多第一象限的事情就是因是因为他他们在第二象限没有被很好的在第二象限没有被很好的处理理二：重要但不二：重要但不紧急急处理方法：有理方法：有计划去做划去做饱和后果：忙碌但是不盲目和后果：忙碌但是不盲
9、目原原则：集中精力：集中精力处理，投理，投资于第二象限，于第二象限，做好做好计划，先划，先紧后松后松三：不重要但三：不重要但紧急急处理方法：交理方法：交给别人去做人去做饱和后果：忙碌而且盲目和后果：忙碌而且盲目原原则：将你身上的：将你身上的“猴子猴子”扔到扔到别人身上人身上四四:不重要而且不不重要而且不紧急急处理方法：尽量不去做理方法：尽量不去做饱和后果：浪和后果：浪费生命生命原原则：可以当作休养生息，但是一定不：可以当作休养生息，但是一定不能沉溺于能沉溺于这个象限个象限重要性紧迫程度时间管理矩管理矩阵图（四个象限）（四个象限）请同学同学们将自己日常事将自己日常事务分分门别类填写到填写到对应的
10、象限的象限学学习中中耕地耕地机器加油机器加油喂猪喂猪去土豆地去土豆地抱木柴抱木柴照照顾鸡小组活动：结合刚才学习的理论，小组讨论帮农夫合理安排一下时间。数学答数学答题时间建建议单位时间多得分单位时间多得分题号号题型型分分值答答题时间分配分配第一大第一大题选择题（112题）60大大约40min第二大第二大题填空填空题（1316题）20大大约15min第三大第三大题解答解答题（1722题）7017、18、19、20每每题大大约10min，21、22题大大约25min共共约65min英英语答答题时间建建议单位时间多得分单位时间多得分题号号题型型分分值答答题时间分配分配第一部分第一部分听力（听力（120
11、题）3020min第二部分第二部分阅读理解（理解（2140题）40大大约35min第三部分第三部分语言知言知识运用（运用（4170题）45大大约30min第四部分第四部分写作写作35大大约35min语文答题时间建议单位时间多得分单位时间多得分题号号题型型分分值答答题时间分配分配第一大第一大题(40min)现代文代文阅读(36分分)论述述类文本（文本（13题）题）9大大约10min实用类文本阅读（实用类文本阅读（46题）题）12大大约12min文学类文本阅读（文学类文本阅读（79题）题）15大大约15min第二大第二大题(30min)古古诗文文阅读(34分分)文言文阅读（文言文阅读（1013题）题）19大大约16min古代诗歌阅读（古代诗歌阅读（1415题）题）9大大约10min名篇名句默写（名篇名句默写（16题）题）6大大约2min第三大第三大题约20min语言文字言文字应用用1721题题20大大约20min第四大第四大题约50min写作写作22题题60大大约50min1、反思自己每天的时间管理，将一天的事情以清单的形式 列出来，并填入对应的象限中，同时写出自己的提升计划2、尝试将6选3中你所选择的三科以表格的形式列出答题时间分配布置作布置作业课堂思考：堂思考：结合实际情况制定你自己的语数外三个学科的答题时间分配感感 谢谢 您您 的的 耐耐 心心 观观 看看