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1、初中青春期心理教育教案初中青春期心理教育教案课题：青春期心理教育课题：青春期心理教育使用人：使用人：日期：日期：总第总第课时课时教学目标教学目标1.1.了解青春期心理发育的特点了解青春期心理发育的特点2.2.正确认识青春期心理变化正确认识青春期心理变化3.3.学会处理青春期心理变化，健康顺利地度过青春期。学会处理青春期心理变化，健康顺利地度过青春期。教学过程教学过程一、引入：什么是青春期一、引入：什么是青春期青春期又称青少年期或“发生期，青春期又称青少年期或“发生期，是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，它是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第
2、二个生长发时期，它是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的顶峰。育的的顶峰。这一期间，不管男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。这一期间，不管男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对同学们顺利渡过青春期来说，无疑因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对同学们顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。青春期是人生开展的第二个转折期，其年龄大致从是一件十分重要的大事。青春期是人生开展的第二个转折期，其年龄大致从 1010岁到岁到 1818 岁，青春期少年儿童的身体外形和体内机能都发生了急剧的变化，特别
3、岁，青春期少年儿童的身体外形和体内机能都发生了急剧的变化，特别是性器官与性机能的迅速发育成熟，是性器官与性机能的迅速发育成熟，可能会给同学们的身心健康带来一系列的问可能会给同学们的身心健康带来一系列的问题。题。二、青春期的心理特点二、青春期的心理特点青春期是生长发育的顶峰期，也是心理开展的重大转折期，同学们因为身体青春期是生长发育的顶峰期，也是心理开展的重大转折期，同学们因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理开展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。迅速发育而强烈要求独立，又因为心理开展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问青春期就是在这
4、种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理。题，而常见的就是逆反心理。同学们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成同学们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟。熟。主要特点有：主要特点有：1 1、情绪开展强烈多变、情绪开展强烈多变2 2、交际开展自主自锁、交际开展自主自锁3 3、情感表达社会性、情感表达社会性4 4、智力开展迅猛活泼、智力开展迅猛活泼5 5、自我开展突出高涨、自我开展突出高涨6 6、个性开展可变可塑、个性开展可变可塑三、青春期的总体特征三、青春期的总体特征1.1.青春期是一个过渡时期青春期是一个过渡时
5、期2.2.青春期是一个开展时期青春期是一个开展时期3.3.青春期是一个变化时期青春期是一个变化时期4.4.青春期是一个对抗时期青春期是一个对抗时期5.5.青春期是一个负重时期青春期是一个负重时期四、四、课课堂小结堂小结本节课你学到了什么？本节课你学到了什么？1 1、什么是青春期什么是青春期2 2、青春期的心理特点青春期的心理特点3 3、青春期的总体特征青春期的总体特征4 4、青春期心理变化的正确认识、青春期心理变化的正确认识五、课下作业五、课下作业1 1、青春期心理都有什么变化？、青春期心理都有什么变化？2 2、如何对待青春期心理的变化？、如何对待青春期心理的变化？2.2.青春痘的预防青春痘的
6、预防3.3.青春痘的治疗青春痘的治疗4.4.青少年关于青春痘的误区青少年关于青春痘的误区教学过程：教学过程：一、一、为什么会长青春痘为什么会长青春痘【青春痘成因】【青春痘成因】1 1、荷尔蒙、荷尔蒙青春痘通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期青春痘通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期开始，开始，11-1411-14 岁是分泌男性荷尔蒙的高潮，因此岁是分泌男性荷尔蒙的高潮，因此也是长青春痘高潮。也是长青春痘高潮。2 2、皮脂分泌旺盛、皮脂分泌旺盛皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质
7、，囤积在毛囊中，皮脂线分泌越旺盛，毛囊越容易囤积在毛囊中，皮脂线分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。阻塞形成粉刺。3 3、毛囊内的变化、毛囊内的变化随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。而阻塞毛囊。4 4、痤疮杆菌、痤疮杆菌阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌疮杆菌(Propionibacterium acnes)(Propi
8、onibacterium acnes)，简称简称 P P 菌，菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，塞毛囊时，P P 菌即快速繁殖，它们所产生的化学菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。物质，会使毛囊及其周围发炎。5 5、与遗传有关、与遗传有关任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况会虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况会与其它家族成员相似。与其它家族成
9、员相似。二、二、青青春痘的预防春痘的预防1 1、少吃油腻、辛辣，多喝水，多吃青菜，参加少吃油腻、辛辣，多喝水，多吃青菜，参加运动，多出汗，帮助毛孔排异物运动，多出汗，帮助毛孔排异物2 2、合理饮食，合理饮食，少吃油腻、少吃油腻、辛辣的东西。辛辣的东西。多喝水，多喝水，多吃蔬菜，尤其不能吃海鲜类的食品，参加运多吃蔬菜，尤其不能吃海鲜类的食品，参加运动动3 3、皮脂分泌旺盛的肤质最容易产生青春痘，皮脂分泌旺盛的肤质最容易产生青春痘，因因此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事此往往让人漠视了肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了
10、防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化装水补充水分，如含硫黄成分、专门春痘的化装水补充水分，如含硫黄成分、专门针对青春痘设计的化装水。化装水中适量的酒针对青春痘设计的化装水。化装水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。精及杀菌剂对肌肤是有益的。三、三、青青春痘的治疗春痘的治疗1 1、痤疮患者要保持乐观自信，痤疮患者要保持乐观自信，积极配合医生治积极配合医生治疗疗2 2、生活有规律，定时休息，不
11、要经常熬夜生活有规律，定时休息，不要经常熬夜3 3、饮食清淡，平时多吃富含维生素的食物，如饮食清淡，平时多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，少食辛辣、甜食和油腻食物蔬菜、水果等，少食辛辣、甜食和油腻食物4 4、注意勤洗脸，切勿用手挤压患处，以免引起注意勤洗脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染感染.四、四、青青少年关于青春痘的误区少年关于青春痘的误区五、五、课课堂小结堂小结1 1、青春痘的成因、青春痘的成因.2 2、青春痘的预防、青春痘的预防3 3、青春痘的治疗、青春痘的治疗4 4、青少年关于青春痘的误区、青少年关于青春痘的误区痛经的认识痛经的认识使用人：使用人：日期：日期：总第总第课时课时教学
12、目标教学目标1 1、什么是痛经什么是痛经2 2、造成痛经的原因造成痛经的原因3 3、痛经可怕吗痛经可怕吗4 4、如何处理和治疗如何处理和治疗教学重点教学重点1 1、造成痛经的原因造成痛经的原因2 2、如何处理和治疗如何处理和治疗教学过程教学过程一、什么是痛经一、什么是痛经痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原
13、发性痛经多指生及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经那么多因生殖器官者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经那么多因生殖器官有器质性病变所致。有器质性病变所致。二、造成痛经的原因二、造成痛经的原因引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：1 1子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经
14、。2 2子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供给异常，造成子宫缺血、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供给异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。缺氧而引起痛经。3 3子宫位置异常假设妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而子宫位置异常假设妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。致痛经。4 4精神、神经因素局部妇女对疼痛过分敏感。精神、神经因素局部妇女对疼痛过分敏感。5 5遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。6 6内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。高有关。7 7子宫内膜以及月经血中前列腺
15、素子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)(PG)含含量升高，前列腺素量升高，前列腺素 E2(PGE2)E2(PGE2)有作用于子宫肌纤有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。前列腺素含量正常妇女明显升高。8 8子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女根本相同子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女根本相同(正常正常者压力约为者压力约为 4.9Kpa)4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛
16、经。因子宫过度收缩所致的痛经。9 9子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。出现痛经。1010妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤子宫肌瘤等。子宫等。子宫内放置节育器俗称节育环也易引起痛经。内放置节育器俗称节育环也易引起痛经。1111少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱少女初潮，心理压
17、力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。1212经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。经。三、痛经可怕吗三、痛经可怕吗四、如何处理和治疗四、如何处理和治疗1 1、疼痛难忍吃点止痛片、疼痛难忍吃点止痛片因为痛经会影响学习或工作，主张实在痛得难忍时可以吃点止痛片。一个月吃一因为痛经会影响学习或工作，主张实在痛得难忍时可以吃点止痛片。一个月吃一两颗止痛片，没多大的副作用，不会吃坏脑子。两颗止痛片，没多大的副作用，不会吃坏脑子。2 2、痛经饮食禁忌痛经饮
18、食禁忌忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通那么痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不行受阻，不通那么痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类
19、、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；芒果、杏子、李子、柠檬等；忌食刺激性食物：有一局部痛经病
20、人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此忌食刺激性食物：有一局部痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。课题：乳房的发育和乳罩的选择课题：乳房的发育和乳罩的选择使用人：使用人：日期：日期：总第总第课时课时教学目标教学目标1、初中女生的乳房发育
21、特点初中女生的乳房发育特点2、心理的困惑心理的困惑3、如何选用乳罩如何选用乳罩教学重点教学重点1 1、2 2、初中女生的乳房发育初中女生的乳房发育如何选用乳罩如何选用乳罩教学过程教学过程一、一、初中女生的乳房发育特点初中女生的乳房发育特点女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。在体内雌激素的影响下，女孩乳腺开始发育，这在体内雌激素的影响下，女孩乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有
22、弹性，成较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等都成乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等都成为女孩青春烦恼之源。为女孩青春烦恼之源。女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女孩才孩才 8 8、9 9 岁乳房就开始发育了，而有的女孩要岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到到 1616 岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，在月经初潮之前，大约在大约在 9 91414 岁乳房开始发育。岁乳房开始
23、发育。乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个扭的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个扭扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起更明显，也渐渐变得更饱满，大。而后乳头隆起更明显，也渐渐变得更饱满，最后发育为成人的乳房形状。乳房发育的速度也最后发育为成人的乳房形状。乳房发育的速度也因人而异。有些女孩乳房发育开始的晚些，但发因人而异。有些女孩乳房发育开始的晚些，但发育得较快，而有些女孩乳房发育的较早，却发育育得较快，而有些女孩乳房发育的较早，却发育的较缓慢。
24、的较缓慢。二、心理的困惑二、心理的困惑乳房发育较早的女孩常常为此而难为情，乳房发育较早的女孩常常为此而难为情，设法刻意掩饰自己的胸部突起，走路时低头含设法刻意掩饰自己的胸部突起，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。束胸会压迫乳房和乳头凹陷，乳腺发正常发育。束胸会压迫乳房和乳头凹陷，乳腺发育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易引起乳部疾病。实质上，乳房发育较早，乳房较引起乳部疾病。实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩也是受多种因素影响的，有些女孩较肥大的女孩也是受多种因素影响的，有
25、些女孩较肥胖，就显得乳房更饱满，有些受遗传因素、营养胖，就显得乳房更饱满，有些受遗传因素、营养条件、气候等影响发育得较大些，但通常到一定条件、气候等影响发育得较大些，但通常到一定年龄后乳房的发育就会停止。乳房大对身体并无年龄后乳房的发育就会停止。乳房大对身体并无任何不良的影响，也不能反映一个人的思想品德任何不良的影响，也不能反映一个人的思想品德和意识，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。和意识，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安。较敏感的女孩很容或发育得较小而发愁和不安。较敏感的女孩很容易在公共浴室里
26、或在集体活动中发现自己的乳易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房饱满，她们可能会疑房确不如一些同龄人的乳房饱满，她们可能会疑心自己的乳房发育是否正常，也可能担忧将来是心自己的乳房发育是否正常，也可能担忧将来是否会影响自己的生育能力。否会影响自己的生育能力。三、如何选用乳罩三、如何选用乳罩1 1、乳罩的概念、乳罩的概念胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属丝、填塞物等组成。丝、填塞物等组成。2 2、乳罩的作用、乳罩的作用有些人将乳罩仅仅当作一种装饰品
27、，有些人将乳罩仅仅当作一种装饰品，认为能认为能表达出女性所特有的曲线美。其实，戴乳罩不表达出女性所特有的曲线美。其实，戴乳罩不仅仅是为了美，更主要的是，戴乳罩有五大好仅仅是为了美，更主要的是，戴乳罩有五大好处：处：乳罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环乳房的血液循环乳罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。乳罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。保护乳房，防止下垂。保护乳房，防止下垂。减轻乳房在运动和奔跑时的震动。减轻乳房在运动和奔跑时的震动。冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。3 3、如何选乳罩如何选乳罩通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。第一步：首先知道自己的下胸围第一步：首先知道自己的下胸围第二步：确定胸罩的罩杯第二步：确定胸罩的罩杯四、课堂小结四、课堂小结1 1、初中女生的乳房发育特点、初中女生的乳房发育特点2 2、心理的困惑、心理的困惑3 3、如何选用乳罩、如何选用乳罩