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1、高三生最后的冲刺考前“三听”要做到01学习听老师的最了解你的学习情况的人是你的老师，最了解你的整体学习情况的是班主任老师，最了解你在某一学科上的学习情况的是该学科的科任老师。考生可以在老师的指导下，结合自己每次大型考试成绩学科的排名，明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题，并以问题为导向，精准备考。比如语文或者外语学科方面，书写有待提高，那么现在开始用心练习书写会有效果；理科综合训练量不够，强化训练几道题等。02吃喝听父母越是临近高考，考生的饮食越受到人们的重视。特别是你们的父母们，不惜花费大量的时间翻书上网，为你们调理饮食。也许是因为不习惯这样的味道，也许是不习惯这样的忙活，于是开始拒绝
2、。因为你的拒绝，父母又开始了新一轮的忙活。本来爱吃的东西，现在不爱吃了；原来没吃过的东西，更是浅尝辄止。胃口不好与情绪不好互为因果，使本来不是问题的事情成了问题。实际上，大家没有必要把吃喝当成大问题。保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。03睡觉听自己的我们多年来养成的对于我们自己管用的起居习惯，对于我们自己来说都是科学的。我们没有必要在阵前扔掉那我们本来已经用得熟练的长枪，换成我们没有用过的大炮。考前莫忘“三个一”01制定一个计划高考备考最后阶段非常重要，就像中长跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，会发生很多的变化。不管我们实现什么目标，计划第一重要，比计
3、划还重要的是落实好已经制定的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。02到考场看一眼在准考证发下来以后，要找个时间到考场去看看。最好是能知道自己在第几层楼的第几个教室，并留心记下来。就像一场战斗前的熟悉地形一样，不但可以避免考试那天忙中出错，更重要的是我们进入考场时会觉得一切都是在按照自己预知的在走，使内心多几分镇定和从容。103主动找一次与身边人长谈的机会考前适度交流和倾诉非常有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。1在交流或倾诉的过程中，一方面可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题，一方面可以从同学、老师
4、和家长那里得到支持和指导，并且感受到被陪伴、被关心的愉悦。大家要相互鼓励、相互提示，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考氛围。1考场做到“四个心”04进入考场有信心发试卷前的几分钟里，在自己的座位上放松地坐好。如果在考试中遇到了不会做的题目，千万不要一味地想：我怎么这么笨，这次考试肯定没戏了。105审题要细心考卷发下来以后，先不要着急答题。首先要通览试卷，知道总共有几页试卷，总共有几道题，避免漏答。在做选择题前，最好先看一看大题，做到心中有数。1做完做完选择题选择题，可以按照先易后，可以按照先易后难难的原的原则则安排做安排做题题的的顺顺序；有序；有时时先看一看后先看一看后面的面的试题还试题还
5、能在潜意能在潜意识识里里还还会会为为后面后面的答的答题题做准做准备备。比如。比如语语文，先看看作文，先看看作文文题题是什么，至少可以排除是什么，至少可以排除审题时审题时的的陌生感。陌生感。1要看清每道要看清每道题题的的题题干，有干，有时马时马虎掉虎掉题题干上的一个干上的一个“不不”字，就会使你的思路字，就会使你的思路南南辕辕北北辙辙。要。要记记住：住：“细节细节决定成决定成败败。”106答题要专心不以“易”喜，不以“难”悲。遇到难题，确信“我答不上，别人也答不上”，舍得放弃；遇到容易的题，要知道“我会答别人也会答”，力争无误。1不要受不要受环环境的干境的干扰扰，比如，比如监监考走考走动动，外界
6、的声响等等，你尽可以把它当作外界的声响等等，你尽可以把它当作与己无关的与己无关的杂杂音。音。107交完卷要放心交完卷要放心一科考完，我一科考完，我们们往往先通往往先通过别过别人的反人的反映，知道自己答映，知道自己答题题的效果。其的效果。其实这实这往往往是徒然的。往是徒然的。弄不好，会影响自己的情弄不好，会影响自己的情绪绪，导导致后面考致后面考试试的的紧张紧张。因此，不要打听。因此，不要打听别别人的情况；人的情况；别别人人询问询问自己自己时时，也不必做具体的，也不必做具体的说说明，一句明，一句“还还可以可以”打打发发了事。了事。交完了一科的试卷，这一科就已经成为过去，我们无论如何也该放心了，要把全部的精力投入到下一科的准备中去。