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1、教育资源第三章了解自己第三章了解自己 增进健康增进健康一、单选题一、单选题1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（）A.肢体健全、没有疾病 B.身体健康、心理健康C.身体强壮、心情愉快 D.身体上、心理上和社会适应的良好状态2.健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（）A.常因学习熬夜到凌晨 B.为忘掉忧愁而酗酒C.不挑食，规律作息D.自我封闭，不与他人交流3.下列关于家养宠物说法错误的是()A.饲养宠物要讲究卫生，并及时为宠物注射疫苗B.宠物身上带有的细菌和微生物会损害人的健康C.宠物身上脱落的毛发和皮屑等，可引起部分人发生哮喘、皮疹等过敏性疾病D.家养宠物可以与人共
2、同进餐，同床睡觉4.某实验小组将 10 克、20 克、30 克、40 克烟丝分别加入等量蒸馏水中浸泡1 天，做“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究实验，得到的实验数据如图所示，下列相关分析正确的是（）A.清水中不含烟草浸出液，该组没有必要设置B.同一组水蚤可在不同浓度的烟草浸出液中重复使用C.烟草浸出液对水蚤心率有抑制作用 D.由该实验推测，长期吸烟可能会影响人的心脏健康5.下列属于健康生活方式的是（）A.为了省钱不吃早餐 B.少吸烟，多喝酒 C.废寝忘食地学习 D.早睡早起6.某同学有着良好的社会适应状态，针对这一点，对他的描述正确的是（）A.他的身体很灵活 B.他至少可以说出三种做得很好的
3、事情C.他的睡眠很好D.他与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议7.下列生活方式中，对人体健康危害最小的是（）教育资源教育资源A.每天饮用少量的白酒 B.经常服用感冒药以预起C.每天吸 5 支以上的香烟 D.经常喝碳酸饮料代替喝水8.下列关于吸烟、饮酒、吸毒的叙述中，正确的是（）A.青少年应当绝对禁止吸毒，可少量吸烟饮酒B.长期吸烟会使人记忆力和注意力增强C.饮酒会大大增强人的创造力D.吸毒者共用注射器，容易感染艾滋病等传染物9.“生命是珍贵的、健康是快乐的”，生命和健康都是我们的宝贵财富下列人们日常行为习惯中，需要作出调整的是（）A.在购买食品时，我会注意查看保质期B.低碳生活：积极
4、参与3 月 27 日“地球一小时”活动日家庭自愿熄灯一小时C.遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关D.公共汽车上发现有人吸烟时，我会友善提醒“禁止吸烟”10.在日常生活中，心情不好时，可以（）A.找知心朋友大吵一场 B.到高速公路上开快车宣泄自己的情绪C.可以找亲人诉说烦恼 D.可以适当地喝酒，再睡一觉11.有关青春期卫生保健的做法，不合理的是（）A.保证足够的睡眠 B.通过抽烟缓解精神压力C.进行适当的体育锻炼 D.月经期间使用清洁的卫生巾12.选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始，下列不属于健康生活方式的是（）A.不吸烟、不喝酒、拒绝毒品 B.坚持体育锻炼
5、C.合理膳食 D.经常熬夜13.下列关于健康的概念，不正确的是（）A.健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动B.健康是生活的必要条件C.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法D.身体没病、强健有力就是健康的人14.青少年的下列做法中，不属于科学用脑的是（）A.当天功课当天清 B.写了较长时间作业后到球场打羽毛球C.学习中听、看、读、写结合，全面用脑 D.为了多花时间学习，不进行适当的体育运动15.从今年 6 月 1 日起北京市实施了最严厉的禁烟令烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，这些物质主要诱发人体患（）A.多种消化系统疾病 B.多种运动系统
6、疾病 C.多种呼吸系统疾病 D.多种神经系统疾病16.下列关于毒品危害的叙述中，不正确的是教育资源教育资源A.毒品主要包括鸦片、海洛因、吗啡等及其制品如冰毒、摇头丸等B.吸毒一两次不易成瘾，问题不大C.毒品有极强的成瘾性，且对人的身心健康危害极大D.我国法律规定，严禁吸毒，我们应该珍爱生命，远离毒品17.对心理健康的评价，正确的是（）A.心情好时食欲好B.能够参加集体活动C.每学期成绩都是优秀D.大多时候感到心情愉快18.（2019珠海）吸烟的危害引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”可是，现在却有不少青少年以吸烟为时尚下列对吸烟的认识错误的是（）A.吸烟易诱发呼吸系
7、统疾病 B.吸烟会影响他人的健康C.吸烟是不健康的生活方式 D.吸烟是人走向成熟的表现19.世界环境日是（）A.6 月 5 日B.5 月 31 日C.3 月 12 日D.8 月 15 日20.面对毒品，以下选择错误的是（）A.积极防毒禁毒 B.拒绝加以防范 C.无知而被引诱 D.识别并远离毒品21.学生小王在期中考试中他考砸了，他调节情绪的错误方法是（）A.与父母、老师或好朋友倾诉一下B.大哭一场C.去听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 D.借酒消愁22.处于青春期的我们当遇到困难或挫折感到彷徨，压抑时，需要及时调节心理，下列属于积极健康的心理调节方式的是（）A.要求父母满足自己所有的要求
8、B.抽烟解闷，借酒消愁C.通宵上网玩游戏，转移注意力 D.向朋友、父母、老师倾诉，寻得他们的帮助23.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时，最好怎么做？（）A.不上课，痛痛快快出去玩 B.一个人默默忍受，生闷气C.去和老师、父母、同学说，请求帮助D.去网吧解闷24.下列物质全部属于毒品的一组是（）A.鸦片、大麻、海洛因、可卡因 B.鸦片、冰毒、香烟、摇头丸C.大麻、咖啡、可卡因、冰毒D.鸦片、咖啡、冰毒、海洛因25.在探究“香烟浸出液对水蚤心率影响”的实验中，实验方法错误的是（）A.每种溶液中都放进 1 只水蚤 B.必须配制几种不同浓度的溶液C.实验中需要设置清水作为对照组D.在显微镜下数水
9、蚤心率并做好记录二、非选择题教育资源教育资源26.请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。A.身体健康评价 B.心理健康评价 C.社会适应状态评价我至少有一两个好朋友。_当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。_我早上起来感到身体很舒服。_我的身体很灵活。_我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。_我对我的外貌感到满意。_我的食欲很好。_我能原谅别人的缺点或错误。_当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。_在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。_27.我国公共场所卫生管理条例实施细则明确规定，“室内公共场所禁止_ 公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志”2
10、8.健康是指一种身体上，心理上和_的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱，_是儿童青少年心理健康的核心。29.调节不良情绪的措施有三种，即_、_、_。30.随着生活水平的提高，初中生肥胖症患者逐年增多减少肥胖、增进健康、关爱生命日益引起人们关注请你回答下列问题：（1）图表示每小时耗氧量与活动方式的关系图中四种活动方式，如果活动时间相同，你认为最佳的减肥方式是_教育资源教育资源（2）小王同学患有肥胖症，原因之一是饭量很大米饭的主要成分（淀粉）在小肠内最终消化成_（3）如果小王想控制自己的饮食结构来减肥，每天最应减少摄入量的营养物质是_ 31.某社区的吴某，他明明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，
11、却视而不见他说：“这不关我的事，我管他干嘛！”但过了一段时间，他痛苦地发现，自己上中学的儿子成了毒品的俘虏而且儿子的身体从以前的“体健如牛”逐渐变成“骨瘦如柴”据材料回答下列问题：（言之有理即可）（1）别人吸毒，真的不关我们的事吗？为什么？（2）我们应该如何对待毒品？32.整治酒后驾车行为在全国进行。林子的爸爸对此却不以为然，为了说服爸爸，林子和爸爸一起做了一个“测定反应速度”的实验。实验操作如下图，实验结果如下表：注：表中测量值为林子松开直尺后，爸爸尽快用拇指和食指夹住直尺时手指所在位置的刻度值，单位为厘米（cm）请分析回答：（1）请帮林子将表中数据转换成条形图。（2）实验结果表明：饮酒会影
12、响人的反应速度，且饮酒越多，测量值越_，人的反应速度越_。教育资源教育资源（3）实验中只对爸爸一人进行了测量，测量数据还缺乏足够的说服力，可以通过增加_来改进实验，增强可信度，让更多的人认识到酒后驾车的危害性。33.5 月 31 日为世界无烟日，香烟中有4000 多种化学成分，其中约有250 种有毒或致癌物香烟燃烧时，有 3000 多种化合物在烟雾中缭绕全世界每年因吸烟死亡人数达250 万之多（1）吸烟主要损害人体的_ 系统，该系统由_ 和_组成（2）据右图回答：吃饭时不能谈笑风生，是因为吞咽时_（填标号）来不及盖住喉口，食物进入气管，引起剧烈咳嗽，甚至窒息（3）呼吸道能对吸入的气体进行处理，
13、能够使气体_、_、_，但是这种处理能力是有限的因此，保持环境中的空气新鲜、无污染非常重要（4）在公共场所遇到有人抽烟，你会怎么做？（答一点即可）_（5）_既属于消化系统，又属于呼吸系统34.下表所列某同学的个人档案，依此回答问题生活习惯抽烟偏爱油炸食品经常不吃早餐爱吃零食走路看书想法帮助提神口感好保持苗条身材有利于消化充分利用时间教育资源教育资源积极参加体育活动强身健体好争论问题坚持写日记欣赏诗歌音乐追求真理记录成长陶冶情操（1）该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？长此以往对眼睛会造成什么危害？怎样进行矫正？（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条）教育资源