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1、教育资源第第 1 1 节评价自己的健康状况节评价自己的健康状况一、单选题一、单选题1.健康的含义是（）A.肢体均称、五官端正、没有残疾B.身体没有病就是健康C.健康就是指没有心理疾病，心情愉快的人的状况D.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态2.北京市颁布了北京市控制吸烟条例，对吸烟场所进行了严格的限制，体现了国家关注国民体质，提升国民素养的决心下列关于吸烟的说法正确的是（）A.吸烟有助于培养和塑造年青人的性格B.很多伟大的人物都有吸烟的习惯，他们的成功与他们的吸烟的习惯有直接关系C.烟雾中的很多物质可导致呼吸系统病变D.吸烟可提高神经系统的兴奋性，提高学习效率3.当你受挫时，下
2、列做法正确的是（）A.对人生悲观失望，不存在任何幻想 B.在课桌上刻几句话，发泄一下C.向师长讲述，得到帮助D.为了宣泄，对同学大打出手4.下列关于健康的说法正确的是（）A.没病就是健康 B.不吸烟、不酗酒就是健康C.肌肉发达、强健有力就是健康D.健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态5.学习生物学，可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害或挽救生命，让我们生活得更健康下列做法你认为正确的是（）A.处方药可以自行诊断、购买和使用，但也要注意用药安全B.不慎烧伤需要进行皮肤移植时，用异体皮肤往往发生排异反应，属于非特异性免疫C.用指压止血法抢救较大动脉出血的伤员时，要压迫伤口的远心端动脉
3、D.目前所有可能直接或间接接触到艾滋病传染源的人都属于易感人群6.青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以下叙述中错误的是（）A.生理巨大变化带来心理变化，有许多矛盾需要解决B.心理变化是正常的，可以不理它C.自己已经长大，有了自己的隐私，但还是要与老师、父母交流D.性心理的产生是人体发育的一个组成部分，应培养健康的性心理而不是抑制性心理7.长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（）教育资源教育资源A.身体上状态良好B.心理上状态良好C.社会适应状态良好D.以上三项均是8.青少年心理健康的核心是（）A.不愁吃穿B.没有烦恼C.心情愉快D.不
4、必在意学习9.小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是（）A.与老师顶撞，说明委屈B.与同学打架，把事情摆平C.回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚D.同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平10.健康的生活是我们每个人的愿望下列与人体健康有关的说法，正确的是（）A.给刚出生的婴儿接种卡介苗可以预防脊髓灰质炎B.日常病痛无须去医院，可以自己按照说明书服用OTC 药物C.某人腰部以下瘫痪，针刺其下肢感觉不到疼痛，但具有膝跳反射功能D.对禽流感患者及时隔离和治疗，这一过程属于切断传播途径和保护易感人群11
5、.健康包括身体、心理和社会适应能力三个方面，以下能够评价心理健康的是（）A.我的牙齿很健康 B.我大多数时候感到心情愉快C.我的身体很灵活 D.我同男生和女生的关系都很好12.处于青春期的我们当遇到困难或挫折感到彷徨，压抑时，需要及时调节心理，下列属于积极健康的心理调节方式的是（）A.要求父母满足自己所有的要求 B.抽烟解闷，借酒消愁C.通宵上网玩游戏，转移注意力 D.向朋友、父母、老师倾诉，寻得他们的帮助13.李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，这属于哪方面的不健康（）A.思想B.身体C.心理D.社会适应性14.当前，人们由于学习、工作、就业压力大，许多人形成了一些不良的生活习
6、惯导致心血管疾病的发病率逐年上升，作为中学生的我们也应该找一些减轻心理压力的对策，以下做法你认为可取的是：（）学会大哭 陶冶情操吸烟酗酒 坚持运动 及时行乐 学会幽默A.B.C.D.15.健康是人生最宝贵的财富之一下列关于现代生活与人类健康的叙述，正确的是（）A.感冒药是家庭常备药物，过期一两周仍可服用B.香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统教育资源教育资源C.吸毒能使人在短时间内极度兴奋，可以少量使用毒品D.遇到好玩的网络游戏，可以废寝忘食地连续数日去攻关16.下列生活习惯，符合科学道理的是（）A.用旧报纸包食品B.一家人共用一条毛巾C.饭前便后要洗手D.将痰吐到地上再用鞋子踩擦17.
7、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（）A.偏食 B.酗酒 C.吸烟 D.熬夜18.某同学为班中体育健将，但她平时任性、固执，同学们都不喜欢她，这是因为她什么方面不健全（）A.躯体B.心理C.道德D.心理和身体19.近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是（）A.这位同学身体没有疾病，他就是健康的B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C.在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态二、非选择题二、非选择题20.请将下列健康状况的项目进行分类，将号
8、码填在每一项的后面：我至少有一两个好朋友当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助我早上起来感到身体很舒服我的身体很灵活我能够自信地与我不太熟悉的人交谈我对我的外貌感到满意我的食欲很好我能原谅别人的缺点或错误当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己评价身体健康的是_；评价心理健康的是_；评价社会适应状态的是_21.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱请根据相关知识完成填空：教育资源教育资源（1）儿童青少年心理健康的核心是_（2）“我的体育成绩都已达标”反映的是_方面处于健康状态
9、（3）在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，可以通过如图的方法_，使情绪得到缓解（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从_时期开始22.尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良_方式，却是在儿童和_年时期形成的23.随着社会的发展，人们的健康意识和观念在发生着深刻的变化。现代健康的生活不仅需要加强_，搞好_，还要保持_的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的_。24.现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健
10、康，还包括精神、心理健康当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和_方面的
11、良好状态（2）健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有_愉快的心情 积极向上的心态 良好的人际关系 个人爱好和特长A.B.C.D.（3）云南省昭通市鲁甸大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预儿童青少年心理健康的核心是_教育资源教育资源A.肌肉发达 B.身高正常 C.无疾病 D.心情愉快（4）在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题当情绪不好时，可以通过下列活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解_A向亲人或知心朋友诉说B摔坏课桌C自我安稳D大哭一场25.前几天初一年级同学走进了“农业博物馆”开展了学科实践活动其中在“青少年科
12、普陈列”中，有一个体质测量仪站到测量仪上，它会自动报出你的身高 体重，并计算出健康指数是多少，告诉你是偏瘦偏胖还是刚刚好，倡导人们建立合理的饮食结构和良好的生活方式那么测量仪是怎样测量健康指数的呢？健康指数也称体质指数（BMI，即身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称 BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准计算公式是：体质指数（BMI）=（1）若某人体重 60 公斤，身高 1.80 米，请你计算他的体质指数（BMI）_体质指数（BMI）低于 18.5体重过轻18.524正常范围2527体重过重2832轻度肥胖中度肥胖高于 32（2）BMI 值主要用
13、于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI 值_是一个中立而可靠的指标根据表格，可以判断此人的体质指数属于_范围（3）青少年与成年人不同，身体正处于发育阶段，因此上述表格仅作为一个参考请根据上述情况，若想让自己的身体更加健康，请给出一条建议_ 教育资源教育资源26.处在人生黄金时期的青少年，要养成良好的生活卫生习惯，确立积极健康的生活态度，学会一些急救的常识，保持健康地生活请回答下列问题：（1）王强同学近来正在变声期不爱说话，又受到晚上遗精的烦恼，因此总是闷闷不乐自我调整的方法应该是_（2）李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口涌出大量的鲜血，正确的急
14、救措施是_、_ 春游时除了携带必备的外用药，还需自备的内服药品有_等（写出三种药品名称）（3）去年冬天某班有三位同学相继患上了流感，老师采取了下列措施：让患病的同学在家休息，带领全班同学注射流感疫苗，要求同学每天勤洗手并保持教室空气畅通措施的作用是_，注射疫苗属于_免疫（4）周末张红和同学们去聋哑学校调查先天性聋哑的发病情况，发现患病学生大多有家族遗传史，且多数学生的父母是正常人，说明该遗传病是由_基因控制的减少遗传病发生最有效的措施是_ 27.根据题意，回答问题（1）日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种A 下棋 B 唱歌 C 打球 D 写日记 E 登山 F 打桥牌 在这些休闲活动中，（用序号填写）有助于训练自己脑力的有_。能够抒发内心情绪的有_。能锻炼体魄，促进健康的有_。（2）汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理，良好的_状态和良好的社会适应能力。教育资源