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1、宝贝暑期作息时间表宝贝暑期作息时间表时时 间间7:007:007:00-7:207:00-7:207:20-7:407:20-7:408:00-8:208:00-8:208:30-9:308:30-9:309:30-10:009:30-10:0010:00-11:0010:00-11:0011:00-12:3011:00-12:30活动安排活动安排起床起床上卫生间、洗嗽上卫生间、洗嗽吃早餐吃早餐父母查看安排学习内容父母查看安排学习内容练习或作业练习或作业(要求准确率要求准确率)自由活动自由活动（除看电视外其他事（除看电视外其他事情都可以做）情都可以做）练习画画或看课外书练习画画或看课外书帮助父
2、母准备午餐帮助父母准备午餐备备 注注12:30-14:0012:30-14:00午休，午休，起床后洗脸并适当活动起床后洗脸并适当活动14:20-15:3014:20-15:30做作业做作业(要求准确率要求准确率)15:30-16:0015:30-16:00休息休息.眼睛远眺眼睛远眺.自由锻炼自由锻炼.阅读课外书或背诵一篇作品阅读课外书或背诵一篇作品16:00-17:0016:00-17:00（古诗、（古诗、诗歌、诗歌、小故事、小故事、小短小短文等）文等）17:00-18:0017:00-18:0018:00-18:3018:00-18:3018:30-19:3018:30-19:3019:30
3、-20:0019:30-20:0020:00-20:3020:00-20:3020:30-21:0020:30-21:0021:1021:10弹古筝弹古筝吃晚餐吃晚餐听从大人安排听从大人安排洗澡、刷牙洗澡、刷牙看电视看电视听从大人安排听从大人安排睡觉睡觉奖励和惩罚奖励和惩罚壹一、暑假期间一天表现良好奖励 1 个五角星,一周如集齐 6 个五角星,周日“听从大人安排”多看电视一小时;一月集齐 28 个五角星,每月 30 日到爸爸那里领奖金 20 元，可以自由处理。二、一周做作业习惯表现良好奖励 5 五角星。三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣 1 个五角星,表现特别
4、不好,当天不许看电视。评分表评分表日期活动起床上卫生间、洗嗽晨读吃早餐上学吃水果、练字星期一星期二星期三贰星期四星期五星期六星期日自由活动（除看电视 外其他事情都可以做）吃中餐午休做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.阅读复习和预习功课弹古筝看动画片或玩手机吃晚餐散步洗澡学一篇日记刷牙、睡觉备注：1、做的好的画，没做画 X，一般画。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标：我给自己定目标：1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。叁