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1、中长跑讲课稿6篇(优秀版)_中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)（中长跑讲课稿）中长跑讲课稿一：就课的资料来讲，中长跑是一节体现学生对跑这个人类基本潜力的一种再理解，是体育课教学中最基础的一节课，也是较为枯燥单一的一节课。对教材资料本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。但对学生身体素质成长的经过中，则是一节务必把握的、技术性的一节训练课。教材的选取与分析:根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，吃苦耐劳精神较缺乏;如何才能让学生对中长跑感兴趣呢本节课根据新课标目的统领资料和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球温习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取学
2、生互相协作的游戏作为教学资料，把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。教学重点及难点:重点:正确把握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节拍。难点:正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对本人体力有一个自己认识。教学目的:根据教学的实际以及学生的基本状况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目的:1.运动技能:透过本次课的学习，使90%以上的学生能够把握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能，2.运动介入:透过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并用心介入。学生能根据本身的状况，以及把握的方法来初步
3、制定个人锻炼计划;3.心理健康:使学生在练习中充分体验运动快乐的心理感受，不断获得成功感;4.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上加强个人体质，促中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)进健康;5.社会适应:使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。学生状况分析:本节课的教学对象为本校初三1班，该班学生纪律好，争强好胜，把握技术的潜力较强，并且学生的运动气氛特别好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的形式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学形式，在训
4、练中，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。讲教法与学法学法:自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法教法:提问法、启发法、讲解法、指导法、鼓励法、游戏法、比赛法课的经过分析:1.激发兴趣，导入新课课前准备活动我采用报数成团游戏，使课堂变得愈加搞笑味性。老师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学生上课的用心性被激发，在学生的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感沟通，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分展现她们的个性，根据以前教师所教授的方法进行自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操，愈加使学生产生对学习的欲望。2直观学习，进入新课.这是本节
5、课的重点和难点，在老师的讲解启发下，让学生合作学习，体验到观察探究学习选取方案、创新学习自评、互评的学习流程。以每个排头作为各组组长，带领本人的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅仅能够培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学形式。要求各组成员注意观察别人怎样在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习，同时研究出最好的方法，互相合作，把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比赛中，老师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节拍方法，当好比赛裁判。比赛结束后，老师和学生共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自己评
6、价，激发学生自己锻炼的兴趣。3温习排球，活跃课堂气氛接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习，以温习为主，另外，在排球温习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于控制，另一方面让学生讨论怎样利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同，那么在练习经过当中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，学生能够在这个时候做好充分的准备，把动作做好，到达了稳固动作技术技能，同时激发学生对排球运动的兴趣，4.放松与小结(挖掘学生潜能，培养学生创新精神)以放松操为主，我设计让学生站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，教师仅仅扮
7、演引导者主角，其余是学生自己创新的出色表演。讲课后反思这堂课时时处处为学生搭建了表现和展示的舞台。以中长跑，排球为明线，以合作、创编为暗线展开教育活动，采用游戏比赛方式不断拓展教学。在此经过中透过学生用心考虑、实践，不断丰富课的资料和挖掘学生潜能，透过本节课的学习，培养了学生对中长跑的兴趣，并鼓励学生平常用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，大大提高课堂效率。中长跑讲课稿二：各位评委大家好，这天我讲课的课题是（中长跑）讲教材讲课资料：人教版九年级（体育与健康）教材（中长跑）中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的资料来讲，
8、是一节体现学生对跑这个人类基本潜力的一种再理解。对教材资料本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。但对学生身体素质成长的经过中，则是一节务必把握的、技术性的一节训练课。教材的选取与分析：根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；如何才能让学生对中长跑感兴趣呢？本节课根据新课标目的统领资料和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球温习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取学生互相协作的游戏作为教学资料，把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。教学目的：根据教学的实际以及学生的
9、基本状况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目的：1.运动介入：透过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并用心介入。学生能根据本身的状况，以及把握的方法来初步制定个人锻炼计划；中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)2.运动技能：透过本次课的学习，使90%以上的学生能够把握中长跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，3.身体健康：在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上加强个人体质，促进健康；4.心理健康：使学生在练习中充分体验运动快乐的心理感受，不断获得成功感；5.社会适应：使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。教学
10、重点及难点：重点：正确把握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节拍。难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对本人体力有一个自己认识。学生状况分析：本节课的教学对象为本校初三2班，该班学生纪律好，争强好胜，把握技术的潜力较强，并且学生的运动气氛特别好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的形式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学形式，在训练中，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。讲教法与学法教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、鼓励法、游戏法、比赛法学法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法课的经过分析:1.激
11、发兴趣，导入新课课前准备活动我采用报数成团游戏，使课堂变得愈加搞笑味性。老师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学生上课的用心性被激发，在学生的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感沟通，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分展现她们的个性，根据以前教师所教授的方法进行自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操，愈加使学生产生对学习的欲望。2直观学习，进入新课这是本节课的重点和难点，在老师的讲解启发下，让学生合作学习，体验到观察探究学习选取方案、创新学习自评、互评的学习流程。中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)以每个排头作为各组
12、组长，带领本人的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅仅能够培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学形式。要求各组成员注意观察别人怎样在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习，(86zw)同时研究出最好的方法，互相合作，把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比赛中，老师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节拍方法，当好比赛裁判。比赛结束后，老师和学生共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自己评价，激发学生自己锻炼的兴趣。3温习排球，活跃课堂气氛接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习，以温习为主，另外，在
13、排球温习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于控制，另一方面让学生讨论怎样利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同，那么在练习经过当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，学生能够在这个时候做好充分的准备，把动作做好，到达了稳固动作技术技能，同时激发学生对排球运动的兴趣，4.放松与小结挖掘学生潜能，培养学生创新精神以放松操为主，我设计让学生站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，教师仅仅扮演引导者主角，其余是学生自己创新的出色表演。讲课后反思这堂课时时处处为学生搭建了表现和展示的舞台。以中长跑，排球为明线，以合作、创编为暗线展开教育活动，采用游戏比赛方式不断
14、拓展教学。在此经过中透过学生用心考虑、实践，不断丰富课的资料和挖掘学生潜能，透过本节课的学习，培养了学生对中长跑的兴趣，并鼓励学生平常用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，大大提高课堂效率。中长跑讲课稿三：一、教材概述：中长跑是九年义务教育（全日制初级中学体育教学大纲）规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、加强体质行之有效的手段，对培养青少年坚定不移、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、发奋向上的精神有用心的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证实，中长跑是各项跑的基础。体育科学研究证实，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因而，应加强
15、中长跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的潜力。本次课的教学目的是：学生明白合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到简单自然，节省体力和加深呼吸克制极点现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。本次课的教学重点是怎样正确分配体力，教学难点是怎样克制极点。中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)期望透过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，简单自然的跑完全程。二、学情分析：我们都有明白，学生喜欢上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行中长跑练习时有必须的难度。三、教
16、学经过：在本次课的开场部分，透过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习中长跑之前，有一个愉快的情绪；调动学生学习的用心性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。基本部分由两个教材组成，一个中长跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，贴合合理安排运动量的原则。由于本次课是（中长跑）的第一次课，为了使学生能克制畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据校园的地形特点，精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，潜力较强的同学在一
17、组，潜力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，贴合区别对待的原则。为了使同学们难明白合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：匀速跑、放慢节拍、坚持住冲刺等，每位学生在望见不同的标语时，自觉调控节拍，合理的分配体力。为了使同学们能克制极点现象，在极点到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节拍，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过极点难关。在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的练习，透过柔韧素质的练习，进行身体各部分肌肉的
18、拉伸，实际上也是对中长跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的成效。课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是反口令练习，课堂气氛简单活跃，身心也得到了调整。四、教学流程设计：五、教学方法：示范法、完好法、分解法、讲解法、评选法、典范法、启发法、预防纠正法、重复法中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿四：中长跑技术讲课稿一、指导思想随着体育教育改革的不断深化，体育教学不再局限于单纯的技能教授或身体素质发展。而是朝着育人为本、健康第一、以学生发展为中心的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以体验
19、观察、启发思维、合作互动为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习气氛。在教学经过中，既有老师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、简单、自主的气氛中把握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的潜力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。二、讲教材教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因此途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到特别重要的影响。在途中
20、跑的经过中，根据个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克制极点反响，完成全程跑。根据体育教学的目的任务和学生的实际状况，培养学生对田径运动的兴趣和喜好，使学生把握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，加强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，发奋向上的精神的教学任务。三、教学资料的重点和难点：教学重点：改善和提高途中跑的技术。教学难点：把握正确的呼吸方法，并做到和跑的节拍相配合。四、学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解潜力也大大提高，能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模拟潜力等
21、指标都不尽一样，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自己需要。因而，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，构成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑潜力。对怎样开展学习研究有了必须的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中本人探究、分析、合作，提高学生解决问题的潜力。五、教学目的：1、认识目的：透过创设学习环境，使学生了解和把握途中跑技术，激发学生的学习兴中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)趣，培养学生用心介入体育活动的态度和行为。2、技能目的：透过学习，使85的学生能改善途中跑技术
22、，发展学生的奔跑潜力，提高协调、速度素质。3、情感目的：培养用心介入的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和群众的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。六、教学的手段和方法1语言法2直观法3完好法和分解法4重复练习法5变换练习法6游戏法和比赛法7合作探究法1、激发学习兴趣，调动练惯用心性。在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲惫的注意力，使学生忘记疲惫而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的用心性。2、捉住主题
23、，循序渐进，因材施教，突破重难点。中长跑讲课稿五：教材分析：中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对中长跑的成绩起到特别重要的影响。透过本节课的学习，让学生了解、把握正确的途中跑技术，使学生对跑这个人类基本潜力深化理解。本节课考虑到教材资料的单一、枯燥，因此在教学安排上，透过辅助游戏把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自己约束潜力差；有很强模拟潜力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈
24、的表现自己需要。因而，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用搞笑味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑潜力。同时还要注意引导学生在学练中本人探究、分析、合作，提高学生解决问题的潜力。课时教学目的：透过体验跑和脉搏测试，学生明白测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在中长跑中的作中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)用；透过依次超越领先跑的练习，学生能把握正确的呼吸方法，发展有氧潜力；培养学生在艰辛条件下，体验成功的快乐。单元目的：透过本单元学习，学生懂得中长跑的健身价值，学会基本的中长跑的方法，并透过练习发展学生的有氧代谢潜力，增进心血管机能；培
25、养学生持之以恒的精神和勇于挑战自己的勇气；学会设置合理的学习目的，安排适度的运动负荷。教学重点：跑的呼吸方法和节拍教学难点：利用学会的技术进行练习，并且明白怎样克制极点.简单的向学生解释什么是极点及其出现的原因。在练习的经过中，用语言鼓励、鼓励学生坚持练习，主动克制。教法策略：在准备活动中透过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。学法策略：本课的重点就是让学生熟悉中长跑的呼吸方法和节拍。围绕这个中心，透过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节拍，并尝试在接下来的体验跑中运
26、用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和稳固正确的呼吸方法和节拍。教学经过：一、准备部分热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设简单活跃的教学环境。二、基本部分1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生如何测试脉搏；2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在中长跑中呼吸方法和呼吸节拍的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或迎风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释
27、极点出现的原因和调整方法，克制对中长跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节拍，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节拍一般是23步一呼气，再跑23步一吸气；中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改善的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按潜力对学生提出不同的练习要求。三、结束部分用音乐配合徒手操进行放松。对课的状况进行小结，透过评价，提高学生的自自信心和对练惯用心介入的热情。教学效果估计：学生能在老师的指导下认真介入
28、游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本把握正确的呼吸方法。估计课的练习密度为30%35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分中长跑讲课稿六：一、指导思想随着体育教育改革的不断深化，体育教学不再局限于单纯的技能教授或身体素质发展。而是朝着育人为本、健康第一、以学生发展为中心的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以体验观察、启发思维、合作互动为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习气氛，在教学经过中，既有老师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的
29、学习兴奋性，使学生在快乐、简单、自主的气氛中把握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的潜力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。二、讲教材教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因此途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到特别重要的影响，在途中跑的经过中，根据个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克制极点反响，完成全程跑。根据体育教学的目的任务和学生的实际状况，培养学生对田径运动的兴趣和喜好，使学生把握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，加强体质
30、，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，发奋向上的精神的教学任务。三、教学资料的重点和难点教学重点：改善和提高途中跑的技术。中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)教学难点：把握正确的呼吸方法，并做到和跑的节拍相配合。四、学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解潜力也大大提高，能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模拟潜力等指标都不尽一样，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自己需要。因而，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，构成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进
31、而在快乐活动中发展学生的途中跑潜力，对怎样开展学习研究有了必须的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中本人探究、分析、合作，提高学生解决问题的潜力。五、教学目的：1、认识目的：透过创设学习环境，使学生了解和把握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生用心介入体育活动的态度和行为。2、技能目的：透过学习，使85%的学生能改善途中跑技术，发展学生的奔跑潜力，提高协调、速度素质。3、情感目的：培养用心介入的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和群众的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。六、教学的手段和方法1语言法2直观法3完好法和分解法4重复练习法5变换练习法6游戏法和比赛法7合作探究法1
32、、激发学习兴趣，调动练惯用心性。在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个简单活跃的教学情境，改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲惫的注意力，使学生忘记疲惫而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的用心性。2、捉住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展学生的奔跑潜力。围绕这个中心，从课的准备活动就开场着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动资料，使学生在无意中就已经开场接触途中跑的部分技术资料了，基本部分开场后，透过走、跳走、后蹬跑
33、过渡到完好跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再透过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、稳固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑潜力，实现课的目的。3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。中长跑讲课稿6篇(优秀版)中长跑讲课稿6篇(优秀版)从课的开场阶段就营造出一种简单、愉快的气氛，并采用多种搞笑的练习方法，相互学习、相互指导、相互鼓励，加强了同学间的互相沟通，减轻教学教授压力，使练习变枯燥为搞笑，进而到达愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，加强了同学们的群众观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，构成用心向上的精神相貌。七、讲教学程序：
34、一、准备阶段：1、心理的准备：透过课堂常规到达收心聚意作用，阐述课的资料、目的使学生从心理上做好学前准备。2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。二、学习阶段A）循序渐进教学，由走、跳逐步过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完好的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到剧烈的比赛教学上。B）透过反复练习、观摩、比拟，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和用心性，到达稳固、完善、提高途中跑技术。三、结束阶段生理和心理上的放松：透过意念引导、物理性质、娱乐活动到达放松身、心的目的。八、教学效果评价1、教学评价：透过学习教师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。2、估计85%以上的学生能初步把握课所学的动作技术。3、估计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%-38%左右。4、测量心率方法：对同一个学生，在开场热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏，来测量心率。九、教学场地和器材田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片