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1、女人怎样保养本人关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还能够再吃半碗饭时，离开餐桌3.假如身体不感到饥渴，天天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别吸烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.起床后先刷牙，再喝水11.经常嚼口香糖12.一早一晚，两个苹果能够有效改善便秘13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14.每周至少吃一次鱼15.远离可乐等碳酸饮料16.不喝久煮的火锅汤17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家18.饭前吃水果胜过饭后19.睡前能够来一杯红葡萄酒20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松关于运动1.多享受早晨89点
2、的阳光2.跑步、骑脚踏车等运动能够保持优美的腿部线条3.热水泡脚可有效预防静脉曲张4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5.冬季少做户外运动6.10层下面，不乘坐电梯7.每三个月改变一次你的健身菜单8.天天运动半小时，而非周末运动3小时9.边看电视边做柔软体操10.经常散步11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12.光脚穿运动鞋虽然舒适，却对健康不利13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14.去正规的医院而非美容院接受推拿15.非运动状态下不喝功能性饮料16.运动后休息半小时再入浴17.不在过吵的健身房中锻炼18.正确的姿势比专程去健身更有效关于生活1.在干净的床上裸睡2.生理期不
3、吃巧克力，由于会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿，以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着8.去年的衣服要进行曝晒后才能够穿9.如非必要，不使用卫生护垫10.定期检查化装品的保质期11.洗浴后一小时再化装12.即便爱漂亮，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞13.了解本人的家庭病史，十分是母亲和外婆的病史关于爱情1、假如发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。2、不要24小时都想念同一个人。能够分一点给家人和朋友。3、假如男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承当生活的重负，无法给你勇气。
4、英勇一点，自动离开。没有什么比本人关心本人来得实在。4、学会承受痛苦。有些话，合适烂在心里，有些痛苦，合适无声无息的忘记。当经历过，你成长了，本人知道就好。5、不要为了任何人任何事折磨本人。比方不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶然傻一下有必要，人生不必时时聪明。6、一次只爱一个人。7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有本人。8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。9、爱那个爱你的人。假如只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要别人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。10、假如决定离开一个人，行动要快一点，快
5、刀斩乱麻；假如决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚能否合适你。11、闲情时候本人煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。13、宁缺毋滥。不要由于寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的讲不和拒绝。即便他讲，这不关你的事。15、假如没有人陪，学着一个人完成。16、任何场合，保持应有的修养。学会讲谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改正。关于爱情：不要以为后
6、面还有更好的，由于如今拥有的就是最好的。不要以为还年轻能够晚些结婚，爱情是不等年龄的。不要由于距离太远而放弃，爱情能够和你一起坐火车的。不要由于对方不富有而放弃，只要不是无能的人，勤劳能够让你们富有的。不要由于父母反对而放弃，你会发现由于这个原因此反放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的，经历的过多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比拟；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。关于爱情：也许爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远与真实。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时
7、间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意；凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避不一定躲得过；面对不一定最难过；孤单不一定不快乐；得到不一定长久；失去不一定不再拥有。爱是一种享受，即便痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即便心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即便破碎也会觉得美丽；不要由于寂寞而错爱，不要由于错爱而寂寞一生。关于伴侣：伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有很多缺点仍然选择你的那个人；伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人；伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口盼望你回来共进晚餐的那个人；伴
8、侣不是和你大谈爱情，把“我爱你挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个详细的人，而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ra开心，这就是伴侣.关于承诺：在古希腊传讲中，情侣都将戒指套在对方的中指上，由于他们相信那儿有一根血管直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺！但是人世间有多少爱能生死白头，又有多少的情能够天长地久？所以你选择共度一生得未必是你最爱的，你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进相互的今生，只能苦苦的相约于来世；而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜相互的
9、付出。所以记得珍惜你爱的人，把每一个平淡的今天当成是相互相依的最后一刻，好好握紧爱人的手，即便ta容颜已老，即便ta满面沧桑，那也是你记忆中永久的温馨。别忘了守住对ta的承诺，别忘了牵住ta的手，一生一世一辈子.关于人生：人生如梦，岁月无情。蓦然回顾，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能恍然大悟就是美妙的一天。不管亲情、友谊、爱情，能永远珍惜就是好心情。记得有一个经典短信这样写着：曾经拥有的不要忘记；已经得到的愈加珍惜；属于本人的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要懊悔；苦了才懂得知足
10、；痛了才享受生活；伤了才明白坚强；总有起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握如今，畅享人生！关于友谊：有一天，友谊和爱情碰见。爱情问友谊：世上有我了，为什么还要有你的存在？友谊笑着讲：爱情会让人们流泪，而友谊的存在就是帮人们擦干眼泪！朋友就是：偶然会为你担忧、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间，懂得关心才是难得.悲伤时不妨和我讲；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了通知我；困难时记得要请教我；失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此.我们是朋友，这
11、就够了.关于微笑：被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能安静冷静僻静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。不管是有什么事情，为了什么原因.我们天天都要开心一笑.关于生活：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；天天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多平日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。关于幸福：相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选，珍惜如今所拥有的一切。人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。只要用心感受，幸福就会永远存在。人总是对本人拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知本人快失去本人所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手。