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1、竞技太极拳优秀运动员赛前技术训练体系建设,武术论文源于中国，属于世界的太极拳，在竞技运动的影响下，构成了具有当代竞技特征的武术套路竞赛项目。竞技太极拳是全运会武术套路比赛、世界武术套路锦标赛等重大武术赛事的竞赛项目之一。优秀竞技太极拳运发动成套技术中动作质量的完美呈现、演练水平的神韵展现、难度的稳定表现是获得优异成绩的关键。这一 关键 的获得，取决于临赛训练运用科学、有效的技术训练形式。通过查阅竞技太极拳技术训练与竞赛的文献发现，对优秀竞技太极拳运发动临赛技术训练的研究较为缺失。因而，探寻求索和构建优秀竞技太极拳运发动临赛技术训练形式，对充实竞技武术套路运动项目参赛理论，改良竞技太极拳训练方式
2、方法，提高技术训练质量，确保运发动大赛获得优异成绩具有现实的理论意义与应用价值。本文通过对优秀竞技太极拳运发动临赛技术训练形式的根据、原则、构造要素的理论研究，为我们国家各省市竞技武术套路教练员与运发动临赛技术训练提供可行的方式方法与思路。 1 研究对象与方式方法 1.1 研究对象 以优秀竞技太极拳运发动临战技术训练形式为研究对象。 1.2 研究方式方法 1.2.1 文献资料法 查阅运动竞赛学与运动训练学专著以及竞技武术套路、竞技太极拳大赛和竞赛训练等文献。梳理、分析及归纳现有研究成果，系统了解竞技太极拳理论与实践研究最新动态，为本研究提供坚实的理论基础。 1.2.2 专家访谈法 通过 和座谈
3、两种方式，对竞技武术套路的教授、国际级裁判和太极拳国家级教练进行访谈和讨论，听取不同声音，群策群力，使研究更为严谨和有效。 1.2.3 总结归纳法 全面细致地回首和总结教练员多年带队的实践经历及记录训练经过相关的数据资料，采集优秀太极拳运发动项目技术训练动作质量准确率、难度动作成功率、演练水平层次信息，整理积累的素材，为研究获得第一手资料，保证研究结果的真实性和可靠性。 1.2.4 逻辑分析法 运用理性判定、逻辑推理、因果分析等逻辑方式方法，对优秀太极拳运发动临赛技术训练经过进行讨论以及对形式进行分析论证。 2 研究结果与分析 2.1 优秀竞技太极拳运发动临赛技术训练形式构建研究 1按照运动竞
4、赛学理论 运动竞赛学是以运动竞赛经过为研究对象 ,优秀竞技太极拳运发动临赛技术训练，以运动竞赛学理论为根据，有助于教练员清楚明晰、深入认识运动竞赛的基本问题，理解比赛制胜因素、规律，赛前直接准备和临场指挥等详细问题，为教练员科学、有效构建和施行临战技术训练形式提供理论指导。通过运动竞赛学理论，促进技术训练形式内外部趋于稳定、有效，发挥积极效应，为优秀太极拳运发动的临赛技术训练到达比赛实际要求提供有利保证。 2遵循竞技武术套路训练规律 竞技武术套路临赛期主要训练任务侧重于技术训练，兼具心理与身体训练，通过技术训练，找出影响技术发挥稳定性的问题，有针对性的择要方式方法与手段，并对技术细化，艺化及强
5、化训练。围绕运发动需要解决的技术问题展开有序、有目的的训练，以此获得竞赛所需的竞技能力和调适出有效的竞技状态。 3熟知竞技武术套路竞赛规则 熟知规则是为临赛期技术训练有针对性，进而产生效率。一是深切进入分析竞赛规则，根据评分标准设置个体技术达标强化训练，力求技术无扣分点，实现技术完美性；二是合理利用竞赛规则，发现规则中利于运发动技术的评分标准，合理运用规则中未标示的评分标准；三是透彻研究裁判工作，华而不实包括裁判的评判水平、尺度，判罚特点，技术风格的倾向以及预判规则出现变化等细节，提出应对措施。 4把握参赛竞争对手整体备战信息 借助各方资源详尽把握竞争对手备战的各种信息进行客观比拟。其目的是更
6、清楚明晰的认识自个存在的问题难点和绝招。华而不实应包括对手的目的任务、竞技状态变化规律、技术长处和短板、以及科、医工作等信息的收集，通过收集的信息，为临赛有效训练，扬长避短，弥补缺陷，加强技术实力和参赛能力提供操作性的施行策略。 2.2 临赛技术训练形式的基本原则 1灵修鼓励原则 临赛期教练员采用目的、集体荣誉、关心、典范或物质奖励等形式和手段，在一定程度上，激发了运发动动力，但目的单一化，只刺激运发动本身潜能的表层，没有能唤醒其深层的潜能。因而，在临赛期太极拳运发动技术训练中，运用灵修鼓励，开发运发动深层潜能。所谓灵修鼓励是指运发动身、心、灵的对话和沟通，运发动通过身、心、灵的贯穿，突破过往
7、制约，汲取气力和勇气，唤醒内心最深处的动力源泉，到达内外和谐统一。将灵修鼓励融入至临赛期训练至比赛经过，将鼓励转变为激发潜能，实现运发动身体潜能的开发，心理潜能的调动，精神潜能的释放，帮助运发动了解自我、超越自我、实现自我，塑造、构成优秀运发动的行为习惯。 2针对性原则 所谓针对性原则，是指应对不同技术风格、不同性格心理、不同目的诉求的优秀太极拳运发动采取不同训练手段的针对性。对优秀太极拳运发动临赛期技术训练中，尊重和充分考虑运发动个体的差异，结合其历年训练情况技术、身体、心理的优缺点及对手整体训练情况等各方面分析与评定，借助综合分析，发现与竞争对手间的差异，制定出合适运发动个体专门、针对性的
8、训练计划，突出个人特点，进行针对性、专项化、个性化、程序化的训练，定期模拟比赛、实战测验，全程和单场实战演练，会诊总结。力求参赛运发动在技能、智能、心理和体能上得到充分的挖掘和提高。 3节能与高效原则 临赛期技术训练经过中，怎样做到既出成效又能节能省时、省力的效率训练，为了使节能和高效两者并存，笔者通过从事竞技训练和教练的实践经历，结合太极拳运动本身的项目特点，总结提炼出节能与高效训练原则。详细而言，在临赛技术训练中采用 ,弹性时间训练 与 比赛达标式训练 的组合方式。通过贴近实战的弹性时间布置，根据比赛规则的标准进行高效训练，节省运发动生理和心理能量，调动主观能动性，促其自觉主动的投入到训练
9、中，激发其潜在能量，减少机体损害，提高技术水平，加强夺金综合实力。 4程序化原则 临赛期技术训练的不同环节，经太多次施行、变换、调整，完善后逐步构成相对合理、稳固，可重复运用，富有效率的操作序列步骤。这些序列也就符合了程序化原则，程序化是训练经过各施行环节 有序 的详细表现。临赛期技术训练的有序性，有助运发动清楚明晰明确本身应先解决问题的步骤及重要和次要的问题。这样可节省本身心理和生理能量，有效到达训练要求，完成训练任务。另一方面，有利于教练员节省精神与时间，关注优秀运发动重点要解决与提高的技术问题。在详细操作上，要求一切从实战需要出发，教练员需熟悉技术训练形式的各个环节的运用，把握技术训练形
10、式各要素，进一步把相应的训练作为一个稳定的程序，融入到训练各环节中，并加以贯彻执行。 2.3 临赛技术训练形式的构造要素 临战技术训练形式是一项系统工程，形式严密围绕参赛优秀运发动的技术稳定性，整个形式的构造要素，不是单一，而是多元。临战技术训练形式的构成要素，主要包括指导思想、目的、程序、评定及实现条件等要素，它们之间既有区别，又相互互相关联，互相协助，缺一不可。 1技术训练的指导思想 临赛技术训练形式以坚持遵循竞技太极拳项目稳、美、韵、新制胜规律为指导思想，对优秀运发动的太极拳技术训练，进行科学、合理、优效的贴近实战的弹性时间与计划布置。训练以人为本，帮助运发动成为优秀的自个，挖掘潜力和潜
11、能，严格要求，开拓创新。通过形式产生的效益为运发动节省其生理和心理能量，使其自觉主动认真的投入到高效益的临赛技术训练中，保持和提高技术水平和竞技能力，加强铸金实力。 2技术训练的目的 技术训练的目的是对运发动技术训练中技术发生变化的一种预设，是完成技术训练任务的指南，是构成技术训练形式的核心要素之一。 设定目的需符合科学、合理、可行、灵敏、详细、定量、具有挑战性的原则 . 以技术动作完成指标太极类项目竞赛评判与技术要求为主。突出细化动作质量、艺化演练技巧、固化难度稳定性，实现动作难度 2 分；动作质量 5 分；演练水平 3分的技术标准，到达全套技术动作无扣分点。在技术达标基础上，进一步要求运发
12、动对指标进行超越性训练，到达稳定运发动的心理，控制自个行为，避免不确定因素干扰，将其注意力引导至需要完成的技术，力求完美发挥个人技术水平和竞技能力。以竞赛规则的评判指标为技术训练目的，使训练目的明确，施行清楚明晰、详细，避免训练经过的盲目性和随意性。 3技术训练的分析 技术训练的分析是根据竞赛的详细要求，有效分析竞争对手与本方运发动技术环节的优势与劣势，找出症结所在。为运发动技术实力增加厚重的取胜砝码。针对技术所需进行下面分析。 分析竞争对手技术的总体情况。把握所有竞争对手技术的各种情况。如对方本项目技术的演练特点、风格、套路的技术动作编排、难度技术动作的稳定性以及绝招等技术情况。 分析本方技
13、术的总体情况。根据竞争对手，在本方技术套路编排、音乐编配、服装、难度稳定性、动作质量、演练风格特点等基础上进行综合比照和分析，寻找与对手之间的差距，提出应对策略。在短时间内扭转劣势，使运发动在技能水平上充分超越竞争对手。 分析影响技术发挥的可控和不可控因素。可控因素包括运发动自我的智力与非智力因素、行为、技术动作；不可控因素包括场馆、场地、器材、天气、观众、对手、裁判。从中找出对运发动有利与不利的条件，化不利为有利，以有利为制胜突破口，降低和化解不利条件带来的风险影响。 通过技术训练的分析，清楚明晰地认识自我与竞争对手之间存在问题。通过与竞争对手技术各环节的具体比照，发现自个与竞争对手的本质差
14、异，对自我进行针对性调整，制定具体对策与措施，获得竞争优势。 4技术训练的程序 技术训练的程序是具体讲明训练不同课次各环节施行的逻辑步骤，以及完成该步骤的详细任务。根据目的和计划对各环节，按有逻辑、有先后的顺序依次进行序化操作。技术训练的程序既要考虑技术训练的完好性，又要关注运发动的技术，心理、体能，年龄、性别等特征。从操作性视角，技术训练的程序是临赛期技术训练的核心，是实现技术训练形式的重要手段和途径。 技术训练的程序，确立了操作的各个序列，明确了每个序列的目的。在序列依次进行时，各个序列构成联动衔接，借助衔接的序列，为教练员指导和运发动训练提供清楚明晰、详细的行动指南。此程序的制定，有助于
15、技术训练操作经过始终围绕运发动技术，凸显针对实际应用的技术训练程序，解决影响技术训练成效的突出问题。同时，上述技术训练程序中的板块序列并不是固定不变的，而是需要教练员在选择和运用时根据不同运发动个体、不同的训练内容以及不同问题灵敏变通的操作。 5技术训练的评定 技术训练的评定，根据技术训练目的与竞技武术套路(太极拳项目的竞赛评判与技术要求对运发动技术训练经过存在问题以及形式应用效果进行诊断性、实效性评定。技术训练的评定贯穿临赛太极拳技术训练全经过，对太极拳训练起着质量改善与质量监控的重要作用，是修正、完善技术训练形式的关键环节。技术训练的评定由诊断性和实效性评定构成。 诊断性评定。以竞赛规则
16、动作质量、演练水平、难度 三个板块评定的详细标准对运发动技术进行 诊断 ,发现技术问题的症结，通过诊断识别出哪些技术环节需要改良。评定的方式方法以实战达标有效训练为主，即运发动技术符合竞赛规则的评分标准。通过实战达标训练，不仅有利于运发动技术的改良与提高 ,为运发动实现理想的或满意的技术状态提出指导意见和建议的活动 ,还能加强技术训练的针对性、有效性以及实战性。 采用手段有现场观察，技术摄像等。提升运发动以最佳的技术状态参加比赛，为获取优异成绩奠定夯实基础。 实效性评定。对运发动技术训练经过各环节、训练效果、以及形式整体应用能否科学、合理、优效的评定，既从点到面的综合评定。在临赛期技术训练经过
17、，各个环节较有可能出现缺乏科学性、合理性的影响因素，如训练方式方法选用的错误，组织形式的失误、教练员指导能力的薄弱、训科医无法一体化等因素。因而，实效性评定的目的是排除技术训练经过，训练效果以及形式出现的障碍，改善技术训练形式的薄弱环节与施行效果，使之顺利进行，并产生训练效益。 6技术训练的实现条件 技术训练的实现条件是促使运发动技术训练发挥效力，到达训练目的的各种条件。技术训练的实现条件始终以运发动技术为核心，为稳固和提高运发动技术提供有力支持，如此图 4 所示。 临赛期技术训练是一个系统，需要多个条件支持与协助才能实现，各个条件要素有不同功能，缺一不可。如太极拳项目技术训练内容以全套、超套
18、为主，训练方式方法采用技术达标有效训练法、行为控制程序训练法、准备活动程序训练法以及各种心理调节法等多元训练方式方法。组织形式采取针比照赛条件的模拟形式，按比赛日程布置训练，穿比赛服装、变换上场顺序、观众观看或置身于观众轰鸣的环境之中，到与正式比赛类似的地点去训练和测验性比赛。同时，科研、医疗针对运发动身体的伤病、心理的诊断与调节及技术分析而采取各种有效措施，保证运发动以最佳的竞技状态进行训练和比赛。各种实现条件要素在技术训练中的优效运用，对于实现竞赛目的，稳定运发动技术水平，调整竞技状态起到不可或缺的作用。 基于上述分析与研究，优秀太极拳运发动临赛技术训练形式以理论根据为基础，根据基本原则，
19、建构出技术训练的指导思想、目的、分析、程序、评定、实现条件等多个要素。这些要素合为一体，互相作用，构成联动、合力为优秀太极拳运发动临赛技术训练质量提升，获得稳定的竞技状态，实现参赛目的，获得优异成绩，以及临赛技术训练有序和有效提供了清楚明晰的操作方式方法以及参照形式。 3 结论与建议 3.1 结论 1优秀太极拳运发动临赛技术训练形式以运动竞赛学、竞技武术套路训练规律、竞技武术套路竞赛规则、参赛竞争对手整体备战信息为理论根据；以灵修鼓励、针对性、节能与高效、程序化为基本原则，为临赛技术训练形式的合理建构奠定理论基础。 2优秀太极拳运发动临赛技术训练形式，由技术训练的指导思想、目的、分析、程序、评
20、定、实现条件等多个要素构成，为优秀太极拳运发动临赛技术训练质量的提升，获得稳定的竞技状态提供了清楚明晰的操作方式方法以及参照形式。 3.2 建议 1根据参赛优秀运发动个体的技术特点、竞技能力，结合竞技太极拳项目稳、美、韵、新制胜规律，根据参赛任务，参照竞争对手，细化设定临赛技术训练各环节要素。 2针对临赛技术训练，设定可实现目的，详尽分析竞争对手、自我以及内外影响因素等备战情况，制定有效对策与措施，构成合理、可行的操作性临赛技术训练形式。 以下为参考文献： 1刘健和。运动竞赛学M.北京：人民体育出版社，2008. 2王继强，王二平。竞技武术套路大赛临战形式的研究J.体育研究与教育，20201：93- 96. 3全国体育院校教学资料委员会(运动训练学教学资料小组。运动训练学M.北京：人民体育出版社，2000:261. 4刘建和。关于赛前训练的几个问题J.成都体育学院学报，19942：40- 42. 5 周伟良，李云侠。 武术运发动大赛前最佳竞技状态的调控J.上海体育学院学报，19992：60- 65. 6杨 静，王建华。竞赛规则的演变对推动太极拳发展的意义J.体育文化导刊，20071：52- 54. 7中国武术协会。武术套路竞赛规则与裁判法2020M.北京：人民体育出版社，2020.