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1、2023年生命在于脑运动 第一篇：生命在于脑运动 生命在于脑运动 听中国棋院原院长华以刚讲故事 无论讲棋还是处事，已经从中国棋院院长职位上退休的华以刚八段，总是和风细雨、温文尔雅。 华老说，1988年被称作世界围棋元年，这是围棋第一次有世界竞赛。而新民晚报社创办的中国围棋天元赛，始于1987年，比世界围棋元年还早了一年。1988年，新民晚报与中国围棋协会创办了中日围棋天元赛，开创中国媒体举办国际新闻棋战的先例。 华老见证了一个又一个天元的诞生，也见证了中国围棋赶超日韩的历程。“退而不休的他，照旧心系围棋，提携后辈。 我们就从28年前聊起。围棋天元的见证者 “感谢新民晚报，过去28年对中国围棋的
2、支持。这是华老的真心话。 那是一个令人感动的时刻。1987年，在时任新民晚报总编辑束纫秋的主动建议和支持下，新民晚报发起创办中国第一项新闻棋战中国天元赛。当时我国的职业棋手，一年仅有三四场竞赛可打，而且也没有“网棋可下，新民晚报的这一想法，深得人心，双方一拍即合。 由于时间仓促，当时即拟定3人干脆参加：聂卫平和马晓春、曹大元，最终一个名额在16人的竞赛中产生。华老透露，这样的支配难免引发队内一些不满，“但好在，围棋协会主要负责人陈祖德、王汝南等人有担当，有大局观，促成了竞赛的顺当进行。 次年，围棋第一次有了国际赛事。华老还是见证者，可他心里不是味道。当时国人还以为世界围棋高手都是日本人，没想到
3、，1988年首届应氏杯，曹薰铉战胜聂卫平夺了冠。“曹薰铉回到韩国时，在机场戴上了花环，受到英雄般的欢迎，可谓凯旋。在华老看来，当时两人棋艺旗鼓相当，只是聂卫平少许轻敌，“应氏杯的奖金有40万美元呢。从今以后，韩国围棋始终领跑。年轻后辈的领路人 1997年，新民晚报又创办了中韩天元围棋赛。“新民晚报不简洁，尽管起初看着韩国人捧起奖杯，但新民晚报有耐性支持围棋赛。到去年中韩天元赛举办了17届，中国棋手首次以9比8反超，最终，迎来了扬眉吐气的时刻。华老接着娓娓道来。 2023年，常昊在应氏杯上战胜韩国人崔哲瀚，“这，是中国围棋反弹的转折点。华老的语速，稍许加快，分明透露出些许激烈。 有一个微小环节，
4、他确定要说。古力在同里中韩天元赛上夺冠后，在庆功宴上，当场拿起奖杯盛满了啤酒，并一干而尽。要知道，一个奖杯里的啤酒，可以抵上20杯！ 从常昊到古力，再到如今的陈耀烨、柯洁，每一个棋手的成长，都离不开华老关切的目光。此番来到第28届同里杯中国围棋天元赛，当外界将更多的关注投向陈耀烨九段时，华老特殊关切小柯洁，将他拉到一边，询问状况。柯洁妈妈透露，这次从北京到同里，如何坐车、现场联系等基本事宜，华老都帮助张罗。 柯洁是谁？赛前，当大家对他感到生疏时，华老又帮助介绍，“想当时，不满7岁的小柯洁初到聂道场，胖乎乎的，加之嘴巴又甜，颇招人高兴 身为上海男人，华老对自己的厨艺津津乐道。饭桌上，他向大家传授
5、华氏招牌菜：四喜烤麸。绘声绘色的讲解，连端菜的服务员也听得入神。“最重要的是汁水收干的过程，这样才入味。 烧菜，是题外话。但从烧菜的过程可知，华老留意微小环节、爱惜入微的特性，一如他对一代又一代围棋后辈的关切。3 绘声绘色的解说员 30岁以上的围棋爱好者，很多是听华老的精彩讲棋而欣然入道的。 华老爆料，曾有棋迷写信到中国棋院，剧烈要求他和徐莹伙伴：徐莹和其他人组合，怎么看也不像“原配，只有和华以刚在一道，才像是“夫妻。讲起这个段子，华夫人在一旁听了，也笑得开怀。 华老的讲棋风格备受推崇。他经常会结合典故甚至笑料讲解，即使不太懂棋的观众也能乐在其中。凡是听过华老讲棋的人，都知道他会强调自己的水平
6、并不比对局者强，相当虚心。 很多不会棋的观众，也宠爱听他讲棋。华老透露：“北京有一位记者曾经对我说，他家里有两个人最宠爱听我讲棋，一位是他的岳父，一位是他岳父的保姆，他们只要看到电视中有我讲棋的节目，就不会换台。我问这位记者，他们会下围棋吗？这位记者说，不会，他们只是宠爱听。我觉得这是对我几十年讲棋最大的褒奖。 “每次节目起从前，我都会说，各位棋友大家好；而很多人都宠爱说，各位棋迷大家好。一个友字，一个迷字，这两者的区分大家应当很简洁明白，这就是我与别人讲棋的区分。群众体育的推广者 今年4月3日，原全国政协委员华以刚被请到全国政协座谈会上发言，他的题目是：生命在于脑运动。 这个话题，是华老最爱
7、谈的，“人老先老腿？窃以为，人老先老脑。华老告知记者，根据第六次人口普查，中国已有84%的省区迈向了老龄化。华老还透露，聂卫平动过手术后，有一天嘱咐华老：“身体才是最重要的，确定要保持运动。 离开围棋一线的华老，更关注群众体育中的老年人这一群体。只要有合适的场合和平台，他必定推广“生命在于脑运动。“我举荐智力运动，围棋、象棋、桥牌等等，都能关心老年人手脑并用，延年益寿。华老还呼吁，体育主管部门应当设计支配更多给老年人的健身活动场地，“智力运动室，建议不愿定叫棋牌室。如今叫棋牌室的，基本上就是麻将室。 事实上，早在1994年4月3日，华老在中国体育报专栏中，第一次提出了生命在于脑运动的话题。“整
8、整20年，我始终在强调这个话题。虽然我的实力有限，但只要有平台，我确定要呼吁。“要像经营你的事业一样，经营好你自己的健康。在同里的三天，华老逢人便说。本报记者 张建东 陶邢莹 华以刚 1949年4月3日生于上海 1982年被授予围棋职业八段 曾任中国围棋队领队、中国棋院院长，现任中国围棋协会副主席。是与陈祖德、王汝南齐名的中国“围棋三老 其次篇：生命的感动在于运动 运动如歌，但却没有永久的调子。你不知它何时会起，何时会落；运动如嫩轮，但却没有不变的方向，你不知道它何时要走，何时要留，在这起起落落，反反复复，走走停停中，生命将写满无悔，写满感动。你的人生将绚丽可爱！ 运动员，当你驰骋在运动场上，
9、你便折服了别人，你便折服了自己。站再那坚硬的起跑线前，也就是成就你幻想的时刻。是的，有很多梦时遥不行及的，但幻想是可以成真的。克雷洛夫有断名言：“现实在此岸，志向在彼岸，中间隔着湍急的河流。努力行动则是架在川上的桥梁。要从现实的此岸，到达志向的彼岸，重在努力，重在自信。贵在坚持，而这更应当是我们运动健儿的精神。 雄鹰属于蓝天，激流属于大海，而我们的运动员则属于绿茵茵的草地。那是盼望升起的地方，也将是胜利驾临的舞台。自信的运动健儿们，当你们为幻想而拼搏，为胜利而流汗时，也在为我们浏阳八中争光。 无疑的，在这竞争激烈的运动场上，有胜利也有失败，胜利的花故然炫烂，而失败的雪也同样可爱。风儿同样会青睐
10、，其实每个人都想辉煌，只不过有人怕喷出的岩浆灼伤自己，选择跑步，就在选择胜利时，也选择了受伤；选择跳高，就在选择胜利时，也选择了跌倒。当蚌力经苦痛后孕出晶莹夺目的珍宝，当运动员们阅历苦痛后就创建了惊人的成果。克莱尔说：“人是为了某种信念而活“。心中有盼望，心中才有路，心中有路，脚下才会踏实。运动员们，当你们带着志向与汗水，穿过苦痛的诏泽，定会找到光明的道路。 只有挣扎会使山穷水尽变得柳暗花明，会使卑微的生命变得悲壮与宏大。运动健儿们。我们看到了，透过你们晶莹的汗水，我们看到了浏阳八中的盼望，越过你们奔腾的脚步，我们看到了盼望，看到了盼望的明天。 旅行，生命这没有回程的运动场。 拓荒。生命这没有
11、回头的运动场。 感动，你们运动的精神。拼博的志气。 第三篇：生命在于健康 青春在于运动 生命在于运动 青春在于健康 生命是世界上物质存在的一种特殊形式。它包括繁殖，生长，新陈代谢，苍老和死亡等现象，在人体内，小至每个细胞，每分每秒都在进行着维持生命的新陈代谢活动；大至各器官各系统，每分每秒都在进行活动。就连人在睡眠状态时各生理活动都在无休止的进行。新陈代谢的生理活动一旦停止，就意味着生命活动已经中断。运动成为了生命的象征。 生命对于我们每个人而言是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙，转瞬即逝。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明白预防疾病、消退疲乏、获得健康长寿的重要途径。近几
12、年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识慢慢被唤醒。生命在于运动的理念更加深化人心。当下运动不仅成为了一种理念，更成为了一种口号！运动，是身体的语言，是生命的呼喊！运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！ 当你精神激昂、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情快乐的必要的因素；一个酷爱生命而又主动思索者常会有意识地使自己保持心情愉悦，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。运动是延缓苍老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育熬炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，削减患心脏病的危险。运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体
13、的活动又可兴奋大脑，经常熬炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增加记忆力。此外，熬炼还是消退焦虑、镇恐压惊、缓和惊慌心情的灵丹妙药。运动能强壮肌肉，灵敏关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情安逸。人体在熬炼的时候会释放出许多有益的激素，能调整人的心情和心境，增加抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。 我们可以实行一些简洁而又行之有效的运动，这样有助于我们跟好地进行熬炼。譬如常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；假如经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强
14、度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于熬炼，熬炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不行忽视的脑子也是“用进废退的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思索问题，意在健脑；“勤于用脑与“勤于熬炼同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的熬炼大脑的活动中心，使你的血液从心情中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受主动思想。 运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。吕氏春秋尽数篇说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。诸如此类的论述都强调重视运动熬炼
15、。 运动当然是好，但是我们在运动过程中也不能急功近利，强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充溢活力，从而推延各器官的苍老。 生命在于运动，人生短短几十年，虽然并不长，但人来世间一遭，担当的责任却很重，要做的事情却很多。健康的身体，是多少人可望而不行得的幻想。健康的身体，是多少人意气风发纵横捭阖的保证。只有拥有健康才能让我们的青 春迸发出无限的激情和色调。 青春是人生最奇妙的，犹如一日之晨、四季之春，犹如朝阳喷薄欲出，犹如花朵含苞待放，犹如骏马奔驰在草原，犹如雄鹰展翅在蓝天，犹如猛虎咆哮在山林。 青春是充溢盼望和憧憬的年头，多少盼望的种子都要在春天播种，多
16、少美丽的幻想都要在青春实现。用志向和信念编织花环，用盼望和志气构筑志向的大厦。假如在青春不种下盼望的种子，那么后悔便伴随你有生之年的时时刻刻。青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。青春是汗水在挥洒，青春是热血在奔流，青春是生命的源泉在涌流。拥抱青春，就是拥抱志向、信念、盼望和志气，就是拥抱激情、梦幻、浪漫和想像。 人生原来苦短，青春像早上的露水一样，太阳出来便消逝的无影无踪。不要踌躇，不要迟疑，赶快点起志向的灯，扯起信念的帆，紧紧抓住如今的手，努力拼搏。不要等到明天，不要等到青春失去了才去追求志向，那样只会给你带来无尽的缺憾。要知道，缺憾这只船，载不动许多愁。拥抱青春，用青春创建属于自己的
17、绚丽明天，把尘封在心底的灰暗扫出门去，让生活随着你的脚步翩翩起舞。 创新是一个人进步的阶梯。没有创新，生命便没有活力。青春期是人生创新的最好时期。充分发挥你的才智潜能吧，让你的生命在青春期绽放奇异的花朵。拥抱青春吧！让七色的梦幻装饰你将来的道路，吹响一支短笛，折来一枝桂花，向着远方辉煌的地平线永往直前！ 假如说人生是五光十色的，那么青春必是其中最绚丽的一抹；假如说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。绚丽地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热忱地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芳香。她让我如此深深着迷。我们的舞会邀请你，你用奇异的声音，健康的身体赶走了死寂，点燃了热
18、忱。我们的社会也需要你，你的旺盛的精力，你的聪明的才智，你的无私的奉献，让全世界呈献一片光明，让人们的心灵一片清亮。我们的科技进步需要你，你的对胜利的执着，你的对自己的无比的自信以及不懈的努力，关心我们推动了文明。因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力气；因为有了你，在充溢荆棘的坎坷路上，我们的心头始终有胜利殿堂阳光的照耀；因为有了你，在失败的低谷，我们给自己再来一次的机会。假如没有你，珠穆琅玛峰上不会有人类的踪迹；假如没有你，西藏高原不会有常年驻守的绿色身影；假如没有你，人类队伍将犹如钝头的箭。真的不敢想象，没有你的世界，会多么安静无声，多么枯
19、燥乏味。我们不需要你满脑的才智，满身的阅历以及深遂理智的目光，只需要用你的热忱、无畏与干劲起航我们的帆船；只需要你的坚毅韧性，向暴风、海浪挑战，直到把它们战胜。不要指责自己的轻狂，那是年轻最光明的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的才智和阅历。但不要放纵自己的欲望，那犹如一滩旋涡，会将你转入无底深渊，真正的青春应当学会驾驭方向。没有腐朽，没有倒退，你的目光如婴儿般光明。请拥抱我吧，让我的生命焕发迷人的光彩，直教日月黯然。 生命在于运动，青春在于健康。让我们快乐运动，拥抱生命，一起创建青春的奇迹！ 第四篇：生命在于合适的运动 生命在于合适的运动 要到达增加耐力的熬炼效果，有氧
20、运动的最低要求是，每天累计熬炼时间30分钟，每周运动三次。我认为，运动要到达治疗疾病的效果，就是要出汗，不管是冬天还是夏天，出汗就是运动的标准。 运动有副作用吗？当然有的，请看： 1、由于运动加重心脏负担，因此可能使缺血性心脏病或高血压常无症状加重，引起心脏功能不全或心律紊乱。也可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。 2、本身血压过高，而运动后可能会发生体位性低血压。 3、视网膜病变者，运动后视网膜出血的可能性增加，增加视网膜病变进展。 4、糖尿病肾病的患者，运动会削减肾血流量，使尿蛋白排出增加，加重肾脏病变。 5、部分糖尿病患者，尤其是I型糖尿病患者，在未很好限制血糖的状况下，运动会使血糖上升，出现尿
21、酮体，甚至酮症酸中毒。 6接受胰岛素或磺脲类药物治疗的患者，在运动中易发生低血糖。 其实你根本不用担忧运动的不良后果，正如我们不用担忧吃饭会有不良后果一样。80%的疾病与饮食有关，但我们莫非就此不吃食物吗？经常出现车祸，莫非我们就不乘车了吗？其实问题不在饮食和车祸的本身，而是人类在这些行为上的违规操作。运动本身是生命的一种表现形式，没有运动就没有生命。我们思索的不是要不要运动，而是如何运动。那么运动怎样来进行才能带来健康呢？ 一、运动的强度要合适 中医对于运动总是怀有谨慎的看法，虽然也主见运动，但更多的偏爱那些动静结合、心身合一的运动：气功、太极、吐纳术等。中医认为运动需要消耗身体的气血能量，
22、影响身体的复原。这种想法当然正确，但是身体的气血能量是建立在消化汲取基础上的，也就是身体功能完好才能让养分变成气血能量。而运动是在短期内让器官功能复原的最主要的方法之一，运动量的大小干脆影响排毒量的大小，从而影响身体复原的速度。当然激烈的运动特别是对抗性很强的运动，对身体长期调养和寿命有不利的一面，比方竞技动员中年后的身体素养普遍下降较快，而且这些运动员的整体寿命相对偏短就是明证。那么怎样才能确定运动的强度呢？我认为西医主见的有氧运动是比较好的标准。 什么叫有氧运动？有氧运动不是在氧气足够的环境里进行的运动，而是指在身体内部有氧代谢的状态下的运动。莫非平常不运动的时候身体就没有氧气代谢吗？干吗
23、我们时刻在不停的呼吸呢？我们平常需要的氧气不是供应给运动的，而是我们生理正常活动需要的氧气。比方我们身体的血液里有现存的能量，这些能量刚好维持平常的生理活动和一般的社会活动。这些能量是有限的，比方我们跑100米就用完了，假如要跑200米，就必需燃烧血管里的血糖，这种状态下的血糖分解变成能量是不需要氧气的。但是假如你要跑400米以上的距离，就必需由身体临时分解身体里预存在肌肉、皮肤下的脂肪、蛋白质等来获得能量，这种分解就需要氧气，我们称为氧运动，有氧运动时我们的呼吸速度大大加快，这种比平常多获得的氧气参与了身体运动时的能量代谢。但当我们运动量强度太大，时间太长，我们的血液对于身体运动的氧气供不应
24、求的时候，身体又回到无氧运动，这时的运动对身体是有害的，竞技动员的竞赛和超强度训练就是这种状况。 是否是有氧运动，衡量的标准主要是用心跳动的速度来计算的。每个人都有一个最大心率，而有氧运动是指运动时到达你最大心率的70%-75%。比方你的心跳的最大心率是200 次/分钟，那么你运动时心率到达140次/分钟就已经是有氧运动了。还有一种计算方法，我们每个人都可以根据身体状况把自己分成三类：强壮、中等、虚弱。假如你是强壮型，那么你的有氧运动的心率是210减去你的年龄所得的数值；比方你是30岁，那么你的心跳次数要到达210-30=170，170次/分钟就是算是有氧运动了。假如你是中等身体状况，基数就是
25、190，假如你是虚弱状况，基数就是170。计算有氧运动的心率就是拿基数减去你的年龄就行了。 因此有氧运动与两个因素有关，一是运动的强度，一是运动时间的长短。比方我们慢跑超过30分钟(身体虚弱的人只要15分钟)就是有氧运动。慢跑、游泳、骑自行车、快速步行、原地跑、有氧健身操等都是有氧运动。我们还可以用自我感觉对自己运动时的状态进行测定，在自我感觉“很轻松、“比较轻松、“有点累、“比较累、“很累五个等级中，假如认为是“有点累，到“比较累之间，就可认定是有氧运动。要到达增加耐力的熬炼效果，有氧运动的最低要求是，每天累计熬炼时间30分钟，每周运动三次。我认为，运动要到达治疗疾病的效果，就是要出汗，不管
26、是冬天还是夏天，出汗就是运动的标准。这个标准是大家都简洁驾驭的。请记住：运动，要出汗。运动-出汗-排毒-提升，这是一种特殊可爱的运动思维模式。 二、运动进行的时间要合适 运动在什么时候进行也是一个重要的问题。有些人宠爱在早晨进行，其实这是不正确的。有的人宠爱在晚上睡觉前进行，也是不太合适的。那么运动的时间定在什么时候为好？ 运动的时间确定需要考虑两个方面的问题，第一是运动的时候应当是身体比较有能量的时候，因为运动需要消耗身体很多的气血；其次是运动以后有条件进行长时间的休息，运动以后能量消耗比较多，通过休息补充能量才能让身体复原体力。因此根据这两个条件，一天中最适合运动的时间是下午三点以后。因为
27、一天这个时间我们已经吃了两顿饭，全天的能量补充已经完成了80%，而且运动完以后，就已经是接近晚上了，整个晚上的睡眠是最好的休息。一天中适合运动的其次个选择时间是上午十点以后，中午的休息可以复原身体的体力。 早上并不适合运动，特别是有氧运动，因为早餐过后是一天工作的起先，身体没有条件获得休息，而且早上活动，身体没有补充能量，简洁疲乏，影响身体。晚上也不适合运动，因为晚上我们经过了一天的工作，身体比较疲乏。特别是晚上进行过于激烈的运动，身体有点得不偿失。 三、运动的方式要合适 什么方式是适合你的运动方式？什么方式都有可能是适合你的，关键的一点是你要宠爱。只要是你宠爱的运动就是适合你的运动，这是最好
28、的标准，也是唯一的标准。为什么这么说呢？因为任何运动都能到达身体排毒的效果，另外运动不但熬炼人的肉体，也是心灵愉悦的过程。只有心身合一，才能让运动的效果最大限度的发挥出来。除此之外，在选择运动的项目上要充分考虑下面两个要素。 1、全身性的运动。 最好的运动是全身性的运动，因为运动首先受益的是心脏和肺脏，心脏是供血的，肺脏是供给的，血液和氧气随时濡养全身。漫步、快走、慢跑是最群众化的运动方式，人人适合，而且运动的时间、运动的强度都可以由自己灵敏的限制。在步行中我们可以增加各种花样，比方摆臂漫步法、摩腹漫步法、足跟行走法、踮脚行走法、踢腿肚子行走法、叩击足内踝漫步法、倒走漫步法等等，这些方法既有全
29、身性的运动，又具有某些局部的保健作用，值得尝试和推广。 2、补弱性的运动 人的身体经常进展不平衡，有的人臀部和腹部比较肥大，这是因为这些部位积累了过多的垃圾所致。比方骨盆摇摆法就能很好的到达减肥的效果。另外再介绍一种熬炼腹部的运动 方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。使身体成始终线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。这个运动能够把多余的腹部脂肪消退，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。 有的人右手领先，习惯用右手，久而久之左右大脑半球进展不平
30、衡。很多中风病人都是身体的一边麻痹或瘫痪，这是身体左右活动不平衡造成的。我们还觉察有的人左右手相同的穴位敏感性不同，有的很痛，有的不痛，这也是活动不均衡的结果。因此熬炼的时候可以进行补弱性活动，习惯用右手的人，可以试试左手活动，比方用左手打球等。 人是从猩猩进化而来的，人原来是四肢着地的，直立行走以后，虽然经过多少万年的进化，人类慢慢适应了直立的方式，但由于地球引力的作用，使得人的血液循环上行特殊吃力，比方头部的血液供应经常缺乏。只要人的身体体质下降，许多疾病因为人的直立行走很简洁得到恶化，比方脑中风、脑溢血、脑血栓、胃下垂、子宫下垂、痔疮、下肢静脉曲张等。因此人类的熬炼假如能考虑到这种情形，
31、对健康无疑是有益的，我们可以多进行倒立运动和水平运动，比方爬行、游泳、倒立、倒立行走。华佗独创的“五禽戏之所以能让人长寿，就是因为仿照了动物水平运动的熬炼方法。“千年的王八万年的龟，龟类动物之所以成为动物界的长寿冠军，莫非也与头和胸在同一位置的水平生存方式有关？ 第五篇：生命在于奉献 敬重的党组织： 以前，我曾为人生的意义是什么而迷茫，苦恼过，经过长期对党的理论和学说的探讨，实践，慢慢解开了这个结。 人生的价值是指作为客体的人的存在能够满意作为主体的人的需要的性质和功能。 人，作为客体的人，要尽忠职守，报效国家为主体的人，有其社会地位和各方面的需求，是社会的主子。马克思说:“我为人人，人人为我
32、。第一个“我是客体的我，其次个“我是指作为主体的人。这句话说的是，我为大家服务，大家也要为我服务，反映了人生价值的双重性。人的存在能够满意社会需要的性质和功能，只有负价值。所以，人生价值问题是人对国家，对社会，对人民的奉献问题，实质上是个人在外的作用问题。在历史的潮流面前，有人则逆历史进展潮流而动，起到了反作用。但总的说来，正面的促进力气是大于反面的阻碍力气的，所以，历史的车轮始终是向前推动的。 人生的价值着眼于“奉献，奉献是衡量人生价值的标准。人生的价值包括两个方面。一个方面是个人活动对社会的意义和作用，即个人对社会价值。 而作为主体的人的个人价值是人生价值的其次个方面，即社会对个人确实定和
33、满意。一个人担当确定的社会责任，履行义务，并为社会做点奉献，对四周的人和事物的进展产生主动的影响，他的行 为必定需要社会确实定，这样既能增进其自身的信念，又能激励更多的人去实现其价值。试想，假如有一位与持刀歹徒勇敢搏斗而身负重任的英雄，其行为却得不到社会言论确实定和支持，甚至遇上因无钱医治伤病而终生残疾的尴尬的局面，那我们的社会将变成什么样 人生价值的两个方面是互相统一，互为条件，密不行分的。人的社会价值的前提和保证，人的个人价值是社会价值的构成和依靠，因此人的奉献应当是主要的国。 青春短暂，生命有限，我要向雷锋学习，“将有限的生命投入到无限的为人民服务的事业中去。只有在为他人和社会谋福利的过程中，才能获得自我价值，生命的意义在于奉献。 汇报人：xiexiebang