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1、2023年少年宫舞蹈训练计划 第一篇：少年宫舞蹈训练支配 学校少年宫舞蹈2023上学期 训练支配 一、指导思想： 实行体育与健康课程改革方针，坚持以“健康第一为指导思想，以学生进展为本，丰富学生课余文化生活，培育学生终身体育的意识和创建实力，促进特性特长，提高综合素养。 二、训练目标： 满意学生的爱好和需要，促进他们的特性化进展，培育学生的人文素养,科学素养，使学生驾驭确定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。争取在各级组织的各项活动中呈现自我，秀出萍师附小特色。 三、实施过程方案： 1、管理方面： 培育学生自主管理，由学生干部队长、副队长统一管理，学生爱好班时间参加
2、训练。课余时间自己练习，使学生能够按部就班学好每节课的保障。 2、教学组织： 以师生集体练习为主，给学生创建空间。训练按几个环节，热身部分包括热身操、柔韧性练习、踢腿、授课部分包括复习和新授、复习消化阶段重点指导，特性发挥、放松部分愉悦身心。 3、训练时间：每周一、三下午3:504:50。地点设塑身操教室。 4、队员：老师选拔与学生自愿参男生和女生。对学生的选拔条件：能严格听从管理，吃苦精神强。 四、授课内容： 在不断练习基本步伐，打好基础的前提下，加进成套组合练习，为以后表演竞赛活动打基础。另外要选择学生感爱好的教材激发学生的学习爱好，培育学生的主动参与，主动创新的实力。 五、训练阶段划分
3、第一阶段: 周数: 4周 训练主要目标：1.组建塑身操队伍，2.培育正确的身体姿态，3.进展一般运动实力 主要训练任务: 1.基本姿态：基本手位、形体操。 2.基本步伐：踏步、侧交叉步、V字步、一字步、闲逛、侧点、前点、向前/向后走、踢腿、跑跳、并跳、弓步跳、弹踢跳侧弹踢)。 3.基本手形： 拳，并掌，开掌，爵士掌,屈指掌，芭蕾手型。4.塑身操一级和二级动作。 5.力气训练。 其次阶段 训练主要目标 1.进展一般运动实力 2.提高一般心理品 3.提高身体素养和基本技术 主要训练任务 1.学习练习规定套路，稳固基本步法。2.规范基本动作，塑身操三级和四级动作。3.进一步体能训练 4.身体素养训练
4、：力气、柔韧、跳动、耐力 5.表现力训练 6.身体素养及基本技术考核 第三阶段： 训练主要目标 1.学会竞赛套路稳固基本技术 2.提高动作质量 3.提高运动水平 4.提高竞技实力 主要训练任务: 1.基本技术和体能训练 2.规定套路训练 3.身体素养训练 4.表现力训练 第四阶段： 主要训练目的: 1.学期考核，娴熟套路训练 2.观战同级别塑身操竞赛，吸取阅历 3.提高心理品质创建竞赛优异成果 主要训练任务: 1.规范基本动作 2.加强体能训练 3.表现力训练 4.突出特性风格训练 5.心理承受实力训练 训练时间：每周二、四下午放学后一小时 学校少年宫舞蹈2023上学期 训练支配 塑身操是近年
5、来新兴的一种体育运动项目，该项目主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美三个作用。可使人在欢快的乐曲声中进行自娱，忘掉苦闷和哀痛，复原已丢失的心理平衡,调剂人们的思想情感。塑身操的教学符合学生生理心理特点，既有伸展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的协作下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简洁而比较秀丽的造型和练习，培育了学生的表现力。 一、指导思想： 我校实行体育与健康课程改革方针，坚持以“健康第一为指导思想，以学生进展为本，丰富学生课余文化生活，培育学生终身体育的意识和创建实力，促进特性特长，提高综合素养。 二、教学内容 主要学习塑身操的基本动作、塑身操七个基本步伐
6、、基本步伐组合、不同类型的塑身操组合与套路及科学熬炼方法，重在培育学生的综合实力。 三、教学目标 为进展学生的课余文化生活和满意学生的爱好特长爱好的需要，满意学生的爱好和需要，使学生驾驭塑身操运动的基本理论、基本技术技能、熬炼方法；提高思想、身体及心理素养；培育审美与创建美的意识与实力；促进他们的特性化进展，培育学生的人文素养,科学素养，使学生驾驭确定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。适应21世纪培育德、智、体、美全面进展的、高素养的创建型人才的要求。 四、教学方法 主要接受了讲解法、带着示范法、小组结伴学习互动法等。 五、训练阶段 第一阶段 1.组建爱好小组 2
7、.了解塑身操运动 其次阶段：学习训练阶段 1基本姿态：提高学生的身体素养，学习基本姿态 2基本步伐组合：学习基本步伐，练习动作 3素养练习：柔韧、身体各部位力气、肌肉限制实力的练习4基本技术： 七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习5表现力训练 1学习基本技术 2培育正确身体姿态3提高动作质量4提高运动水平5提高竞技实力 6提高一般心理品质 第三阶段套路提高阶段 1学习少儿一级套路 2规范基本动作 3体能训练 4身体素养训练：力气、柔韧、跳动 5表现力训练 1学会竞赛套路稳固基本技术2提高动作质量3提高运动水平4提高竞技实力 5提高专项理论学问 第四阶段：强化训练阶段 1.学习新套路 2.组织学
8、生创编队形训练 3.难度动作练习 4.身体柔韧性训练与检测 训练时间：每周二、四下午放学后一小时 其次篇：少年宫合唱队舞蹈队训练支配 少年宫合唱队训练支配 为了丰富校内文化生活、提高学生素养的艺术修养，使学生驾驭科学的发声方法，了解和学会部分中外合唱歌曲。进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，努力做到以培育学生爱好爱好为前提，培育一批拉的出唱的响的团队来。为了真正能全面落实好此项活动，特制定如下训练支配： 一、合唱队的组织 我们的合唱队成员来自二至五年级没有合唱基础的学生。根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充溢的同学划分为高声部，将高音区发声惊慌、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然
9、的同学划分为低音部。另外根据队员的身高体形整理队形的排列和声部的支配，这样的操作可为下一步的训练打下坚实的基础。 二、训练 我们把时间定在每周四的第七节课和周日上午八点，在每一次进入正式的合唱训练前，要进行一段时间的呼吸训练与发声训练，使全体队员驾驭基础学问，为合唱教学打好基础。 1、呼吸训练 气息是发声的动力，只有驾驭正确的呼吸后，才能获得志向的声音。在训练合唱前，首先要求学生驾驭正确的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。舒起练习。吸气时，根据指挥手势，口鼻一起缓缓吸气，吸后停留瞬间，用温顺的“嘶声，有限制地慢慢呼出。突起练习。缓吸后停一会儿，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶将气呼出。这
10、样经过一段时间的练习，学生在发声练习中便会逐步感觉到气息的支持，并能逐步运用到歌颂中来。 2、发声训练 刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练，声音“白而“扁，气吸浅，位置低，口腔打不开，下巴紧、表情目纳。针对这种状况，我们先接受哼鸣进行练习，以便尽快统一声音位置，取得声音的共性。在发声训练中留意了结合咬字吐字进行练习，要求学生将不太简洁读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普遍话正确朗读，随时留意订正不正确的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的正确口形，逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了确定基础之后，再进行合唱训练。 3、音准训练 音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声
11、部合唱的音准训练较为困难。 4、节奏训练 音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。 5、咬字与吐字的训练 以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。 三、合唱训练 1、熟识歌曲，驾驭旋律 在合唱训练中，一般接受视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习，要求音高精确、节奏精确。每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完好。识谱练唱方式讲究多种多样，避开单调乏味而致学生疲乏。演唱时不急于填词，先要求学生将两个声部都唱会，然后进行声部练习。在分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律，除音高、节奏唱准外，应留意正确的分句、气息的保持以及音量的限
12、制，然后，用哼鸣来合唱，这样削减填入歌词后的音准问题，又使学生更好地体会歌曲的内容，表现意义、音准。各声部的旋律驾驭后，才进入填词演唱阶段。 2、歌曲的艺术处理 队员在驾驭了基本旋律后，为了更好地表现它的内容，刚好地作艺术处理。恰当的表现歌曲的风格和特点，使每个队员都能自觉地依据作品规定的速度、力度与表情歌颂。在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培育学生的和声听觉，进展和声思维，提高合唱技巧和实力，所以要求学生要将全部声部的旋律都驾驭，让学生在各个声部都互相了解其艺术要求的前提下，能调整自身的音量和速度，到达声音和谐的效果！ 总之，我们会投入我们的热忱，
13、把合唱队的训练工作做好，把合唱队的水准提高上去。主动启发学生学习音乐的爱好，通过有表情地歌颂使学生真正地感受到合唱艺术的魅力，为学生铺一条平坦的音乐路！ 少年宫舞蹈队训练支配 为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面进展学生，提高学生综合素养的精神，进展学生的特长，培育一批音乐舞蹈素养较高的人才，为学校的长远进展和学生自身综合实力的提高，以便为以后各级的竞赛能取得优异的成果打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练支配如下： 一、训练目标 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质
14、，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的进展。 二、学生基本状况 本次校舞蹈队新招收了一些学生，这些学生基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作都不能完成。由于学生的年龄和基本条件的不同，舞蹈队一共33人，都为25年级女同学。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈队的实际状况，特别做出如下的训练支配： 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生
15、进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和呼吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容： 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习
16、、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。 腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。 身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。 五、训练时间 每周四第七节课 每周六上午八点 第三篇：少年宫舞蹈活动支配 少年宫舞蹈爱好班活动支配 蜀河镇中心学校 20232023学 第一学期 舞蹈爱好班是我校少年宫活动内容的一个组成部分，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到
17、启迪才智，陶冶情操，使学生的身心健康进展的作用，结合我校的实际状况，特做出如下支配： 一、活动目的： 1、让学生在舞蹈中学会呈现自己，并逐步提高表现力。 2、学习成套的舞蹈基本动作，驾驭基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法； 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力.4、培育个人与个人、个人与集体共同合作的实力。 二、活动内容： 1、教会学生正确地驾驭舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、对个别好的队员进行个人素养的提高，优化技巧。 三、活动措施
18、1、引导学生观看舞蹈视频，关心学生找寻舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导、训练。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、接受学生互帮、师生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动支配 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调实力特殊差，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力。 2、当学生在地面完成确定的肢体训练后，起先进行舞蹈动作教学。本学期学习内容主要以现代舞为主，再教学一些少儿恰恰舞的动作，让学生作简洁了解。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们接受舞蹈
19、示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、仿照与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。争取让学生完成一个个完好舞蹈的表演。 第四篇：少年宫舞蹈活动支配 阳驿乡中心小学少年宫舞蹈辅导支配 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪才智，陶冶情操，使学生的身心健
20、康进展的作用，我结合学校的实际状况，特做出如下支配： 一、辅导目的： 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 2、学习成套的舞蹈基本动作，驾驭基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法； 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力.4、培育个人与个人、个人与集体共同合作的实力。 5、培育创建力、即兴表演实力以及艺术欣赏力和鉴别力。 6、通过舞蹈训练，培育学生主动向上的心理素养和意志品质。 二、辅导内容： 1、教会学生正确地驾驭舞蹈的基本要领，简洁的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面
21、压腿、下腰、头勾脚。 3、把杆练习：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿。 4、要求全体队员都能在老师的训练下基本到达下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 5、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 6、对个别好的队员进行个人素养的提高，技巧方向可加深一些。根据实际状况，本学期，我们舞蹈小组的主要活动是排练元旦节目。 三、辅导措施 1、引导学生观看舞蹈录像带，关心学生找寻舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、接受学生互
22、帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的辅导支配 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调实力特殊差，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和呼吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性
23、，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学辅导中，我们接受舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、仿照与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。并着重进行基本功训练，将学生舞蹈形象化，通过形成好玩的故事或者舞蹈造型来启发学生的想象力、表现力。 第五篇：2023-2023少年宫舞蹈支配本站举荐 2023-2023上坪中小学乡村少年宫舞蹈活动支配 一、指导思想 丰富学生的课余生活，培育对舞蹈学习的爱好，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素养，使其到达学习舞蹈的初步要求，具有塑身、灵敏的体态。通过训练，让学生驾驭较广泛的舞蹈学问并兼备音乐
24、与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。 二、训练目标 通过一年的活动，培育学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不怜悯绪、节奏以及节拍的转变，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，寓教化于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教化，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。 一.艺术目标 1.通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺当完成。 2.通过规范而且简洁的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度
25、、力度和限制进一步提高。 3.通过确定的训练，使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力的技巧和方法主要解决形体、中心、限制和呼吸，能完成舞蹈的表演。 4.通过组合练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 二.思想目标 1.进展学生各项身体素养，增加学生的体质。2.培育学生自主学习实力，激发学生的创新潜能。3.培育学生的自信实力。 三、训练要求 通过舞蹈课使学员学会有关舞蹈的技能，驾驭一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增加技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校内文化增加光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。 四、学
26、生基本状况 本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高，因此舞蹈班根据学生不怜悯况进行训练。 五、舞蹈训练内容及方法 一.基本功训 1.头的训练：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩的训练：压肩、松肩。3.胸的训练：展胸、仰胸。4.腰部训练：弯腰。5.手位练习：伸展。6.下肢训练： 脚踝部：勾脚、绷、向内旋、向外旋。 腿膝部：吸伸、环动、踢、蹲。 股部：横、竖叉、压叉。 .脚部训练：绷脚。 二.舞蹈排练。 1.民族舞部分：维吾尔族舞蹈、藏族舞蹈、蒙族舞蹈。2.外国各类舞蹈部分：拉丁舞。 三.舞蹈的展示表演。 稳固舞蹈，进行展示。 六、活动支配 1.定时活动。 2.活动规划。每次活动前点名，活跃活动气氛，增加学生爱好，提高学生积的极性。 3.加强沟通总结。认真总结得与失，主动借鉴各方面得胜利阅历，不断丰富完善，提升教化与活动的艺术，使特色更显明。 辅导老师：严奕柔 2023年9月